排餐怎么做好吃，排餐家常做法

三文鱼排餐

12-01 春天来了，尝鲜要及时。快收菜也可以十分抢眼求开胃口。用料三文鱼芦笋胡萝卜盐生粉醋油糖红酒胡椒芝麻三文鱼排餐的做法三文鱼两片，解冻，平底锅小油中火煎黄两面胡萝卜芦笋切片或条，大火炒熟红酒糖醋和少许生粉调拌成汁，勾...

排骨套餐

01-09 用料鸡汤排骨米饭姜蒜末红酒五香粉蜂蜜酱油番茄酱鸡蛋黄瓜胡萝卜韭菜醋排骨套餐的做法排骨，锅中放油，放入姜蒜末炒１０分钟，加入红酒、五香粉和鸡汤，炖开后放入排骨中火炖３０分钟，捞出排骨，滤除肉汤中的杂质将猪肋排重新放入一个干...

晚餐牛排

07-29 每天练完瑜伽回来都挺晚了，所以煎个牛排配点西兰花，也算补充营养😁用料牛排一块西兰花若干黑胡椒酱适量黄油适量晚餐牛排的做法西兰花掰小朵，去点梗，用盐水泡一下，烧热水，煮到差不多熟，捞出，用凉水冲一遍，晾干备用烧热平底锅，倒...

宝宝牛排餐

06-24 用料番茄一个牛排一块香菇两朵海苔一小块宝宝牛排餐的做法番茄香菇炒酱汁...

牛排简餐

06-30 简单又营养的一人食小餐，快和我一起努力告别“双下巴”！用料牛排1块玉米粒50克红芸豆一把西兰花1/4颗胡萝卜半个紫薯2个淡奶油少许黄油5克炼乳少许牛排简餐的做法室温软化好的黄油放入平底锅中，完全融化。放入解冻好的牛...

家庭牛排餐

05-17 用料洋葱1只蘑菇6朵番茄2只金针菇1把肥牛若干家庭牛排餐的做法煎牛扒...

快手牛排餐

10-04 忙碌的生活，一个人也要爱自己，爱吃牛排怕胖的我，创意搭配食材，好吃的停不下来，试试看！用料牛排1块芦笋10根贝贝南瓜半个黑胡椒🧂适量胡萝卜1根橄榄油适量黄油一小块克快手牛排餐的做法自然解冻牛排橄榄油大火煎至一面金黄，2-...

方排餐包

02-19 结合了好几个好几个厨友的配方，纯属自我记录用用料中种面团（室温发酵3小时）牛奶140克白砂糖15克高筋面粉210克酵母3克黄油提前软化黄油45克主面团鸡蛋1个奶油30克盐3克奶粉10克酵母1克高筋面粉100克奶酥馅黄油35克奶粉30...

早餐安排

04-01 用料👋🏻早餐安排的做法🥟鸡蛋、玉米、红薯、南瓜、馒头、包子、烧卖+粥🥞蔬菜饼、松饼、手抓饼+牛奶🥣馄饨、水饺、水煮面、溏心蛋、年糕汤🍜蛋炒饭、炒面、拌面、拌粉、炒年糕+牛奶🍉酸奶水果捞香蕉、火龙果、芒果...

早餐❤猪排

12-12 猪肉这么便宜，正是吃猪肉的好时候！用料脊肉一大块生抽适量盐少量白糖少许味好美黑椒酱适量味好美泰式甜辣酱适量早餐❤猪排的做法脊肉一块，脊肉就是排骨外侧的那一大块瘦肉，与里脊肉有区别。切成4毫米左右左右厚的大片。...

牛排午餐

06-25 减肥是一场90天的旅行，若中途下车就意味着你放弃了终点的美景，胖是一口一口吃成的，也只能一天一天变瘦，今天吃个牛排餐☺好满足用料牛排100克黑胡椒勺鸡蛋个牛排午餐的做法热锅下橄榄油，放入洋葱，有香味了放入牛排煎煎煎呀，...

牛排大餐

03-02 小朋友最喜欢的“牛排大餐”欢迎交流。用料西冷或眼肉牛排1块黄油10克黑胡椒牛排酱1勺意大利面一小把小土豆一个小番茄6个西兰花3朵牛排大餐的做法准备好食材：小番茄、西兰花、土豆。1.意大利面：放入沸水中煮熟（煮10分钟...

