快手菜上海青怎么做好吃，快手菜上海青家常做法

04-12 很想吃不用炒的上海青，但是又没有买其他菜，就做了这么一道，哈哈哈，算自创，味道很好，也很快用料上海青2颗蚝油3勺香油2滴蒜2瓣淀粉2勺胡椒粉少许盐适量快手菜上海青的做法1，首先，上海青掰开洗净，放进锅里煮一下，觉得可以了捞起来...

上海炒青菜

10-02 张妈妈的上海私房菜：为了传承和学习妈妈的好手艺，记录每道菜的私家做法和菜谱用料青菜1斤香菇4朵盐大半勺味精1/5勺上海炒青菜的做法锅烧热，好入冷油，稍多一点，加入青菜和香菇翻炒片刻加少量水，加盖，闷3-4分钟，中间翻一下加盐...

韩国快手泡菜之上海青(让你爱上蔬菜)

12-14 youtube一位韩国博主的方子非本人原创味道很好，操作简单，属于可以经常吃的爽口小菜，可以短时间大量消耗储存的青菜，只是稍微涮一下不会破坏大量维生素.用料上海青250g韩国黄豆酱1勺韩国辣椒酱1勺芝麻油2勺大蒜一颗小葱一...

香菇炒上海青（快手）

11-26 绿色的这个蔬菜，名字挺多，上海青，油菜等。我们四川啊，叫它“瓢儿白”（个人猜测是因为这菜长相像瓢）用料上海青2颗香菇5朵盐适量大蒜1瓣香菇炒上海青（快手）的做法将香菇和上海青洗净备用（今天终于记得拍过程图啦）将香菇切成片，蒜...

蒜酱上海青～上班族快手菜

09-23 老广最爱的，我们从小就喜欢这样吃青菜，营养又健康。用料蒜瓣5颗酱油随自己的喜好花生油适量上海青（或者其他青菜）300克蒜酱上海青～上班族快手菜的做法先把蒜瓣拍碎，然后锅烧热下油爆香蒜瓣，蒜瓣爆香后倒入酱油，等酱汁均匀烧热...

〖快手菜〗清炒上海青

08-16 用料上海青看你吃多少蒜3-4瓣盐适量〖快手菜〗清炒上海青的做法把蒜扒好切片（切块也可以）择菜并洗干净架上锅加油等油差不多温了，放几片切好的蒜进去，爆香加入上海青，翻炒炒到它变色并且缩了差不多一半体积就好了（实在确定...

耗油青菜，蒜蓉上海青，减脂凉拌菜减肥餐，简单易上手

03-22 如果觉得我菜谱好用的话，记得收藏关注啊，每天都会有更新🤓用料上海青10颗大蒜1瓣小米椒5颗耗油青菜，蒜蓉上海青，减脂凉拌菜减肥餐，简单易上手的做法1⃣水烧开，水里加一小勺油或者食盐（这样煮出来的青菜非常清脆）青菜洗净后，整...

快手清炒上海青白菜🥬

10-17 用料上海青5颗大蒜2瓣盐按需快手清炒上海青白菜🥬的做法将上海青折好清洗干净将大蒜准备好锅里放油，热油放入上海青翻炒差不多这种程度放盐继续翻炒，用菜铲压一下菜杆看看可不可以弄断，可以就是熟了可以准备出锅了出锅小...

上海青菜花

11-19 是不是很漂亮呀？这个做法也够简单呀！用料上海菜五花肉葱花生抽上海青菜花的做法上海青洗干净备用剪刀剪掉叶子整成花朵形状五花肉和葱花剁碎放点生抽搅拌把肉放到上海青上面，上锅蒸15分钟。最后热油和生抽淋在上面，开吃。...

香菇上海青（家常菜快手菜）

01-15 上海青为啥叫上海青呢😂这道菜或许青菜都行，香菇和青菜最配了，多余啥都不用放，就是好吃。用料上海青8颗香菇2朵盐1克生抽1勺香菇上海青（家常菜快手菜）的做法上海青洗净沥干水分。香菇两朵就行。一朵切七八瓣，小了更入味，更好...

爆炒上海青快手菜

12-17 前段时间，在地里种了点上海青。经过好几次的霜冻，上海青直接爆炒就能烧得很甘美了。其实一般的绿叶菜，比如菠菜，经过霜冻以后都会变得甜美、易熟。在冬天，我经常喜欢等到霜冻过后，再买绿叶菜。这个菜谱很简单，本来不值得一写...

快手菜-肉丸片炒上海青（小油菜）

04-29 最近爱上了这个蒜炒青菜，所以上海青算是比较好洗且快熟的菜，家里刚好没猪肉，就用猪肉丸代替用料上海青10颗猪肉丸6个蒜3～4瓣盐3克蚝油1勺小米椒2～3个快手菜-肉丸片炒上海青（小油菜）的做法洗上海青，记得头切掉，然后掰开洗哦，这样...

