二人份苦瓜闷鸡怎么做好吃

06-27 用料苦瓜1根（切条）鸡半只豆豉1勺（剁碎）蒜头适量（剁碎）腌制鸡肉（1个小时）蚝油1勺酱油1勺麻油适量胡椒粉适量🅰调味料蚝油1勺盐1克糖克鸡精粉适量清水小碗二人份苦瓜闷鸡的做法准备材料水滚放盐烫一烫苦瓜（20秒）捞起备用放油爆香...

大盘鸡二人份

05-17 用料琵琶腿1个小土豆1个(土豆切出来跟鸡肉量差不多)木耳十朵青椒洋葱少量(小青椒一个，小洋葱四分之一)拉面4片豆瓣酱半勺/料酒两铲/生抽三铲/冰糖5粒/花椒一撮/葱姜蒜少许大盘鸡二人份的做法1.鸡腿去皮切块，反复冲洗4-5...

二人份火锅

03-02 冬日暖暖的，一份火锅最去寒用料香菇适量二人份火锅的做法具体看视频步骤...

2人份冬菇闷鸡脚

06-13 今天这道冬菇闷鸡脚非常简单鸡脚分量可以以个人喜欢我比较喜欢吃所以我的分量比较多只如果不喜欢八角，肉桂的朋友可以不放（不影响）只是没有那么香因为有些朋友不喜欢有八角/肉桂的味道用料鸡脚17只冬菇6朵（必须泡8个小时）...

台味闷苦瓜

12-07 用料辣椒丝5公克牛头牌红葱香酱2大匙苦瓜200公克泡发香菇丝20公克丁香鱼20公克台味闷苦瓜的做法苦瓜去籽切成长方片状，用开水汆烫去苦涩后沥乾，置於锅中作法1锅中加入牛头排红葱香酱、泡发香菇丝、丁香鱼、辣椒丝开小火...

苦瓜闷鸭腿（附苦瓜的选购与去除苦味）

01-26 很多人不喜欢吃苦瓜，觉得苦瓜太苦了，但是苦瓜清热解毒，夏天多吃苦瓜更是解渴清热。记得我小时候大人们常跟我说夏天多吃苦瓜，不会长疖子。苦瓜是先苦后甜，刚进嘴觉得很苦，可是吃完感觉喉咙有丝丝凉爽，味觉里回味着甘甜。用料...

晚餐（二人份）2016.4.6

08-21 身体是革命的本钱，二人餐简约不简单，鸡蛋卷饼中还有蔬菜和里脊肉，入口回味无穷，而且卫生喔😊用料鸡蛋二个面粉适量里脊肉适量鹌鹑蛋适量生菜适量蕨菜一份豆腐乳适量苹果一个牛油果一个稀饭二份晚餐（二人份）2016.4.6的做法先...

土豆苦瓜鸡蛋咸菜丝炒饭（一人份）

05-11 一人食健康营养好选择。用料土豆半个鸡蛋1-2个苦瓜半根咸菜丝适量洋葱一大厚片剩米饭适量腌笋（可不加）适量土豆苦瓜鸡蛋咸菜丝炒饭（一人份）的做法土豆削皮，切成小丁；洋葱切成小丁。苦瓜洗净，去瓤，切成小丁；鸡蛋打散，放入苦瓜，加...

莞式咸丸（二人份）

09-19 東莞特色鹹丸傳統做法汤底是加入大白菜和各種肉類最後加入蔥段也可以根据个人的喜好加入不同的肉类跟蔬菜提鲜最后吃的时候加一勺喜欢的辣椒酱好吃到飘起～🥰用料糯米粉150克蒜2瓣干香菇隨意腊肉1⃣️小块腊肠一條干瑤柱...

鸡蛋羹（二人份）一小美锅

06-02 小美锅一锅出早歺：蒸盘/鸡蛋羹，蒸锅/玉米枣糕，主锅/羊肉片汤。用料1鸡蛋2个2温水160克3油少许4盐少许鸡蛋羹（二人份）一小美锅的做法1将食材1-4放入碗中打勻，倒入剧油的盘子中盖保鲜膜，放入小美锅蒸盘。主锅入水550克，18分/V/...

凉拌苦瓜（2人份）不苦的秘诀，这简直太简单了吧！

09-16 用料苦瓜1根盐（腌苦瓜去苦味）8克水1000ml盐（加在水里）2克油（加在水里）5ml火锅调味料你爱吃啥加啥芝麻油10ml凉拌苦瓜（2人份）不苦的秘诀，这简直太简单了吧！的做法洗净苦瓜，竖着对半切开，用边缘很薄的不锈钢勺子，尽可能挖掉里面的籽...

煎蛋吐司（二人份）

01-24 用料鸡蛋2个切片面包3片橄榄油适量火腿肠1根沙拉酱1小袋西生菜1片煎蛋吐司（二人份）的做法先把2片切片面包在中间切好挖洞。然后把西生菜和火腿肠也切好备用。滴入少许橄榄油（其它油均可），放入切片面包，打入一个鸡蛋。小火煎...

苦瓜闷排骨

07-21 转自微信公众号菜菜的美食日记用料如下苦瓜闷排骨的做法1.姜蒜切片，苦瓜洗净，去瓤，切块备用2.起锅烧水，水沸后倒入一小勺食用油，倒入苦瓜焯水，3-5秒后立刻捞出这一步可以去掉苦瓜的一些苦味，如果不介意苦味的话，可以不焯水的3...

