生酮超级面团怎么做好吃，生酮超级面团家常做法

07-07 转自：用料杏仁粉96克椰子面粉24克鸡蛋1个黄原胶10克泡打粉5克盐（甜的换成代糖）1.25克苹果醋2茶匙（5ml×2）水3-5茶匙（15-25ml）生酮超级面团的做法先混合粉类，再依次加入苹果醋、鸡蛋、水，混匀成粘手的面团，裹入保鲜膜，揉两分钟，静...

生酮Keto 万能神仙面团

06-08 一个顶无数个的万能面团，中西两道通吃，可烤可蒸可煎，各种用途正在开发中～～如果想做贝果馒头啥的，加1-2克泡打粉就行。没有在生酮低碳水的朋友们也可以做啊，因为这个面团本身就老好吃了哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈用料马苏里拉芝士...

【生酮饮食·真酮】生酮青团

05-06 今天来做个青团，当然食材都是生酮友好的。【减肥人士看过来】很多人不清楚生酮是什么，其实生酮就是一种“碳水：蛋白：脂肪为5:15:80”的饮食方式，这种饮食方式会让身体产生酮体，进而由燃烧葡萄糖转而燃烧酮，这是大脑更加喜欢...

生酮低碳keto面团

05-15 用料马苏里拉芝士mozzarellacheese155克鸡蛋egg1个蛋清eggwhite1个淡奶油whippingcream25克燕麦纤维粉oatfiber25克杏仁粉almondpowder34克洋车前子壳粉psylliumpowder7克生酮低碳keto面团的做法没有拍照😂用这个顶替...

超级傻瓜操作的生酮生巧克力

05-11 没有找到黑巧的图，封面配的抹茶味的✨每100g成品碳水约3g❣️黑巧克力必须是100%黑巧克力！！不能用德芙黑巧克力！！！不建议用可可粉代替黑巧，100%黑巧每百克碳水大概是8g左右，但是可可粉每百克碳水在50g以上用料奶油100克100%黑巧...

超级简单生酮鸡胸肉

06-05 鸡胸肉几乎成了我生酮每天的主食…用料鸡胸肉生抽黑胡椒粉孜然超级简单生酮鸡胸肉的做法腌制鸡胸肉生抽，黑胡椒粉椰子油煎鸡胸肉看着颜色，就有胃口放点孜然，椒盐，味道会更好，我一般还会放美味无敌超级好吃生酮辣椒油…一会...

超级美味的生酮卷饼

07-04 早起十分钟，快乐一整天！用料亚麻籽粉5克椰子粉7克洋车前子壳粉3克鸡蛋1个黑胡椒粉一丢丢海盐一丢丢小葱一把煎鸡蛋1个培根2片五花肉2小片生菜2片咸蛋黄酱1勺好乐门咸蛋黄沙拉酱随意水20-30克超级美味的生酮卷饼的做法亚...

生酮青团

04-01 立志于把美食变得美味健康低热量👌用料杏仁粉20g代糖（赤藓糖醇）30克青汁粉20g车前子壳粉15g水适量馅料：黑芝麻馅黑芝麻适量核桃仁适量黄油一小块赤藓糖醇5克生酮青团的做法混合所有食材依次缓慢加水成这样的面团新鲜咸鸭...

生酮低碳|超级薯条🍟

10-17 芹菜根（某宝/某多多可以买到，不要被劝退啊！！真的很不错的蔬菜）欧洲那边很常见的蔬菜，净碳水4.7克/100克，前两年看到外国人喜欢用来烤来吃，口感神似土豆。用料芹菜根红椒粉盐椰子油生酮低碳|超级薯条🍟的做法长这样，可以在某宝/...

超简易生酮面包生酮汉堡生酮餐包

11-04 生酮训练营最新一期马上开始啦（为期30天）！完全免费！如果你是一名新酮学，自制力又比较差的，没关系！酮君来教你怎么正确的进行生酮饮食，监督你，鞭策你~带你达到自己满意的体型，找回自信。加酮君微信：hanhan51886。用料杏仁粉75g...

生酮-超级简单松饼

03-14 单纯想吃饼用料黄油适量泡打粉4克盐适量鸡蛋1个杏仁粉1杯洋车前子粉2茶匙生酮-超级简单松饼的做法将所有的粉（杏仁粉，洋车前子粉，盐，泡打粉）搅匀在粉里加入鸡蛋和水，调成湿润的面糊在锅底擦黄油，小火，油热后每次加一勺面糊整...

超级简单生酮千层面（杏鲍菇版本）

10-11 过年馋意大利面和杏鲍菇用料西红柿中等大小1个橄榄油2勺洋葱半个芝士3片迷迭香根黑胡椒勺马苏里拉50克芹菜半根杏鲍菇4个鸡胸150g五花肉20克大蒜4瓣超级简单生酮千层面（杏鲍菇版本）的做法鸡胸五花肉芹菜洋葱西红柿大蒜...

