大虾时蔬藜麦炒饭怎么做好吃
藜麦中含有多种微量元素搭配新鲜时蔬和大虾营养充足!用料藜麦100g大米少许胡萝卜半根洋葱少半个大虾6只热狗肠1根玉米粒适量鸡蛋1个食用油少许食盐适量大虾时蔬藜麦炒饭的做法蔬菜也可根据自己喜好更换鸡蛋炒熟备用大...
藜麦具有高蛋白质、高膳食纤维、低热量、低血糖指数等特点。藜麦籽粒中含有丰富的蛋白质、类胡萝卜素和维生素C,其蛋白质中氨基酸组成均衡,赖氨酸和蛋氨酸含量较高。不饱和脂肪酸含量约占总脂肪酸的70%。是最好的减脂期...
买了藜麦,偶尔煮饭会加在大米里面,可是家人不喜欢吃。那就用来煮粥吧,加了蔬菜粒,味道还不错。查了下资料,藜麦营养价值挺高,关键饱腹感还很强,减脂期间吃也不错(不喜欢粗粮口感可以加入大米一起煮粥)用料藜麦100克胡萝卜粒10...
某次外食吃到了藜麦浸时蔬这道菜,觉得很好吃,食材简单口感好,味道也很咸鲜。所以特意买来了藜麦,又随意配了样日常喜欢的蔬菜,打算试着做做。喏,就是这道啦!重点说下藜麦:这食材真的是减脂好搭档,只需要15分钟就可以煮好,而且饱...
原稿来自于【慧食小记】的“好吃不胖的藜麦菠萝饭”。以前做过这个炒饭,但是当时并没有记录下来,这次看到【慧食小记】的菠萝饭,那颜值马上俘虏了我,行动派马上买了凤梨、虾仁、刚好网购的藜麦也到货了。小伙子第二天早饭...
如果你还没给宝宝吃过藜麦,那真的太亏了。它的蛋白质含量高达16%~22%,几乎与牛肉相当,而且它含有人体必需的9种氨基酸,极易被宝宝消化吸收。除此之外,藜麦中的微量元素也很丰富。锌含量是小麦粉的2倍、大米的3倍,钙和铁的含...
减肥餐!藜麦是全营养食物,蛋白质含量可与牛肉🥩媲美哦~🤩用料藜麦🍚100~150g胡萝卜🥕1/2根西蓝花🥦1/3个鸡蛋🥚2只黑胡椒少许盐🧂适量水🍵400-500ml🥦🥕时蔬藜麦饭~🦐🥣的做法🥣藜麦与水1:1浸泡30分钟~🥦🥕🦐西蓝花、胡...
减掉30斤最爱的一道炒饭,低脂低升糖低热量超好吃饱腹感很强,简单美味百吃不厌😋😋😋用料虾仁适量三色藜麦适量彩椒适量洋葱适量紫甘蓝少许胡萝卜适量根水果玉米粒少许西兰花1小朵盐生抽鸡精适量研磨黑胡椒碎适量橄榄...
用料大虾半斤西芹胡萝卜葱姜番茄酱时蔬炒大虾的做法西芹和胡萝卜放开水中绰一下。(要快,水一开就捞出来,要不西芹就不脆了)锅中放油,先把虾球逐个过油炸金黄色即可捞出,沥干油备用锅中放少许油,放葱姜丝,爆炒西芹,放入胡萝卜碎...
零胆固醇,低淀粉,高蛋白,高营养的超级食物,藜麦来做炒饭,真是好吃又不怕胖是减脂,健身塑形期间,很好的主食推荐哦另外孕妇,婴幼儿,老人,对营养需求旺盛的特殊时期很好的主食用料虾仁10只藜麦一碗橄榄油一勺美味鲜少许青椒一个西...
微信公众号“宝宝营养辅食”,收录了我给宝宝做过的1000道营养辅食,有了这1000道辅食菜谱,不再为宝宝吃啥而发愁。小思妈妈会在这个公众号分享6-24个月的宝宝辅食。用料鸡肉40克藜麦40克鸡蛋1个胡萝卜10克西兰花15克宝宝...
Risotto是一道意大利美食,通常先用黄油与洋葱碎、大蒜碎等炒香配菜,然后放入risotto米和高汤,经过长时间的反复炖煮,再撒上厚重的奶酪,口感粘稠、味道丰富。这次我将risotto米换成藜麦,用橄榄油、蔬菜来做,热量更低,口感也很...
以前减肥总需要节食,不吃主食。饿的难受还极易反弹。最近发现低脂饮食,可以吃饱吃好,然后就健康地瘦下来了。第一次尝试藜麦,很成功哦!简单易操作,健康又美味,饱腹又轻脂!大家做起来吧!藜麦的功效和作用有哪些呢,藜麦是一个全营...