家常菜炒青菜（上海青）

10-02 用料上海青5颗蒜仁3瓣盐少许食用油少许家常菜炒青菜（上海青）的做法青菜掰开，用碱水泡个五六分钟（买的农药比较重）洗干净滤干水分，备用切蒜片备用热油锅下去蒜片，油可以稍微多一点点！待油温冒烟，蒜片开始发黄，立即把青菜倒入翻炒...

电饭煲快手上海菜饭（广式香肠+小青菜）

07-11 荤素搭配似乎就这样能让肉食动物吃更多草用料广式香肠（皇上皇）2根青菜300g越南米3人份食用油2茶匙盐1茶匙电饭煲快手上海菜饭（广式香肠+小青菜）的做法选用的是肥瘦相间3:7比例的香肠菜饭肥多好吃切细粒或片此时电饭煲煮饭...

清炒小青菜上海青鸡毛菜

09-29 炒青菜好吃的关键是锁住了水份，只要不让它里面的水跑出来就会好吃鲜美清甜口感也不会变韧，像吃草！用料上海青蒜清炒小青菜上海青鸡毛菜的做法热油微热就好了下蒜头稍炸丢入青菜保持小火让青菜裹上一层油继续小火翻炒均匀...

快手上海青粉丝

05-02 用料上海青5颗粉丝一把把生抽油高汤（备用）快手上海青粉丝的做法粉丝冷水泡软。冷水可以更吸足水分。上海青只用大叶，菜心留下。开水放油盐焯好。摆盘。葱蒜爆锅，加生抽、高汤（或水）。下粉丝开锅煮几分钟。熟了就行。粉丝置...

虾仁上海青（快手菜）

09-13 虾仁白菜，鲜香便捷。用料上海青4颗虾仁3支盐适量姜葱油少许虾仁上海青（快手菜）的做法热锅，加入姜葱油，爆香虾仁上海青菜梗切丝菜梗入锅中火炒至菜梗软起锅前加入盐...

‘快手菜’白灼上海青

01-13 绿叶菜真的是饭桌上必不可少的食材，无论四季都需要好好地补充膳食纤维。但是每每清洗青菜需要摘掉烂叶清洗泥沙之类，对于我这个懒癌患者实在是有点麻烦，所幸上海青在一众青菜里面就没有这个烦恼。这道白灼上海青做起来也...

清炒青菜（上海青）

11-28 用料上海青一把干香菇5朵蒜3瓣虾干3只盐适量酱油适量清炒青菜（上海青）的做法将青菜切段香菇用热水泡上将虾干头尾剪断、切成段，蒜切薄片，泡好的香菇切片将配料放入锅内，大火炒加入青菜，撒一点酱油、盐完成...

青炒上海青

06-27 用料上海青适量大蒜3瓣盐适量青炒上海青的做法上海青大蒜用刀拍碎（起锅烧油，油热后倒入大蒜，翻炒大蒜变色后倒入上海青，翻炒上海青七八成熟后放盐，最后翻炒两三下出锅）...

快手泡菜（上海口味）

07-16 这个快手泡菜，是我参考了不少菜谱改良而成的。因为自己口味的关系，我没有用到花椒大蒜口味重的原料，属于清爽型用料黄瓜一条白萝卜适量胡萝卜半条包菜适量红辣椒适量糖适量盐适量白醋适量快手泡菜（上海口味）的做法煮开一锅...

【健康美味又快手】豆腐炒上海青

03-27 用料上海青2小颗豆腐1块大蒜2瓣盐适量糖适量生抽2勺蚝油1勺葱1根【健康美味又快手】豆腐炒上海青的做法热锅加热油，北豆腐切薄片，放入煎至两面泛黄，盛出备用。上海青洗干净备用，葱姜蒜等配料切碎备用。热锅冷油，炒葱姜蒜，放...

快手上海菜饭

11-06 改良了上海菜饭，保留了青菜的色味和营养。蒸条鱼，再来个蛋汤。美滋滋一顿饭的感觉就有了。用料青菜颗香肠盐克大米杯水克食用油克快手上海菜饭的做法淘米烧饭。把切成片的香肠铺在米上。水比平时烧的稍微少放点。电饭煲...

上汤上海青

01-07 135g/人用料上海青火腿香辛调味料上汤上海青的做法🤟🏻...

快手菜_烫上海青

07-12 用料上海青一斤蒜粒三四瓣盐适量油适量酱油适量糖适量鸡精适量快手菜_烫上海青的做法煮到水咕噜噜噜开了!放盐放油上海青提前洗干净放下烫差不多三四分钟就可以了，期间可以拌翻面一下像这样油绿绿地就可以准备出锅了!...