蔬果光合蛋沙拉怎么做好吃，蔬果光合蛋沙拉家常做法

12-22 用料500克水80克綠花椰菜，切小朵80克馬铃薯，切塊(約2公分)2顆蛋，將外壳刷洗乾淨3大匙美乃滋2大匙柠檬汁1大匙帕瑪森起士粉1/4茶匙盐120克牛蕃茄，去籽，切小塊(約2公分)40克罐裝玉米粒80克紅苹果，切小塊蔬果光合蛋沙拉，行动沙...

杂蔬蛋沙拉

09-27 用料鸡蛋个胡萝卜根大白菜土豆西红柿杂蔬蛋沙拉的做法煮了凉拌...

综合果蔬沙拉

03-18 翻看下厨房发现没有我自己用的这款配料，所以就创建一个菜单吧，分享给大家～用料牛油果一个芒果一个玉米粒（罐头）三大勺小番茄三个蓝莓少许橄榄油少许黑胡椒碎少许白糖两小勺综合果蔬沙拉的做法牛油果切小块，芒果切小块，小番茄...

蔬菜牛油果鸡蛋沙拉

05-12 沙拉酱是灵魂啊啊啊用料球生菜适量苦苣适量番茄半个牛油果1个鸡蛋1个沙拉汁(焙煎芝麻口味)适量蔬菜牛油果鸡蛋沙拉的做法凉水下锅煮鸡蛋，水开后煮3分钟左右就完全熟了球生菜和苦苣买回来后水中放些许盐泡20分钟，然后沥...

混合搭配牛油果蔬菜沙拉

10-23 基本上任何沙拉都可以配牛油果，而且我都是拌一大碗当配菜沙拉，加上牛排或者烤肉之类的，非常新鲜，夏天吃的话加点柠檬汁口感更棒！用料牛油果个橄榄油勺圣女果个橄榄若干干奶酪若干小菠菜叶一小袋黑胡椒凭喜好柠檬汁两勺生抽...

蔬果沙拉

09-15 用料小蕃茄4个香蕉1根火龙果1个黄瓜1根紫甘蓝2片胡桃仁4个黑加伦干20个酸奶1盒蔬果沙拉的做法小蕃茄中间切开，黄瓜．香蕉．火龙果切片。紫甘蓝切丝。在放入胡桃仁．黑加伦干。最后倒入酸奶。搅拌均匀。酸奶随意，自己喜欢的口...

蔬果缤纷沙拉

06-01 用最简单的食材，做高颜值的沙拉。食材可以用你喜欢的蔬菜、水果，但里面一定要有鸡蛋，鸡蛋和沙拉酱配在一起味道很美妙，也是提升沙拉颜值的法宝。节日期间，满桌的大鱼大肉，如果搭配一盘蔬果缤纷沙拉，会让人眼前一亮，胃口大开。...

藜麦蔬果沙拉

05-24 今天介绍咱们菜谱里的新食材：藜（lí）麦。藜麦虽然被称为“麦”，和谷物却一点关系都没有，你一定料不到它的近亲竟是菠菜和甜菜。可是作为蔬菜，藜麦却可以代替大米饭作为主食，是联合国粮农组织（FAO）认定的唯一全营养食物。六个月...

牛油果藜麦三文鱼综合果蔬沙拉

03-06 用料牛油果半个三文鱼两薄片藜麦适量芦笋1根西兰花2小朵西葫芦4片牛油果藜麦三文鱼综合果蔬沙拉的做法食材准备牛油果切块，三文鱼片成薄片平底锅抹少量油小火煎三文鱼（其实可以不用放油，本身三文鱼自带鱼油），两面都小火微...

培根鸡蛋蔬菜综合沙拉

10-01 最近健身中，一直都愁要搭配什么样的午餐才能保持运动消耗量，于是自制了一款简单的美味的沙拉，有蔬菜：西兰花，红萝卜，高丽菜，加上培根、鸡蛋补充蛋白质，是一款很不错的健身餐哦！快来尝试一下吧！用料鸡蛋2个牛奶50g黄油适量培根适...

牛油果鸡蛋果蔬沙拉

05-25 用料牛油果橄榄油核桃葡萄干圣女果生菜水煮蛋培根丘比沙拉汁焙煎芝麻口味柠檬汁苹果夏威夷果蓝莓豌豆苗紫甘蓝牛油果鸡蛋果蔬沙拉的做法准备好所有食材培根切细煎好鸡蛋放进冷水里煮好【我的菜谱里有说怎么煮鸡蛋】鸡...

蔬菜水果沙拉--宝宝辅食--适合8月+

06-26 用料鸡蛋一个牛油果1/4香菇半个白菜一点点火龙果一点西兰花一点奶粉5-10ml胡萝卜一点点蔬菜水果沙拉--宝宝辅食--适合8月+的做法原材料~胡萝卜是后来放的~没有拍进来所有的原材料切碎~放到水里煮熟蛋白留了半个，给娃当...

