红枣黑枸杞姜奶（麦片）

经期暖身菜单，喝完后我马上就会发热出汗，对体寒痛经很好。

用料  

红枣黑枸杞姜奶（麦片）的做法  

1. 生姜打成泥，过滤掉渣。红枣切成小块。

2. 牛奶加热，冲入姜泥

3. 红枣、黑枸杞、蜂蜜放入碗中，用热姜奶冲泡

小贴士

1、如果当作正餐吃的话，就在冲泡步骤加入燕麦片即可。
2、如果牛奶或者红枣够甜，又不贪甜的话，可以不放蜂蜜或者红糖。