十月食记怎么做好吃，十月食记家常做法

十月食记

10-05 用料🥚十月食记的做法🍞🥬...

五月二十三日朝食::

08-12 一碗简单的小面用料小面挂面牛肉干天津蒜蓉辣酱豌豆鸡蛋蔬菜水黄瓜柠檬五月二十三日朝食::的做法面在水里煮熟豌豆入水焯熟加入牛肉干可以买现成的，也可以提前做好加入天津蒜蓉辣酱千万不要放太多！！挺咸的！！煮鸡蛋切半蔬菜...

【十月】一人食减脂日记

08-11 减肥也要好好吃饭啊✺◟(∗❛ัᴗ❛ั∗)◞✺用料✪ω✪♥【十月】一人食减脂日记的做法节后清肠的一天♥水果＋燕麦奇亚籽黑咖饮①芙蓉卷（豆腐皮卷牛肉）②蒜香油麦菜③港式奶茶（空气炸锅版）烤红薯①牛肉丸🐮②鸡蛋饼③万能...

十个月宝宝辅食之十一（莲藕鸡肉粥）

05-20 用料莲藕一小块鸡胸肉一小块粥适量十个月宝宝辅食之十一（莲藕鸡肉粥）的做法将莲藕切成两半，等水开后下入，再下米，关小火煮，一直煮成这样，大约需要1个多小时！煮好后，捞起莲藕，先切碎！鸡肉剁碎，等下直接放到粥里煮，几分钟就好了！煮好...

六月食记

07-24 纯记录用料鸡蛋六月食记的做法分享早午餐...

五月二十六日朝食::

08-11 早上起早了，偷吃了点零食，就没有做太多~~用料夺命土豆泥燕窝牛奶煮鸡蛋葡萄酸奶盆栽五月二十六日朝食::的做法夺命土豆泥见菜谱：偷懒没切香肠丁，把台湾小香肠直接压在土豆泥上面也是萌萌的哒燕窝牛奶：头天晚上泡发好燕窝，早...

十一月份早餐日记

04-17 坚持为上学的娃娃做早餐用料蔬菜各种优质蛋白十一月份早餐日记的做法1日（素馅汤饺）2日3日4日5日11日12日13日（因东北下大雪周六补课）15日16日18日（17日扎新冠疫苗休息）19日22日23日24日25日26日29日30日...

八月食记

07-30 记录生活用料蔬菜肉类五谷如图哈哈～八月食记的做法如图如图如图如图如图如图如图如图如图如图如图如图如图...

八九十十一十二十三十四个月宝宝，辅食集合

12-18 用料鸡蛋1个肉青菜八九十十一十二十三十四个月宝宝，辅食集合的做法小白菜鸡蛋红烧肉末小白菜切丝鸡蛋炒熟红烧肉两小块，一块瘦的，一块带点肥肉切碎碎小白菜放油炒半分钟，放水没过，盖盖子焖烂，汤汁快收没加入鸡蛋翻炒下，关火...

八月二十一【一人の食】

11-15 用料黑米红豆薏仁小米鸡胸肉蒜薹饼坯子八月二十一【一人の食】的做法豆子昨晚泡好十点五十起床。豆浆机打五谷豆浆。昨晚把鸡胸肉用盐生抽糖升松买的意大利混合放蒜薹翻炒。出锅前洒一点点醋。鸡肉蒜薹出锅后不用放油...

十月不重复的精致早餐记录

04-06 起来吃早饭是我最大的起床动力，挑战一个月不重复的精致早餐！用料主食鸡蛋牛奶或豆浆新鲜水果蔬菜坚果十月不重复的精致早餐记录的做法主食，蔬菜，水果，鸡蛋，牛奶，还有一点肉类做点自己爱吃的一日之计在于晨新鲜热乎的早饭，你还...

五月十八日朝食::

08-13 本菜单仅作为各种单品早餐的搭配指南具体做法请大家直接看原菜单~快手早餐，15min搞定~用料鸡蛋1个非即食燕麦几勺酸奶一小杯鸡胸肉200g~250g左右蒜2瓣蜂蜜2勺橄榄油2勺盐少许黑胡椒少许五月十八日朝食::的做法燕麦酸奶...

十个月宝宝辅食之十（白萝卜鱼肉粥）

05-20 用料白萝卜一小截鱼肚子二分之一块鹌鹑蛋黄3个粥适量十个月宝宝辅食之十（白萝卜鱼肉粥）的做法白萝卜切一小截，对半切开，待水开后放入，同时放入米，再关小火煮！要煮1个小时左右！鱼肚子上锅蒸，10分钟左右就可以了！挑出鱼刺再捣成泥...