麻辣小龙虾（二人份）

09-14 老婆很爱吃小龙虾，但是外面的我又怕不卫生。就网上学学菜谱自己做了，这是二人份的，做完配个冰啤酒或冰可乐简直不要太爽！（封面图是上一次做的，步骤图是这次做的，大同小异，做的时候忘了拍照，今天要发菜谱才翻回去找以前的图。大...

肥牛土豆饭（二人份）

12-25 孩子巨爱吃的一道快手盖浇饭用料肥牛100克洋葱1/8个土豆1个以下为料汁生抽1勺老抽1/2勺料酒1勺蚝油1/2勺盐1克糖10克淀粉1勺西兰花四朵线椒1根小葱1根肥牛土豆饭（二人份）的做法土豆切丁煮熟、肥牛焯水断生（主要为了去沫）...

懒人版鸡蛋闷丝瓜

07-31 小时候挑食不吃丝瓜，后来被爸爸逼着吃，现在觉得也挺好吃！用料鸡蛋2个丝瓜1根（400克左右）油少许盐少许味精少许懒人版鸡蛋闷丝瓜的做法鸡蛋打散下锅煎放入丝瓜，丝瓜滚刀切，或者按自己喜好均匀分切就行。鸡蛋与丝瓜翻炒，如果汤...

家庭版黄焖鸡二人份，两人份喔

10-28 大街小巷红了N家的黄焖鸡用料鸡翅（或者鸡肉）300g木耳少量彩椒半个姜两片蒜三瓣花椒少量干辣椒两个冰糖少量家庭版黄焖鸡二人份，两人份喔的做法准备好姜丝，蒜，辣椒，花椒，冰糖木耳泡发，彩椒手掰成小块鸡翅炖成段，加料酒，生抽，蚝油，...

扁豆焖面（二人份）

11-03 家常便饭No.1简单又好吃…是我爱吃的几道为数不多的面条做法之一。用料手擀面500g扁豆300g猪肉里脊200g食用油适量橄榄油少量大蒜10瓣大葱1/4棵大料5颗食盐适量生抽少量老抽少量扁豆焖面（二人份）的做法切记手擀面一定要...

洋芋闷饭（三人份）

12-14 给大家介绍个云南特色的饭，比炒饭好吃哦～用料腌肉少量葱3根土豆1-2个油按喜好冷饭2碗味精/鸡精少许洋芋闷饭（三人份）的做法将葱切成葱花腌肉切成小丁,份量不用太多，按喜好即可。把土豆切丁饭我喜欢用上一顿的冷饭。米饭的...

鸡蛋芝士烤吐司二人份

01-02 今天奇思妙想就想出来吐司可以这么做，而且很容易就可以成功，大家快来做做吧！用料鸡蛋2个纯奶手撕包1袋马苏里拉芝士碎适量鸡蛋芝士烤吐司二人份的做法把面包切成2块，分别取头、尾👍🏻（切厚一点儿，丑也没事😂）在面包上划出正...

咖喱鸡肉饭（简易二人份）

05-10 一直想自己做咖喱饭🍛终于行动啦(￣ε￣＠)用料土豆1个胡萝卜1根洋葱半个鸡腿2只咖喱4块葱姜适量咖喱鸡肉饭（简易二人份）的做法1、备菜：鸡腿去骨切块，加入料酒姜片少许盐，抓匀腌制十分钟；土豆胡萝卜洋葱均切块（土豆和胡萝卜可以切...

清爽凉面（二人份）

07-15 懒得动的夏天快手解决午餐不二之选，对于终年长夏的坡县，简直能吃足一年…过程最后大量良心tip欢迎收看～用料面两人份芝麻油半勺配料黄瓜一根鸡蛋两个生抽2勺醋1勺糖1/3勺辣椒酱适量花椒油2滴蒜半头盐适量清爽凉面（二人份）...

二人食（南瓜焖鸡，白灼虾，苦瓜紫菜肉片汤）

03-28 我跟生命中最甜的人两周年纪念日的一顿晚餐，因为想去的餐厅店休，于是就自己做一顿!用料虾15只左右鸡翅5只（对半切开）贝贝南瓜一个苦瓜两小个紫菜半饼肉片两三两左右姜片少许盐少许生抽少许指天椒一根蒜头少许二人食（南瓜焖...

苦瓜咸菜排骨汤懒人汤快手汤两人份炖汤炖盅

03-02 😍上火了？苦瓜消暑退热。苦瓜中含有生物碱类物质奎宁，有利尿活血、消暑退热、清心明目的功效;而且苦瓜虽苦，但人吃了可以生律止渴、去烦渴，特别适宜暑热烦闷的人群食用。😍长胖了？苦瓜排毒消脂。苦瓜中苦瓜素被誉为“脂肪...

苦瓜闷鸭（湖南版）

05-05 母亲曾说过湖南某个地方的地方菜是拿苦瓜烧鸭子，我很喜欢苦瓜，但湖南对我来说真的有点远，所以决定以我的方式尝试炒来吃，结果味道不错，香辣可口，非常下饭。用料苦瓜1条鸭肉半只姜小半个葱两条干辣椒四个蒜头6片八角1-2个花...

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