低卡卷心菜饼怎么做好吃
不主动教学,不拒绝跟做,不负责成果。用料京包适量盐适量黑胡椒/白胡椒粉适量十三香适量(可省略)酱油适量面粉适量鸡蛋1个低卡卷心菜饼的做法包菜切细丝,越细越好。太粗不容易熟,无油煎太久会糊。如果切粗了,或者梗的部分,可以...
低卡低脂无面粉无糖用料卷心菜个鸡蛋个黑胡椒随意低卡低脂卷心菜鸡蛋饼的做法往下看往下看往下看往下看往下看真的太好吃了~我不加盐的,你们做的时候可以加盐哦~...
⚠️手艺消耗警告看到那么多“克”给吓到了吧哈哈哈哈其实差不多也就取一只卷心菜的大叶也不一定要牛肉(是肉就行)然后放一些喜欢的或者现有的蔬菜就🉑啦~我是一只keep的搬运工……用料卷心菜(包菜)200克牛肉(末)200克香菇60...
一款减脂期能放心吃的卷饼,各种蔬菜混搭,加上丰富的蛋白质,自己做咱就料足点,低卡又饱腹,减脂者太爱了!用料菠菜卷饼2张鸡蛋2个午餐肉8条生菜4片胡萝卜半根黄瓜1/3根0脂辣椒酱1勺低脂低卡轻食卷饼|超厚蔬菜卷饼的做法食材准...
热爱生活的人,就算是再苦再难,心中也会充满阳光☀️,在这特殊的年份,节流是必不可少的,俗话说得好“吃不穷、喝不穷,算计不到就受穷”,节约如我,蔬菜的下角料不能丢,中午给自己来个爱心低卡蔬菜饼吧。用料鸡蛋2个盐适量花椒面适...
整盘菜是240千卡左右,低卡饱腹。用料鸡蛋2个卷心菜0.25个白醋四勺左右生抽1勺左右麻油1勺盐少许减脂低卡卷心菜鸡蛋的做法第一步是切出四分之一个卷心菜,然后横切,要细。把卷心菜放进平底锅翻炒至熟然后盛出。第二步将两...
不用面粉也能做厚厚的煎饼就很nice太适合✂️肥人士啦!蘸点番茄酱吃真的绝了!用料鸡蛋2个土豆小半个卷心菜半个盐适量橄榄油适量黑胡椒碎粒或胡椒粉适量㊙️减脂食谱|低卡无面粉💫卷心菜土豆丝煎饼的做法(单击图片)1.卷心菜切...
侵删用料卷心菜小半个姜一小块面粉40克鸡蛋2个细砂糖(代糖)30克植物油30克低卡卷心菜蛋糕的做法看图看图...
小学生必须要减重了,低卡美食营养少不了用料包菜1/4个鸡蛋3个盐2克番茄酱2大勺自制火腿8片甜玉米粒1大勺豆角6片低卡卷心菜鸡蛋披萨的做法包菜洗净切丝,翻炒去生倒入打散的鸡蛋鸡蛋凝固后翻面,忽略我拙劣的掂勺技术蛋饼...
身体不太好,但吃了将近一年的药,换着花样做吃的,以粗粮,蔬菜水果,凉拌,蒸煮为主,身体慢慢变好,今天做了蔬菜卷饼,特别好吃,宝宝也吃了不少。我爱吃蒜,因此做了蒜香的。用料鸡蛋3个面粉50克苦菊1把🥦八朵盐1克椒盐适量蒜六瓣清水5...
汤汁选择2人份材料1人份卡路里也适用于糖尿病人用料卷心菜40g胡萝卜30g浓汤调料コンソメ4g胡椒少量卷心菜胡萝卜汤(低糖低卡)汤汁15kcal糖尿病可用的做法卷心菜胡萝卜切条。汤锅300ml水加入蔬菜煮软,放汤料和胡椒。完成...
自己备用图文不符用料菠菜卷饼1片鸡胸肉50g生菜2片黄瓜半根口蘑6个低脂蛋黄酱1甩甩黑胡椒一捏捏低卡菠菜卷饼的做法鸡胸肉切条...
最近在减脂塑身,教练说早餐一定要吃好。占到一天总能量的百分之七十,于是就开始琢磨着怎么把早餐做好。这个生菜卷饼低油低盐低卡,营养均衡,颜值也不错哦!用料鸡蛋两个德国熏肉肠半根生菜三片低卡生菜早餐鸡蛋卷饼的做法鸡...
