每顿怎么做好吃，每顿家常做法

01-22 新年做的第一顿，家人都夸好吃老公把菜吃到光盘用料鸡500g生蚝8-10个大的贝类1斤生抽1勺老抽1勺蚝油1勺柱侯酱1勺沙茶酱1勺淀粉（腌鸡用）1勺胡椒粉适量盐适量糖适量姜块一个大个切块蒜瓣8-10瓣红葱头5个洋葱1/4个葱2根白酒...

最最最爱的烧茄子～再也不用去外边吃了～恨不得每顿都吃

08-04 很多人爱吃茄子，但不太会做，味道都没有外边的好吃。以后学会这道菜，就不用再吃外边的啦😄这道菜是我家宝贝奶奶最拿手的，好久没吃了，今天要菜谱学做起来，味道棒极了😊还不是特别完美，总结以下几点小贴士👇，供大家参考，请大家认...

太下饭了❗️家常回锅肉✅每顿多吃一碗饭

09-03 今天分享一道巨下饭的家常回锅肉，简单好吃，一学就会，一定要试一下用料五花肉500g青椒10个葱姜蒜若干花椒粒20颗太下饭了❗️家常回锅肉✅每顿多吃一碗饭的做法准备所有食材调酱汁：碗中➕半勺白糖➕1勺甜面酱➕1勺生抽➕1勺...

减肥系列=每顿一杯＋蔬果沙拉

09-18 术后三个月，医生说要以素食为主，一个人吃饭觉得沙拉最简单。下面所有的饮品都是200毫升水，一人份，有不一样的会额外标注。每款饮品都有它自己的功效。用料各种蔬菜各种水果减肥系列=每顿一杯＋蔬果沙拉的做法酸奶。生菜、紫...

吃好每顿工作午餐～电热饭盒版

06-03 自从买了小熊🐻电热饭盒我就捣鼓有什么菜能蒸着吃但我发现并不是所有菜蒸着都好吃有时还是得开火炒一炒但总的来说用上电热饭盒后吃的还是营养更健康了ps.电热饭盒跟烤箱一样都有它的脾性蒸饭30分钟肉类30-40分钟蔬菜...

减脂餐食谱：每顿不超过400大卡

12-01 ****不定期更新****减肥真的很需要规划，上顿节食下顿火锅的就不要来搞笑了。计划饮食每周一次mealprep做好一周的饭，热量算清楚。一天摄入不超过1200大卡，蔬菜肉类水果主食都要有。大概每周减一磅的速度是合理的。1.做好...

为儿子做好每一顿早餐

07-23 用料面条，荷包蛋，双汇火腿虾仁玉米饺子为儿子做好每一顿早餐的做法面条饺子...

吃好每顿饭打好每份工📝

04-04 从不会吃到貌似会吃再到不会吃到尝试allin再到mealprep摸爬滚打不图教导别人只求真得自由😇自制便当*2在家的一人食*2外卖轻食*3仅供参考用料爱自由吃好每顿饭打好每份工📝的做法盒马的生菜基底大成水煎鸡扒120克复合...

每个月吃几顿减脂餐

07-04 用料水煮鸡蛋1个水煮油菜1棵猪肝50克脱脂牛奶一杯蒸山药半根苹果1个每个月吃几顿减脂餐的做法摆盘开吃...

每周一起吃的那顿饭

10-30 同城亦异地，一起吃饭吧～用料两个人，一桌饭菜每周一起吃的那顿饭的做法好好做饭，好好吃饭...

都市丽人每天一顿快手早餐2

02-02 工作日15分钟可以搞定的早餐用料鸡蛋1个鳕鱼2块玉米粒50克都市丽人每天一顿快手早餐2的做法先煎蛋鳕鱼切小块，热锅冷油，先煎鱼皮那一面，定型后翻炒放入玉米粒，放一点料酒，放点水煨熟。调味我就放了一勺蚝油。另起一锅，煮面，（...

