营养堪比喝牛奶怎么做好吃，营养堪比喝牛奶家常做法

09-15 南瓜是古老的食材，它和白萝卜一样，都是特别便宜又营养高的蔬菜，南瓜含有丰富的碳水化合物（可以做蔬菜也可以做主食）、蛋白质、维生素C、维生素E、胡萝卜素、钙等、甘露醇等营养成分。处暑过后，说明炎热的夏天很快就过去了，不...

06-10 用料牛奶240ml克淡奶油100g克玉米淀粉40克糖30克椰蓉适量堪比85度c牛奶椰蓉小方的做法准备好材料、按规定称好将三分之一的牛奶倒入玉米淀粉混合，拿筷子进行搅拌均匀，拿一个密封干净的保鲜盒，擦拭干，撒上椰蓉。量按自己需...

比奶茶好喝的养生粥

08-29 用料红豆一把黑豆一把黑米一把牛奶一盒白砂糖适量比奶茶好喝的养生粥的做法黑豆红豆浸泡一晚，记得放在阴凉处，这天气容易臭……黑米黑豆红豆洗净放入电饭煲中，加入四碗水，开始煲粥粥煮好后倒入牛奶，再焖五分钟咯，就奶香浓郁...

比奶茶还好喝的养颜奶粥

10-18 这是6-10人份。用料黑米1/3碗红豆半碗冰糖3大块牛奶1袋燕麦片100克，半碗大米0.5杯糙米0.8杯红薯1-3个清水米的2-3倍比奶茶还好喝的养颜奶粥的做法黑米洗净，浸泡一晚燕麦片洗净大米洗净红豆洗净糙米洗净倒入水，我这个量少...

比牛奶好喝～比豆浆营养❗️核桃花生露

12-09 浓香滋养😋超好喝，营养补钙的核桃花生露，做法简单～小朋友不喜欢吃核桃，打成核桃花生露连喝了2杯用料核桃仁50克花生米50克牛奶150-200克清水300克冰糖适量比牛奶好喝～比豆浆营养❗️核桃花生露的做法准备好材料，也可以把花生...

堪比冰淇淋的香蕉牛油果奶昔

02-20 之前其实也会做奶昔，只是没有用过冻香蕉。然后那天用冻香蕉做了一次就停不下来了！！！！！好吃到有种飞升上仙的感觉！喜欢冰淇淋又怕高热量就get起来吧！这个菜谱是一人份的量！很饱腹！用料牛油果半个冻香蕉半根牛奶适量抹茶粉（选用）适...

牛奶营养粥

10-24 用料牛奶200克葡萄干20克米1杯牛奶营养粥的做法先高压锅把稀饭压10分钟。稀饭压好后，加入纯牛奶。煮1分钟。关火放入葡萄干就好了。个人喜好放不放葡萄干，燕麦之类的。可以不放。...

早餐别再只喝牛奶了！试试这800道破壁机早餐食谱，营养好喝还养颜~

10-18 我们家很喜欢喝鲜榨的东西，所以我有事没事会研究破壁机的食谱~如果你也有一台破壁机，不妨一起来学一学搭配~用料玉米半根胡萝卜半根黄豆50克黑芝麻20克早餐别再只喝牛奶了！试试这800道破壁机早餐食谱，营养好喝还养颜~的做...

核桃奶～比纯牛奶更营养

06-03 自制的核桃奶，是用核桃加纯牛奶打出来的，口感细腻，具有特殊的核桃浓郁香味，冷饮热饮均可。核桃仁含有丰富的营养素，牛奶就不用我多说了，两种合在一起互相补充，营养更全面。用料纯牛奶250ml核桃仁30克（熟的）冰糖10克核桃奶～比纯...

适合早餐的破壁机饮品，比喝牛奶营养的多

08-31 相信不少朋友家里都购入了破壁机，但真正能把破壁机的功用全部发挥出来的恐怕就没几个了。为了不让大家家里的破壁机闲置，我今天分享的这套电子食谱建议大家都收藏起来。用料五谷杂粮根据食谱提示添加适合早餐的破壁机饮...

营养简单又好喝的南瓜牛奶

06-24 几个简单的材料，就能做出美丽的味道!尤其营养还很好！快来做给宝宝吃吧！用料牛奶450克带皮南瓜（去皮后使用)270克（多点少点无所谓)冰糖（可放可不放)15克营养简单又好喝的南瓜牛奶的做法如果是小美操作，全部材料放入主锅内，20分...

堪比超市的牛奶布丁

11-26 这款牛奶布丁超简单，成功率百分之百，味道可以自己掌握，还安全，比在超市买的放心多了。用料牛奶240ml水100ml白糖两勺鱼胶粉10g堪比超市的牛奶布丁的做法鱼胶粉倒水泡一下，水量没过鱼胶粉即可将牛奶和水倒入小锅，中火烧开，放...

这粥，秋天要常喝，养胃健脾两不误，营养又好喝，比吃肉养人

10-08 不知道从什么时候开始，我们南方的各个超市里都有卖小米了，而且南方人也越来越爱吃各种面食，北方人也喜欢吃大米，食物好像没有地域之分了。渐渐的大家都知道小米养胃，容易消化，非常适合孩子、老人、还有肠胃不好的人。现在小...