一人食。用自己喜欢的蔬菜。藜麦非常饱腹,加在沙拉里面吃的话单纯就是只有口感,它本身还有点奇怪的像泥土的味道。怎么做才好吃?尝试了新做法用料酱油勺胡萝卜黄瓜洋葱蒜末口菇包菜玉米孜然藜麦万能黑胡椒蔬菜藜麦饭的做...
用料藜麦适量鸡蛋1个胡萝卜适量青瓜适量肉类适量藜麦时蔬蛋炒饭的做法藜麦先煮熟成饭;胡萝卜先煮熟;煮熟的藜麦稍微降温后,打入一个鸡蛋,拌匀;锅里放点油,开始炒藜麦鸡蛋饭(开始会比较黏,鸡蛋熟了后就会比较蓬松);然后加胡萝卜...
在这段宅家吃囤货的特殊日子里,囤货清单上的食物会不会有点腻了?但是无论怎样,美味健康都是我们不变的追求呀!虎哥在家做饭的时候不光会在乎“方便快手”,也特别注重“营养丰盛”。所以经过自己体验之后发现了一款有品质感...
适合12个月以上宝宝,给小朋友做饭我是用心的,营养均衡,口感好,是我最大的追求😉用料虾2只盐1丢丢口蘑1朵芹菜半根藜麦少许大米少许燕麦少许辅食:藜麦时蔬鲜虾粥的做法藜麦,燕麦,大米清洗干净1:1:1的量,大米和燕麦先煮上,藜麦...
比全麦更值得当主食的就是藜麦了,我最爱的主食—三色藜麦,当之无愧!用料虾仁适量黑胡椒三圈海盐少许胡萝卜🥕少许黄瓜粒🥒少许鸡蛋🥚1个三色藜麦一小碗生抽1勺玉米粒煮熟藜麦虾仁🍤时蔬饭的做法1.热水煮一小碗藜麦10分钟...
用料隔夜米饭适量藜麦饭适量大头虾8只青豌豆适量玉米粒适量胡萝卜适量洋葱适量葱末,香菜末适量盐,料酒生抽,老抽,蚝油适量鲜虾仁杂蔬藜麦炒饭的做法大头虾去头,(虾头不要丢掉,留着炸虾油用)剥虾皮去虾线,待用。葱、香菜切碎,待...
藜麦是一种全谷全营养完全蛋白碱性食物,其品质不亚于肉源蛋白和奶源蛋白,糖含量、脂肪含量与热量都属于较低水平,火遍欧美市场!用料虾若干只胡萝卜2根水适量洋葱半颗盐少许橄榄油2勺蒜泥2瓣甜玉米适量藜麦100克超级食物—...
香扑扑用料干料142克藜麦(煮8-9分熟,控干水)48克西葫芦(切丝)42克胡萝卜(切丝)52克红薯(切丝)40克青椒(切丝)¼tsp肉蔻粉(可用肉桂粉或南瓜派粉代替,提味儿)½tsp海盐湿料½~1tbsp椰子油(可用其他油代替,不过椰子油的香气很独特)摩登厨...
用料藜麦100克鸡蛋🥚1个牛油果🥑半个芒果🥭半个丘比芝麻焙煎万字酿造酱油藜麦时蔬的做法藜麦加盐和油,砂锅加水多一点中火6-8分钟,闷6-7分钟藜麦铺底,时蔬(冰草、苦苣等)(盐和油拌)上面可以加上自己喜欢的水果、鱼、香肠、鸡...
用料三色藜麦一爪九节虾一斤红萝卜适量西兰花适量芦笋适量白菌菇4朵胡椒粉少许花雕酒适量盐少许黑胡椒汁少许油醋汁少许生抽少许网红藜麦鲜虾焖时蔬的做法藜麦洗净用清水浸泡一到两小时锅中放清水烧开后放入泡好的藜...
健身减脂健康饮食必备的藜麦~微微有嚼劲儿的口感搭配色香味俱全的时蔬,加上鸡肉粒与鸡蛋🐔,营养丰富又好吃✧*。٩(ˊωˋ*)و✧*。用料鸡蛋3个胡萝卜1/3根西兰花1/2朵藜麦1大把鸡胸肉1/3块盐2茶匙多一点生抽2勺黑胡椒粉适量...
意大利菜谱搬运工用料大虾400g藜麦200g洋葱1只芹菜50g料酒藜麦大虾的做法虾去头、去壳、去肠,洗净放冰箱,虾壳待用熬汤切洋葱,煮锅放点油,放洋葱;煮一下加蒜和虾壳,炒一下加白酒,酒蒸发后慢慢加水,刚没过壳即可;加欧芹、盐和胡...