作为重度油腻香辣爱好者,吃这个蛋饼一礼拜都不带腻的,好吃程度可鉴;简单到有蛋有卷心菜就行,快手十分。用料包菜4分之1个鸡蛋2个白/黑胡椒粉勺虾皮一小把鸡精/撒粉可加可不加卷心菜蛋饼(超简单低脂)的做法步骤1:4分之1圆白...
2人份材料1人份卡路里典型家庭日式冷菜就是很清淡可能没有满足味蕾的美味但绝对健康营养日本大多料理都是追求食材的原始味道用料黄瓜半根50g卷心菜2枚80g红彩椒或胡萝卜30gA醋7.5g半大勺砂糖1.5克小半勺酱油3g小半勺...
用料白菜米饭火腿红胡萝卜生菜盐低卡白菜卷的做法将火腿、红萝卜、生菜切成丁放入米饭中加入适量的盐把洗净的白菜放入盐水中炒一下捞出后放进冷水里从白菜邦的那头开始卷米饭卷完放入蒸锅蒸十分钟就可以享用了!!...
作为鸡蛋爱好者一直想尝试一下烘蛋于是搜刮了一下家里已有的材料完成了这道烘蛋~就算减肥也可以吃的很好!还有非常重要的是简单啊!小白也能做很好~只需要一点点油就可以完成非常健康还美味🤗用料卷心菜小半个鸡蛋1个洋葱...
天气越来越热,胃口也越来越差,不喜欢吃油腻的,所以准备了这个菠菜卷,少油又营养。(面粉和菠菜汁的量,没有特地去称,自己酌情加减。)用料即食鸡胸肉1块菠菜1把鸡蛋2个红芸豆50克黄瓜半根面粉半碗秋葵一根胡萝卜半根生菜叶两片...
没错,减脂可以吃海鲜饼。用料卷心菜1/6-1/4个鸡蛋1个黑麦面粉4-6茶匙中筋面粉5克虾仁100克姜粉1-2小勺白胡椒粉1小勺黑胡椒粉1小勺葱1/4根油5-10克泡打粉1-2克盐1勺日式酱油1小勺水2-3勺熟蛤蜊肉10-15小枚Lite|卷心菜...
2人份材料1人份卡路里用料卷心菜20g洋葱40g高汤汁だし200ml味增酱12g卷心菜洋葱味增汤(低脂低卡低糖)23kcal糖尿病人也适用的做法卷心菜切丝洋葱切丝把所有都放在锅里煮软。完成我用的这种高汤素。颗粒的,再加水即可。国...
2人份材料1人份卡路里用料卷心菜140g玉米粒罐头(我用的混合冷冻豆子)60克盐少量酱汁A蛋黄酱低脂那种22.5g醋10g糖3g盐,胡椒少量凉拌卷心菜沙拉(低卡低糖低脂)82kcal糖尿病患者也适用的做法卷心菜切丝,加盐,泡水一会。调好A酱...
这一份制作完成是215g,热量250大卡左右,如果想要再降低热量的话,可以不放油少放调料,但有可能会粘锅。用料包菜150g挂面35g(煮熟会变100g)生抽2勺老抽2勺盐适量蚝油1勺糖5g油5ml20180806低卡卷心菜炒面的做法水烧开,将面条煮...
最近收到的物资不是卷心菜就是芦笋已经不想炒着吃了隔离期间狠狠的把蔬菜吃够了虽然食材有限,但是也要好好吃饭一起来做个低卡卷心菜披萨起码解决两天的早饭用料卷心菜半个萨拉米6片牛奶20克鸡蛋3个芦笋2根燕麦20克欧...
非常健康好吃!!!肉很嫩的。转自牛奶少女用料鸡胸肉150g鸡蛋1个卷心菜丝100g淀粉20g葱20g耗油一勺孜然粉一小勺胡萝卜碎40g生抽勺减肥低卡孜然卷心菜鸡肉饼的做法鸡胸肉切成肉丁,提前用生柚、辣椒粉、黑胡椒碎、淀粉腌...
主食,蛋白质,蔬菜🥬,全部搞定!减脂期真的超爱这种吃法呀~用料全麦卷饼1个鸡蛋2个低脂芝士适量卷心菜小半个蟹肉棒4个虾仁适量调味盐,黑胡椒粉海鲜卷心菜蛋饼|低脂高蛋白|卷饼新吃法的做法原材料做法简单小火煎一煎超好吃爆浆...
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酸甜苹果翅
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