清炒时蔬怎么做好吃，清炒时蔬家常做法

09-05 空心菜，清热解毒，降血糖，血压，有润肤美容等功效。小炒蒜蓉搭配空心菜，保留食材本身味道，不需要过多调料。用料空心菜1把（350g）蒜4瓣盐1小勺生抽1勺清炒时蔬的做法空心菜掐段，两节一段。蒜瓣拍扁切碎，备用。油热放菜，大火翻炒。空...

炒时蔬

04-14 美食背后的故事：用心烹饪，为爱下厨！用料胡萝卜半根荷兰豆20个玉米笋12根盐适量鸡精适量五花肉50克大蒜3瓣炒时蔬的做法菜菜洗好切好五花肉切小块备用，大蒜切好备用各种蔬菜入开水汆烫一下捞起来五花肉下热锅炒出油，下蔬菜...

春季时蔬～～清炒蚕豆

07-06 蚕豆是很季节的蔬菜，每年老妈都会种蚕豆，这是属于春天的味道。每年蚕豆熟了老妈都会做这道菜，我们全家都喜欢吃。多的蚕豆老妈会焯水再放冰箱冷冻室里冷冻。这样一年四季都能吃到蚕豆，不过肯定新鲜的最好吃了。老妈还会把...

清香时蔬&鸡肉糜炒饭

02-03 这是一道原创的创意菜，炒饭的新式吃法。每天都要给老公带午饭便当🍱，几乎每天变着花样给他做，他也爱吃。这是一道食材简单，味道清香且低脂的炒饭，推荐减肥人士可选。如果成品馋到你了，就动手收藏一下吧！下次尝试一下吧！^O^用...

清炒时蔬——家常简单版

12-09 用料盐适量蒜适量油麦适量清炒时蔬——家常简单版的做法蒜去衣，拍打成蒜泥青菜洗净，对半切，分开放。热油下锅，放入蒜泥爆香，放入菜茎，中火炒2分钟后装盘，放入菜叶中火炒1分钟，放适量水（20ml）左右，闷30秒，即可。完成👌...

清炒混合时蔬

08-09 最适合减肥期的家常菜!清炒混合时蔬我真的很喜欢一道菜里放超多食材太适合像我这种爱吃又懒的人上班族用来做便当最合适了只需要开一次火一道菜顶三道菜今天又用了香茅沙拉酱，依旧是非常清爽的味道，用来炒蔬菜超级棒!tb...

清炒时蔬（芦笋）

05-27 用料芦笋一捆胡萝卜1/3根盐适量耗油1/2勺蒜1瓣清炒时蔬（芦笋）的做法芦笋洗净去根切段，胡萝卜切片，蒜切片。起锅热油，蒜片爆香，下胡萝卜片炒一炒，微软后下芦笋。加适量盐，耗油翻炒均匀。想吃软一点的就多炒一会，稍硬的现在就可...

“工作日便当”清炒时蔬

10-29 191114总觉得蔬菜吃得少了，正好莴笋秒杀价，就做了这个用料鸡胸肉150g土豆适量莴笋适量有机菜花适量长辣椒1根腐竹适量“工作日便当”清炒时蔬的做法鸡胸肉，土豆，莴笋切片，有机菜花撕成小朵，腐竹提前泡好切段，长辣椒切小段因...

［蒜香清炒时蔬］

03-13 最家常的清炒时蔬，健康又低卡。想要做的好吃掌握烹饪时长是关键。蒜香的这个做法可以换成任何你喜欢的青菜。比如上海青，蒿子秆，生菜等等等用料茼蒿1斤蒜3瓣盐一小勺鸡精一小勺［蒜香清炒时蔬］的做法我炒的是茼蒿菜。鲜嫩的...

清炒时蔬莴笋丝炒韭菜

07-01 用料莴笋大的一根小的两根韭菜100克盐一勺清炒时蔬莴笋丝炒韭菜的做法莴笋去皮切成丝，韭菜洗净切成长约三厘米的段。锅烧热（锅烧热倒油，油温就不会太高，就不会破坏蔬菜里的维生素C）倒入适量油，倒入切好的莴笋丝和韭菜段一起...

清炒时蔬（发烧版）

04-24 看过中厨厅的清炒时蔬，第二天准备做的，结果身体欠佳，做了一些改良，配上大米粥发烧的问题就解决啦！用料青菜不想写豆腐不想写盐不想写油不想写清炒时蔬（发烧版）的做法将菜洗净（没有这么少，还有的已经切小粒）ps:青菜一定要多哦，炒...

养生清炒时蔬❗️清脆爽口又营养‼️

09-23 一道清新的小炒很适合这样一个季节，清热润燥，气候干燥，荷塘小炒是粤菜的特色菜肴，以莲藕为主的一道养生菜，不管是颜色的搭配还是营养搭配都是很丰富，是素菜中的经典。——————————💗💗💗————————用料胡萝卜...

