沙拉简易版晚餐怎么做好吃，沙拉简易版晚餐家常做法

沙拉简易版（晚餐）

08-07 农村没法买很特别的沙拉菜，对于一个重口味又想瘦身的妹子来说，忘了说，懒妹子也合适因为用料很容易买的到。用料生菜3叶水煮虾3-5只小番茄3-5个对半切芝麻沙拉汁，丘比牌1汤勺黑胡椒粉随意沙拉简易版（晚餐）的做法上面所有料切...

蔬菜沙拉懒人版晚餐

06-25 用料鸡蛋1个生菜1小把圣女果5个苹果半个紫甘蓝适量糖1小勺芝麻酱适量沙拉酱适量切片面包2片蔬菜沙拉懒人版晚餐的做法鸡蛋和圣女果切半，苹果切片，生菜和紫甘蓝切丝，面包撕碎，放入碗中。将糖与芝麻酱混合加入上述材料中，最...

简易版沙拉

12-09 用料生菜两颗苹果两个小西红柿适量后切全麦面包两片沙拉酱三勺简易版沙拉的做法切切切水分沥干小点的可以不切吐司片都可以没有烤箱用烤盘吧我这是卡路里减半的，其他沙拉酱都可以。搅拌酸奶齐活🧡开吃...

【简易版】沙拉🥗玉米

05-23 水果玉米是适合生吃的一种超甜玉米，青棒阶段皮薄、汁多、质脆而甜，可直接生吃，薄薄的表皮一咬就破，清香的汁液溢满齿颊，生吃熟吃都特别甜、特别脆，像水果一样，因此被称为“水果玉米”。水果玉米有很多品种，都具有非常高的营养...

减脂晚餐（七）沙拉

05-26 沙拉410千卡用料玉米100克土豆100克西蓝花100克鸡胸肉80克蓝莓50克卷心菜80克甜椒60克橄榄油3克减脂晚餐（七）沙拉的做法首先准备食材卷心菜撕成小片，彩椒切小块，圣女果切小块，鸡胸肉切丁。锅中烧热水把西蓝花焯熟，彩椒焯熟...

简单晚餐_玉米水果沙拉

08-03 首先是厨艺很菜，其次是下班挤公交累，所以晚饭能多简单就多简单，哈哈哈用料玉米一根苹果一个葡萄干些许酸奶些许简单晚餐_玉米水果沙拉的做法水煮玉米，很简单，放点盐一块煮，香。水果沙拉，苹果切块，拌酸奶，放葡萄干，搅拌，即可。感...

简易沙拉

03-06 用料圆生菜3片紫甘蓝1片苦菊适量甜玉米粒适量黄瓜半根小番茄适量熟鸡蛋一个火腿片适量简易沙拉的做法苦菊洗净从中间切一刀。生菜切大块。黄瓜切片，紫甘蓝切丝，小番茄一分为二。放到一个大碗里。撒上熟玉米粒。放上火腿...

晚上跟孩子的简易晚餐

08-29 谢谢味好美的礼品，只是我的厨艺有限，没有好看的颜值😂用料面条1份洋葱半个肉丸子适量晚上跟孩子的简易晚餐的做法先煮好面条拌点食用油，避免面条粘住400ml水配一瓶寿喜锅底料，煮啊煮，水开下洋葱，火锅料，最后下白菜，白菜快熟了...

龙利鱼沙拉：简易西餐之小趣味的晚餐餐单

08-24 简易晚餐用料龙利鱼1/2条西红柿1个柠檬2片黄瓜1/2根西兰花2朵玉米罐头1/2罐蟹柳2条通粉1把白蘑菇1只虾10只龙利鱼沙拉：简易西餐之小趣味的晚餐餐单的做法龙利鱼解冻后，摸点黑胡椒，腌一下，大概10分钟。龙利鱼我是买的这种...

简易晚餐

10-13 懒懒的不想多动，简易晚餐速度溜溜～图中黑榄和冬菜是潮汕家中配粥必备，辣椒干嘛呢？沾牡蛎哟～☺ง用料盐3克牡蛎适量番薯四个珍珠米一杯小葱芹菜两撮生姜两片简易晚餐的做法1️⃣煮粥我喜欢用高压锅，好吃快捷。粥煮八成熟后，把洗...

晚餐简易版

10-01 银耳紫薯汤+水果蛋糕用料猕猴桃一个紫薯银耳红米薏米晚餐简易版的做法冰糖紫薯银耳红豆黑米等一起煮...

自制简易“水果沙拉”晚餐很适合哦

12-31 女朋友说想吃水果沙拉，看看冰箱只有圣女果和橙子🍊了.要的那个什么那就开始做吧😄用料酸奶150克橙子1个圣女果6个自制简易“水果沙拉”晚餐很适合哦的做法准备好食材橙子切成八小块，然后分离果肉.切成小块.圣女果对半切...

