夏日养生粥怎么做好吃，夏日养生粥家常做法

10-20 九年了，搬家了，自己做饭了！想吃什么就吃什么！特别想做这样的美容养颜的食谱！做了这道夏日养生粥，味道鲜美，真心不错，美容又养颜！好吃😋用料糯米100克木瓜半个红枣8颗银耳半朵龙眼肉几颗黑葡萄干一小把冰糖适量夏日养生粥的做法...

夏日营养黑胡椒燕麦粥

03-12 看着夏天越来越近，一直告诉自己是时候减肥了，就算减肥营养也要跟上。用料生燕麦50克新鲜香菇2-3朵胡萝卜适量豆腐适量块西兰花2朵油蛤/鸡肉/瘦肉适量克芹菜适量葱头一个盐适量黑胡椒粉适量快炒鲜适量生姜2片油少许水适...

夏日养生茶

02-23 用料枸杞10粒麦冬4粒蒲公英根8段胖大海1粒罗汉果2瓣贡菊5朵甘草5片夏日养生茶的做法把材料准备齐全用开水冲一遍掉再加水，满满一杯，比什么奶茶咖啡冰淇淋营养多多了！...

夏日清爽养生小炒

06-24 养生小炒有好几种配菜，但都要爽脆口感才更好吃、浸泡几个小时更入味！味道特别鲜！（酱油一定要鲜、在放点蚝油）且每种一定有山药和木耳、胡萝卜，有的会加入荷兰豆或百合！早上焯完。浇了热油，放凉了。料汁更入味了。中午吃，很爽脆...

秋日滋补黑米养生粥

07-23 用料紫米红小豆红米红扁豆黑米血糯黑芸豆红皮花生仁南瓜籽仁莲子秋日滋补黑米养生粥的做法燕之坊有配好的，如果没有就自己配满满都是营养洗好的放锅里电饭煲或者小锅煮都可以，一大碗水放进去，可以放一小捏碱面，这样煮出来...

夏日营养粥

08-25 所有材料没有标准，喜欢哪样就哪样多放点，问题不大！用料红豆适量莲子适量大米适量银耳适量红枣适量枸杞适量白糖适量夏日营养粥的做法加红豆加莲子加大米和银耳加枸杞、红枣、水上锅，选择功能煮烂加糖搅拌出锅！...

夏日养生冬瓜做法

06-15 推荐第2、3种做法。好吃。养生冬瓜性寒。清热生津，解暑除烦，在夏日服用尤为适宜冬瓜不容易入味，必须小火煨透。非常适合糖尿病患者。用料冬瓜克酱油勺生抽勺老抽勺蚝油勺小葱根盐克夏日养生冬瓜做法的做法1、红烧冬瓜：先...

【荷花冰粥】消夏又养生，夏天必备！| 菜菜美食日记

05-17 上周末，起了个早去公园散步，荷塘荷花开得正盛，索性以花入菜。盛夏最舒爽的莫过于，窝在家里喝一碗【荷花冰粥】，五脏六腑都清凉了。用料糯米薏米新鲜荷花新鲜莲子冰糖【荷花冰粥】消夏又养生，夏天必备！|菜菜美食日记的做法糯...

夏季养生粥

07-05 中医认为，夏季食补重在健脾利湿，开胃消食，药粥疗法，可补充气候炎热丢失的水分，又可护养脾胃。那么，夏季喝什么粥呢？既能养生又能驱病的粥。用料银耳，莲子，百合，绿豆，薏米仁，芡实，山药，茯苓，红豆，金银花，菊花，荞麦，糙米，小米，糯米，梗米，南瓜，紫...

夏日养生甜品红枣枸杞小米粥

08-07 这道超级简单的两吃小米粥，你，值得拥有呀😉用料小米200克红枣10颗枸杞一小把白砂糖适量夏日养生甜品红枣枸杞小米粥的做法将小米淘洗干净和红枣枸杞一起用水浸泡半个小时到一个小时。将浸泡的水和食材一起加入锅中，再加...

（家庭版）夏日清甜养生小米粥

01-05 家中每顿饭必备米粥或者米汤，夏日炎炎，食欲减退，普通的小米粥不是很能满足日常需求，于是准备了一道非常适合夏天的家庭版养生小米粥。【食材搭配】百合/去火润燥，养阴润肺；冰糖/滋阴润津，清热除燥；莲子/清热去火；枸杞/增加营养...

营养养生粥

05-07 用料大米1量杯胡萝卜1只鸡腿菇2只黑木耳随意精瘦肉5O克盐适量营养养生粥的做法材料洗净备用，先把米加水放入电饭堡内烧开，油锅内先把肉翻炒一下，其次再放入胡萝卜丁，黑木耳，鸡腿菇加点调料调味（有黑木耳可以多翻炒几下，干净...