生酮青团子

03-20 生酮不能吃碳水对于喜欢吃糯米制品的我来说总是千方百计想办法做点什么用料车前洋子粉15g椰子粉15克黑芝麻20克杏仁10颗核桃1只黄油20克麦青粉10g水170克代糖20克生酮青团子的做法把三种粉混合加入水搅拌均匀一边拌一...

生酮菜团子

11-30 对菜团子也是有执念叭…纯玉米面的偶尔吃吃还好，可是也不知道外面卖的什么配料加不加小麦粉，不如自己做完全无负担版。用料猪肉馅300g荠菜碎380克鸡蛋1个调料（盐、胡椒、蒜粉、姜粉、酱油）适量洋车前子壳/魔芋粉适量生酮...

生酮面团

12-20 用料杏仁粉15克鸡蛋1个椰子面粉10克洋车前子壳15水60克生酮面团的做法所有材料混合均匀，分次加入水至成为面团小贴士有点粘，需要用油纸盖着擀皮...

【低碳生酮】生酮吐司🍞超级香！

10-31 作为一个习惯早上吃馒头或者面包夹荷包蛋的人儿来说，生酮吐司简直就是神器啊！原来试过生酮小面包的配方，但是其中洋车前子壳粉加的太多了，感觉味道不太好，还有点影响排便。。。这款吐司降低了洋车前子壳粉的含量，但是加入了...

超级成功生酮版生日蛋糕

11-02 用料杏仁粉40克鸡蛋4个椰子粉10克奶油15克代糖赤藓糖醇10克泡打粉3克塔塔粉3克柠檬汁5滴香草精一匙黄油20克超级成功生酮版生日蛋糕的做法忘了拍小视频了，做的时候太专注了！我详细用语言说一下步骤。首先准备好所有食材...

生酮超快手大福伪糯米团

05-07 直接就可以吃的伪糯米团操作过程也是十分钟之内就搞定了用料马苏里拉40克黄油2克开水10克黄金亚麻籽粉15克洋车前子壳粉8克赤藓糖醇3克肉松10克咸蛋黄3颗生酮超快手大福伪糯米团的做法马苏里拉和黄油微波炉三十秒融化...

生酮版青团

02-18 最近跟青团干上了，周末给自己做一个生酮版青团，实验版用料肉松100克咸蛋黄100克蛋黄酱40克扁桃仁粉260克前车子壳粉20克艾草汁60克生酮版青团的做法扁桃仁粉是生酮友好加入这个增加黏度艾草汁拌入粉粉，下次再加大艾草汁...

无油无糖超级低卡的生酮青团

03-15 无碳水无油的低卡美味青团超级好操作包教包会比普通青团还好做十几分钟即可完成用料青汁粉十五克左右洋车前子壳粉20克杏仁粉（椰子面粉也可以）55克零卡糖30克（不加也可以）温水适量适量馅料咸蛋黄3个鸡肉松适量克牛奶适量...

超级简单快手好吃的低碳生酮芝士饭团

02-04 听说过黄油饭，就想着用芝士片来代替黄油（为了消耗家里的芝士片），没想到真的很好吃！！而且超级简单！为了显得它的样子不那么普通，加了一点拌饭酱来点缀一下😂用料花菜250克安佳芝士片4片盐适量克超级简单快手好吃的低碳生酮芝士...

生酮-青团

10-28 青团皮：总重量约183克左右，平均22.8克一个，可做8个青团。馅料：总重量约120克左右，平均15克一个，可做8个青团。用料青汁6克凉白开（冷水）30克杏仁粉30克洋车前子壳粉18克温水97克麦德龙无糖无豌豆粉肉松/自制肉松51克芝士酱67.2...

低碳生酮葱油拌面（魔芋面）超级快手

10-22 极为快手用料魔芋面300克（随意）大葱半根（随意）蒜瓣儿5瓣（随意）酱汁儿————————————生抽5-6勺蚝油0.5-1勺代糖1-1.5勺低碳生酮葱油拌面（魔芋面）超级快手的做法魔芋面下锅煮，放几滴醋（最好是没颜色的米醋/白醋）煮完水倒...

【生酮】面条饺子面团

02-09 1⃣️用压面机要厚一点。手擀建议减少10克面筋粉，试过之后再考虑增减克数。2⃣️面条滚水下锅，水再滚了倒数五秒就捞起来。3⃣️饺子建议蒸。用料椰子面粉40克面筋粉40克洋车前子壳粉3克亚麻籽4克水盐少许克【生酮】面条饺子...

生酮万能通用饺子面条面团

生酮 超级面团怎么做好吃

生酮超级面团怎么做好吃