蛋黄沙拉酱（简易版）

04-07 用来拌沙拉，涂寿司，三明治，饭团都很好吃用料浓浆：黑豆或黄豆或腰果等做成浓浆适量油（喜欢的，如山茶油，橄榄油，葵花籽油等）为浓浆的两倍盐少许醋（糙米醋或苹果醋）少许三宝粉适量蛋黄沙拉酱（简易版）的做法将除三宝粉外的所有材料放入...

上班族的快手简单晚餐——生菜沙拉

03-03 20分钟搞定！下班回来吃一口，减肥健康，心情还好！好好生活，好好爱自己！每天一道菜，记得关注哦～用料生菜10片什锦菜适量上班族的快手简单晚餐——生菜沙拉的做法冷冻什锦蔬菜～煮好～生菜洗干净～撕成小块～混合，加上喜欢的酱，好啦～...

减脂餐-晚餐沙拉🥗

06-06 本来我也不相信饿不着就能减肥的，但是没想到13天，我从63公斤到60公斤，没有忍饥挨饿，只是换了些食物而已用料青椒1/4个西红柿🍅1/4个黄瓜1/2根苦苣1/4棵西葫芦1/4个冰海白虾5只自制沙拉汁3瓷勺水果-杨梅5颗减脂餐-晚餐沙拉...

LIFE●减肥沙拉晚餐

09-07 减肥时候，晚餐一定要有蛋白质，剩下的就是蔬菜啦！大虾放在沙拉里真的超美味。用料大虾五只罗马生菜一小颗沙拉粉半包凯撒沙拉酱几滴LIFE●减肥沙拉晚餐的做法蔬菜洗好泡在盆里，然后处理虾，挑出虾线。头部可以扔掉，虾皮不要去...

简易版couscous 健康沙拉

09-06 用料Couscous-香料版100g热水150ml橄榄油2汤匙香油适量白萝卜1小块西葫芦半个盐适量西红柿1个牛油果1个胡椒适量辣椒酱（可选）适量简易版couscous健康沙拉的做法我选的是掺入香料的couscous，超市里都有卖（如果一般的cousco...

简易沙拉1

08-06 用料生菜10片黄瓜1根圣女果3个千岛沙拉酱适量简易沙拉1的做法洗好黄瓜和圣女果。洗好生菜。拌沙拉酱，摆盘。...

减脂餐-190712简易沙拉

08-17 用料鸡胸肉半块鸡蛋1个黄瓜半根小番茄适量沙拉酱适量小辣椒1个荞麦面适量减脂餐-190712简易沙拉的做法黄瓜，番茄，切块鸡胸肉，荞麦面水煮放一起～沙拉酱～...

打工人简易沙拉工作餐

03-28 用料鸡胸肉1块三色糙米50-70克玉米1根秋葵2根千张1张千岛酱适量勺打工人简易沙拉工作餐的做法1.糙米先放到电饭锅里煮熟2.买回的速冻鸡胸肉解冻，加调味料腌制调味料包含醋，酱油，料酒，蚝油，孜然粉，胡椒粉，分量按照个人喜好～料...

告别沙拉酱的沙拉— 减肥晚餐

03-10 沙拉酱虽然好吃，但并不减肥，反而卡路里含量超级高，这款无沙拉酱的沙拉也很好吃，而且真的减肥用料苦苣适量番茄适量生菜适量黄瓜适量甘蓝适量雪莲可用其它低糖水果其它蔬菜爱吃什么放什么玫瑰盐适量黑胡椒适量苹果醋适量告...

玉米沙拉---超简易版

12-05 嘴巴不想闲着的时候最简单快捷的小零食用料冻玉米粒适量美乃滋适量玉米沙拉---超简易版的做法冻玉米粒一定要是甜玉米噢不用解冻直接放锅里煮煮到温温的就行加一小勺美乃滋拌一拌完成～小贴士美乃滋不要放多热量还挺高...

沙拉晚餐

04-10 用料黄瓜丝胡萝卜丝豆芽鸡胸肉块生抽花椒油沙拉晚餐的做法鸡胸肉加姜片煮熟，过冷水凉透，撕条备用。黄瓜，胡萝卜削成丝。胡萝卜丝，黄瓜丝，豆芽焯水。食材混合加入生抽，花椒油调味。装盘享受美味吧小贴士加上一碗充满南瓜香味...

晚餐沙拉

08-17 外出携带晚餐内容用料鳕鱼60g,鸡蛋清1个，黄豆21.6g,青菜50g,奶粉30g晚餐沙拉的做法上面蒸鳕鱼，鸡蛋清(稍晚点放)，下面煮黄豆鳕鱼(去鱼骨)，鸡蛋清，黄豆，奶粉，青菜(切碎)混合在一起，用保鲜膜包起来...

简易版午餐肉沙拉

06-24 用料午餐肉一盒沙拉酱适量生菜2～3片简易版午餐肉沙拉的做法将生菜洗净去根，其余部分切丝备用午餐肉切片，起锅烧油，将午餐肉片放入锅中，进行煎炸，当煎至两面金黄，取出晾凉，然后切成小丁准备一个大碗，将以上食材均放入碗中，用勺子...