紫薯泥酸奶塔怎么做好吃，紫薯泥酸奶塔家常做法

06-10 这是一道可以将颜值、营养和味道一并Get的超简单早餐继续喝下午茶都行！用料紫薯2个坚果一把酸奶250克紫薯泥酸奶塔的做法前天买了一袋紫薯、蒸紫薯吃了好多次了、突然就想做成紫薯泥来吃、当时没想着做成菜谱就没拍细...

10-03 减肥时期，可当早餐，可也当晚餐。酸奶尽量选低糖或者无糖、添加物少的。（我用的是如实酸奶，真的只有酸的味道😂😂）用料紫薯200克无糖酸奶1杯脆麦片40克牛奶/椰奶/水20ml【减脂轻食餐】酸奶紫薯泥/紫薯酸奶杯（3步到位，超简单）的...

酸奶紫薯泥（减脂餐）

10-09 减脂餐用料紫薯2个酸奶200克红枣3颗杏仁8颗薄荷叶一小段酸奶紫薯泥（减脂餐）的做法紫薯洗干净，放在蒸蛋器或蒸锅里蒸熟。紫薯去皮（去皮这一步也可以放在第一步蒸紫薯之前，根据个人喜好），捣成紫薯泥，可加少量牛奶或者温水。准备...

紫米芋泥麻薯紫薯酸奶蛋糕盒子

05-29 用料低筋面粉40克玉米油15克酸奶200克玉米淀粉25克白砂糖25克鸡蛋4个柠檬汁4滴芋泥适量紫薯适量麻薯适量蔓越梅适量紫米适量紫米芋泥麻薯紫薯酸奶蛋糕盒子的做法分离的蛋黄加入玉米油搅拌均匀再倒入酸奶进行搅拌到蛋...

‘紫红色的你’紫薯红枣酸奶泥

11-21 用料红枣酸奶半杯紫薯一个蜂蜜2勺‘紫红色的你’紫薯红枣酸奶泥的做法紫薯磨成泥，加一点点的水再磨加入蜂蜜，最后加入牛奶。...

芝士酸奶薯泥塔

02-16 🌸🌸🌸🌸🌸沁人心脾的造型活力满满的营养一直想做一道很快手很简单却又营养的食物这道薯泥塔，适合的人很多，喜欢可爱造型的小朋友，爱好美味口感的小姐姐，也适合追求低热量健康的健身小哥哥。学会它，不会错。用料红薯根据个...

紫薯泥塔塔

10-24 卖相好，适合请客时做冷盘。嘿嘿用料紫薯2个小个的足够薯片适量牛奶适量炼乳适量紫薯泥塔塔的做法紫薯洗净切片蒸熟用勺子压成泥，考究点可以用网筛压，更细腻。加炼乳和牛奶，炼乳看个人口味，喜欢甜的就多加点。牛奶一点一点...

雪山紫薯泥—紫薯酸奶

12-18 用料紫薯半斤酸奶1盒谷物脆适量雪山紫薯泥—紫薯酸奶的做法紫薯蒸熟切块。压成泥。如果太干，可以加点水或者牛奶。爱吃甜，可以加糖。装在碗里倒扣出来。我用的这种可直接吃的谷物脆。撒上牛奶，谷物脆，快手餐好啦。小贴士...

酸奶紫薯泥（减脂）

09-17 用料紫薯半个酸奶一杯牛奶适量白砂糖一勺坚果适量酸奶紫薯泥（减脂）的做法紫薯上锅蒸熟取出加入纯牛奶一勺白糖搅拌成泥堆成小山体，淋上酸奶，撒上坚果脆饱腹感很强减脂最好的朋友💪💪💪...

酸奶紫薯泥

06-19 其实是在抖音上看到的，觉得非常容易做，而且孩子也很喜欢吃，我觉得换成芋尼应该更香。第一次上传，不喜勿喷用料紫薯1个酸奶1盒牛奶三小勺细砂糖1勺（喜甜可多加）卡乐B干吃燕麦适量酸奶紫薯泥的做法紫薯切小块蒸熟压成泥，分三次...

板栗薯紫薯酸奶塔 | 减脂早餐

11-25 减肥减脂期间超想吃甜食用板栗薯紫薯自身的甜味就刚好用料紫薯1个板栗薯1个无糖酸奶100克脱脂牛奶75克混合坚果50克板栗薯紫薯酸奶塔|减脂早餐的做法板栗薯紫薯洗净，蒸锅水开后蒸20min100g板栗薯加50g牛奶压成泥100g紫...

紫薯奶泥

06-19 用料紫薯随意牛奶随意紫薯奶泥的做法将紫薯蒸好去皮加牛奶泡软碾碎小贴士牛奶不要太多，建议倒一点碾一下，不然真的像在熬翔！加阿华田会更加美味！...

酸奶紫薯泥

07-16 夏日周末，胖熊只想舒舒服服的吹着空调躺着，如果再加上一杯喝不胖的快乐水，过嘴瘾又没负担的小零嘴，那就完美了。很多小伙伴总说我怎么都吃不胖，那是因为我一定要选既不亏嘴，又不容易胖的美食。熟悉胖熊的小伙伴都知道，甜品和...

