不加照怎么做好吃，不加照家常做法

04-06 晚餐既要清淡也不能少了蛋白质这款照烧琵琶腿做起来非常简单不需要提前处理适合上班族用料琵琶腿4个啤酒500ml葱一根姜3-4片冰糖如图盐2g生抽3勺蚝油2勺八角1个香叶三片干辣椒如图不加照烧汁的~照烧琵琶腿的做法解冻...

07-02 用料鸡腿1只菜心4颗雪碧版照烧鸡腿饭｜不加一滴油，比外卖还好吃的做法鸡腿洗净，用剪刀去骨加入料酒、生抽、酱油、盐、淀粉、雪碧腌制20分钟锅热后，不用放油，将腌好的鸡腿鸡皮朝下，煎至金黄倒入剩余酱汁，小火焖煮将鸡腿切块摆...

12-30 家人和周围朋友都不喜欢黄油的味道，只能用玉米油来代替黄油了，谁知道做出来面包是大受欢迎，吃多少也不腻，那就记录一下，让不喜欢黄油的人也可以参照。用料高筋面粉500克水+两个鸡蛋285克玉米油40克盐5克糖65克酵母5克椰蓉5...

不用照烧汁的照烧鸡排

08-19 用料大鸡腿料酒酱油蚝油麻油胡椒盐糖姜不用照烧汁的照烧鸡排的做法大鸡腿去骨，用刀背摊平锤松或划几刀均可，鸡皮扎孔防收缩腌制鸡排，倒入适量料酒，蚝油，酱油，盐，姜片，胡椒粉，抓匀腌制半小时备小碗，倒入5-10毫升清水，放入2勺料酒，...

不用照烧酱的照烧鸡

09-15 第一次吃这道菜是好友做给我吃的，当时就很震惊，因为不！用！照！烧！酱！只用最普通的调料，就能调出好吃的照烧鸡，而且做法非常简单，我想这道菜再适合不过上班族来做了。下厨房搜了一下发现原方来自“回不去的小时候”，我这里略有改动...

慢炖锅|不加油不加水加个鸡腿

10-18 加鸡腿，加鸡腿，加鸡腿，超级无敌省事就能加鸡腿用料鸡腿4只调味料适量包慢炖锅|不加油不加水加个鸡腿的做法鸡腿加料酒生抽五香粉，拌匀腌制过夜捞出，擦干水分，入慢炖锅，快档位，4-6小时没有加水，依然烤出来这么多油和水的混合物，...

枣糕—不加糖不加泡打粉

11-29 用若羌灰枣做的枣糕不加一丁点糖爆好吃甩外面卖的枣糕好几条街这个菜谱是我自己做的想吃枣糕看了几个配方之后根据材料自己配的出来真的很好吃没有添加游离糖不像外面卖的那种甜掉牙很香甜真满足啊用料红枣120g牛奶18...

不加油の照烧茄子

05-08 不需要加油，怕油的看过来！我做的是有点甜甜的口味，喜欢别的口味可以根据自己的喜好，去调整酱汁呢！用料茄子2个蜂蜜2勺味淋2勺日式酱油2勺清酒2勺（可用白料酒代替）不加油の照烧茄子的做法茄子去蒂，去皮切段切片切佛手状。用保...

不加蛋黄-不加黄油-不加淡奶油的酸奶慕斯蛋糕

06-13 妈妈之前就经历胆囊切除，这几天又遭遇胆总管阻塞住院，刚出院就要过生日，真的不敢乱吃油腻和蛋黄啊，所以我决定自己做个她能吃的蛋糕！这款蛋糕借鉴了一些别人的方子做成的，用的8寸模子，是由蛋糕胚+慕斯组成，主要材料只用了3个...

不加糖不加盐的太妃糖

09-30 配方简单，无技术含量，不会翻车的太妃糖，说得简单也需动手实践，只有自己动手做了才觉得真简单🤗用料奶油200克转化糖（麦芽糖、水怡都可以）32克盐焗巴旦木60克不加糖不加盐的太妃糖的做法准备材料小奶锅，淡奶油，盐焗巴旦木和转...

不用照烧酱的照烧鸡腿饭

07-31 最近压力好大呀，工作上的，生活上的。今天请了一天假想放松一下。现在躺在床上，才想起来分享一下我的菜谱，所以过程没有拍照(>﹏<)如果下次有机会再分享，一定记着(´-ω-`)用料鸡腿0.5只料酒1勺蜂蜜1勺生抽1.5勺老抽0.5勺大蒜...

不加糖不加醋不加水的菠萝咕咾肉就是辣么简单！

04-01 用上天然果酸（切菠萝剩下水）和蜂蜜代替了加糖加水加醋这些步骤更健康美味！用的猪里脊也可以梅肉！这二个部位的肉都比较嫩些更适合小盆友！用料菠萝半个里脊肉300g白洋葱半个鸡蛋液1个淀粉适量番茄酱5大勺蜂蜜3勺欧芹叶若干（...

不加水和盐的照烧鸡腿饭【香出三条gai】

10-21 用料大鸡腿/小翅根1只/500g食用油适量生抽酱油100ml老抽酱油10ml蚝油1勺蜂蜜1勺白糖30克装饰配菜熟白芝麻5克西兰花（焯水）几小朵不加水和盐的照烧鸡腿饭【香出三条gai】的做法1、大鸡腿剔骨，洗净控干水份，划几刀方便煎透2...

