少油的水煮豆腐鱼怎么做好吃，少油的水煮豆腐鱼家常做法

04-19 水煮豆腐鱼是一道人见人爱的菜品，光听名字就让人崔延三尺了！今天郝大厨带来的这道少油版水煮豆腐鱼，选用肉质鲜美的草鱼，搭配上豆腐、青笋、青蒜、芹菜等配菜。油量特别少，完全不用担心一整盆过鱼的油怎么处理。吃起来更营...

07-30 用料鱼1条葱1根姜3片淀粉3勺花椒一把盐适量干辣椒10个家庭少油版水煮鱼的做法草鱼一条，收拾干净先片成两片，让片鱼片鱼骨和鱼头鱼尾这是片好的鱼片，最好是拼起来成蝴蝶型撒盐抓一下，肉质会紧致泡水清洗这样可以去除腥味这...

01-15 好怀念大学时候吃的天蚕土豆，现在很少能吃到了，就自己做了，稍微有改良，味道还是很棒！用料土豆4个香菜3根小葱4根大蒜3瓣单山蘸水油盐醋天蚕土豆（水煮少油版）的做法把土豆切成条，香菜小葱切好，大蒜捣成蒜泥，我还切了小米辣，因为我...

水煮活鱼/醋汤鱼/鱼豆腐汤

02-18 用料鱼1条葱一把姜一块豆腐一块紫苏叶几片白醋适量白胡椒适量水煮活鱼/醋汤鱼/鱼豆腐汤的做法活鱼洗净，剖开两片，切成一段段鱼块。可用盐葱姜稍微腌一下。锅中放稍多油，放入葱段姜片爆锅，下鱼块稍微翻炒（不用煎老），加入开水...

健康少油版麻辣水煮鱼

01-24 在朋友还有舅舅家阿姨那学习了很多次呀！！！同样的方法水煮牛肉也好吃的不行！！！自己做的油少健康用料草鱼1条花椒半碗料酒适量干辣椒10个淀粉3勺香菜100g盐适量葱适量姜好多片鸡蛋1个水煮鱼调料包1份糖少许黄瓜一条土豆2颗腐...

香辣水煮鱼 🐟少油版本

08-31 香辣就是很香的辣但是不上火😌用料葱姜蒜很多啊看下面香辣水煮鱼🐟少油版本的做法宰活鱼🌚杀生的事一般不是我做腌制鱼片:葱姜蒜料酒生抽盐少许糖干红放一点胡椒粉(家里胡椒粉用完了我没放)用蛋清拌匀腌15到20分钟豆...

水煮鱼（最少的步骤做水煮鱼）

06-01 最少的材料，最简单的步骤来做这道水煮鱼。10分钟准备材料，10分钟烧制，快来试试吧~用料龙利鱼木耳豆皮水煮鱼（最少的步骤做水煮鱼）的做法准备龙利鱼解冻。龙利鱼片成薄片，装入碗中。开始腌制鱼：加入半勺盐，半勺白胡椒粉，2勺淀粉...

水煮豆腐

07-11 用料豆腐1块豆瓣酱1勺蒜1头葱半根生抽1勺老抽1勺耗油1勺青椒1个水淀粉适量水煮豆腐的做法豆腐焯水后捞出备用锅中倒油放入豆瓣酱蒜末炒香炒香后倒入一碗水下入豆腐葱片生抽老抽耗油煮5分钟入味加入青椒片加入水淀粉勾...

鱼煮豆腐

02-17 小时候最喜欢吃奶奶做的鱼煮豆腐火锅了，那时候直接把炒菜锅放炉子上煮着，一家人围着一起吃，感觉很幸福😁用料鲫鱼2条豆腐1块生姜1块大蒜3瓣醋适量生抽适量老抽适量八角1个十三香少许盐适量鱼煮豆腐的做法先把豆腐洗净切...

豆腐水煮鱼

03-15 用料罗非鱼一条花椒适量料酒适量香菜两根姜三片盐适量鸡蛋清适量豆腐四块豆芽适量豆腐水煮鱼的做法鱼肉切片，鱼头鱼排用作汤底。鱼肉用生粉、鸡蛋清拌匀腌制备用。豆芽焯熟放在餐盘底备用。豆腐切条。用油热锅，把花椒炒...

少油少辣的水煮肉片

06-06 换着花样做给孩子吃，可惜孩子不吃辣，咋办呢，改良咯！但其实吧，说到底，这就是一锅大杂烩！用料红花椒10粒青花椒10粒里脊1条豆瓣酱1小勺姜4片淀粉2勺料酒1勺蒜头4瓣盐少许喜欢的蔬菜，豆制品若干各种丸子，肉类若干食用油少量麻油1...

无豆瓣酱版少油水煮鱼

12-26 因为没有豆瓣酱，就试着做了个不用豆瓣酱的水煮鱼，味道还不错，分享给每次买菜都会丢三落四的朋友们==用料鱼肉或鱼柳1000g干辣椒（或小红辣椒）一把（二十颗左右）花椒一把（30-40颗）小葱三棵豆芽按需适量姜两块（拇指大小）料酒生抽淀粉...