酸奶紫薯泥➕紫薯羹

07-19 香甜绵软的紫薯，每一口都是让人爱到不行的美味[太开心]。颜值高味道好的甜品，甜蜜又治愈的下午茶时光～用料紫薯个酸奶克水果麦片酸奶紫薯泥➕紫薯羹的做法香甜绵软的紫薯，每一口都是让人爱到不行的美味[太开心]。颜值高味...

酸奶紫薯燕麦塔

07-25 元气早餐～用料迷你紫薯5个酸奶1瓶卡乐比麦片若干葡萄干随意酸奶紫薯燕麦塔的做法首先准备几个小紫薯，洗净，放入蒸盘，蒸到紫薯表皮裂开，然后拨皮，捣成紫薯泥，紫薯泥偏干，可以加点牛奶准备一盒酸奶，淋上紫薯泥准备点卡乐比麦片，或...

酸奶紫薯白薯泥

02-27 真的！超级简单，不仅颜值高、味道也绝佳👏❤️❤️❤️用料紫薯1个酸奶1盒坚果适量白薯1个酸奶紫薯白薯泥的做法1、（紫薯和白薯的个数根据你想做多少来定）把白薯和紫薯先去皮，再切成小片，两种分开一点放锅里蒸熟，（切小片是为了快点熟...

紫薯泥（烤番薯紫薯牛奶🥛 紫薯酸奶紫薯欧包🍞等）

04-15 宗旨：健健康康嘻嘻可可爱爱用料紫薯（小）14个牛奶200克炼奶（可选）30克黄油（可选）20克紫薯泥（烤番薯紫薯牛奶🥛紫薯酸奶紫薯欧包🍞等）的做法番薯削皮国内水煮沸放进去蒸15min（大番薯适当加长时间可以用筷子插一下没有阻力感到底就...

酸奶红薯塔

01-21 减肥健身党必备|三步搞定低脂营养又美味的坚果酸奶红薯塔。好吃到舔手指红薯中含有多种人体需要的营养物质，秋季正是吃红薯的好时候，不仅有助于维持人体的正常生理平衡，减缓肌体衰老，还能健脾养胃、润肠通便。酸奶用的是...

紫薯酸奶水果塔

06-03 给小儿子蒸的紫薯吃不了刚好盘子里有各种水果就...这样啦用料紫薯🍠2个酸奶（浓稠的更好）一盒水果（家里有啥弄啥）适量糖（不喜欢太甜的可以不放）适量紫薯酸奶水果塔的做法紫薯洗干净削皮，切片，上锅蒸15分钟。在蒸的过程中准备水...

浪漫紫色丨紫薯芋泥燕麦塔，附芋泥紫薯馅教程

11-27 🔮都说紫色是浪漫的颜色，我特别的钟爱，带着一种忧郁的气息，好像无时不无刻都在思考🎀从颜色看，总能在视觉上带来不同的碰撞上次做了紫薯得到了很多集美们的喜爱，这次又用谷物燕麦做了紫薯芋泥塔，搭配水果美腻了🥰～给她(他)做...

紫薯酸奶泥

06-29 减脂美味用料紫薯1个酸奶50g蜂蜜1勺牛奶50克紫薯酸奶泥的做法紫薯去皮蒸熟加入50ml牛奶榨汁放入模具碗里铺保鲜袋按压形状然后倒扣盘中摆出形状淋上酸奶蜂蜜配料等...

蒸酸奶紫薯泥鸡蛋糕

07-03 紫薯的另类吃法，酸奶鸡蛋的混搭～用料鸡蛋1个紫薯100克酸奶40克蒸酸奶紫薯泥鸡蛋糕的做法上锅蒸紫薯，建议切薄片，蒸透，自己给麻麻蒸一个整个的哦～出锅，表面有裂纹，好成泥捣成泥后加入鸡蛋，搅拌均匀用力充分搅拌，把紫薯再碾压得碎...

奇亚籽酸奶坚果紫薯塔

02-04 自制早餐分享：酸奶坚果紫薯塔一般的健康早餐大概包含：碳水化合物＋蛋白质＋优质脂肪＋维生素。那怎么把这些单一的食材快速又美味的混合呢？首先，在蒸好的紫薯上涂一层酸奶，再放上几颗坚果，配上一些蓝莓(护眼、美容)，最后撒上一把奇...

坚果酸奶紫薯塔

04-25 第一次创建菜谱，好紧脏哦哦哦哦哦～接下来的步骤图为什么没有了因为，紫薯蒸熟了我才想起来扒皮搞得老子满手紫薯……不空盘的菜不算是好吃的菜！！！诶嘛还是紧脏……用料紫薯。好几个蜂蜜。两大勺酸奶。想放多少放多少坚果燕麦...

宝宝食谱-酸奶紫薯泥

09-20 自制酸奶和紫薯核桃泥的搭配，小盆友还挺喜欢的，等于补充了一部分奶制品的摄入～我家宝宝2岁多，供参考～此为2人分量。使用工具：九阳baby料理棒。用料自制酸奶2小勺子去皮紫薯83g去壳生核桃仁15g宝宝食谱-酸奶紫薯泥的做法紫薯...