香煎三文鱼身肉怎么做好吃，香煎三文鱼身肉家常做法

07-28 第一次在JD网购生鲜，本来很担心质量不好或者送货途中冷冻不到位，收货后发现一切担忧都是多余。哈哈，懒人，特别是好吃又不愿顶着烈日进超市的懒人是有懒福滴！用料冷鲜三文鱼身肉2条海盐适量黑胡椒粉少许柠檬适量橄榄油适量...

04-20 老爹10元买回来一兜三文鱼骨和三文鱼头，有800克重，我本想做汤喝的，怕喝不动，还是煎起来吧！用料三文鱼骨1条三文鱼头1个鲜柠檬半个花雕酒/或者料酒适量迷迭香/黑胡椒适量盐3克超简单香煎三文鱼骨/三文鱼头的做法去鱼鳞，去鳃，...

刺身三文鱼

05-09 用料三文鱼0.6斤根辣根。酱油刺身三文鱼的做法三文鱼，去骨，去刺摆好，放盘，装饰...

香煎三文鱼骨

07-29 最近，一直在减肥，所以经常关顾日料店，不知不觉就喜欢上了啃鱼骨，所以就潜心研究了一番，今天就跟大家分享一二，制作相互切磋。用料食材：三文鱼骨用量：若干蚝油1.5勺蒸鱼豉油1.5勺米醋0.5勺料酒2勺橄榄油2-3勺香煎三文鱼骨的做...

健身餐香煎三文鱼

03-15 日常减脂增肌非常合适的一道菜。用料三文鱼2块黑胡椒2勺芥末1勺健身餐香煎三文鱼的做法山姆冰鲜三文鱼肉质非常香备好分量下橄榄油热油，三文鱼下锅煎两分钟撒上黑胡椒粉末，喜欢有味道的可以加点玫瑰盐。出锅可以加芥末...

香煎三文鱼尾(如何区分虹鳟鱼和三文鱼)

02-03 这几天虹鳟鱼冒充三文鱼的新闻不绝于耳，学会区分三文鱼和虹鳟鱼就变得刻不容缓啦。区分这两种鱼，主要看鱼皮和鱼头。三文鱼鱼皮见下图一。虹鳟鱼鱼皮中间有一条很明显的虹彩。三文鱼头嘴巴尖，虹鳟鱼头嘴巴短圆。用料三文...

香煎三文鱼

10-03 用料三文鱼2块盐3克黑胡椒1勺迷迭香1根香煎三文鱼的做法用盐黑胡椒迷迭香腌制10分钟，后入油锅煎至两面金黄即可（按照自己的喜好）配上芦笋和欧芹点缀，美味即成😋...

超好吃健身餐-香煎三文鱼牛油果沙拉

01-08 让健身餐吃起来不那么“痛苦”。沙拉里的全部食材用量都是可以自行调整的。用料牛油果1个三文鱼200g水煮蛋2个秋黄瓜1根西红柿1个杏鲍菇300g香菜适量丘比日式沙拉汁适量超好吃健身餐-香煎三文鱼牛油果沙拉的做法黄瓜...

三文鱼的华丽变身之三文鱼梅花刺身

07-09 自小学过绘画，长大之后反而荒废。但是如今却学会了另外的方式，用食物作画，也算是融会贯通吧。用料三文鱼巧克力酱芥末酱姜末日式酱油三文鱼的华丽变身之三文鱼梅花刺身的做法黑巧克力酱舀一大勺装入裱花袋，隔水加热融化后...

香煎三文鱼扒

10-15 用料三文鱼1块柠檬1个盐3克黑胡椒1勺香煎三文鱼扒的做法将三文鱼扒从中间对半切开，撒一撮盐，一撮黑胡椒（注意少量多次），抹匀后腌制10-15分钟，让鱼扒充分吸收调料。锅中倒入少许橄榄油，大火烧热。调中火，将三文鱼扒平整放置锅...

三文鱼刺身

04-09 三文鱼只用来做刺身也太无趣了吧，一种食材有不同的烹饪方式，这才能赋予食材更加鲜活的生命力啊。接下来就让我教教大家怎么烹饪美味的三文鱼吧！用料三文鱼1块胡椒粉1勺盐2勺柠檬1个迷迭香1串盐烧三文鱼2块紫苏叶1片昆布2...

“随意煎”香煎三文鱼

02-23 用料三文鱼鲜味汁柠檬盐黑胡椒黄油“随意煎”香煎三文鱼的做法三文鱼洗净，用厨房纸擦干水分。在三文鱼上滴鲜味汁、柠檬汁，撒上入盐、研磨黑胡椒，腌制10分钟平底锅小火加小块黄油，融化后，加三文鱼，两面煎熟，侧面稍微煎一下即...

香煎三文鱼刺身

05-31 三文鱼一次买太多就只能放冷冻，解冻后的三文鱼就不适合做刺身了，但是有一种介于煎鱼排和刺身之间的吃法。用料三文鱼4块玉米淀粉一小把御烧酱适量芥末黄豆大小原味沙拉酱鸽子蛋大小香煎三文鱼刺身的做法切成小块，要厚切，...

