杏仁燕麦牛奶炖蛋怎么做好吃，杏仁燕麦牛奶炖蛋家常做法

10-11 用料鸡蛋3个白糖30克纯牛奶250克燕麦片1把杏仁片1把杏仁燕麦牛奶炖蛋的做法鸡蛋打入碗中，加入白糖搅打均匀倒入纯牛奶继续搅匀过滤一次，盖保鲜膜并在保鲜膜顶部扎几个小孔放入蒸锅，中火蒸15分钟燕麦片和杏仁片放入锡纸盘...

05-07 喝了它减肥又美白，饱腹感妥妥的～比起糯米做的杏仁茶，用燕麦片做的，升糖指数不会很容易升高，同时又有糯米的丝滑～以下是一人份的杏仁茶☕︎晚餐当代餐很不错！再加一份水煮青菜用料南杏仁15克（90大卡）桂格即食燕麦片10克（40大卡）冰糖...

燕麦杏仁棒

01-02 今天用燕麦片来做成燕麦棒，让燕麦又多了一种吃法。用料燕麦120克杏仁30克白糖100克水20克黄油20克燕麦杏仁棒的做法白糖加入水，倒入平底锅中然后用小火开始煮煮至成块加入黄油，黄油也可以不加，加一点可以凝固的更好在煮糖...

alpro系列杏仁奶燕麦早餐

03-20 原食谱中加了肉桂和薄荷，我觉得大部分中国人都受不了这个味吧，最好还是不要☺️用料苹果一个燕麦酌情杏仁奶酌情蜂蜜一勺alpro系列杏仁奶燕麦早餐的做法苹果切碎燕麦和杏仁奶煮上煮的差不多了放蜂蜜，再放苹果，完成。...

口感最佳植物奶‖燕麦杏仁奶

06-26 喝植物奶有一个月了，尝试了不同的配方，还是最喜欢燕麦和杏仁的组合。杏仁味道最香，而且颜色纯白燕麦提供丝滑的口感再加上一些肉桂，就是我最喜欢的植物奶啦!以下配方为两人份，比较香滑偏浓，可以自己调整水的含量，也可根据个...

燕麦杏仁奶莓果鸡蛋醪糟

01-31 很清甜的一个燕麦做法，很常出现在上学日的早餐餐桌上，煮燕麦的时间用来准备主食，十分钟快手早餐也可以吃的很满足。不管在哪儿，都希望能够好好吃饭💕用料杏仁奶（可随意替换）300毫升燕麦一小把鸡蛋2个醪糟80克混合莓一小把燕...

燕麦杏仁球

05-28 燕麦，是一种低糖、高营养、高能量食品。在健康食品的排名中也排于前列。用燕麦片做了饼干，尽管外表看似粗犷了些，但有了燕麦的清香，也使得味道别具风味。另外还加了黑芝麻，营养也提升了一格。据说燕麦除了有天然的保健功能...

杏仁燕麦奶&燕麦咖啡

02-09 很喜欢喝咖啡，机缘巧合下买了一台豆浆机，想着总不能做来做去都是做豆浆，刚好想起有“燕麦拿铁”这个东西，想着能不能做个手工燕麦奶，来代替某燕麦奶，就不用花大价钱买了，说干就干。用料燕麦米50克南北杏15克纯牛奶250克水600...

自制燕麦奶/杏仁奶/杏仁酱/花生酱

07-06 图片这个是黑麦片和黑芝麻做的，妥妥的黑燕麦奶。用料=燕麦奶=燕麦和水体积约1:5燕麦片（最好即食）1cup约100克，浸泡半小时甚至隔夜都行水1000克（1：10）海盐一丢丢椰枣2颗左右，过滤麦片渣后再搅打椰枣椰子油/牛油果油/葡萄籽油一...

手工面条＆杏仁燕麦奶

02-09 前年就买了一台家用压面机，一直放着都长灰尘了，今天终于拔草了，没想到做面条原来是如此的简单，配上自制的燕麦奶，简简单单的一餐，吃得饱饱的。用料燕麦奶材料:燕麦米50克南北杏15克果皮或陈皮一小块牛奶250克水500克手工面...

燕麦杏仁酥

06-25 让燕麦换一种活法用料低粉200克水果燕麦160克杏仁粒200克泡打粉2克小苏打粉2克鸡蛋60克植物油(无味)130克细砂糖100克红糖60克燕麦杏仁酥的做法烤箱预热190度大碗里倒入植物油打入鸡蛋倒入红糖砂糖充分搅拌均匀不要打...

无油无糖｜脆柿杏仁蛋奶燕麦派

08-29 我本人！平生第一次吃脆柿！太后悔了我怎么才知道这个无敌好吃的水果！！没吃过的一定要去买！【山西巧克力脆柿】！-今天又是创意料理依旧无糖无油无面粉👌▫第一次尝试在甜品里加脆柿▫️第一次烤香蕉燕麦作为派底▫️第一次在蛋奶...

