鸡胸火腿三明治怎么做好吃，鸡胸火腿三明治家常做法

鸡胸火腿三明治

08-02 用料火腿2片西红柿2片面包3片鸡小胸3块生菜2片鸡蛋1个黑胡椒适量海盐适量橄榄油适量腌黄瓜1根鸡胸火腿三明治的做法鸡胸肉洗净后腌一下，简单点就用海盐胡椒粉，复杂点可以加各种香料。不用煎的部分洗净或切片面包片中火...

火龙果鸡蛋火腿三明治

10-09 听上去像黑暗料理，其实很好吃用料鸡蛋1只火龙果适量午餐肉1片吐司3片火龙果鸡蛋火腿三明治的做法煎蛋，火龙果切片，午餐肉切片，用吐司夹起来即可...

鸡胸肉三明治

06-01 简单快手的鸡胸肉三明治用料即食鸡胸肉1块番茄半个鸡蛋1个吐司片3片鸡胸肉三明治的做法煎一个荷包蛋把即食鸡胸肉撕碎，翻炒至金黄色，盛出备用把所有食材叠放到吐司片上即可...

全麦鸡胸火腿三明治

11-30 用料鸡蛋1个火腿1片面包2片西红柿0.5个沙拉酱3勺生菜1片水果黄瓜0.5根甜玉米一小把鸡胸肉几片胡萝卜丝适量全麦鸡胸火腿三明治的做法这次拍照没有保鲜膜了面包鸡胸肉提前10分钟腌好，用酱油，芝麻油，淀粉，盐抓均匀。番茄切...

火腿雞蛋三明治（三明治機版）

09-24 用料鸡蛋1个面包2片火腿1片沙拉酱適量火腿雞蛋三明治（三明治機版）的做法準備工作三明治機遇熱三明治機刷油、煎雞蛋/單面蛋可敞蓋雙面蛋蓋上蓋子吐司如機。依次放上煎好的雞蛋火腿上層吐司抹沙拉醬、蓋好三明治機壓45秒...

快手早餐-鸡胸肉蛋火腿三明治

03-26 柴而无味的鸡胸肉这样做三明治很美味，记录一下菜谱以免忘了。用料鸡胸肉一块鹌鹑蛋3个或鸡蛋1个3个火腿片1片丘比沙拉酱蓝色款适量芝麻沙拉酱适量黑胡椒适量盐适量快手早餐-鸡胸肉蛋火腿三明治的做法提前一晚煮熟鸡胸...

三明治机之牛油果鸡蛋火腿三明治（星期一）

06-19 配餐饮料-香蕉牛奶奶昔用料黑胡椒0.1勺牛油果1个鸡蛋2个面包2片沙拉酱1勺盐0.5克蔬菜若干火腿2片三明治机之牛油果鸡蛋火腿三明治（星期一）的做法牛油果取肉按成泥锅底刷油煎2个鸡蛋面包片2片涂上沙拉酱和牛油果泥如图所...

鸡胸三明治

09-23 时间：约10-15分钟难度：零厨艺✌️份量：1人份用料胡萝卜0.5根黄瓜0.5根即食鸡胸150g全麦吐司2片低脂沙拉酱根据自身口味添加生菜2片鸡胸三明治的做法生菜叶提前洗净，胡萝卜切细丝，黄瓜斜着切成长片。即食鸡胸切成条。在砧板上...

健康营养三明治（鸡胸火腿）

06-04 家里内存，现有取材。用料全麦面包2片鸡胸肉1块鸡蛋1个火腿1根番茄2片青瓜半根番茄汁适量健康营养三明治（鸡胸火腿）的做法鸡胸肉切片，放入料酒、酱油和一点盐，再撒点胡椒粉，腌制15-20分钟。（胡椒粉和料酒没有可不放）煎个鸡蛋，火...

全麦鸡胸火腿沼三明治

06-20 全麦吐司的小麦色真是太好看了，尤其烤香了做成沼三明治，口味和外表都无法抗拒！用料全麦吐司（450g）高粉180g全麦粉（T150）100g开水100ml全脂奶粉20g素焚糖（黄砂糖）20g枫糖浆10g干酵母粉3g水80ml椰子油15g盐5g裹入鸡胸肉170g伊比...

低脂鸡胸肉火腿鸡蛋三明治🥪

09-10 减肥不亏嘴用料鸡胸肉90g鸡蛋1个生菜4片西红柿2片火腿2片低脂cheese1片低脂鸡胸肉火腿鸡蛋三明治🥪的做法按上面准备材料！因为是减脂餐要控制油和盐的摄入，所以鸡胸肉我用黑胡椒料酒还有少许盐腌了一下。不减脂的宝宝们...

【日常健身餐】快手三明治——鸡蛋火腿三明治

03-05 三分练七分吃，想来俗语必然有道理，当越来越系统地学习减脂，就发现饮食和运动配合的重要性，我觉得如果一个方法不能把它变成维持一生的好习惯，那它就会反弹给你各种负面的影响。所以减脂的时候一味追求低热量食物不是很可取...

