减脂鸡肉套餐怎么做好吃
为了让自己瘦下去,严格控制饮食,美美的吃一顿鸡胸肉都是现在无比快乐的事😁用料鸡胸肉1块黑胡椒适量盐适量秋葵8根西红柿1个油菜3棵黄瓜4片大蒜2瓣葱一小段减脂鸡肉套餐的做法鸡胸肉去油边,脂肪全部切掉,我都喂猫了。切合...
鸡胸肉低热量高蛋白,加香菇洋葱玉米粒做成肉饼,鲜香好吃,主食搭配南瓜紫薯,饱腹感强,西兰花富含膳食纤维,这份搭配,我在狂减肥那段时间经常吃,每一口都是满足。用料鸡肉饼部分:鸡胸肉1块香菇3朵洋葱少许甜玉米粒适量白胡椒粉...
为了减肥,一定要自己亲手做用料鸡胸肉1块番茄2个油麦菜1把米饭3勺凉皮2条盐1克油1勺减脂餐|番茄鸡胸肉减脂午餐的做法鸡胸肉切块,放入盐,味达美,料酒,腌制10分钟,这样有味道。适量油,一定要少放,放入番茄块,也可以放入少量番茄...
鸡胸肉不仅含有很高的蛋白质,而且油脂含量及热能都很低,非常适合正在减肥或者健身的人士。一般一块鸡胸肉大约200克,含有40克的蛋白质,差不多可以满足一个人一天大部分的蛋白质需求。但是好多人偏偏对鸡胸肉不买账,认为它...
健身跟吃,合二为一!营养又好吃。可以替代鸡!其实就是红烧鸡胸肉,鸡胸肉替代鸡!用料鸡胸肉一对两个土豆一个木耳一把朵生抽2勺半老抽2勺料酒2勺半冰糖一小块白胡椒1勺黑胡椒1勺十三香一点点就够了干辣椒,我用的小米辣2-3个开...
过年回家大吃一周,胖了不少,急需减肥,于是开启快手减肥餐之路。原则:少油少糖,保证各类食物按比例摄入。第一日午餐,热量:300卡。用料西兰花100g胡萝卜半根卤牛肉100g大米、藜麦2:1蒜2瓣醋适量酱油适量减肥减脂套餐的做法蔬...
减脂期间最离不开的东西就是鸡胸鸡蛋燕麦片,一顿饭集齐这些东西,让你放心大胆的吃。自己烤的不太成功的欧包配上无油鸡胸水煮蛋,再来一碗燕麦玉米片粥。一天的心情都会好起来。废话不多说,看菜。用料鸡胸肉1块鸡蛋1个生菜...
用料鸡胸肉块土豆个洋葱个鸡胸肉蔬菜双人减脂套餐的做法准备好所以配菜先炒下口菇第二部加入玉米翻炒,盖盖焖1分钟加入洋葱青椒,翻炒片刻,焖1分钟开盖翻炒,出锅完成✅少油,洋葱,加入鸡胸肉和鸡腿肉煎到两面变白,带点焦黄加入...
昨天的土豆,昨天的鸡腿,今天的蔬菜。简单组合一下子吧~爱心餐来啦!✅增加蔬菜是为了减脂。但相对于减脂来说,这餐碳水略多,主食米饭减量就行~用料鸡翅根4个小油菜220g土豆139g酱油一勺盐4克油5克🔥减脂鸡翅根套餐的做法准备...
自制减肥沙拉,超级简单,上手快用料鸡胸肉块鸡蛋个蔬菜干减脂餐_9月减肥沙拉套餐的做法2019年9月20日,中午。鸡胸肉,丸子,胡萝卜,西蓝花,生菜,苦菊,黄瓜,紫甘蓝,鸡蛋,玉米粒2019年9月21日,晚。还是之前的一些蔬菜,这次多了西红柿,没有...
最近打算自己做饭减脂一段时间。自己做需要掌握好比例,整个算一份,其中蔬菜类最多,大概占比二分之一以上,剩下的是蛋白质和主食类。蛋白质占三分之一,主食占六分之一。用料鸡胸肉1块菜花西生菜片大白菜油菜盐酱油减脂套餐...
因为生完孩子胖了接近20斤以前的衣服都穿不进去了眼看漏肉的季节到了再也不能用卫衣阔腿裤遮肉肉了……减肥必须开始了用料巴沙鱼半块西兰花若干朵胡萝卜5-6片玉米粒若干鸡蛋一颗个黑胡椒1克生抽蜂蜜蚝油各1勺减脂套...