消耗燕麦～低卡饱腹燕麦牛奶苹果炖蛋

12-25 用料燕麦80克纯牛奶100克鸡蛋2个苹果1个水月180克各种干果看心情消耗燕麦～低卡饱腹燕麦牛奶苹果炖蛋的做法燕麦加水，刚好没过即可苹果去皮切丁鸡蛋打散，加牛奶拌匀燕麦中多余水分倒掉模具铺油纸一层燕麦一层苹果丁最后淋...

【健身减脂必备‼️】快手杏仁奶燕麦炖蛋

07-09 12天减掉12斤后如何保持不反弹简直就是人生中最大的难题！以前非常喜欢桂格这个2分钟即食麦片，并且只配Alpro的original杏仁奶（千万不要买无糖哦！真的一点都不甜！不甜！不甜！配麦片我觉得是灾难...）在体重无负担的时候经常想喝...

牛奶杏仁蛋糕

04-01 用料鸡蛋1个牛奶5克植物油30克低粉60克杏仁粉40克泡打粉2克杏仁片适量细砂糖45克牛奶杏仁蛋糕的做法看视频哦！...

杏仁➕燕麦绝配杏仁奶杏仁露

01-23 喝厌了豆浆就喝杏仁奶吧，口感是有一点点稠的…用料杏仁50-60克燕麦米随手抓2小把盐一丢丢水600ml杏仁➕燕麦绝配杏仁奶杏仁露的做法生的杏仁洗干净后，用清水浸泡24小时，中间换两次水燕麦米是事先清洗浸泡，晾干后炒熟，每次...

肉桂苹果燕麦杏仁奶

03-31 用料苹果半个肉桂粉一勺杏仁50g燕麦150g水300g肉桂苹果燕麦杏仁奶的做法杏仁加水打成杏仁奶，过滤去渣留下杏仁奶。玻璃瓶中加入燕麦，苹果丁，肉桂粉，并倒入杏仁奶。冰箱冷藏6小时后可食用。小贴士减肥好搭档各种量可以按照...

纯素美食｜燕麦杏仁奶

01-26 没有加糖，喝的原味的，太口齿留香了吧！感谢厨友分享，原食谱链接【纯净素食科普】▲不含肉蛋奶及其制品（包括但不限于各类蛋、乳制品、猪油、蚝油、酥油、鸡精等）▲不含五辛及其香辛料（大蒜、葱、韭菜、洋葱、蒜苗、藠头等）▲不...

燕麦牛奶炖蛋(简易版)

08-24 每天变着法儿吃鸡蛋～学生党也可以吃得健康又丰盛！用料鸡蛋一个奶粉20克燕麦20了核桃一颗蔓越梅干若干杏仁两颗燕麦牛奶炖蛋(简易版)的做法鸡蛋打散备用，我用的是奶粉家差不多200毫升温水冲泡，这里用牛奶当然也可以的啦～把...

低卡水果杏仁牛奶燕麦挞塔

02-13 用料香蕉燕麦挞底香蕉1根即食麦片香蕉重量+10g左右杏仁牛奶馅牛奶1包杏仁露1罐琼脂5克香草精（可以不加）3滴糖（可以不加或者用赤藓糖醇）3克塔顶水果草莓1只蓝莓几个桑葚几个也可以放其他水果低卡水果杏仁牛奶燕麦挞塔的做...

杏仁牛奶燕麦粥

08-13 用料牛奶一盒即食燕麦片28g杏仁粉5g杏仁牛奶燕麦粥的做法燕麦和杏仁粉混合加水煮至粘稠倒出(也可以不倒出我是因为杯子放不下…)热牛奶混合拌匀开吃小贴士1.分量可以自己随意调配的可以根据自己的喜好调整2.寝室条件...

巧克力杏仁燕麦蛋糕

10-25 先存着方便自己看。用料牛奶3/4cup或者燕麦2/3cup或者无麸质面粉1/3cup可可粉2tbsp水饴2又1/2tbsp黑巧克力碎8盎司无盐黄油块10tbsp鸡蛋（黄白分离）3杏仁粉1cup绵白糖1/2cup打发好的奶油，雪利酒，巧克力碎屑巧克力杏仁燕麦...

微波炉燕麦杏仁奶香饼

11-05 在用电饭锅煮饭的间隙，把手边材料混合起来弄了个小饼～用料燕麦两勺面粉一勺炒熟的杏仁粉一勺鸡蛋一个盐适量，可以不加千岛酱适量，可以不加牛奶10ml微波炉燕麦杏仁奶香饼的做法混合上述材料，除了千岛酱微波炉高火2分钟变成...

燕麦杏仁饼

07-12 用料杏仁粉150克燕麦40克蜂蜜20克椰子油20克蛋白粉15克肉桂粉2克鸡蛋液40克泡打粉2克果干或坚果任意燕麦杏仁饼的做法混合所有材料整形，350华氏度烤12分钟取出切片再烤15分钟...

杏仁燕麦奶

04-30 用料熟杏仁20克即食燕麦50克清水800ml杏仁燕麦奶的做法把材料全部放进料理机，开豆浆模式打好倒出来隔渣（也可以省略这一步）浓浓的麦香味元气满满的早餐上桌啦✌小贴士这个是4碗的量可以加点糖调一下口感如果你是在减肥期...