孕妇食谱记录怎么做好吃，孕妇食谱记录家常做法

孕妇食谱记录

10-08 吃了四个多月的快餐盒饭，从怀胎五月开始，要多多给宝宝吃点家常营养菜系啦！1、孕妇饮食，以蔬菜、豆制品、瘦肉、鱼、蛋、奶为主。孕中期后可以每天吃5-6顿，每顿八分饱最好。多吃新鲜青菜（代替水果）。 2、鱼肉蛋奶是蛋白质的...

孕妇食谱

05-08 突然间有了宝宝好多东西都不敢吃了哈哈只能自己研究着做饭啦用料盐适量一品鲜酱油适量油菜几页香肠半根孕妇食谱的做法炒饭+水果酸奶...

孕妇餐小记

07-19 用料麻麻好好吃饭，你在肚子里要乖乖的哟希望你的鼻子像麻麻😆孕妇餐小记的做法每餐保证有蔬菜，蛋白质，一定量的碳水化合物喜欢吃空心菜据说生菜是最没有农残的菜？很爱橄榄菜，不过盐分太高了，偷偷加一点点放在菜里炒血糖高，所...

孕中期食谱记录

11-26 孕早期体重瘦了2斤左右，一旦过了孕反期，胃口迫不及待的好起来了，变得超能吃，基本不挑食，黄瓜🥒都可以啃上一根😂，可怜的我在体重维稳和美食之间左右摇摆……争取不跑偏吧！记录一下自己孕中期的食谱，愿每个准妈妈都能顺利到生，...

（leborn乐孕）孕妇食谱——清蒸鳕鱼尾

06-28 用料鳕鱼尾1条生姜3片葱花适量食用油适量蒸鱼酱油适量（leborn乐孕）孕妇食谱——清蒸鳕鱼尾的做法鳕鱼尾洗净，沥干水分；取适量的盐，将盐均匀的涂抹在鱼的两面然后均匀的抹上食用油生姜切丝摆放在鱼身下面和上面放入蒸锅中大...

【孕妇食谱】记录孕早期不重样日餐

02-03 这篇菜谱，想送给爱烹饪，爱生活的你。如果周末，晨光熹微唤醒你，恰逢你有一份美妙的心情，又饥肠辘辘的时候，不如给外卖放个假，简简单单的小餐食准备起来，热火朝天的在厨房忙碌一番，享受锅碗瓢盆叮叮当当的交响曲，一两个小时的运动...

【孕妇食谱】菠萝炒饭

07-10 孕妇吃菠萝的好处：1、菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质，它能分解蛋白质，溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块，改善局部的血液循环，消除炎症和水肿。2、菠萝中所含糖、盐类和酶有利尿作用，适当食用对肾炎，高血压病患者有益。...

孕妇早餐记录

07-31 用料手吃的孕妇早餐记录的做法做吃...

（leborn乐孕）孕妇食谱——葱香油鸡腿

06-28 欢迎关注“leborn情报站”带你一起做最美最辣宝妈！用料鸡腿1个红葱头适量葱适量蒜适量生姜适量胡椒适量盐适量胡椒粉适量蠔油适量生抽适量糖适量甘蔗头1个（leborn乐孕）孕妇食谱——葱香油鸡腿的做法准备好清洗干净鸡腿。...

记录孕期控糖食谱

12-06 糖耐测试餐后两小时高了一点，把我卡在了这里。这个是用来记录平常的一些饮食，亲测不升糖，控糖就是要高蛋白高蛋白高蛋白摄入，低碳水，少甜食。大家一起加油吧！🤰妈妈们，争取早日吃到更多好吃的美食😄用料高蛋白的肉类。牛肉鸡...

（leborn乐孕）孕妇食谱*虾仁豆腐饼

06-07 用料虾仁100克豆腐1块胡萝卜40克鸡蛋1个面粉120克淀粉20克油一勺盐2勺葱一把（leborn乐孕）孕妇食谱*虾仁豆腐饼的做法准备食材虾仁切丁、胡萝卜、葱切末把豆腐、胡萝卜、虾仁、葱放入大碗内，再倒入蛋液放盐放淀粉和面粉用...

孕晚期食谱记录

03-02 步入孕晚期了，去医院检查，慈祥的老专家像对自己女儿一般说，你控制的不错，不用太担心；年轻医生如诤友一般说，你再不好好控制，生的时候有你好受的。至于怎么控制我也不知道，立个菜单记录一下三餐都吃了些什么吧。当然肯定不全，比...

食谱记录

11-29 用料一日三餐食谱记录的做法三黄汁焖锅豆腐虾口磨土豆红薯莲藕鸡翅鹌鹑蛋洋葱芹菜（生抽3勺番茄酱4勺蚝油4勺甜面酱2勺黄豆酱2勺韩式辣酱2勺淀粉2勺六婆辣椒面一包）…ps：难熟的先煮芹菜洋葱可以后面放，不然黑乎乎不好看牛...