混合蔬果沙拉🥗

01-18 用料圣女果8个紫甘蓝3片苦菊半把红生菜五片各种生菜适量草莓4-5个坚果适量丘比大拌菜汁适量盐适量混合蔬果沙拉🥗的做法将各种蔬菜洗净，切成小块备用将各种蔬菜、坚果和水果放进一个容器里，加入沙拉汁拌匀即可。小贴士...

果蔬沙拉🥗

02-11 用料圣女果个生菜片紫甘蓝片蓝莓克火龙果个火腿片虾仁🍤桑葚水煮蛋胡萝卜🥕果蔬沙拉🥗的做法生菜，胡萝卜，圣女果，芒果，桑葚，火龙果，黄瓜，水煮蛋，虾仁2022.3.8...

蔬果沙拉🥗

03-11 健康营养均衡👍👍用料西兰花🥦x一颗紫甘蓝1/4颗黄瓜🥒1根千禧果🍅16枚牛油果🥑一个胡罗卜🥕一根配料：生抽4汤匙🥄酵素（自制的）一大汤勺香醋2汤匙🥄蚝油2汤匙🥄牛肉粉一汤匙🥄蔬果沙拉🥗的做法第一步：把所有食材清洗干净第...

牛油果鸡蛋蔬菜沙拉

03-30 健康低卡路里用料牛油果1个鸡蛋1个西红柿1个黄瓜1根南瓜200g沙拉酱10g牛油果鸡蛋蔬菜沙拉的做法南瓜切小块蒸软，鸡蛋煮熟，西红柿去皮，黄瓜切丁食材切好装盘放入沙拉酱拌匀...

火腿片蔬果综合沙拉

05-04 健康吃草用料圣女果5个牛油果半只鸡蛋半只即食火腿片3片香蕉半根西兰花4小朵口蘑2个绿甘蓝适量长豆角2根黑胡椒适量海盐适量食用盐适量芝麻沙拉酱适量火腿片蔬果综合沙拉的做法口蘑、西兰花、豆角切块，焯水断生，出锅晾...

阳光沙拉

08-29 本来想叫鸡肉意面香橙沙拉的（感觉太简单粗暴了）还是叫阳光沙拉吧有橙子的加入颜色上总让人觉得很温暖有蔬菜有水果有淀粉类也有蛋白质营养还是很均衡的~用料一人份鸡胸肉半块橙子半个螺旋面用了20颗左右生菜1-2颗调料橄...

沙拉杂蔬蛋

06-22 时尚吃货的无烟轻饮食！用料鸡蛋2个胡萝卜1根玉米1根沙拉酱1勺盐0.5克胡椒粉少许沙拉杂蔬蛋的做法鸡腿煮熟斜切边，将底部切少许至可平放于盘子！胡萝卜切细粒备用！甜玉米粒下煮锅白灼3分锅，捞出沥水，再与胡萝卜粒装入碗中，加入...

果蔬沙拉

08-05 用料生菜若干片苹果1个猕猴桃1个蓝莓果1盒克柠檬半个蜂蜜适量果蔬沙拉的做法生菜洗净甩干，挤出柠檬汁淋在上面拌匀，苹果片、猕猴桃片、蓝莓果摆上面后，淋蜂蜜。...

蔬菜水果酸奶沙拉综合

09-04 用料各种蔬菜水果丘比沙拉酱蔬菜水果酸奶沙拉综合的做法还好啦配上葡萄汁小贴士随心...

春光沙拉

12-04 我很喜欢烫软的西兰花和紫甘蓝紫甘蓝营养非常丰富，但生吃总觉得太硬，除非油醋汁多腌一会，不然还是会硬，想吃有点清甜的，稍微烫下就好了，就变的又甜又好嚼这款沙拉所有的配菜味道都是比较温和的，包括ricotta奶酪味道也非常清...

综合果汁、鸡肉蔬菜沙拉2018.06.21/07:35早餐

04-03 今日早餐：蓝莓综合果汁、鸡肉蔬菜沙拉今日主菜：牛奶、蓝莓、苹果、梨子、玉米、胡萝卜、青豆、鸡蛋、鸡胸肉用料【烤鸡胸肉】鸡胸肉一块椒盐少许黑胡椒少许鸡蛋1个生粉适量橄榄油适量综合果汁、鸡肉蔬菜沙拉2018.06.21/...

柠檬坚果清新沙拉酱(适合水果沙拉）

12-04 #健康美味#及其少量甚至可以不使用罐头沙拉酱，又保证浓郁而充满清新果味。#闷骚高奢#点缀的坚果碎们，在吃货对其赏颜的初刻及咀嚼的尾段，增添了更多切实趣味与唇齿体验。用料柠檬1/3至1/2坚果（榛子杏仁桃仁核桃等）少许酸奶...

【百合花开】符合标准——鲜虾蔬果沙拉

12-08 一个健康的早餐应该是这样的：起床后先喝一杯水；早餐时补充水果蔬菜；热量控制在400~500大卡；以五壳根茎类为主食；要吃乳制品；清淡，不宜过油过咸过甜；7点到8点吃早餐。用料北极甜虾50克【百合花开】符合标准——鲜虾蔬果沙拉的...