热门标签
-
粉色草莓奶油
海菜炒雞蛋
香芹花甲肉
手纸
玉米胡萝卜扇骨汤
印度风味凉拌面
烤吻仔鱼银鱼饭团
芋圆紫米鲜奶露
香菇粉丝包
百吃不够肉焖子
荔枝咕咾肉上岗
茨菇闷鸭
大欧包
海苔肉松寿司
咸肉棒骨汤
红糖枣糕无添加
婴儿颗粒面
咖喱黄鱼
虾酱鸡蛋炒四季豆
红豆椰蓉蛋糕
品主锅
烤骨
熏笋鸡丝
煸榄菜
浓汁土豆炖牛肉
蒜香胡萝卜
妙妙
豆豉菠菜金针菇
香葱肉葱卷
蟹味蔬菜汤
面鱼疙瘩汤
南门
菠菜鸡蛋汤窍门
豆瓣酱炆腊鱼
开胃消食—山楂糕
番茄鸡蛋橄榄沙拉
-
推荐阅读
- 一条没有卖相的香辣鱼美味好吃的做法大全,一条没有卖相的香辣鱼做法图解
- 潮州麦粿美味好吃的做法大全,潮州麦粿做法图解 如何做潮州麦粿最美味
- 美味的好吃的柚子皮糖做法,大厨教你技巧
- 水晶果冻草莓芝士慕斯美味好吃的做法大全,水晶果冻草莓芝士慕斯做法图解
- 蛇果泥米糊(18.1.25-1.28)美味好吃的做法大全,蛇果泥米糊(18.1.25-1.28)做法图解
- 美味的鱼胶木瓜炖牛奶做法,大厨教你技巧
- 更接近传统做法的电热炉烤红薯美味好吃的做法大全,更接近传统做法的电热炉烤红薯做法图解
- 美味的花蛤萝卜丝汤做法,大厨教你技巧
- 溢出屏幕好吃的鳕鱼鲜虾堡🍔美味好吃的做法大全,溢出屏幕好吃的鳕鱼鲜虾堡🍔做法图解
- 开酥记-千层酥皮记录帖美味好吃的做法大全,开酥记-千层酥皮记录帖做法图解
- 椰蓉脆底小面包(一次发酵版)美味好吃的做法大全,椰蓉脆底小面包(一次发酵版)做法图解
- 中秋 绿豆糕(来着失败经验的总结~)美味好吃的做法大全,中秋 绿豆糕(来着失败经验的总结~)做法图解
- 韩式裱花教程烹饪方法,正宗的韩式裱花教程怎么做
- 私房最好卖的饮料🥤夏日金桔柠檬茶美味好吃的做法大全,私房最好卖的饮料🥤夏日金桔柠檬茶做法图解
- 美味的哥本哈根减肥食誌做法,大厨教你技巧
-
猜你喜欢
- 一定成功的平底锅舒芙蕾!!慎学!!!美味好吃的做法大全,一定成功的平底锅舒芙蕾!!慎学!!!做法图解
- 正月十四,有粗粮的健康营养早餐美味好吃的做法大全,正月十四,有粗粮的健康营养早餐做法图解
- 美味的百合南瓜小米粥做法,大厨教你技巧
- 赵氏孤儿美味好吃的做法大全,赵氏孤儿做法图解 如何做赵氏孤儿最美味
- 无奶油的芒果毛巾卷美味好吃的做法大全,无奶油的芒果毛巾卷做法图解
- 碗仔翅(简单易煮、地道港味)美味好吃的做法大全,碗仔翅(简单易煮、地道港味)做法图解
- 美味的奶香小米玉米粒粥做法,大厨教你技巧
- 家庭自制“焦脆麻花”美味好吃的做法大全,家庭自制“焦脆麻花”做法图解
- 美味的蜜香木瓜牛奶做法,大厨教你技巧
- 萌萌哒3D咖啡易做又好吃的窍门
- 五彩虾丸美味好吃的做法大全,五彩虾丸做法图解 如何做五彩虾丸最美味
- 麻麻辣辣的泡椒肉丝美味好吃的做法大全,麻麻辣辣的泡椒肉丝做法图解
- 鸡胸肉蔬菜饼(减脂增肌备赛餐)美味好吃的做法大全,鸡胸肉蔬菜饼(减脂增肌备赛餐)做法图解
- 美味的青椒皖鱼豆腐做法,大厨教你技巧
- 美味的油豆腐煮鱼头做法,大厨教你技巧