营养健康鹰嘴豆糕怎么做好吃
周末在家给小家伙做营养健康老少皆宜的鹰嘴豆糕。亲们百度一下就知道鹰嘴豆的营养了,它含有丰富的易被人体吸收和消化的植物蛋白质、赖氨酸、粗纤维、亚油酸、维生素和镁、钙、铁等人体必需的营养成份。具有补中益气、...
鹰嘴豆是优质三高食品:高纤、高蛋白、高钙,还有丰富的维生素。一度认为鹰嘴豆素咖喱和鹰嘴豆酱是最好吃的做法,今天试了一个少油少盐、鲜香酥脆的烤鹰嘴豆,居然也很惊喜——从此又多了一个追剧的健康小零食…用料鹰嘴豆30...
用料鹰嘴豆500克橄榄油适量盐适量胡椒粉适量烤鹰嘴豆健康小零食的做法鹰嘴豆泡一夜后煮熟滤干水份,越干越好,平铺在烤盘上,加入橄榄油、黑胡椒和盐拌匀烤箱预热180度,中层烤70分钟,每20分钟拿出来翻拌一下烤完放入调味料,我...
如果家备一袋鹰嘴豆,而对咸口的豆泥已经感到乏味。想必可以尝试甜口的糖渍鹰嘴豆。鹰嘴豆熟后口感粉糯类似于栗子。可惜栗子是冬季应季食物不常有,而干鹰嘴豆却常有(尤其欧洲的板栗价格很不友好,但有机超市的干鹰嘴豆常年...
用料鹰嘴豆两杯芝麻酱1.5勺大蒜1瓣小茴香粉适量柠檬汁2勺橄榄油1勺冰水半杯盐适量HUMMUS(健康鹰嘴豆泥)的做法我买了干豆先浸泡一夜再煮到柔软不要用绿色的或者黑色的把豆,大蒜和水放进去搅拌机。搅拌至细滑加别的东西...
用料鹰嘴豆罐头400克盐5克橄榄油1.5勺柠檬1个生蒜2个芝麻酱/花生酱1.5勺胡椒粉3克水80ml营养健康鹰嘴豆酱的做法准备食材鹰嘴豆从罐头里全部倒出,并用水冲洗一下,晾干。将鹰嘴豆、蒜切碎、花生酱、橄榄油、盐、胡椒粉放...
减肥小零食,用料鹰嘴豆克盐橄榄油黑胡椒粉健康烘烤鹰嘴豆(烤箱)的做法鹰嘴豆泡水过夜,我这泡了12小时沥干水,撒点盐,胡椒粉,加橄榄油拌均,175度45分钟香脆,...
家里的男人们(我老公,我爸,我公公)都特别喜欢吃油炸花生,黄豆啊什么的,但是油脂都很高,多吃不健康,所以还是自己动手给他们做点健康的小零嘴取代用料鹰嘴豆适量盐适量孜然适量黑胡椒适量健康小零嘴~烤鹰嘴豆的做法取适量鹰...
鹰嘴豆,你知道么?你吃了么?与其他豆类比较,鹰嘴豆的成分该高的高,该低的低,难怪葡萄牙当年给球队带了20公斤鹰嘴豆,去迎战西班牙队。营养价值、食疗功效:升糖指数低:鹰嘴豆的升糖指数很低(GI指数:35),可帮助稳定餐后血糖,非常适合糖...
鹰嘴豆自身具有天然的植物蛋白和膳食纤维,口感浓香,再加上网红牛油果哦脂香,绝对是健身爱好者喜爱的万能酱!用料鹰嘴豆100克牛油果半个海盐少许橄榄油适量黑胡椒粉适量健康版牛油果鹰嘴豆泥的做法准备称量好鹰嘴豆干豆;拿...
炒饭油脂大不健康这款健康又适合想吃有点味道的炒饭的三高人群用料茄子1个鹰嘴豆20克适量生抽1勺盐少量克香醋1勺料酒1勺蒜1瓣健康鹰嘴豆茄子肉饭的做法鸡肉或者猪肉牛肉等切好加料酒生抽腌制一晚上鹰嘴豆泡一晚上也...
鹰嘴豆绝对是减脂网红,它富含植物蛋白和膳食纤维,吃一点就饱了!它的GI和GL值都很低,对控制血糖很有益处。另外,豆类对女生特别好,想要皮肤好,多吃点豆子哦~虽然它长的不怎么好看,但是吃起来很香!工作日下午待在办公室,总是想吃...