羊汤乱炖！孕妇记菜谱！

01-25 今天大雪风飞！只有羊汤能慰藉我好冷的内心了😁😂。用料冬瓜半块红薯粉一把娃娃菜半颗炖好的羊汤一大碗盐少许黑胡椒粉1勺香叶1片羊汤乱炖！孕妇记菜谱！的做法羊汤是网上买的羊肉给配好了炖肉料。按说明炖的，吃了一顿，剩下的...

孕期食谱记录

10-31 10.7知道自己怀孕了🤰日常饮食要更加重视啦🧐孕期有很多慎吃的东西.....可是嘴馋真的有时候忍不住🤤偶尔吃一次吧主要走健康营养全面的路线👏用料爱爱爱大量肉类牛肉、猪肉、鸡肉、鸭肉、鱼虾、蛋蔬菜菠菜、萝卜、菌...

【孕妇食谱】芦笋虾仁

08-10 芦笋孕妇适宜芦笋质地鲜嫩,风味鲜美,营养价值较高,富含维生素C、B-胡萝卜素和钾,还有非常丰富的膳食纤维,孕期食用芦笋可促进排便,预防便秘。缓解水肿,还能增强身体免疫力。芦笋的硬根不易消化,烹饪前可去掉,以免食用...

【孕妇食谱】琥珀桃仁

08-30 很讨厌吃生核桃，我妈又给买了一堆放在家里，只能开发各种吃法了！用料核桃芝麻白糖3勺蜂蜜适量【孕妇食谱】琥珀桃仁的做法剥核桃，剥好清水洗一下，每个核桃都湿润且没有杂质，就不用另加水了。糖，这么大的勺，三勺。蜂蜜和黑芝麻...

（leborn乐孕）孕妇食谱——蒜泥白切肉

06-08 欢迎关注公众号“leborn乐孕”我们是孕育全周期解决方案与知识、服务产品领导者这里有：全方位助孕优育优生的定制健康管理服务、医生专业推荐产品服务、专业知识课程用料五花肉450克八角2克香葱20克生抽20毫升白皮蒜35...

（leborn乐孕）孕妇食谱——木耳焖鸡翼

06-08 用料鸡翼300克木耳15克油10克姜5克蚝油4克料酒5克（leborn乐孕）孕妇食谱——木耳焖鸡翼的做法鸡翼剁成件，木耳预先浸发好切条，姜切丝与鸡翼混合，加入油盐、料酒和蚝油盐10分钟起油锅放入鸡翼焖至熟加入木耳焖3分钟就好了盛...

记录食谱

10-25 用料啥都想试试记录食谱的做法动手能力Max...

【孕妇食谱】大盘土鸡

08-05 鸡肉鸡肉富含蛋白质、脂肪、钾、镁、磷以及多种维生素等,能够补充孕期所需的多种营养素,有利于孕妈健康,预防孕期贫血,促进胎宝宝的发育,增强身体免疫力。因此孕期可以食用。产妇适宜鸡肉富含人体必需的氨基酸及维生...

记录我的孕期食谱

05-01 目前孕16周，从知道怀孕开始一直到现在基本上都没有什么孕期反应，食欲也一直都不错，体重涨了15斤，基本上每周涨一斤肉啊，原本就不瘦，这下更胖啦，所以打算开始控制体重了，不知道能坚持多久，哈哈用料青菜适量蛋白质适量记录我的孕...

【孕妇食谱】番茄毛芹

08-07 水芹菜孕妇水芹菜有利于孕期消肿、减少抽筋频率、提高睡眠质量。其丰富的膳食纤维可促进排便,预防便秘。多种植物化合物具有抗氧化衰老,保护心血管,抗菌抗病毒等作用。适合大部分孕妈食用。但孕早晚期出现尿频的孕妈...

【孕妇食谱】香菇鸡

07-21 孕妇适宜鸡肉富含蛋白质、脂肪、钾、镁、磷以及多种维生素等,能够补充孕期所需的多种营养素,有利于孕妈健康,预防孕期贫血,促进胎宝宝的发育,增强身体免疫力。因此孕期可以食用。产妇适宜鸡肉富含人体必需的氨基酸及...

虾仁鸡蛋韭菜炒莜面！孕妇控糖餐！孕妇记菜谱！

02-23 用料鸡蛋1个虾仁8个韭菜一小把莜面窝窝六分之一笼虾仁鸡蛋韭菜炒莜面！孕妇控糖餐！孕妇记菜谱！的做法虾仁8个，解冻，洗净，切小段。打一个鸡蛋，放胡椒粉，盐，白醋，虾仁放入，拌匀腌制。韭菜一小把，洗净，切段。杆和叶子分开放。热锅冷油，...