减肚怎么做好吃，减肚家常做法

09-12 减肥呢，贵在坚持。这款蔬果汁可以试试，坚持喝一周，你会有惊喜哦，话不多说，看过来吧😘用料黄瓜1根香蕉1根火龙果1个酸奶（纯奶）适量蜂蜜1勺刮油减肚蔬果汁的做法1.准备食材，走起。2.切切切黄瓜去皮切块，备用香蕉去皮切块，备用火龙...

减肥祛湿健脾减肥减肚子茶脾虚喝水都胖克星白术茯苓水

06-25 喝凉水都胖，是因为脾虚导致。食物纳呆，食欲差。容易肚胀，饭后容易犯困。肚子偏大，吃的少也胖。可是试试这款茶饮白术健脾，茯苓虑湿。最近深受恶意举报稍扰，汤料菜单几次被删除，分享汤料本意是用来给有需要的朋友，如果您觉得您...

减脂餐之凉拌猪肚丝

10-23 猪肚具有治虚劳羸弱，泄泻，下痢，消渴，小便频数，小儿疳积的功效，同时能用猪肚烹调出各种美食。猪肚中含有大量的钙、钾、钠、镁、铁等元素和维生素A、维生素E、蛋白质、脂肪等成分。所以，吃了不胖呦用料猪肚1个香菜1根大蒜，姜适...

健康减脂健康瘦❤不允许饿着肚子减肥😎

10-25 很多人以为减肥就是说不吃，那是完全错误的理解，减肥不仅要吃，还要吃的好，吃的对！用料健康一份健康减脂健康瘦❤不允许饿着肚子减肥😎的做法做我的客户，不许饿肚子减肥！吃好喝好减的才好！看看都要流口水啦！！哇喔一个人也不能对付...

拜拜小肚肚

05-07 在夏天来临之前，我要减掉我的陈年babyfat！用料健康快乐食拜拜小肚肚的做法少吃油...

专减小肚子亲测！

07-07 很多小姑娘本身不胖，就是有小肚子，这款茶亲测有效，配合科学运动饮食，每日代茶饮，亲测！有效有效有效！三种材料煮水喝，没有技术可言，酸涩口味，不是很美味但是有效，排湿减肥不管什么样的作者写什么都会有杠精来说的，在这里我只是简单...

羊肚菌猪肚

06-14 大家都知道天气从冷转热，人体的抵抗力降低，所以春季也特别易发感冒。包里、床头、办公桌上都能见到板蓝根、感冒灵的身影。是药三分毒，可不要太过依赖感冒药，提高免疫力才是正经事！除了保持充足的睡眠外，饮食上的护理也为我...

养生猪肚肚

03-15 寻找记忆中的味道（第一次到新农家饭庄喝的一碗猪肚汤）用自己的方法努力还原用料猪肚1个约750g排骨300克姜5片葱3根葱花1根莲子60克枸杞15g盐适量味好美白胡椒粉适量料酒20ml养生猪肚肚的做法如上图准备好食材，皆为洗净备...

超饱肚减肥餐素食文字烧

10-09 丰富的蛋白质和蔬菜纤维、超级饱肚的减肥餐！！用料鸡蛋2颗（一粒蛋黄两粒蛋白）包菜（卷心菜）适量土豆一颗老豆腐半块全麦面粉3大勺淀粉1大勺超饱肚减肥餐素食文字烧的做法将土豆去皮用蒸的煮的都OK、反正就是要软掉，煮土豆的同...

不饿肚子减脂餐☞番茄小火锅

06-01 用料番茄🍅3个你喜欢的任何蔬菜都ok豆腐1块上海青1干娃娃菜0.3颗胡萝卜1根金针菇0.3把豆芽1把小米辣3个葱姜蒜干不饿肚子减脂餐☞番茄小火锅的做法首先就是准备一些你喜欢吃的蔬菜啦~~都是我的心头爱啊，胡萝卜需要提前...

不饿肚子的快乐减肥餐

06-18 "肥胖的本质不是营养过剩而是营养不良"所以就算是减肥也一定要营养均衡👍🏻这主要是针对个人的减肥食谱记录哦最后希望大家也能找到适合自己的食谱，然后一起快乐减肥呀😄冲鸭🦆用料想减肥的心×1不饿肚子的快乐减肥餐...

🍉小肚腩的减脂日记🥑🍤

08-30 用料虾仁，秋葵，鸡蛋🍉小肚腩的减脂日记🥑🍤的做法虾仁自然解冻，放锅里加清水加姜片煮熟，秋葵在热水里烫一下即可捞出，加点生抽调味，主食忘了拍...

减脂：羊肚菌蔬菜鲜虾包（南瓜面）

04-07 她说到季节了南方的菜苔慢慢苦了那最后一波做素菜包羊肚菌提升免疫抗过敏都好得很一个大包子90kcal热量用料南瓜泥150克酵母5克面粉300克盐3克牛奶150克菜苔500克木耳50朵羊肚菌10枚鸡蛋1个小葱1根虾仁30克蚝油1勺生...