某日上班Officemate问我有没有做过全部豆粉的面包/蛋糕,我说没有哎~后来一查,豆子需要和谷物结合才能促进营养的吸收……所以周末早起玩一玩这个司康~2罐鹰嘴豆罐头,两个口味:中式的芝麻红枣,西式的everythingbagel😎用料鹰...
动物蛋白➕植物蛋白➕多种蔬菜➕优质碳水➕适量脂肪,多种营养一锅出是我们家最常用的搭配公式。百梦多咖喱激发出各种食材的香味,孩子一个人就能吃这么一大份。用料炒菜用油5克蒜2瓣洋葱末100克牛肉末100克鹰嘴豆浆100...
我啊就是喜欢吃各种西式的东西,三明治之类的是最爱。今天做的这个牛油果鹰嘴豆泥可以抹在面包上,也可以拌意面,当然空口吃也很好吃哦😋而且超级健康,适合健身减脂的宝宝。用料鹰嘴豆100克牛油果1个盐2克黑胡椒适量大蒜瓣...
材料只有健康的脂肪+蛋白质,简单的操作,就能吃到天然奶油的口感,最关键的是好吃不胖!可制作图片内的一份量,一人食刚刚好~用料主要食材:熟鹰嘴豆55克牛油果(切块)半个杏仁奶50g调味料:盐+黑胡椒/枫糖浆适量装饰:香菜叶2小只欧芹...
鹰嘴豆最原始的味道用料鹰嘴豆适量原味鹰嘴豆(简单健康)的做法无须泡发,直接放入电炖锅(mini)加水煮两个半小时。捞出平铺放入微波炉高火40s烘干。开吃咯!就喜欢原味的豆子,健康美味!小贴士可以根据口味进微波炉之前加盐、胡...
口感细腻,风味独特,蛋白质含量高,是健身人士的首选。用料鹰嘴豆120克盐适量芝麻酱3-5勺橄榄油2勺迷迭香2小片大蒜10瓣柠檬汁5滴小苏打少许健康美味的鹰嘴豆泥的做法鹰嘴豆加入大量水,少量小苏打,泡一夜。我泡了快20小时,更...
简单易做。最近在清理冰箱存货,继将几斤小米打成粉做小米松饼和小米糕后,发现了角落的一小袋鹰嘴豆,于是动手加工!用料鹰嘴豆200克橄榄油30毫升(一大勺)柠檬半只芝麻酱10毫升(一大勺)盐适量黑胡椒粉适量勺健康好吃的鹰嘴豆泥...
用料鸡蛋黄2个鹰嘴豆150g牛奶100g杏仁/南瓜籽50g小苏打5g鹰嘴豆斯康的做法1.鹰嘴豆加水用电饭煲蒸熟2.加入牛奶,坚果打成豆泥3.加入蛋黄4.把豆泥放在涂油过的容器里5.200度20分钟小贴士喜欢甜的可以在豆泥中加糖,蜂蜜,果...
用料鹰嘴豆100克盐5克糖3克李干4个凉开水120克熟黑芝麻3克奶粉8克无糖可可粉7克健康可可味鹰嘴豆泥的做法鹰嘴豆泡一夜,泡发后冰箱取出加盐、糖和李干水里煮20分钟,煮熟。(李干不用去核)李干煮好后去核,鹰嘴豆沥干放入搅拌...
想吃冰不想胖!想吃巧克力不想胖!没胃口就想吃酸的!一起做鹰嘴豆icecream啊,也不用放多余的糖,梅子的味道加上可可粉的味道出奇的好吃~其实不光可以做梅子可可味道的,做抹茶的,红茶的,只要你喜欢都可以。之后我会更新其他口味...
鹰嘴豆泥对正在减脂或是夏日炎炎胃口不佳的人非常适合吃哦~而且饱足感十足!简单的几样调味就能拥有低脂肪、高蛋白、高纤维鹰嘴豆泥,可以搭配蔬菜一起吃,超级香~用料鹰嘴豆50克橄榄油1勺芝麻酱1勺柠檬半颗盐少许蒜头1~3瓣水...
鹰嘴豆是非常好的食物~高蛋白又美味,营养全面,可以做主食可以做小吃零嘴也可以做蘸酱~自制hummus也超级简单快手~用料鹰嘴豆250克柠檬1-3个大蒜1瓣水适量芝麻酱1-2勺椒盐适量欧芹若干黑胡椒粉若干孜然粉若干豆蔻粉适量...
