滑菇青菜燕麦粥怎么做好吃，滑菇青菜燕麦粥家常做法

滑菇青菜燕麦粥

03-29 为了快速消耗一大袋快煮燕麦片，最近又特别爱菇，各种菇，味道比肉还好吃，于是就有了这个快手低脂减肥粥。减肥也不能亏待了味蕾！用料青菜两颗鲜香菇或泡干香菇125克快煮燕麦片一小碗鲜酱油一小勺生姜一片盐小半盐勺滑菇青菜...

一人食·咸蛋青菜燕麦粥

08-12 早上给自己做一碗热腾腾的粥大概是早起的意义吧用料燕麦20克水适量咸鸭蛋半个火腿肠1根青菜1颗罐头蔬菜适量食用油1点点胡椒粉1克一人食·咸蛋青菜燕麦粥的做法老规矩，原料大集合：1⃣️我用的桂格奇亚籽燕麦2⃣️咸蛋、火腿...

芹菜燕麦粥

09-28 用料燕麦小半碗芹菜一瓣胡萝卜半個鹽一茶匙水一大碗芹菜燕麦粥的做法燒水，切菜：選擇適量胡萝卜及芹菜切小丁。中等大小即可。把水倒在煱中，等出魚眼泡時放入一匙鹽，倒入胡萝卜丁及芹菜丁。等到水上下翻滾，沸騰時候，一點點倒...

泡菜燕麦粥

01-07 用料燕麦泡菜鸡蛋瑶柱青豆玉米泡菜燕麦粥的做法将鸡蛋打散将泡菜和瑶柱加水煮沸腾(当然有无瑶柱都可以,也可加其他如虾米等材料)汤煮开后加入燕麦,青豆,玉米,再煮所有开后加入鸡蛋,最后加入盐等调味料即可...

蔬菜燕麦粥

05-29 最近在减肥，每天都要考虑让自己吃饱又不会摄入过高的热量，同时还要快手。一开始是为了消耗买错了的燕麦……我觉得热量是蛮低的，饱腹感也很强。如果不是合适的减肥食品，请一定告诉我啊！用料燕麦50--100克根据个人饭量胡萝...

紫菜燕麦粥

04-18 用料开水250克鱼极蟹膏宝4只鸡蛋1个紫菜适量桂格原味即食燕麦片40克🔸调味盐½茶匙紫菜燕麦粥的做法开水加入锅里加入蟹膏宝煮5-8分钟汁浮起鸡蛋打散打圈淋入锅里加入紫菜煮2分钟加入燕麦片搅匀煮2分钟加入盐搅匀出锅...

青瓜燕麦粥

03-21 青瓜清爽的味道配上燕麦的醇香，来几块土司面包干，脆爽～用料黄瓜一根燕麦半碗葡萄干几颗枸杞几颗蜂蜜按口味选择量青瓜燕麦粥的做法黄瓜洗净切块儿，放入粉碎机，加沸水，黄瓜和水3:1的量，粉碎成汁。加两勺蜂蜜，换低速档搅拌均匀，...

暖胃青菜燕麦粥

04-15 我特别喜欢的一种燕麦粥做法。冬天早饭想吃咸口热粥的时候、晚上不想开火做饭的时候，用五分钟就可以做好的暖心暖胃健康燕麦粥。用料燕麦三大勺（一人量）青菜按个人喜好（可不放）虾皮一小撮盐香油白胡椒糖暖胃青菜燕麦粥的做...

核桃瘦肉青菜燕麦粥

05-13 用料食材:清水适量，瘦肉30g，大米25g，胡萝卜20g，燕麦10g，玉米渣5g，核桃3个，青菜一小颗标签:缓解便秘，补锌开胃，不爱吃菜，不爱吃肉，不爱主食，各种粥类，10m+核桃瘦肉青菜燕麦粥的做法1，准备食材2.胡萝卜切碎，核桃用开水浸泡5分钟去皮，肉...

青菜滑鸡粥

05-04 听说香菇也发...香菇滑鸡粥改成了青菜滑鸡粥但是味道很好呢～用料鸡腿肉切小块青菜米100g水1.5L淀粉青菜滑鸡粥的做法鸡腿肉切小块加适量盐也可以加一些姜丝/姜蓉去腥拌匀之后加上淀粉到有点滑滑的手感米洗净加油一勺油...

绸绵丝滑燕麦粥（美龄粥燕麦版）

09-18 冬天到了，每餐都想来点热乎的，熬粥煲汤虽好，然而打工人的时间表是不配拥有老火静炖、小火慢煨这样的高级料理。好在还有燕麦这种快手的烹饪原料，只要选对食材做好配搭，没时间、零厨艺的上班族也能过上一个养身又温暖的冬天...

青菜鸡肉燕麦粥

02-07 用料胡萝卜丁10克玉米粒10克青豆粒10克开水250克优形烧烤味即食鸡胸肉1块上海青1颗桂格原味即食燕麦片40克🔸调味辣椒面1茶匙孜然粉适量花椒粉少许勺青菜鸡肉燕麦粥的做法即食鸡胸肉切小块上海青摘小片切小段放入盐水...