三文鱼刺身饭

04-25 用料三文鱼150g芥末适量柠檬4/1味增汤包一包西柚半个牛油果半个糙米饭200g大概一碗酱油适量三文鱼刺身饭的做法详情看视频啦~牛油果切片，然后依次放在糙米饭上味增酱加开水再倒入配料包搅拌即可吃法：我喜欢芥末和酱油搅...

焗烤三文鱼+香煎三文鱼皮

08-28 一鱼两吃^ _ ^用料三文鱼皮盐白胡椒迷迭香柠檬汁三文鱼肉迷迭香香芹第戎芥末酱黑醋橄榄油盐黑胡椒柠檬焗烤三文鱼+香煎三文鱼皮的做法腌制鱼肉.鱼皮鱼皮用小火煎12分钟左右，不用放油三文鱼肉包锡纸进面包机，20分钟...

香煎鱼（三文鱼骨）

08-25 比三文鱼好吃的三文鱼骨，好吃不贵用料三文鱼骨六段料酒适量生抽适量盐适量姜1个蒜叶1根红椒小半个冰糖3小块食用油适量香煎鱼（三文鱼骨）的做法鱼骨洗净，用适量盐和料酒抹匀鱼身，姜切丝跟鱼骨放一起腌制十分钟（这时切好红椒...

煎三文鱼

12-09 第一次做，很简单，没想到不不很爱吃，开森！用料三文鱼一大块煎三文鱼的做法三文鱼的肉和皮分离，分别均匀抹上盐、黑胡椒，腌制大火热锅后，关小火，鱼肉四面煎，鱼皮两面煎，变色即可...

香煎三文鱼（黑胡椒、盐煎三文鱼两种）

08-23 经过腌制后再煎香的三文鱼，外层焦香又很入味，里层却还柔软，口感非常好。方法一：黑胡椒三文鱼方法二：和风盐煎三文鱼三文鱼煎之前稍稍冷冻下煎出来鱼肉更完整度娘曰挑选三文鱼的方法，学学如何鉴别三文鱼：辨别三文鱼好坏的方法...

健身晚餐•蒜煎三文鱼芦笋

06-24 用料芦笋150g三文鱼1块橄榄油两勺黑胡椒少许海盐少许蒜两瓣鸡蛋1个健身晚餐•蒜煎三文鱼芦笋的做法洗净芦笋对半切成小段备好食材于平底锅倒入适量橄榄油先加入蒜片炒香加入三文鱼扒小到中火煎3分钟翻面不要太粗暴侧...

伪三文鱼-椰肉刺身

09-13 这绝对不是黑暗料理，原本买了椰青喝了椰汁不想浪费椰肉，就想着沾芥末吃，没想到吃出了三文鱼刺身的感觉，难道是我太久没吃三文鱼了吗😄用料椰肉适量芥末+酱油适量伪三文鱼-椰肉刺身的做法一定要记得用椰青的椰肉，这样比较嫩...

香煎三文鱼(野生三文鱼腩)

12-20 用料三文鱼(或三文鱼腩)随意黑胡椒粉适量(可多一点)盐适量花椒粉适量(不喜欢可以不加)辣椒粉适量(不喜欢可以不加)味极鲜少量(做味精调味用)香煎三文鱼(野生三文鱼腩)的做法把鱼冲洗干净稍微沥干水分，加入调料腌制(可...

三文鱼香煎

02-05 自家做法希望大家喜欢用料三文鱼250g黑胡椒勺橄榄油勺盐克红椒四分之一个绿椒四分之一个黄椒四分之一个蒜半头小葱2根三文鱼香煎的做法三文鱼250克洗净厨房纸巾擦去水份＋小半勺盐+(三文鱼厚度1公分左右）黑胡椒1g+橄榄油...

暖身三文鱼

11-23 这次来个三文鱼的中式做法，没有加什么柠檬汁儿或者沙律酱或者wasabi或者香草或者罗勒或者迷迭香等等等等来调味，完全只是照着个中式养生的做法来做中式的其实也可以是甜甜的香香的，鱼脆脆的嫩嫩的～用料三文鱼姜丝红糖料酒...

宜家三文鱼香煎三文鱼

03-16 每次去宜家都会在收银外的小超市买很多冷冻三文鱼，一条是四块，自己回家做超简单，而且比宜家烤三文鱼更好吃😋用料三文鱼块盐克黄油克宜家三文鱼香煎三文鱼的做法将三文鱼自然解冻后，用清水冲洗一下，再用厨房纸蘸干水分将蘸...

香煎三文鱼

04-28 一直吃不来生的东西🤔三文鱼的营养含量很高脂肪也低超适合健身完回来吃用料三文鱼适量柠檬1个黑胡椒1勺黄油适量盐撒一面香煎三文鱼的做法准备食材撒上盐+黑胡椒+半个柠檬汁腌制10分钟ps：盐撒一面就够了/第一次做咸了...