清爽蒜炒油麦菜怎么做好吃，清爽蒜炒油麦菜家常做法

清爽蒜炒油麦菜

03-07 用料油麦菜1把清爽蒜炒油麦菜的做法油麦菜洗净切段1...

炒油麦菜（蒜蓉油麦菜）

02-19 用料油麦菜2把蒜2瓣盐炒油麦菜（蒜蓉油麦菜）的做法油麦菜叶摘下，洗净一根长的油麦菜切成3段左右，菜根和菜叶分开放。菜叶和菜根蒜切沫热锅冷油，蒜末炒香放菜杆混炒放菜叶，混炒下放盐，尝味。完成...

爽口清香清炒油麦菜

05-24 油麦菜色泽淡绿、质地脆嫩，口感极为鲜嫩、清香、具有独特风味，所以我喜欢清炒着吃。用料油麦菜1把油5克盐2克蚝油1勺爽口清香清炒油麦菜的做法准备材料，清洗干净不要用刀切，用手撕成小段，控水备用。起锅，热锅冷油，油热将油麦...

蒜蓉耗油清炒油麦菜，减脂快手菜，宝宝超爱，傻瓜步骤，屡试不爽，好吃且下饭，鲜香爽口！！

06-25 用料油麦菜1把大蒜6瓣耗油3勺生抽1勺蒜蓉耗油清炒油麦菜，减脂快手菜，宝宝超爱，傻瓜步骤，屡试不爽，好吃且下饭，鲜香爽口！！的做法油麦菜切成段备用6瓣蒜切成蒜蓉备用起锅热油，待油温六成色，放入三分之二的蒜蓉炒香，放入两勺生抽待...

蒜炒油麦菜

05-24 妈妈的食谱用料油麦菜1把大蒜少许盐少许味极鲜1勺蒜炒油麦菜的做法油麦菜放入水中焯水，记得在水中加少许盐，会使油麦菜颜色更加青翠。倒入油，放蒜末爆炒将油麦菜倒进去翻炒，加少许盐、味极鲜，完成✅...

清炒油麦菜（蒜蓉油麦菜）

05-25 我真是一只食肉动物啊啊啊啊啊啊～奈何爸爸命令要求必须每天吃青菜，然后其实我只吃油麦菜/茼蒿上次有茼蒿菜谱～这次出油麦菜～（其实差不多方法）用料油麦菜1颗油一勺（炒菜勺）蒜末3瓣盐半匙（八宝粥里面的塑料匙）清炒油麦菜（蒜蓉油麦...

蒜泥清炒油麦菜

12-03 用料油麦菜500g大蒜10g蒜泥清炒油麦菜的做法先把油麦菜洗干净，切成段，把大蒜切成蒜末锅里放油，用蒜末爆锅，放入油麦菜，炒几下，放盐，鸡精，胡椒粉，糖，快速翻炒几下炒几下就行了，关火，装盘...

蒸蛋，清煎鱼，蒜炒油麦菜

04-01 用料油麦菜1把大蒜3瓣鱼8条鸡蛋5个芒果2个火龙果1个蒸蛋，清煎鱼，蒜炒油麦菜的做法鱼蒸蛋煎鱼蒜炒油麦菜水果蛋...

清炒油麦菜

12-06 用料油麦菜若干把大蒜瓣盐克清炒油麦菜的做法keine...

蒜香清炒油麦菜

11-06 非常简单的原料，味道却非常可口！用料油麦菜、蒜瓣、干辣椒、花椒、酱油、糖、油蒜香清炒油麦菜的做法油麦菜随意撕成段，洗净。蒜片、干辣椒、花椒爆香，锅中小心倒入三勺酱油，一小勺糖，倒入油麦菜炒至断生。（不需要放盐）喜欢吃...

清爽油麦菜

05-09 夏天了，就要吃点清爽的菜用料油麦菜3棵大蒜3瓣盐三分之一勺生抽半勺鸡蛋2个火腿肠1根清爽油麦菜的做法准备材料油麦菜洗干净，切成你喜欢的样子火腿肠和蒜切成这样热锅加油，加鸡蛋，简单翻炒，出锅用剩下的油，炒火腿肠，微微变黄...

清炒油麦菜记住三个2，好吃脆爽

02-12 用料油麦菜1把大蒜10瓣生抽1勺盐2克糖1克清炒油麦菜记住三个2，好吃脆爽的做法叶杆分2份先炒杆子后炒叶蒜蓉分2份一份爆香，另一份出锅前加后翻炒一下关火全程2分钟炒制时间不能超过2分钟...

清炒蒜蓉油麦菜

05-19 用料油麦菜1把大蒜5瓣油适量生抽一大勺蚝油一小勺清炒蒜蓉油麦菜的做法1.打算拍开切碎。油麦菜切两到三公分小段。2.温油下蒜蓉炒香。放油麦菜根茎的部分，炒软。3.放油麦菜叶子的部分，放生抽（或者味极鲜、或者一点点老抽...