用料牛排1块(约130克)黑胡椒碎少许盐1+1克料酒1勺西蓝花5朵(约170克)胡萝卜1段(约60克)熟玉米粒100克减脂餐/香煎牛排套餐的做法头天晚上先用一勺料酒一丢丢黑胡椒碎一克盐将牛排腌制准备食材西蓝花和胡萝卜洗好切好开水煮...
Jerry童鞋小时候一直活泼好动,是个机灵小鬼。这两年可能是学校的餐品太好吃了,体重呈上升趋势。咋办呢?又想好吃、又想减脂,本麻麻立马想到了营养丰富却脂肪含量很低的鸡胸肉。您也做来尝尝吧😄用料鸡胸肉300g鸡蛋1个盐10...
用料鸡胸肉1块鸡蛋半个盐适量克西兰花适量糙米饭适量生菜适量番茄适量烘培酱适量健身减脂鸡胸套餐的做法烤鸡胸如图摆盘...
周末备餐之前做了点汉堡胚就想去菜市场买点牛肉做饼存着方便好吃馋哭隔壁小孩用料牛里脊400克洋葱半个鸡蛋1个牛奶3勺无糖有机酱油1-2勺黑胡椒适量盐适量黄油(橄榄油)无油也可以5g增肌减脂期汉堡牛肉饼快手减脂备餐纯牛...
用料沙拉酱n勺醋n勺哈哈哈,精力减脂套餐的做法这是拌好的。这是切好,拌沙拉酱的。小贴士沙拉酱,醋,水果蔬菜100的,切,拌,吃...
沙拉制作很简单,但市面上的沙拉酱热量都很高,对于减脂的朋友,DIY沙拉酱会更加安心哦!再配一杯自制的健康饮,饱腹感满满,完美!✌🏼用料鸡胸肉8小块(按个人食量)圣女果小青瓜1根(一半做沙拉,一半榨汁)紫甘蓝半颗(中等个头)橄榄油、红...
今日菜谱:鸡腿糙米套餐:红烧鸡腿+菠菜烧鹌鹑蛋+莴笋清炒胡萝卜+三色糙米饭小哼的絮叨:做为一个金融民工,当全国人民都还在居家隔离的时候,小哼就踏上就复工值班的道路。空无一人大街,人与人之间的距离那么大,有时候一句问候,...
都说鸡胸肉不好吃,我烧的,自我感觉是不够吃😃前几天做的减肥餐,也来记录一下,口感觉得还不错。用料鸡胸肉1块黑胡椒适量盐适量芦笋3根秋葵10根鸡蛋2个紫甘蓝5片小番茄5个减肥餐(烤鸡胸肉套餐)的做法菜1:响油芦笋垫底,汤汁倒进...
本来规划了七八种菜想做沙拉结果到了做的时间感觉每样都要来一点点要洗要切好麻烦临时改主意了做了这个更省力的时蔬鸡胸套餐鸡胸肉是提前做熟的随吃随取做法见链接用料鸡胸肉1块(约120克)西兰花5朵(约200克)杂蔬粒一把(约...
要减肥,教练说不能吃油,调料只能要盐,醋,胡椒粉这样的,酱油这些都不可以,但是不能每天水煮。带饭单位不方便热,所以汤汤水水热乎乎最好了用料海带娃娃菜金针菇香菇瘦肉鸡胸肉虾减肥套餐的做法娃娃菜卷,龙利鱼汤干煎鸡胸,蕃茄汤...
记录疫情在家做饭的菜谱用料火腿片3片菠菜1把减脂套餐👙的做法洗净菠菜~水煮后沥水平底锅煎火腿至两面微焦~摆盘开吃...
用料蔬菜自选新鲜牛肉腌过烘培酱适量鸡蛋半个健身减脂牛肉套餐的做法牛肉水煮打包带走...
一块狭鳕鱼买时包装上写着重250克回来化冻后只有100克啦再去个鳞去个皮刚好可以做晚餐性价比不高偶尔买买用料狭鳕鱼1块(生重约100克)芥兰6根(约80)樱桃萝卜2个(约30克)减钠生抽1小勺青、红椒各1小段蒜1-2瓣自制紫薯燕麦饼...