【每天为家人做顿爱的早餐】

07-06 【每天为家人做顿爱的早餐】每天伴着冉冉升起的朝阳和爱的家人一起吃早餐是一种温馨的小温暖……早安🌿~用料爱【每天为家人做顿爱的早餐】的做法中式的西式的小贴士早起半小时，做顿爱的早餐和家人的早餐约会...

每一顿早餐，每一次记录

08-01 一屋两人三餐用料阳光每一顿早餐，每一次记录的做法放宽心吃早餐...

都市丽人每天一顿快手早餐1

02-02 每天分享工作日早餐（基本10-15分钟可以做好）吃的淡，少油少盐不吃味精用料藜麦面按自己食量鸡蛋1个虾仁一把玉米粒一把红葱酱一小勺都市丽人每天一顿快手早餐1的做法正常煮面，喜欢藜麦面是因为口感滑滑的，也算是粗粮叭，减肥...

我家每周吃一顿的肉夹馍小美揉面炖肉

08-19 我是用小美揉面，大家也可以用厨师机啊面包机啊手啊。炖肉也可以换成炒锅。这个饼的方子连面食高手姥姥都说好吃。傲娇了，哈哈。用料面粉500克水250克干酵母5克油10克盐2克下面是肉五花肉500克八角2个生抽25克老抽20克料...

用心给宝宝做好每一顿饭

07-22 精心给宝宝做的彩色丸子汤用料淀粉2克鸡粉1勺姜1片鸡胸肉1块各种喜欢吃的蔬菜20克用心给宝宝做好每一顿饭的做法先把喜欢吃的蔬菜，放蒸锅里，蒸熟鸡胸肉，切小块，破碎机打懒把蒸熟的蔬菜，分开和鸡胸肉一起在打碎拿个袋给装起...

记录天天爸爸做的每顿饭

09-08 用料鸡鸭鱼肉记录天天爸爸做的每顿饭的做法❤️❤️❤️...

用心做好每顿饭

07-11 做饭看心情用料土豆火腿肠秋葵。大虾。250克大虾，200块钱，200块土豆，一根火腿肠。用心做好每顿饭的做法先把土豆蒸好，搅拌成泥。活下去头虾线炒熟装盘...

每一顿可爱的饭

03-21 此菜谱用于记录我的每一餐😘😝用料菜花1根茄子1个辣椒1根西红柿2个生抽1勺酱油1勺葱1根每一顿可爱的饭的做法西红柿素炒菜花【葱—西红柿—菜花—辣椒—盐】红烧茄子【茄子裹淀粉—葱—茄子—生抽酱油—西红柿辣子】...

🍳北非蛋从此开始期待每一顿Brunch

10-01 操作时长：约20min以下用量是2人份用料鸡蛋4个洋葱1头番茄2个红椒、青椒各1个香菜2根蒜3瓣芝士调料：小茴香、盐、孜然粉、辣椒粉、现磨黑胡椒口蘑（非必需）5-6个，不要多秋葵（非必需）5根🍳北非蛋从此开始期待每一顿Brunch的做法...

认真对待每一顿早饭

01-30 用我的爱，伴你成长仅用于自己记录用料爱心耐心恒心认真对待每一顿早饭的做法认真吃早餐坚持吃早餐...

纪念一下吃过的每顿饭(´･_･`)

10-21 私人帖子纯纪念～用料家常炒菜纪念一下吃过的每顿饭(´･_･`)的做法认真炒炒炒～...

今年每一顿

02-28 用料今天买啥吃啥今年每一顿的做法来个地方存图...

每周一顿之豆角焖面

10-03 豆角焖面在我家上桌率每周一顿，只是我每次的做法，写出来跟大家分享。以前看菜谱是把生面条铺到豆角上，个人能力不足，做出来感觉老是黏黏糊糊的，所以就不直接铺生面条了。用料短豆角（芸豆角，无丝豆都行）500克五花肉一小块就行...

在家里的每一顿都要好好记录

10-20 这是为妈妈创建的菜谱用料❤4在家里的每一顿都要好好记录的做法最近家里买了很多麻辣香锅的调料，所以我每周回去都吃好多又是麻辣香锅...