清爽蒜香油麦菜

03-07 用料油麦菜把大蒜1瓣清爽蒜香油麦菜的做法1...

NO.1清炒蒜蓉油麦菜

06-19 边学边练，坚持✊。简单快速的菜更适合每天下班回家做饭的我们。这道菜制作简单易上手，希望小伙伴们喜欢😘用料油麦菜适量油适量蒜瓣盐适量鸡精适量糖克NO.1清炒蒜蓉油麦菜的做法第一步：准备好相应的食材；第二步：油麦菜切好...

低油版清炒蚝油蒜蓉油麦菜

02-08 用料油麦菜1把生抽1勺半蚝油1勺半橄榄油1勺（或者其他食用油）大蒜5瓣低油版清炒蚝油蒜蓉油麦菜的做法大蒜切片或者切末，油麦菜洗干净切段备用。热锅下橄榄油，待油温稍热下蒜蓉炒香，下油麦菜炒软，如果油烟太大，倒入一点点清水，...

家常快手菜蒜蓉油麦菜❗清爽好吃做法简单❗

08-17 家常快手菜，蒜蓉油麦菜❗做法简单又好吃，最适合厨房小白了❗用料油麦菜1把蒜4个生抽一勺老抽半勺耗油一勺鸡精半勺盐一勺白糖一勺清水半碗淀粉一勺家常快手菜蒜蓉油麦菜❗清爽好吃做法简单❗的做法将油麦菜清洗干净，从中...

清炒油麦菜（免蒜＆水煮版）

11-09 用料油麦菜3-4人份植物油多一些水一碗盐适量生姜可放可不放清炒油麦菜（免蒜＆水煮版）的做法油麦菜洗干净沥水，掰成小段。姜洗干净后可以切片或者切丝，爱吃姜的孩子也可以直接拍碎^_^炒锅放进一碗水，放进适量食盐，下多一些油。...

蒜蓉清炒油麦菜

12-05 用料蒜3瓣小米辣2个油麦菜1把盐1/4茶匙蒜蓉清炒油麦菜的做法蒜切末小米辣切圈油麦菜掰小段放入盐水浸泡10分钟洗净起锅烧油放入蒜➕小米辣炒香放入油麦菜翻炒1分钟加入盐翻炒均匀出锅📸午餐时间...

清爽解腻:蒜蓉油麦菜

04-06 今天中午主菜是排骨炖榛蘑，来个素点的搭配吧，冰箱里有之前买的本来想做麻酱凉拌的油麦菜，今儿就吃它吧。用料油麦菜1把大蒜10瓣生抽2勺蚝油1勺盐适量清爽解腻:蒜蓉油麦菜的做法油麦菜洗净控水10瓣蒜切成末末锅中油热后放...

清炒油麦菜

07-07 时间：约5-10分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料油麦菜200g蒜末15g食用油10g盐1g生抽7ml清炒油麦菜的做法油麦菜切段备用。锅烧热后同时放入油和蒜蓉，小火炒出香味。放入油麦菜、盐、生抽。大火翻炒制油麦菜叶子变蔫即可（约2...

NO.12清炒蒜蓉油麦菜

06-16 边学边做✊，第二次做这道菜感觉比第一次做的好吃多啦。^_^用料油麦菜适量油适量蒜瓣盐适量鸡精适量NO.12清炒蒜蓉油麦菜的做法步骤见NO.1。...

爽口冷菜清爽素菜必备的古法蒜油

05-20 炎炎烈日，夏季厨房炒素菜？…先剥个蒜凉拌菜？…先剥个蒜海鲜啤酒？…先剥个蒜😳😳😞😞😣😣😵😵别慌，先教你怎么做古法蒜油，谈不上一劳永逸，但也能Hold住整个夏天！用料花椒10粒（红色花椒香绿色花椒麻）香叶2片八角1-2个葱1根干辣椒3...

清爽不油腻！减肥减脂的蒜蓉油麦菜，超好吃！

05-17 天气越来越热了，就想吃些清爽的蔬菜，今天做的蒜蓉油麦菜，低脂低卡，吃起来爽口不油腻，很适合减肥的小伙伴！食材和做法都超级简单，口感清爽可口，很适合炎热的夏天食用，大家可以试试哦！用料油麦菜5把大蒜6瓣清爽不油腻！减肥减脂的...

清爽蒜泥油麦菜

03-17 用料油麦菜1把大蒜1瓣生姜少许生抽1勺蚝油1勺清爽蒜泥油麦菜的做法油麦菜洗净切段装盘备用蒜泥一颗切碎，喜欢生姜可以加一片，味道更好炒锅加适量食用油（我用的是菜籽油，花生油调和油都可以）油烧热，加蒜泥至蒜香味，就可以放入...