清炒四色时蔬

02-07 一人食炒一盘混合时蔬即可。用料baby西兰花两只胡萝卜1根藕1根鲜蘑菇2颗盐看感觉橄榄油适量醋看个人口味清炒四色时蔬的做法切好菜，锅内倒入适量橄榄油全部入锅翻炒。加盐淋醋(看个人口味可以不加醋)小贴士简单健康营...

清炒时蔬之胡萝卜杏鲍菇

11-09 简单便捷，色泽诱人，营养丰富。用料胡萝卜半根杏鲍菇半根青椒2个盐少许蚝油少许蒜2瓣葱1小段食用花生油少量清炒时蔬之胡萝卜杏鲍菇的做法杏鲍菇、胡萝卜切成长4厘米左右的小方段，青椒切同样长短的条。蒜拍碎、葱切段备用...

快手菜-清炒时蔬

08-28 简称蒜头炒所有绿叶菜用料绿叶蔬菜（此处为油麦菜）一斤蒜头两瓣油适量盐适量快手菜-清炒时蔬的做法蔬菜洗净控水，如果太长的话（比如油麦菜），可以切成合适的长度再切两瓣蒜，就可以准备下锅了热锅下油，先放蒜头爆香将蔬菜扔入，可...

清新小炒时蔬

09-18 平时摄入油脂和肉类太多，又不想吃的太单调，选用几个个人喜爱的蔬菜或者当季蔬菜混搭在一起，好看又好味，无需太多的工序和太复杂的调味，吃出原始的小健康吧！用料芹菜几根山药半根红萝卜一根小木耳几朵油少许盐少许鸡精可有可...

时令蔬菜#清炒菜心

01-26 菜心在每年的12月份到第二年3月份上市，营养价值很高！！用料菜苔适量油盐时令蔬菜#清炒菜心的做法☞热锅冷油下菜心入锅☞加入少量的水☞盖上锅盖稍煮片刻后放入适量的盐翻炒☞出锅成品...

清炒（炖）时蔬

11-07 炒时蔬水加多了之后，就是好吃的炖时蔬。用料胡萝卜1根黄瓜1根盐适量玉米笋3根鸡胸肉1块清炒（炖）时蔬的做法各种材料切丁和片，鸡胸肉丁用黑胡椒腌一下。先炒肉丁乘出来，在清炒胡萝卜加盐，加入其他食材，加一大勺蚝油和水。炖吧...

清炒时蔬（三步即可）

10-03 用料青菜半把蒜一瓣盐半勺食用油适量蚝油一勺清炒时蔬（三步即可）的做法开火将锅烘干后，加入适量食用油，再加入切片蒜瓣加入提前清洗、切段的青菜，开大火翻炒在青菜的水未炒干前，加入适量盐、蚝油，翻炒后出锅装盘即可。...

清水时蔬

04-24 在上海外滩吃了一道泉水时蔬，特别清甜。回家也试着做做看用料鸡毛菜或毛毛菜一把小木耳少许枸杞若干清水时蔬的做法清水+盐+小木耳+枸杞，大火煮至沸腾。滴两滴麻油，把菜丢进沸水翻拨两下，关火...

清爽时蔬

07-10 夏天适合吃点这种简单快手少烹烹饪的食物。用料时蔬颜色搭配盐适量糖适量香油适量麻油适量鸡粉适量清爽时蔬的做法选材注意颜色搭配，将材料洗干净备用。我用的荷兰豆、花菜、彩椒、胡萝卜、木耳、白果。小美主锅烧水7...

清炒/炝炒时蔬（例：清炒莲白&炝炒豌豆尖）

11-24 炒蔬菜是餐桌上最常见也是最简单快手的一道菜了，一般就加一点盐简简单单清炒就很好吃，要是想有一点味道，加一点干辣椒炝炒也非常好吃，想要重口味一些用豆瓣酱辣酱炒也是可以的。各种时令蔬菜比如莲白、白菜、豌豆尖、胡萝...

清明炒时蔬

03-12 清明节的到来，意味着夏天不远了，减肥爱美人士纷纷抓住时机，开始瘦身计划，夏天就可以美美的穿裙子啦😄莴笋和木耳都是春季食用不错的选择，低脂肪易消化，但是注意的是，主食尽量搭配同样好消化的发面食物如馒头花卷等，选择在中午...

【男生版】清炒时蔬

02-15 用料各种菜适量葱姜蒜可以不全但不可全无油俩碗底大盐适量【男生版】清炒时蔬的做法葱姜蒜切末好吃的秘诀是菜叶子和梗分开当然懒人不切菜炒也可以油热爆香葱姜蒜梗先下锅炒几下叶子再下炒软加盐出锅！...

杂炒时蔬

09-11 用料胡萝卜适量杂炒时蔬的做法详见视频...