热门标签
-
蜂蜜芝麻南瓜饼
美味海中蝦
轻卡红
mjuk
豆芽机绿豆芽
鼠曲草粿
南瓜燕麦银耳露
厨神炒饭
狭鳕
虎皮辣椒面筋
李氏黄焖鸡米饭
大满贯手抓饼
家庭炒鸡简易版
毛孩子
猪漏
榨点
什锦素包子
蟹肉土豆饼
十分钟足够了
红烩土豆烧肉
暂未取名的八爪鱼
详版
潮汕反沙芋
番茄酱蒜蓉辣酱鱼
网红馒头披萨
牛肉芥兰炒饭
炼猪油油渣
香而不柴
抱籽
香拌牛百叶
艾格拉底的厨房
喷香烤鸡
茉莉萄萄气泡
儿时的味道—烀饼
简单易做的蛋球
咖啡红茶冻
-
推荐阅读
- 美味的可可味华夫饼做法,大厨教你技巧
- 美味的粉萌条纹蝴蝶面做法,大厨教你技巧
- 美味的香到爆的豉油鸡做法,大厨教你技巧
- 儿童版番茄肉末蝴蝶面美味好吃的做法大全,儿童版番茄肉末蝴蝶面做法图解
- 赛百味蜂蜜全麦面包棒“三明治面包胚”美味好吃的做法大全,赛百味蜂蜜全麦面包棒“三明治面包胚”做法图解
- 美味的巧克力糖酸奶饼干做法,大厨教你技巧
- 美味的牛油果木瓜奶昔做法,大厨教你技巧
- [山姆通心粉]圣诞节意大利面美味好吃的做法大全,[山姆通心粉]圣诞节意大利面做法图解
- 新手健康酥脆油条(4人份)美味好吃的做法大全,新手健康酥脆油条(4人份)做法图解
- ㊙️外酥里嫩,甜辣酥脆的韩式炸鸡!美味好吃的做法大全,㊙️外酥里嫩,甜辣酥脆的韩式炸鸡!做法图解
- 美味的超级懒人版发糕做法,大厨教你技巧
- 美味的简单易做的韭菜合做法,大厨教你技巧
- 颜值担当—樱桃饮、樱桃百香果酱美味好吃的做法大全,颜值担当—樱桃饮、樱桃百香果酱做法图解
- 红茶❤形蛋糕#麦子厨房小红锅#美味好吃的做法大全,红茶❤形蛋糕#麦子厨房小红锅#做法图解
- 美味的蛋挞皮版苹果派做法,大厨教你技巧
-
猜你喜欢
- 美味的烤箱版蔬菜鸡蛋羹做法,大厨教你技巧
- 复刻水果哥Cédric Grolet的黑松露魔方慕斯美味好吃的做法大全,复刻水果哥Cédric Grolet的黑松露魔方慕斯做法图解
- 零失败寿喜烧烹饪方法,正宗的零失败寿喜烧怎么做
- 美味的清炒紫色豆角做法,大厨教你技巧
- “小豹培根竹笋炒饭”美味好吃的做法大全,“小豹培根竹笋炒饭”做法图解
- 巴戟、杜仲、核桃、杞子、元肉炖羊肉美味好吃的做法大全,巴戟、杜仲、核桃、杞子、元肉炖羊肉做法图解
- 美味的洋葱木耳凉拌菜做法,大厨教你技巧
- 美味的香蕉芒果薄底披萨做法,大厨教你技巧
- 梅菜花肉美味好吃的做法大全,梅菜花肉做法图解 如何做梅菜花肉最美味
- 宝宝版番茄炖鸡翅易做又好吃的窍门
- 南瓜发糕 - 格瑞美厨GOURMETmaxx一体机美味好吃的做法大全,南瓜发糕 - 格瑞美厨GOURMETmaxx一体机做法图解
- 《夕食宁人》香煎鳕鱼易做又好吃的窍门
- “百合花开”减脂后,如何保持体重不反弹?该吃吃,该喝喝美味好吃的做法大全,“百合花开”减脂后,如何保持体重不反弹?该吃吃,该喝喝做法图解
- 老陕油泼饺子(海木耳猪肉馅)美味好吃的做法大全,老陕油泼饺子(海木耳猪肉馅)做法图解
- 奶黄小饼美味好吃的做法大全,奶黄小饼做法图解 如何做奶黄小饼最美味