低热量全麦面包怎么做好吃
适合减肥和高血糖的🤓️🤓️用料老面:高筋面粉150g水110g海盐2g鲜酵母3g主面团:粗全麦粉340g全麦粉780g水480g鸡蛋2个奶粉35g赤藓糖醇60g海盐10g鲜酵母35g老面240g椰子油80g表面杂粮装饰适量(即食燕麦片,熟黑白芝麻,熟葵瓜...
夏天来了,需要减肥的美眉太多了!天天催着我写食谱,我都想发飙了!我之所以迟迟不肯写是因为(我觉得全麦不好吃鸭)但是很多美眉觉得好吃鸭!好吧!你们喜欢我就来个暴力一点的,50%全麦含量,而且还是粗粒!拉嗓子不要找我哦!不过真的狠...
老爸糖尿病。高纤低脂,却完全柔软的一款懒人吐司,给出两种配方。成品406克,热量仅990卡。用料高粉205克+麸皮45克或高粉150克+全麦粉100克凉水195-200克酵母3-4克盐4克元贞糖4克黄油(无需软化)9克超软超低热量无糖低油全...
用料脱脂牛奶120克鸡蛋(大)1个黑全麦面包丁(自己做的)80克葡萄干18克可可粉适量绵白糖10克低脂低热量的黑全麦面包布丁,做法简单又美味的做法材料准备好将鸡蛋、绵白糖放入牛奶搅拌均匀,过筛,更加细腻,不过筛也可以把面包...
经过多次观看下厨房老师们的菜谱,不断试验,更改用量,终于成功做出来普通全麦粉的面包,全麦粉是朋友老家小麦直接磨的,写菜谱只想记录一下,过程没有来的及拍照,下次补上,不好之处不要打我,按菜单制作不出来不要骂我,我也在努力用...
对于爱碳水又想减重的亲而言,每天都在纠结和徘徊中度过,不如来做一款无油无糖的面包,把罪恶感降低到最低😏这款法式洛斯提克,很朴实很天然,但过程又比较好玩,可能会让你忘记这是在做面包😄用料高筋面粉240克全麦面粉60克酵...
因我家儿子对牛奶蛋白和鸡蛋蛋白过敏,我自己也要减脂,所以做一款既适合过敏体质又适合减肥人士的面包,特别添加了全能绿瘦子粉增强自身抗体,均衡补充强健体质所需的营养素,还能排毒清除体内多余垃圾。用料高筋面粉270克盐3...
记录贴,原麦山丘的方,你们懂因为我有减脂,增肌💪,所以配方中的糖和黄油我加的很少,大家可以根据自己的需要来增减糖量和油量高水量70%以上我用的乔立7600厨师机,打面速度只能作为参考是真的好吃,强推的一款全麦面包用料高筋...
我才进行了一个周期的生酮饮食减肥(14天),瘦了整整八斤,现在正在逐渐恢复正常饮食阶段,毕竟无碳水是不快乐的😂这款减肥面包是我减肥过度期的秘密武器,首先,比买的全麦面包热量是低得多,味道也比那些个低碳水化合物面包好,略显...
减肥必备的粗粮馒头0添加,巨好做用料温水180克酵母2.5克全麦面粉250克和面—发酵—揉成馒头—30分钟原气蒸—出锅全麦馒头0添加,热量低(松下蒸烤箱面包机)的做法250克面180克温水分为1、把2.5克酵母放入60克温水中溶解,2、...
用料高筋面粉180克全麦粉80克液体(鸡蛋+水)160克酵母3克盐5克赤藓糖醇(没有也可以用普通的糖,糖醇热量只有普通糖的1/10且不参与糖代谢,所以适合减脂人群)10克橄榄油10克懒人必备的低脂低热量全麦吐司(面包机揉面)的做法先用...
又是一年春暖花开,减肥季也拉开了序幕。这款面包制作简便,不需要反复发酵整形的过程,只需要提前准备波兰种面团,就可以做出完美的成品,早餐夹上喜欢的材料,健康又美味。用料种面团高筋面粉(新良)100克水100克酵母1克主面团高...
家里酸奶囤多了快过期了,瞄到还有全麦面包剩下,想到早上刚刚做过的吐司布丁,那口感类似于蛋糕的组织,想了一下将酸奶蛋糕里面的面粉换成面包会怎么样,就有了这个小蛋糕,三大营养素配比作为一个早饭很合格了。有文献研究说,早...