香菇青菜粥

03-29 今天是腊八节，各地方小宝贝们都吃腊八粥了吗，我们靖江都是烧的咸粥，大部分配料用蚕豆（发芽的）、黄豆、花生、胡萝卜、香沙芋、青菜，大米，有的人家喜欢放点面条，总之就是自己喜欢什么配料就尽情的加，大家随意啦哈哈，我就自己做点...

青菜燕麦奶

06-28 用料燕麦克青菜黄豆青菜燕麦奶的做法将青菜入沸水焯熟，取出，沥干水分，切碎，放入豆浆机，放入一小把燕麦，十几颗黄豆，加入水，打开开关，一会儿就好了。小贴士口感丝滑。...

9个月以上青豆香菇肉松燕麦粥

06-24 九个月左右吃的食物要更粗一点，锻炼孩子的咀嚼力每天尽量搭配12种以上的食物，均衡饮食品种多样孩子也不容易出现挑食。用料蔬菜共50g肉松10g麦片适量牛奶/配方奶适量植物油适量9个月以上青豆香菇肉松燕麦粥的做法准备好...

青菜香肠燕麦粥

02-07 用料胡萝卜丁10克玉米粒10克青豆粒10克开水250克史密斯香辣热狗肠1根上海青苗3颗桂格原味即食燕麦片40克🔸调味六婆辣椒面1茶匙盐少许青菜香肠燕麦粥的做法香辣热狗肠斜切片上海青苗摘小片切小段放入盐水浸泡10分钟洗...

猴头菇青菜瘦肉燕麦粥——宝宝主食系列

05-09 参考月龄：9个月以上添加辅食后，不少宝宝都会遇到排便困难的烦恼，便便干结、排便困难就是便秘啦（频率降低不一定是便秘）。加了辅食后出现便秘，可能的原因：1、高淀粉食物摄入较多，包括精白米、面条、蛋糕、根茎类蔬菜，或食用过多...

生菜燕麦粥

10-06 最近在减脂碳水不能吃太多还要保证维生素蛋白质的摄入于是！！聪明机智如我想出了这么一个快手的营养早餐！哈哈哈哈哈哈哈在我刚编辑完的时候下厨房给我闪退了吐艳于是哭着又上来编辑一遍(つД`)ノ用料燕麦片50g圆生菜随意...

开洋青菜燕麦粥

12-27 燕麦粥系列🐷咸口燕麦粥——开洋青菜燕麦粥用料小葱2根虾米20克小青菜3棵清水250克桂格原味即食燕麦片40克🔸调味盐1/2茶匙黑胡椒粉1/4茶匙开洋青菜燕麦粥的做法小葱切碎小青菜摘小片放入盐水浸泡10分钟洗净切小段起...

蔬菜香菇鸡蛋燕麦粥

03-24 燕麦粥系列🐷咸口燕麦粥——蔬菜香菇鸡蛋燕麦粥用料鸡蛋1个胡萝卜丁15克玉米粒15克包菜1/8个干香菇2朵清水250克桂格原味即食燕麦片40克🔸调味盐¼茶匙蔬菜香菇鸡蛋燕麦粥的做法鸡蛋打散包菜切小块香菇泡发切片起锅烧...

（减脂）白菜香菇滑蛋燕麦粥

06-02 用料燕麦30克鸡蛋1个香菇2朵娃娃菜3瓣盐5克生抽1勺芝麻油半勺（减脂）白菜香菇滑蛋燕麦粥的做法配菜切成小丁开水配菜入锅，再次沸腾时，打入鸡蛋，搅散鸡蛋熟后，加入即食燕麦，煮30秒左右，加入盐，生抽。小火40秒左右盛出，淋香油搅拌，...

青菜配燕麦粥（减肥必吃）

11-11 又想减肥，又想吃。尝试一下这招。用料蔬菜适量。燕麦片适量。青菜配燕麦粥（减肥必吃）的做法准备材料择菜，洗菜，把燕麦片倒入碗里。把菜切小一点。（可省略此步）加水煮菜煮燕麦片青菜加点酱油。来杯苹果汁，和一个苹果。美美的减...

青菜牛奶燕麦粥（咸口）

01-15 周末早上吃什么？冰箱里几乎空无一物，翻出搁置在角落的麦片，加上两颗依旧挺拔的小青菜，就是一顿热乎乎的早饭呀～用料牛奶300ml燕麦片随手倒的小油菜2颗盐适量黑胡椒碎适量青菜牛奶燕麦粥（咸口）的做法两颗小油菜，洗净，切碎。牛奶...

香菇燕麦粥

11-13 燕麦粥系列🐷咸口燕麦粥——香菇燕麦粥健康饱腹的早餐安排起来!用料小葱1根金锣低脂火腿肠1根香菇1朵胡萝卜1/5根清水250克桂格原味即食燕麦片40克青豆15克盐1/4茶匙味好美黑胡椒粉少许葱花适量香菇燕麦粥的做法小葱...

青菜香菇燕麦粥

03-18 减肥必备早餐用料青菜3颗香菇2朵盐适量香油3滴青菜香菇燕麦粥的做法香菇提前一晚泡好，切丁。青菜用水烫下，切碎。凉水加入香菇和快熟燕麦片1勺，沸腾后加入青菜，撒盐，在煮1分钟，装碗后滴几滴香油～小贴士1、香菇一定要提前泡发...