煎牛排套餐

05-04 小孩爱吃的牛排，看下花样，就不太详细写了用料牛排2块黑胡椒适量菠萝蜜适量柠檬适量泡面适量胡萝卜适量番茄酱适量水适量油适量柚子茶酱适量蜂蜜适量煎牛排套餐的做法牛排煎5至8分钟，装盘，泡面放入水中煮熟捞出，青菜烫一下，...

夏日牛排餐

12-13 用料牛排2块黄油1小块鸡蛋2个黄瓜半根玉米半根味好美黑椒酱4勺海盐少许橄榄油1勺白胡椒粉少许夏日牛排餐的做法锅加热，倒入少许橄榄油，煎2个荷包蛋，撒少许白胡椒粉，两面煎熟盛出备用锅内洗净，加入一小块黄油融化放入牛排，中...

蒸排骨套餐

04-14 用料排骨克蒸排骨套餐的做法先腌后蒸...

黑椒牛排餐

01-17 在家自己做牛排大餐用料冷冻装牛排一块黑椒汁调料口蘑3个小西红柿黄瓜生菜适量意大利通心粉50克鸡蛋1个盐1/2茶匙橄榄油适量番茄沙司适量黑椒牛排餐的做法冷冻牛排取出回温至软，口蘑洗净去蒂，切片，西红柿，黄瓜和生菜分别...

早餐牛排

08-07 用料牛排适量黄油适量大蒜适量油适量黑胡椒适量海盐适量早餐牛排的做法大蒜按压，牛排吸干水分，用盐和黑胡椒腌制10分钟倒油，大火煎牛排，锅中放入大蒜和黄油用勺子把热油不停的往牛排上浇洒，注意每隔15秒就要翻一次面按照自...

午餐肉牛排

12-10 牛排加了热性的黑胡椒虽然口感不错，但容易上火。不过小伙伴们不要担心，芹菜是凉性的，可以综合热性，再配上猕猴桃汁或者黄瓜汁，既美味又健康！注重美味的同时我们更应该把健康放在第一位！千万不能过份贪吃喔！祝大家身体健康！用料...

牛排鸡胸餐

05-30 用料鸡胸肉克牛排粗粮白菜牛排鸡胸餐的做法粗粮水煮，牛排煎，鸡胸烤，白菜做汤，完美...

牛排简餐

01-19 用料牛排300克黄油10g鸡蛋1个黑胡椒少许海盐少许洋葱少许装饰柠檬片、圣女果意大利面红黄甜椒虾仁🍤牛排简餐的做法有空写步骤，先发图...

牛排套餐

07-29 用料主食牛排意面：牛肉180克黄油10克西兰花适量意大利面50g南瓜浓汤：南瓜150g牛奶：60克蜂蜜：1勺蛋挞制作方式请参考上厨房里的菜谱牛排套餐的做法牛排的煎法：平底锅加热至黄油融化大火转中小火，将牛排放入锅中，煎50s左右，翻一...

简易牛排餐

05-30 用料牛排1块黄油9-10克小番茄2颗胡萝卜1根简易牛排餐的做法简易速冻牛排🥩没有芦笋和迷迭香的简易做法！牛排解冻，黄油小火热锅，将牛排多余水分吸干（以防油四溅！）煎2-3分钟.小番茄油中热一下（小心番茄爆裂溅油！）然后就是摆盘了...

牛排餐

12-10 简单快手家庭餐用料牛排1块黄油5克西兰花3朵黑胡椒酱一勺西红柿3个蛋一个牛排餐的做法西兰花下热水中烫熟，颜色变色，基本熟了；小西红柿也可对半切下锅稍为煎一下；鸡蛋煎熟（不喜欢的可以煎半熟）；牛肉用厨房用纸将血水吸掉，需先...

牛排快餐

05-05 用料牛排土豆泥西兰花牛排快餐的做法煎牛排...

西餐牛排

05-03 1、炸薯条，地瓜2、洋葱圈3、煎牛排用料土豆1个地瓜1个洋葱1个鸡蛋2个面粉适量西蓝花1颗胡萝卜半条意大利面人均牛排人均盐适量黄油一小块黑胡椒适量番茄酱适量油适量酱油适量西餐牛排的做法食材准备，洗～切1、炸薯条:削皮...