🍞最近在减肥,也在搜索低脂健康饮食。50%的全麦含量,也还是非常柔软,一点也不拉嗓子!🍞富含微量元素、矿物质和纤维素,也可以根据自己喜好加核桃仁、黑芝麻、红枣、蔓越莓和葡萄干增加口感!营养也更好!😁🍞配方可制作(450吐司...
今天食谱最主要的是着重介绍用低热量的紫薯,黑全麦粉和代糖来做,现在的代糖很安全,推荐大家用,黑全麦粉加适量,可以减脂又满足食欲哦,太香了!用料高筋面粉200g黑全麦粉50g代糖20g盐3g黄油20g酵母粉3g温水160g麻薯100g紫薯一...
烘培菜鸟一枚,进入烘培坑里,没人教,感谢下厨房,感谢众多大神们热心传递的烘培知识和经验,让我自学学了做面包,这是一款我最喜欢吃的面包,无油低热量,最最重要的是闲置的面包机可以派上大用场,我可以不用费力去揉面。味道超好吃...
5月中旬到现在减了10斤左右,喜欢自己做各种低热量的面包、吐司、馒头啥的当主食~用料【面包材料】全麦粉120克黑麦粉40克高筋面粉120克酵母4克干红枣(去核)65克盐3克椰子油(或橄榄油)20克水150克燕麦片、芝麻、南瓜子(装饰用...
全麦面包也能换个口味!减脂期间,早餐最好的选择就是全麦面包,加了抹茶粉,又满足口味又不会增加脂肪。低油低糖,非常健康。用料高筋面粉250g全麦粉50g抹茶粉10g酵母3g盐3g白砂糖15g黄油10-20g水约100ml低热量抹茶全麦吐司的...
继续做减肥期的囗粮。用量没有精准规定,根据自己的食量和口味大概就好了。也可以加些鸡胸肉碎。用料鸡蛋全麦面粉玉米粒胡萝卜韭菜盐玉米油鸡精水全麦鸡蛋饼(低热量)的做法胡萝卜切成小块,放绞肉机里绞3秒,加入玉米粒再绞3...
最近在减肥,专吃低热量的食物,于是就做了这款全麦鸡胸肉包子解解馋,好吃哟!记录下来。配料调料按自己囗味加。用料全麦面粉550克面筋粉50克酵母6克白萝卜一大个韭菜一大把鸡胸肉4瓣其他调料随意放。玉米油,嫩肉粉,盐………...
用料波兰种高筋面粉150克水150克鲜酵母3克主面团全麦粉150克面包粉200克奶粉20克黑糖30克牛奶200克盐7克鲜酵母12克安佳黄油30克黑糖全麦面包(低卡低热量)的做法将波兰种的所有材料混合一起搅拌均匀,放在室温发酵1小时后...
减脂期间的主食之一可以一次做多点,放冰箱冷冻,早餐拿出来蒸一下就行了!附赠营养减脂早餐食谱一份:一个紫薯全麦包+一个鸡蛋+200g蔬菜+一杯豆浆+10个坚果用料全麦粉250克水130克左右酵母3克紫薯2-3个牛奶适量低热量主食:紫...
在淘宝看到的山东特产,特别馋,原方子是糯米粉皮,不过我在减肥而且为了消耗家里的全麦面,就做这个版本啦。用料全麦面200克普通面粉100克水150克红豆5把红芸豆1把生花生1把黑米2把红枣6颗玉米半根糯米粉100克低热量全麦面...
在吃过做过各种各样的面包之后,慢慢就越来越爱单纯一点的主食面包,喜欢面包本身散发出的天然麦香味,还有面粉经过发酵后发出的自然香甜味,越嚼越香,又吃的很安心。对我们这种一年大概300天,都需要维持体型(减肥)的人来说,低油...
全麦粉筋度低,做出来面包粗糙,适量加了面筋粉,发的高,还柔软😍(含水量高,所以很软,排气粘的话用手粉)用料全麦粉375克面筋粉(也叫谷元粉)37克鸡蛋1个牛奶280-300克盐6克鲜酵母(干酵母)18克(5克)坚果(核桃,黑芝麻,瓜子仁,腰果,葡萄干等等)...
