低脂时蔬鸡胸肉怎么做好吃，低脂时蔬鸡胸肉家常做法

11-29 美味减脂餐，好吃不胖的时蔬烤鸡胸肉！贝贝瓜软糯香甜，低卡的鸡胸肉、时蔬，减脂期也要营养均衡！！这款美食既能饱腹又不怕长肉肉……用料鸡胸肉1块玉米半根贝贝瓜半个黑胡椒适量奥尔良鸡粉2勺食用油适量低脂时蔬鸡胸肉的做法备...

07-28 用提前做好的杂粮饭来炒杂粮饭做法三色糙米饭做法用料鸡胸肉1块（约140克）胡萝卜1根（约65克）大白菜1片（约60克）黑木耳6小朵（泡好后约20克）青椒2个（约20克）小葱1根（约12克）杂粮饭1份（约100克）橄榄油或植物油少许盐2克白胡椒粉少许醋小...

低脂时蔬烤鸡胸肉好吃不胖低卡饱腹

08-31 用料鸡胸肉1块贝贝南瓜半个西兰花适量蒜5瓣玉米半根小番茄15个料酒1勺生抽1勺黑胡椒少许盐少许油少许低脂时蔬烤鸡胸肉好吃不胖低卡饱腹的做法鸡胸肉切块，加入蒜+一勺料酒+一勺生抽十黑胡椒碎十盐拌匀腌制半个小时时蔬...

低卡减脂～时蔬烤鸡胸肉

10-19 心心念念的米博蒸烤炸一体机终于到了🥰新宝贝的开机菜就来做一份减脂餐吧。马上夏天要来了，必须要减肥！这个世界对于瘦子简直太友好了🤣用料鸡胸肉2块西兰花半个贝贝南瓜半个玉米1根大蒜8瓣香菇5朵小西红柿10个生抽20克...

减脂餐/时蔬鸡胸肉意粉

07-08 周末大采购一定不能少了胡萝卜的营养丰富纤维好配菜还好看这份减脂餐还用到提前卤好的鸡胸肉用料螺旋意粉35克鸡胸肉1块（熟约90克）圆白菜2片（约120克）胡萝卜1段（约60克）黑木耳5朵（约30克）橄榄油或植物油少许（见步骤图↓）盐克白...

减脂餐！低卡饱腹的时蔬烤鸡胸肉

09-01 哈喽～我是圆妈！今天分享一款超级好吃的减脂餐时蔬烤鸡胸肉！低脂低卡，好吃不长肉哦！做法简单，厨房小白一次就能成功！把所有食材搅一搅，拌一拌，放烤箱烤一烤就Ok啦！用料鸡胸1块玉米半根口蘑4个西蓝花1小朵胡萝卜半根贝贝南瓜1块大...

减脂鸡胸肉时蔬饺子馅

03-31 莴笋不是很喜欢想着怎么把它变好吃一点，没想到跟鸡胸肉组合一起这么完美，用料鸡胸肉2块胡萝卜半根莴笋一根茭白两小根鸡蛋清1个胡椒粉盐料酒淀粉鸡精饺子皮减脂鸡胸肉时蔬饺子馅的做法鸡胸肉洗净剁碎（新鲜的这种比较嫩滑...

时蔬鸡胸肉

06-04 美好精致的食物，除了满足味蕾，更宛如美妙的诗，温暖且治愈。用料鸡胸肉1块胡萝卜一根青椒一个其他蔬菜紫甘蓝等盐黑胡椒生抽大蒜芝麻时蔬鸡胸肉的做法鸡胸肉切条，大蒜切厚片，盐、黑胡椒、生抽拌匀，腌的时间随意，可以十几分钟，...

减脂鸡胸肉时蔬丸子汤

08-15 还是为了配合自己的西柚减肥法捣鼓出来的减脂餐！用料鸡胸肉1块胡萝卜半根青菜两把西兰花半朵鸡汤/清水适量盐1小勺胡椒粉1小勺生抽1勺食用油适量葱1根姜2片减脂鸡胸肉时蔬丸子汤的做法鸡胸肉拿出来解冻剁成肉泥，也可以...

低卡减脂餐｜鸡胸肉时蔬卷美味又健康

07-10 减脂期鸡胸肉是常备，这次用鸡胸肉和黄芽白搭配，低脂营养，饱腹感很强，做好可以直接当上班族的减脂便当，好吃到停不下来还不长肉。做法简单，零失败肥减脂的集美们一定要试试哦。附1：鸡胸肉腌制不同样食谱2:万能蘸酱3:鸡胸肉花...

健康低卡鸡胸肉炒时蔬

07-02 各种蔬菜各种颜色搭配起来，健康又美味哟～用料鸡胸肉1块荷兰豆胡萝卜西兰花海鲜菇玉米粒油盐克生抽勺老抽姜蒜蚝油淀粉料酒健康低卡鸡胸肉炒时蔬的做法鸡胸肉切成片，淀粉，料酒，老抽，少许盐。腌制切好姜蒜粒，洗好切好所有蔬菜...

低脂！低脂鸡胸肉蔬菜饼

01-03 隔壁小孩都被馋哭了！用料鸡胸肉1块蔬菜粒适量鸡蛋1个蚝油2勺生抽1勺老抽1勺料酒2勺鸡蛋1个低脂！低脂鸡胸肉蔬菜饼的做法鸡胸肉放进绞肉机绞成肉糜能接受洋葱的一起放进去绞绞成肉糜的鸡胸肉，放料酒，生抽，老抽，蚝油多些(就不...

低脂高纤～奶油时蔬火鸡胸汤

10-26 不加奶油也可以做出美味的浓汤低脂高纤高蛋白特别适合健身减肥时期食用而且做法用料也十分简单用料西兰花三分之一朵胡萝卜1根雨润火鸡胸100克平菇80克牛奶180克洋葱半个丁香1粒肉豆蔻适量月桂叶1片黑胡椒数量低脂高...