夏日养生祛湿三宝汤

12-05 夏至之后即将入伏，三伏祛湿是国人养生的最佳时间，配料简单烹制也简单的祛湿三宝汤营养味美又兼祛湿功效，特别适合家庭日常养生。主料食材用量基本1:1:1即可，无须太过刻板。用料猪骨冬瓜山药大姜八角大葱盐夏日养生祛湿三...

夏日除湿养生饮（含醪糟）

12-20 用料醪糟（现成的米婆婆）1杯黑芝麻含坚果1勺大枣5颗桂花酱2-3勺枸杞15粒椰果西米露1罐夏日除湿养生饮（含醪糟）的做法先烧水，注意水量，一碗到两碗足够。水煮沸后陆续放入食材，图方便，倒入现成的罐头制品。也可以自己在家加料。...

夏日必备：夏日酸梅汤（养生茶）

12-14 酸梅汤是治疗子宫肌瘤的“最强茶饮”！用料陈皮片甘草克水克黄冰糖克山楂克乌梅颗洛神花朵夏日必备：夏日酸梅汤（养生茶）的做法加1500水，煮开。很好喝！可热可冰！（养生喝热，开心喝冰😂），超级赞！...

夏日养生茶（女生必喝）

11-19 从以前就听我妈妈说夏天调理身体是最好的无奈以前仗着自己够年轻天气一热就喜欢喝冷的吃香的经过自己病一场还是觉得身体第一后来关注了陈允斌老师的公众号，买了她得书研究了一下食疗，确实很不错这个方子也是在陈允斌老...

夏日彩粥

11-22 夏季没有食欲，做菜麻烦,对于像我这样的懒人来说煮一锅彩粥再合适不过了。不但色彩丰富而且好吃哦用料胡萝卜1根香菇6朵南瓜若干山药一根皮蛋2只丝瓜1根毛豆一大把夏日彩粥的做法米淘干净后放冷水里煮开接着将提前切好...

冬日养生暖胃粥之蔬菜海鲜粥

11-09 北京前几天下雪了，温度低了好几度，风也大，一出门瞬间感觉要被吹跑哈哈，寒风凛冽，做为北方人来说，面食和粥从小吃到大，怎么吃都不会腻，在这么冷的天气里，煮一锅喜欢吃的粥，全身上下都暖和了。胃也舒服了。平时吃的大部分的是小米...

[冬日进补养生粥]

12-07 元气早餐，四红补血养颜粥在寒气逼人的清晨喝一碗甜滋滋又暖呼呼的热粥，是一件多杏糊的事儿啊，喝完想到它还能顺便补个血养个颜，心里那个美哦！用料红皮花生黑米糯米大米红豆红枣[冬日进补养生粥]的做法1、除红糖、红枣外所...

夏日暖粥

12-02 用料玉米片50克燕麦片一勺夏日暖粥的做法锅内400ml水烧開加入玉米片用勺子搅拌讓它变軟蓋上蓋子燜10秒然后不停攪拌5分鐘後加入燕麥片再煮三四分鐘出鍋小贴士燜的時間不能長會暴沸我用的是免煮燕麥片如果不是和玉米片...

夏日养生—冰糖梨水

11-20 夏天炎炎，晚饭喝一大碗冰镇过的梨汤，太满足了！用料梨（红梨、砀山梨、啥品种都可）1个百合（可以不放）随意一把莲子（可以不放）随意来水一乐扣的水量夏日养生—冰糖梨水的做法放电饭锅内快煮模式。冷却后装到乐扣里冷藏第二天喝。...

美容养颜的夏日养生美食

08-28 相信很多人都知道桃胶是低配版的燕窝，有美容养颜的功效。这个夏天一定要补充胶原蛋白，永葆青春用料桃胶克雪燕皂角红枣3颗美容养颜的夏日养生美食的做法拿一小包出来我买的金唐一小包里面食材已齐全分三个小碗之前我是...

夏日红糖生姜养生茶

02-08 “冬吃萝卜夏吃姜，不老医生开药方”夏天最该吃的就是生姜。夏天炎热导致人食欲下降，吃姜可以刺激唾液，胃液和消化液分泌，增强肠胃蠕动，从而增进食欲。“上床萝卜，下床姜”早上吃姜胜过人参。生姜含有姜酚，能够刺激肠胃蠕动，整...

夏日养生清炒西兰花

02-17 听说你想养生~用料西兰花半朵胡萝卜半根油克盐2克鸡精1香菇5蒜瓣3夏日养生清炒西兰花的做法食材切好备用西兰花和香菇焯水，再用冷水洗净备用。香菇焯水锅内热油，下蒜末炒香。胡萝卜切片翻炒。倒入西兰花和香菇，翻炒后加...

夏日粥

06-10 用料大米杯小米克干贝粒鳕鱼块黄瓜根姜丝克白胡椒粉夏日粥的做法锅里滴一丢丢油，放大米小米，用清水泡半个小时。干贝也提前同时泡着。泡好后，放入锅里，加水煮。水开后，转小火，时不时用勺子搅拌。米粒煮散，锅快粘稠后，放切好的...