豆中之王鹰嘴豆营养价值极其高,和胚芽粥米一起打成糊糊,很适合小宝宝吃哦用料鹰嘴豆40克胚芽粥米50克水适量营养美味的鹰嘴豆米糊的做法准备食材鹰嘴豆洗净粥米淘洗两遍粥米和鹰嘴豆放入炖盅加入适量清水晚上一键预约第...
热门标签
-
可爱的小白菜团
兰小厨炒茄子
入口即化牛奶饼干
菊花茶白凉粉
孩子大人都爱
盐味生吐司
家酿黄桃酒
煎巴沙鱼配莎莎酱
红烧豆腐鱼水潺
烤卷
电视彩条饼干
油纸脱模
淡奶油松软小面包
金桔冰糖酱
毛白杨树吊烙盒子
蛋黄做成小饼干
青椒煎蛋饼
别致的毛线球吐司
看这一篇就够了
芋头茼蒿面
集会
超松软面包机土司
三色奶油吐司
你是办公室赢家
一口爆浆的南瓜饼
33的招牌咖喱饭
19 金桔酱
圆锥
油炸素肉丸子
形戚
华姐
简单柠檬茶
卡通圣诞饼干
无油果酱蛋糕卷
西梅巧克力蛋糕
梦幻双色曲奇
-
推荐阅读
- 美味的简单易做的罗宋汤做法,大厨教你技巧
- 美味的青南瓜白萝卜饼做法,大厨教你技巧
- 酱炒鸭胸肉美味好吃的做法大全,酱炒鸭胸肉做法图解 如何做酱炒鸭胸肉最美味
- 秋天的第一锅秋梨膏美味好吃的做法大全,秋天的第一锅秋梨膏做法图解
- 美味的烤奶皮酸奶甜品做法,大厨教你技巧
- 花胶QQ冻美味好吃的做法大全,花胶QQ冻做法图解 如何做花胶QQ冻最美味
- 煮西米美味好吃的做法大全,煮西米做法图解 如何做煮西米最美味
- 儿童节精分狗日式烧果子“食色记”易做又好吃的窍门
- 叫茱迪的柠檬酱II和柠檬茸美味好吃的做法大全,叫茱迪的柠檬酱II和柠檬茸做法图解
- 红酒炖凤梨美味好吃的做法大全,红酒炖凤梨做法图解 如何做红酒炖凤梨最美味
- AIP早餐青菜香菇鸡丝粉美味好吃的做法大全,AIP早餐青菜香菇鸡丝粉做法图解
- 夏日沙拉•烤鸡胸肉玉米卷沙拉“Grilled chicken taco salad”美味好吃的做法大全,夏日沙拉•烤鸡胸肉玉米卷沙拉“Grilled chicken taco salad”做法图解
- 美味的非醋刀拍青瓜做法,大厨教你技巧
- 美味的苦荞海绵蛋糕做法,大厨教你技巧
- 自制果酱(面包机版)美味好吃的做法大全,自制果酱(面包机版)做法图解
-
猜你喜欢
- 最爱的杨梅荔枝茶冻,一口下去冰凉解暑,是夏天必备呀易做又好吃的窍门
- 美味的焗烤芝士番茄蘑菇做法,大厨教你技巧
- 天下盐焗虾美味好吃的做法大全,天下盐焗虾做法图解 如何做天下盐焗虾最美味
- 美味的🍅番茄菜花🥦做法,大厨教你技巧
- 不用油炸的蒜蓉肉末茄子美味好吃的做法大全,不用油炸的蒜蓉肉末茄子做法图解
- 小美版无添加剂的好枣泥美味好吃的做法大全,小美版无添加剂的好枣泥做法图解
- 美味的羊肉土豆打卤面做法,大厨教你技巧
- 韩国🇰🇷料理8人聚餐美味好吃的做法大全,韩国🇰🇷料理8人聚餐做法图解
- 美味的萌萌哒的蛋包饭!做法,大厨教你技巧
- 全麦紫薯饼(减脂主食)美味好吃的做法大全,全麦紫薯饼(减脂主食)做法图解
- 小美版红烧带鱼(刀鱼)美味好吃的做法大全,小美版红烧带鱼(刀鱼)做法图解
- 美极鲜味肉沫杏鲍菇美味好吃的做法大全,美极鲜味肉沫杏鲍菇做法图解
- 藤椒烤鸡腿(鸡翅)美味好吃的做法大全,藤椒烤鸡腿(鸡翅)做法图解
- 办公室番茄汁/西红柿汁美味好吃的做法大全,办公室番茄汁/西红柿汁做法图解
- 蛋黄焗蟹美味好吃的做法大全,蛋黄焗蟹做法图解 如何做蛋黄焗蟹最美味