十一个月，十二个月，十三个月，宝宝最近的辅食记录

11-30 用料各种蔬菜焯两三分钟黑芝麻用擀面杖磨成粉，现吃现磨，要不然香味散了鸡蛋肉泥，各种肉都行，切成肉沫，用淀粉抓腌制一会汤，主要就是蔬菜鸡蛋汤十一个月，十二个月，十三个月，宝宝最近的辅食记录的做法一岁以后可以加一点点盐老豆...

六月二十一日午食

08-06 ⭐杂蔬饭⭐番茄豆腐🍺柠檬水用料鸡蛋1只番茄1个杂蔬若干内酯豆腐1盒米饭1杯六月二十一日午食的做法做饭吃饭小贴士没有胡椒粉放了老干妈代替，少放一点不然会破坏番茄本来的香味。...

五月二十一日朝食::

08-12 牛奶+三明治+火龙果沙拉用料牛奶三明治生菜芝士切片面包火腿火龙果沙拉火龙果香蕉黄瓜沙拉酱五月二十一日朝食::的做法三明治是用了三片面包，分别夹上生菜，芝士，火腿；再十字切开火龙果沙拉：火龙果按照芒果的样式切十字花，再...

食物的记忆：十楼卤肉

04-27 [对特定食物，是有特定记忆的]以前的十楼，每逢冬天，就会在有暖气的宿舍里开着加湿器，在氤氲的水气中用小小的慢炖锅卤着肉。那整块的五花肉把小小的炖锅撑得满满的。我常常在一天的末尾回到这样的一间宿舍，研究工作的辛劳和...

记住这三点！轻松蒸出超嫩滑鸡蛋羹《十个月宝宝辅食》

03-04 蒸出滑嫩鸡蛋注意事项1.必须添加温开水或者凉白开2.搅拌好的蛋液用滤网过滤两遍3.蒸的时候用保鲜膜或者盘子盖在碗上面用料土鸡蛋一个温开水两个蛋壳量香油2滴薄盐生抽（可不加）一丁点记住这三点！轻松蒸出超嫩滑鸡蛋羹《...

月牙食记

03-25 纪录自己制作的小小食物，满足自己大大的胃。用料鸡翅10个月牙食记的做法还没正式入烘焙。目前做的只是日常吃的。...

七月食记

08-11 用料🍞七月食记的做法🥗...

十二月食事

11-08 爱就是朝朝暮暮，三餐四季。用料家常食材十二月食事的做法day1:无添加油条➕豆浆➕蒸贝贝瓜➕干锅花菜➕白煮蛋day2:杂粮粥➕小猪豆沙包➕酸辣土豆丝➕蒸蛋day3：蛋液馒头片➕西兰花炒脆皮肠➕蒸玉米➕牛奶day5：紫薯核桃浆...

十个月+辅食紫薯饼干

05-17 做饼干总是不成型，今天用紫薯，干。用料奶粉30ml紫薯300g面粉20g鸡蛋一个十个月+辅食紫薯饼干的做法紫薯去皮，切块，蒸熟。压成泥。泡30ml奶粉，没有就清水。加入紫薯泥里，搅拌均匀。加入一个鸡蛋，搅拌均匀。再加入20g面粉，搅拌...

五月二十四人朝食::

08-11 麻麻味道的鸡肉海带汤用料鸡肉海带汤鸡腿肉韩国海带盐鸡精五月二十四人朝食::的做法鸡腿肉切块，入开水焯熟，去沫，捞出鸡肉。重新倒水，放入鸡肉，烧开后调小火炖1个小时。（因为要做快手早餐，所以我是前一晚先炖好的）海带放水中...

五月二十二日朝食::

08-12 整个番茄饭+水果用料整个番茄饭米饭番茄鸡蛋午餐肉玉米粒青豆粒海苔西瓜球五月二十二日朝食::的做法将洗好的米，切好的午餐肉和一个整个番茄一起放入电饭锅电饭锅跳后等大概5min，打开盖子，将番茄捣碎和米饭搅拌匀称；打一...

五月十九日朝食::

08-12 本菜单仅作为各种单品早餐的搭配指南具体做法请大家直接看原菜单~快手早餐，10min搞定~用料煎蛋章鱼小香肠青豆玉米沙拉青豆几勺玉米几勺黄瓜半截沙拉酱一勺胡萝卜一小截香菇鸡肉粥干香菇2朵大米一小把鸡肉几块五月十九...