秋梨膏（不加糖，不加水）

08-14 秋凉风高物燥，你今天喝秋梨膏了吗？本次的配方中完全没有加一滴水和糖，全靠雪梨和红枣自身的果糖和水份，每一滴都是精华哦，买了10斤雪梨就熬了这么多，去掉两个瓶子的重量，成品称了一下有505克，甜度也很合适！用料雪梨10斤红枣10...

不加糖不加奶不用揉美味欧包

12-24 病毒隔离期没有奶没有黄油没有奶油的日子，还想有个美味的早餐，但又没面包机厨师机还不想各种油炸，又断糖的时候！推荐这款用铁锅就能烤出的健康面包。当然你得有口带盖子的抗烤的锅！用料高筋面粉300克全麦面粉200克水370克...

不加糖不加油的紫薯饼

12-31 tb上买了紫薯饼吃，感觉还不错，尝试复制饼皮还原度不高，不过我觉得还挺好吃的用料紫薯约3斤面粉约1斤牛奶1盒不加糖不加油的紫薯饼的做法紫薯去皮切段蒸熟一边捣碎一边加牛奶，3斤紫薯我加了1盒250毫升牛奶粘稠度和卖的那种...

不加一滴水和油的照烧鸡腿❗️傻瓜式操作〇失败

07-08 不加一滴水❗️肉质鲜嫩今天分钟一款超级废米饭🍚的照烧蜜汁鸡腿，不加一滴油和水喔！傻瓜式操作，完全没有难度喔快来学学吧用料鸡腿4只生抽2勺蚝油2勺老抽1勺料酒2勺蜂蜜3勺姜蒜少许不加一滴水和油的照烧鸡腿❗️傻瓜式操作〇...

虎皮尖椒不加水不加油

01-20 喜欢被酸甜掩护得很好柔和之辣。用料尖椒4个糖克醋勺盐克香油虎皮尖椒不加水不加油的做法尖椒放入平底锅，用小火慢慢煎至尖椒四面变软，皮发焦。将煎好的尖椒盛出放盘。在尖椒上撒盐，白糖，淋醋，香油。静置一会儿就OK。小贴...

不加油不加水的盐水鸭

02-25 鸭肉具有利水消肿，清热凉血，滋补等功效，是各种美味名菜的主要原料。含有丰富的铁元素，更容易被人体吸收利用。今天这道菜做法简单，没有多余的辅料，蒸熟了之后十分鲜甜美味。用料鸭半只盐6勺不加油不加水的盐水鸭的做法半只...

不用照烧酱的照烧鸡腿肉

09-23 方子来自抖音美食博主“早啊影影”，跟着做好几次了，真的是快手简单又美味，用料可以自己调整，不必拘泥于这些比例，自己喜欢的酱汁才是好酱汁，待客必备。用料鸡腿2只生姜1块料酒1勺生抽2勺蚝油1勺盐适量黑胡椒粉适量蜂蜜适量...

照烧鸡翅根不加水但可以加啤酒🍻kkkk

09-23 老陈头（我老爹爱称🧏🏻‍♂️）很喜欢照烧鸡腿每次都是给他做照烧鸡腿肉这次试试这个万能照烧汁话说为什么鸡翅根比鸡翅便宜呢🤣用料鸡翅根400g的用了三袋老抽2勺生抽3～4勺按照各家生抽咸淡蜂蜜1勺半（有的人喜欢放糖也可以）盐...

不加水不加盐的三杯鸡

08-19 第一次吃是在小姨家，觉得比可乐鸡翅更有滋味，就偷学了，真正正宗的三杯鸡我也没吃过，要放九层塔什么的（罗勒）但是一般家里都很少会备，所以呢我就把做出来蛮好吃的做法分享一下。你有更好的做法可以留言沟通。但是没有必要跟我...

不加油不加水的卤肉饭

09-22 用料五花肉500g八角2-3头个香叶4-5片盐2克甜面酱2大勺生抽1勺冰糖或白糖1勺葱、蒜少量洋葱半个不加油不加水的卤肉饭的做法五花三层切成小丁备用，有小块肥肉，单独放置一边备用洋葱切丁备用大火热锅，中火把预留出的小块肥...

秋梨膏（不加水不加糖）

09-21 进入秋天了，北方天气干燥，秋梨膏生津润肺，是一道老少皆宜的时令药膳！本方不加水不加糖，为了熬制更原汁原味的秋梨膏，佐以罗汉果，红枣，生姜，更适合儿童饮用！梨润肺，果止咳，枣补血，姜暖胃！用料梨5000克罗汉果2个红枣10颗姜一块秋梨膏（...

不加油不加水的巴沙鱼

08-24 用料巴沙鱼肉一块（超市那种速冻的就行）金针菇适量洋葱半个小米椒适量大葱1根不加油不加水的巴沙鱼的做法巴沙鱼要提前解冻加适量盐黑胡椒粉辣椒粉料酒腌制半个小时左右锅底加切好的蔬菜垫底把鱼肉平铺在上面然后中火10...