史上最好喝破壁机搭配!细腻顺滑，比牛奶好喝有营养~

10-05 今天分享豆浆的搭配，亲测超好喝哦，早餐一杯豆浆是必须的~文末还有1000道豆浆机的食谱分享给你们哦~用料花生20克燕麦30克五谷杂粮适量果蔬适量史上最好喝破壁机搭配!细腻顺滑，比牛奶好喝有营养~的做法红薯，杏仁，黄豆，燕麦做...

🥤核桃花生露/比豆浆好喝，比牛奶有营养

09-15 虽然说我是90后的女孩子👧但是养生我是认真的，你要问我喝什么饮料，肯定是喝自己做的健康饮品，奶茶，百香果茶，柠檬茶…营养好喝又便宜何乐而不为？其实我就是愿意折腾🤣外面买的饮料喝完总有负罪感，不知道你们有没有这种感觉。...

比牛奶营养，顺滑好喝的花生核桃露

09-04 醇香浓郁，营养丰富，超好吃的花生核桃露，益智补脑还补气血，全家老少皆宜！做法超简单，早餐来上一碗，暖心暖胃！今天用了新入手的米博多功能料理锅制作的，方便快捷，早上就喝上了热乎乎的花生核桃露，打得相当的细腻，喝起来很顺滑，完全不...

牛棒骨汤～超级营养好喝！

11-03 老少皆宜，营养美味！方子是中西合并的做法，简直太美味……也是我家娃的最爱，一般一周就要炖上一次的棒骨汤！在北京这样美丽冻人的地喝上一碗暖暖的热汤就可以很满足……厨友们赶快行动吧！用料牛棒骨一根胡萝卜一小根芹菜小棵...

木瓜炖牛奶🥛|低脂营养✨喝出牛奶肌

09-05 秋冬季节皮肤容易干燥🔥赶紧给自己做一碗养颜滋补又超级美味🉐️木瓜炖牛奶🥛来喝吧🥰口感顺滑+美容养颜‼️用它来代替发胖的奶茶🥤简直幸福感满满~特别的是：木瓜中含有大量的木瓜酵素可以有效的分解脂肪，可以达到燃脂🔥的...

比外卖奶茶好喝百倍‼️还营养加倍‼️

07-18 🥛今日分享:丸子红豆牛奶🥛夏天到了，人手一杯奶茶的现象大大的增加了。虽然奶茶不好这件事，大家都知道，但是喝的人还是很多。所以今儿的咱就来做一份冬夏都可的丸子红豆牛奶，冬天就喝热乎乎的，一口就暖到心里；夏天就可以冷...

南瓜牛奶饮（制作简单，好喝又营养）

08-07 用料牛奶200ml南瓜100克南瓜牛奶饮（制作简单，好喝又营养）的做法南瓜切片，上锅蒸10分钟；蒸好的南瓜片和牛奶一起倒入便携榨汁机；榨打10秒；就是这么简单…...

牛奶烤吐司，堪比蛋糕口感

04-16 减肥girl长期奋战也会馋蛋糕，这道菜连吃两个早晨，解馋了！不加糖油无负担。超级快手，2分钟就能做好用料鸡蛋1个牛奶100吐司1片香蕉1根牛奶烤吐司，堪比蛋糕口感的做法鸡蛋打散，放在碗里；香蕉切半根，切碎一点，放碗里和鸡蛋一起混...

比牛奶更有营养的养生豆浆搭配！暖胃健脾养颜~

09-22 今天小梦给大家分享几款养生豆浆搭配方法给你们，每天一杯热乎乎的豆浆，补血、暖胃、健脾、养颜！家里有豆浆机或者破壁机的朋友，千万不要闲置哦，快来跟我一起学习食谱搭配吧~用料黄豆适量红枣适量红糖适量比牛奶更有营养的...

堪比牛肉干的酱牛肉

02-14 做起来不难，我喜欢酱牛肉做成比较有嚼劲的口感，所以不用高压锅，就用家里普通的炒菜锅就可以，做好以后可以分装成小袋冷冻，随时可以吃上美味又有嚼劲的酱牛肉。用料牛腱子肉1500克花椒1勺八角2个姜8片桂皮1小块老抽1勺生抽3...

比奶茶店好喝又营养的奶茶

01-22 2022年元旦假期，五分钟的时间，给自己和家人做一杯元气满满的奶茶吧~好喝又有营养，无身体负担~用料纯牛奶250克水适量红茶/乌龙茶适量包坚果，葡萄干，红枣片等适量比奶茶店好喝又营养的奶茶的做法纯牛奶＋适量水（牛奶和水的量结...

堪比KFC的淡奶油版蛋挞（无牛奶）

05-28 之前做蛋挞一直是用牛奶，这次因为淡奶油有剩，便想要把剩的奶油消耗掉！所以就有了这次的无牛奶版蛋挞～用料奶油50克鸡蛋1个细砂糖克堪比KFC的淡奶油版蛋挞（无牛奶）的做法emmm~其实用量我只是大概估计，因为觉得蛋挞比较简单（其...