减脂期也能吃的白油肚条

01-27 肚条虽然是内脏，其实是一种高蛋白低脂含有丰富微量元素的肉类，热量和鸡肉差不多，减脂的时候吃厌了其他肉类换换口味也不错。这道菜极其简单，不要求刀工火候，新手小白做起来豪无压力。用料猪肚半个莴笋头一根胡萝卜两根蘑菇...

猪肚肚肚肚鸡火锅

09-16 几年前就说要做到猪肚鸡给家人吃，可是总被其他的美食钻了空子抢了先，今天终于补上，圆满了用料猪肚1个三黄鸡1只鸡脚2只大葱1根姜1块白胡椒粒30克干香菇5-6朵红枣4颗白酒适量料酒适量面粉适量盐适量花生20粒虫草花适量虾1...

减大肚腩酸甜柠檬饮

09-08 补充甘氨酸的效果是可以减少内脏脂肪尤其是肝脏中的脂肪（至少50%）。降低胰岛素，提高胰岛素和瘦素敏感度。用料甘氨酸（glycine）维生素C柠檬汁温水减大肚腩酸甜柠檬饮的做法温水冲泡，甘氨酸（甜味）和维生素c（酸味）以1:1的比例再加...

不饿肚子的减脂餐

02-07 健康减脂，科学配餐，拒绝饿肚子。菜谱为一般女性每天1200大卡为准。用料鸡蛋，鸡胸肉，各种蔬菜，水果，粗粮。不饿肚子的减脂餐的做法早餐蛋白质50g（一个鸡蛋）主食50g蔬菜100g午餐主食50g蛋白质（瘦猪肉50g或鸡胸肉70g或牛肉500g）蔬...

青椒羊肚丝（减肥低脂版）

12-23 自用的少油低脂版青椒羊肚丝用料青椒5个料酒6勺洋葱8瓣羊肚1000克花椒一勺蒜6瓣生抽1勺生姜5片茶油少许盐一点点青椒羊肚丝（减肥低脂版）的做法羊肚盘干净，出水（加3勺料酒），切成丝，加水一点点，刚好淹没羊肚丝，用电饭煲炖熟，捞起...

（减脂餐1.2）尖椒素羊肚丝

09-16 简单美味，还减脂用料盐葱姜蒜鸡精/孜然青椒💚素羊肚丝💚（减脂餐1.2）尖椒素羊肚丝的做法葱姜蒜切好，尖椒切圈，素羊肚丝提前泡好。起锅热油倒入葱姜蒜炒香，放入青椒翻炒断生，倒入素羊肚丝，快速翻炒（如果锅干，可到一点点水）两勺生抽...

减脂好菜：刀豆炒素毛肚

10-15 用料刀豆250克清美魔芋素毛肚350克酱油1小勺日本清酒1小勺黑胡椒适量白砂糖适量减脂好菜：刀豆炒素毛肚的做法刀豆去掉两边的老筋刀豆，魔芋素毛肚快速焯水，取出后沥干水分锅中倒油加热，倒入刀豆和素毛肚翻炒，然后淋入日式清...

减脂不饿肚-花样炒“饭”

11-08 减肥-刷脂-饿肚子？！No~!也可以这样吃到饱！俗话说:吃饱了再减才有力气！哈哈！用料胡萝卜1根花菜1个黑木耳1小把鸡脯肉1块葱，姜，蒜若干减脂不饿肚-花样炒“饭”的做法所有食材洗净晾干，剁碎，不然水太多影响口感。鸡肉要提前腌制30...

减脂餐🎊清炒羊肚菌

10-17 羊肚菌正是时候，煲汤时间久不如来个快手清炒生酮午餐配合理想燃料断糖代餐饮用料羊肚菌红辣椒葱姜蒜生抽盐猪油菜籽油米醋水淀粉减脂餐🎊清炒羊肚菌的做法新鲜羊肚菌清洗干净，对半切开葱姜蒜红辣椒切好热锅放入猪油和菜...

减脂期必备｜夏天前减掉小肚子✋西葫芦饼🤓

02-24 夏天马上就要到了，减肥计划又要安排起来了，今天教大家一道简单的西葫芦饼，饱腹感极强🧱用料西葫芦1个鸡蛋1个面粉3-4勺盐2小勺五香粉1小勺减脂期必备｜夏天前减掉小肚子✋西葫芦饼🤓的做法一根西葫芦擦成丝，加入两小勺盐‼️...

白肚肚花甲

02-01 海鲜当中，对贝类跟虾类最钟意了，贝类最喜欢花甲了，百吃不厌用料姜几片油30克料酒2勺生抽2勺小米椒2根蒜蓉辣酱2勺葱1根耗油2勺白肚肚花甲的做法：1花甲买回来，倒进盆里放盐放水，泡几个钟。锅里烧水把泡过盐水的花甲倒进锅里，...

一杯减肚子的玫瑰醋

06-21 分享一款前辈们尝试N次百喝不厌，夏天“甩肉”神器有颜值又爽口的一杯DuangDuangDuang——玫瑰醋😘来试试吧用料干玫瑰花瓣6g（原浆）米醋130ml老冰糖100g一杯减肚子的玫瑰醋的做法需要工具：密封瓶，厨房电子称玫瑰花瓣步骤省...