鸡胸三明治

06-05 非常迅速，营养均衡，而且鸡胸的脂肪含量很低用料鸡蛋1个鸡胸1块面包2片黄瓜1根奶酪1片黄油10克鸡胸三明治的做法备好材料鸡胸撒黑胡椒，迷迭香，煎。煎蛋，盖吐司。叠起来加酱让芝士受热，融合面包盖起来，成功...

快手三明治鸡蛋火腿黄瓜番茄三明治

07-04 应该没有哪个小孩不喜欢三明治吧，丰富的食材，充满食欲的颜色，三明治也可以很健康。只要肯花点时间，比做菜简单多了。五一小长假，先在家喂饱小朋友吧。用料鸡蛋1个面包4片火腿4片黄瓜1根番茄1个奶酪片1片沙拉酱若干快手三明...

低脂鸡胸肉秋葵紫甘蓝火腿三明治 🥪

09-16 让减脂不再痛苦，看图做就行💃🏼用料鸡蛋1个全麦面包2片黑胡椒适量鸡胸肉2片火腿1片秋葵5根紫甘蓝适量低脂cheese1片低脂鸡胸肉秋葵紫甘蓝火腿三明治🥪的做法鸡蛋可以加少许牛奶和黑胡椒如图加黑胡椒、孜然、料酒和少许...

早餐三明治~鸡蛋火腿芝士三明治🥪

08-05 用料吐司两片鸡蛋2个芝士片1片火腿片2~3片早餐三明治~鸡蛋火腿芝士三明治🥪的做法1:鸡蛋打散，倒入不粘锅，不怕热量倒鸡蛋前可以加少量黄油。2:鸡蛋凝固后，摆两片吐司，中间留点空。3:翻面。4:一边放火腿片，一边放芝士片，继续...

低脂餐•火腿蛋鸡胸三明治

07-10 耶耶耶，明天朋友要来🧚‍♂️🧚‍♀️和T说好给做芒果布丁和三明治的芒果布丁在冰箱冷冻一下，太晚了，估计得等到明早了，so～🍰三明治今晚先来了！食材：吐司、鸡蛋、培根火腿和肠都可（我两个都有！反正给T吃多一丢丢）、鸡胸（一丢丢鸡胸肉...

香煎鸡胸肉火腿三明治

08-14 尝试鸡胸肉与火腿的搭配，低脂鸡胸肉也是每个减肥瘦身爱好者们的最爱吧…😁😁口感不腻，真的超级好吃用料鸡蛋l2鸡胸肉一块火腿4片黑胡椒粉少量生抽少许盐少许生菜一片西红柿一片蛋黄酱少许千岛酱少许蜂蜜少许香煎鸡胸肉...

火腿三明治

02-05 火腿三明治牛肉三明治虾仁三明治鸡肉三明治金枪鱼三明治用料吐司2片火腿2片生菜适量卷心菜适量番茄1片鸡蛋1个黄油适量黑胡椒混合调料适量火腿三明治的做法锅底抹上黄油，吐司双面煎煎鸡蛋切火腿锅底抹黄油，两面煎桌上铺...

快手鸡蛋火腿蔬果三明治🥪（虎皮三明治）

04-27 美味早餐和时间是否总是冲突呢？能否安然享受美食再精神抖擞地去上班呢？当然能啦！在思考与尝试后发现三明治🥪真的是个好选择。烤吐司🍞的香酥更是让自己爱上了制作三明治早餐。今日这款三明治里包含了四种食物，营养丰富，美...

火腿蛋三明治

02-06 时间：约10-15分钟难度：容易做🤞份量：2人份用料吐司3片鸡蛋1个火腿片2片芝士片2片黄瓜0.3根香甜沙拉酱根据口味添加火腿蛋三明治的做法黄瓜洗净，取中间的一段，用削皮刀刨成薄片，相重叠的如图摆放。锅中放少量的油，煎一个鸡蛋，...

【鸡蛋火腿三明治】

03-23 腌渍洋葱的调料其实就是法式油醋汁，因为洋葱碎用量小，所以我把油醋汁原配方除以10做的，所以才出现了零点几克的食材重量，遇到家里厨房称称不出来这么少量的，可以按自己口味去添加。生洋葱一般人都不爱吃嫌弃有味儿，但少量添...

bruno三明治机火腿鸡蛋三明治 ham sandwich

06-17 用料面包2片鸡蛋1个火腿1片cheese1片生菜1片bruno三明治机火腿鸡蛋三明治hamsandwich的做法预热2min放面包一片火腿生菜蕃茄酱煎好的鸡蛋cheese放面包盖上盖子压3mins叮开吃...

鸡蛋火腿三明治

12-03 这个三明治好吃，在于面包用少量黄油煎了一下，鸡蛋也非常的松软。用料鸡蛋1个面包1片午餐肉1片鸡蛋火腿三明治的做法1⃣锅里加入一丁点黄油，黄油化后放入面包片和午餐肉，两面都煎成有点焦黄。2⃣鸡蛋打散，加入少许盐，加入一...

火腿三明治

07-13 用料面包2片鸡蛋1个火腿4片肉松少许沙拉酱，蕃茄酱少许生菜,西红柿少许海苔，黑胡椒少许橄榄油1勺火腿三明治的做法准备材料，西红柿和火腿切片，生菜洗干净取一片吐司用平底锅两面煎热，抹上番茄酱和沙拉酱依次放上生菜，西红柿...