热门标签
-
Shaomai
泰式打抛汉堡排
创想
彩虹寿司
侍版
豌豆粉版凉粉
发菜蚝事猪骨汤
营养快捷
带饭菜—炸藕夹
青柠味酸奶蛋糕
早餐店暄软的油饼
好吃到舔碗底
田螺姑娘 姜辣鸡
蕃茄鱼片加豆腐汤
桂花荔枝酿
井小
白米薏仁粥
生酮亚麻籽脆片
小葱拌豆腐不凉版
奶奶做豆腐
超简单懒人烤鸡
蒜蓉腐乳虾
微波炉老北京奶酪
自己腌制的腊肉
淡奶油版蛋挞液
翻糖毛茛花
毛里求斯
简易版酒方肉
电饭锅腐乳排骨
腐乳焖排骨
酸奶巧克力磅蛋糕
果蔬手工奶片
“西瓜薄荷果冻”
胡萝卜小菜
赛哈密瓜
团长家卤牛腱子
-
推荐阅读
- 榴梿凉面美味好吃的做法大全,榴梿凉面做法图解 如何做榴梿凉面最美味
- ㊙️零难度!超级下饭的青椒肉丝炒杏鲍菇美味好吃的做法大全,㊙️零难度!超级下饭的青椒肉丝炒杏鲍菇做法图解
- 清肺化痰又好喝的健康饮:川贝杏仁奶美味好吃的做法大全,清肺化痰又好喝的健康饮:川贝杏仁奶做法图解
- 美味的辣卤鸡爪凤爪做法,大厨教你技巧
- 毛豆丁丁美味好吃的做法大全,毛豆丁丁做法图解 如何做毛豆丁丁最美味
- 孜然土豆鸡胸肉,香辣下饭,比烧烤还好吃美味好吃的做法大全,孜然土豆鸡胸肉,香辣下饭,比烧烤还好吃做法图解
- 美味的可可旋风吐司做法,大厨教你技巧
- 无糖紫薯(果干)葡萄干软欧包美味好吃的做法大全,无糖紫薯(果干)葡萄干软欧包做法图解
- 酸汤青菜蘑菇手擀面美味好吃的做法大全,酸汤青菜蘑菇手擀面做法图解
- 美味的快手黑椒薯角做法,大厨教你技巧
- 豆角焖意面美味好吃的做法大全,豆角焖意面做法图解 如何做豆角焖意面最美味
- YongBakery美味好吃的做法大全,YongBakery做法图解
- 只需放盐的上汤美味,口蘑菜苔汆汤美味好吃的做法大全,只需放盐的上汤美味,口蘑菜苔汆汤做法图解
- 留学zuo死篇の炸🍡丸纸美味好吃的做法大全,留学zuo死篇の炸🍡丸纸做法图解
- 美味的止咳润肺雪梨膏做法,大厨教你技巧
-
猜你喜欢
- 鲤鱼籽炒蛋美味好吃的做法大全,鲤鱼籽炒蛋做法图解 如何做鲤鱼籽炒蛋最美味
- 美味的白果雪梨煲排骨做法,大厨教你技巧
- 懒人酱香饼超好吃💯💯💯💯💯❗❗❗❗❗美味好吃的做法大全,懒人酱香饼超好吃💯💯💯💯💯❗❗❗❗❗做法图解
- 美味的尖椒拌香菜虾皮做法,大厨教你技巧
- 脆烤冰鱼柳美味好吃的做法大全,脆烤冰鱼柳做法图解 如何做脆烤冰鱼柳最美味
- 办公室自制奶茶(法压壶和烧水壶)美味好吃的做法大全,办公室自制奶茶(法压壶和烧水壶)做法图解
- 糖水马蹄美味好吃的做法大全,糖水马蹄做法图解 如何做糖水马蹄最美味
- 手撕包菜(炝炒包菜)美味好吃的做法大全,手撕包菜(炝炒包菜)做法图解
- 炒个杏鲍菇美味好吃的做法大全,炒个杏鲍菇做法图解 如何做炒个杏鲍菇最美味
- 满满蔬菜的贝贝南瓜焗饭,好吃好玩又健康,给宝宝补充夏日营养易做又好吃的窍门
- 雜糧煎餅美味好吃的做法大全,雜糧煎餅做法图解 如何做雜糧煎餅最美味
- 美味的生煎芹菜牛肉锅贴做法,大厨教你技巧
- 彩色面条美味好吃的做法大全,彩色面条做法图解 如何做彩色面条最美味
- 蜂蜜糯米枣美味好吃的做法大全,蜂蜜糯米枣做法图解 如何做蜂蜜糯米枣最美味
- 美味的在家做韩式冷面做法,大厨教你技巧