减脂午餐：鸡胸肉时蔬

04-25 用料鸡胸肉1块料酒2勺盐少许酱油1勺醋2勺胡萝卜几片花菜一大朵小黄瓜1根小番茄5个减脂午餐：鸡胸肉时蔬的做法准备：鸡肉切小块，装入保鲜袋，加入上述调料，揉捏一会丢一边；第一步：蔬菜如图所示切小放入沸水焯水3分钟，小番茄最后...

烤时蔬鸡胸肉减脂必备

02-07 万物皆可烤减脂期快手减脂餐用料鸡胸肉1块西兰花1朵玉米1根南瓜100克包菜1个圣女果6个洋葱1个杏鲍菇1个烤时蔬鸡胸肉减脂必备的做法鸡胸肉切块，用生抽、耗油、料酒、盐、黑胡椒腌制30分钟，将西兰花、玉米、洋葱、杏鲍菇...

㊙️低脂又饱腹的鸡胸肉时蔬饼，减脂餐！

06-30 🌈确实爱决定要减肥啦😂✌️以后会多多更新一些减脂餐，欢迎有一起减肥的姐妹一起相互监督🙋🏻‍♀️今天分享一道低卡又饱腹的鸡胸肉饼，当做午餐吃下午的时间也不会觉得饿🤣晚上嘛就选择吃一些蔬菜水果之类的～用料鸡胸肉1块...

减脂餐—时蔬鸡胸肉沙拉

02-17 蔬菜可自己搭配用料鸡胸肉1块鸡蛋1个生菜4片玉米粒适量圣女果3个韩式辣酱适量减脂餐—时蔬鸡胸肉沙拉的做法准备食材鸡胸肉用刀背拍拍，方便入味腌制鸡胸肉：2勺生抽，1勺料酒，1勺淀粉，半勺盐，半勺孜然粉，半勺辣椒粉腌制20分钟...

今日份减脂餐|低卡美味的时蔬烤鸡胸肉

08-29 今天分享非常美味的低卡低脂的时蔬烤鸡胸肉❗️蔬菜选择自己喜欢的，贝贝南瓜一定要放，超级好吃，软糯香甜！不喜欢吃鸡胸肉的姐妹，可以换成鸡腿、虾、巴沙鱼都是很好的选择用料鸡胸肉150g贝贝南瓜半个西蓝花半颗玉米1根圣女果6...

鸡胸肉蔬菜饼（低脂）

07-19 用料鸡胸肉1块胡萝卜1根木耳适量蘑菇适量蟹味菇1袋洋葱1个火腿肠适量玉米淀粉2-3勺蚝油2-3勺料酒2勺酱油3勺老抽适量油适量鸡蛋2个白胡椒粉适量辣椒粉适量盐适量鸡胸肉蔬菜饼（低脂）的做法1、把鸡胸肉剁成末，菜切成小丁。...

低脂时蔬鸡胸肉饼

12-30 让美味更健康，让健康更美味！用料西兰花80g玉米粒80g胡萝卜50g鸡胸肉280g生抽1勺盐适量黑胡椒适量玉米淀粉1勺料酒1勺蚝油1勺俄农“红色夏日”葵花籽油适量低脂时蔬鸡胸肉饼的做法西兰花、玉米粒、胡萝卜切碎，鸡胸肉绞成...

低脂低卡生菜鸡胸肉时蔬卷

10-27 用料鸡胸肉50克蚝油1勺生抽2勺胡萝卜1根黄瓜半根生菜1把低脂低卡生菜鸡胸肉时蔬卷的做法食材准备黄瓜和胡萝卜切丝，提前腌制好煎熟的鸡胸肉切丝锅中水烧开后放生菜焯熟取出备用锅中加入适量油，把胡萝卜丝、黄瓜丝、鸡胸...

酱香鸡胸肉时蔬全麦卷饼 | 低脂低卡美味

03-08 今天的这道酱香鸡胸肉时蔬全麦卷饼，制作起来非常简单快手，厨房小白也能轻松get哦。调味非常简单，美味的秘诀是在炒鸡胸肉和彩椒时，加入一勺葱伴侣6月香豆瓣酱，让整道菜味道更加鲜美浓郁。低脂低卡的美食，减脂期也可以放心大...

低脂时蔬烤鸡胸

08-11 用料鸡胸肉1块喜欢的各种蔬菜适量料酒1勺生抽1勺黑胡椒少许盐少许大蒜2瓣油少许低脂时蔬烤鸡胸的做法鸡胸肉切丁，加蒜片、料酒、生抽、黑胡椒、盐，拌匀腌制几分钟，蔬菜洗净切好。把蔬菜和鸡肉均匀铺满模具（腌制的料汁也一...

低脂美味鸡胸肉香梨炒时蔬

02-04 这道菜清爽甜脆可口，低脂美味，营养均衡又健康，拌饭吃味道更是一流～用料鸡胸肉1块香梨2个胡萝卜半根玉米半根荷兰豆5条香葱1棵蒜子1个花生油适量白糖1勺盐半勺生抽1匙胡椒粉适量低脂美味鸡胸肉香梨炒时蔬的做法准备好主要...

低脂鸡胸时蔬便当

11-10 自制低脂鸡胸时蔬便当，解决办公室午餐，好吃不怕胖，低卡蔬果，低脂鸡胸肉，完美搭配。用料鸡胸肉1片玉米适量青豆适量味好美黑胡椒粉少量味好美椒盐少量六月鲜8克轻盐原汁酱油3勺味达美臻品料酒1勺味达美臻品蚝油半勺低脂鸡胸...