少油少辣版水煮肉片

08-03 参考王刚师傅的菜谱夏季不想吃太辣的东西所以改良一下做成微辣味少油版的水煮肉。用料花椒粒干辣椒个里脊克姜片蒜瓣淀粉勺料酒勺大葱片小芹菜适量蒜苗适量小香葱1根芝麻可有可无鸡蛋清1个豆瓣酱勺少油少辣版水煮肉片...

家庭版水煮鱼少油十分钟完成

04-30 用料鱼1条青菜适量葱姜蒜花椒辣椒适量家庭版水煮鱼少油十分钟完成的做法一条处理干净的鱼，把鱼骨鱼头去掉，鱼肉切薄片。鱼肉放适量的盐酒胡椒粉蛋清淀粉搅拌汮匀备用，鱼骨鱼头放点盐淹一下。青菜切条备用。把锅烧热放入...

美味少油健康版水煮沸腾鱼片

01-03 用料龙利鱼肉1块鸡蛋清1个盐3克料酒1勺姜1小块花椒1把生粉1小勺郫县豆瓣酱3大勺大葱1根美味少油健康版水煮沸腾鱼片的做法龙利鱼块化冻，要自然化冻味道肉质会比较好化好冻的鱼块洗净切片在鱼肉中加入1小勺生粉个一个鸡...

水煮豆腐

10-01 用料豆腐2块豆芽1把酱油3勺面粉2克油少量盐少量水煮豆腐的做法配料豆芽洗好酱油面粉和好豆腐切小块常搅拌勿烧锅了小贴士酱油和面粉准备起锅再放！...

水煮豆腐鱼

12-21 麻辣鲜香，花鲢的肉质最适合做水煮鱼。用料花鲢2斤豆腐300g水煮豆腐鱼的做法腌鱼：葱、姜、料酒、盐、十三香、淀粉，抓拌均匀。豆腐切方形，准备调料：酸菜、泡椒切碎（可以加点泡姜）、蒜切片，再切点香菜、小葱。豆腐冷水下锅，撒点...

相对少油香气四溢的水煮鱼

01-05 香，怎么办？吃！用料龙利鱼2条大白菜（喜欢的蔬菜随意）随喜葱姜沫适量白酒1勺米酒2勺胡椒粉2克鸡粉1勺辣椒段一大捧花椒粒一把相对少油香气四溢的水煮鱼的做法龙利鱼片片，我纯粹因为没刺，但是追求鱼鲜的还是用鲜鱼吧加入葱姜水...

美味清淡少油：老广版水煮鱼

10-14 最近忙看书考试真不想做饭，女儿叫我煮水煮鱼，说就是没吃过我煮的。用料生鱼1条2斤6两蛋白1个葱2根花椒20粒姜6片淀粉2勺盐1小勺子豆瓣酱3勺干辣椒3个香叶1片香菜5根蒜5瓣酱油2勺美味清淡少油：老广版水煮鱼的做法鱼头和骨...

少油的水煮鱼还是水煮鱼吗？

08-15 扪心自问的题目，哈哈…其实就算是油很多的水煮鱼其实吃起来也不腻的，我也超爱吃，只是担心摄入太多油分影响健康（shencai），馋水煮鱼了怎么办？做个少油版的试试看吧。用料黑鱼片250克绿豆芽土豆粉莴笋郫县豆瓣一大勺少油的水煮...

少油版水煮鱼

09-12 锅太小，只用了鱼身😂用料黄豆芽100克鳊鱼半条葱2根姜5-6片淀粉2勺干辣椒5-6个料酒、生抽4勺蒜3瓣盐、鸡精适量土豆2个青红辣椒6-7个少油版水煮鱼的做法先将姜片、料酒、酱油将鱼腌几分钟冷油热锅，放入姜蒜干辣椒爆香，将...

少油少盐款水煮肉片

01-12 半年未吃水煮肉片想念这个味道，在家动手做了这道改良款的水煮肉片。少油、少盐、无味精吃的放心卫生。操作简易厨房小白一看就会。用料牛肉200克豆牙100克红油豆瓣酱1大勺花椒20粒姜6片大葱小段根蒜苗3根蒜4瓣料酒1勺...

改良少油版水煮鱼

06-27 这款是汤都能喝的水煮鱼哦！用料龙利鱼1条洋葱半个青椒1个花椒若干粒丹丹豆瓣酱1大勺改良少油版水煮鱼的做法龙利鱼切片放盐，白胡椒粉，料酒淀粉腌制半个小时黄豆芽焯水铺在锅底把洋葱，青椒，还有所有配料切片炒锅里放少许油，...

简单少油水煮鱼（巴沙鱼版）

08-27 用料巴沙鱼一块黄豆芽一袋料酒一勺白胡椒粉适量淀粉适量勺干辣椒适量葱姜蒜适量花椒面适量辣椒面适量豆瓣酱2勺白糖适量蚝油一勺生抽2勺盐适量食用油适量香菜一根简单少油水煮鱼（巴沙鱼版）的做法巴沙鱼洗净切斜片。放入...

健康水煮鱼、海螺少油少辣

03-05 为了不喜菜的老爸做的水煮鱼，健康版本老人孩子都可以吃哦用料盐克蒜瓣淀粉勺鱼健康水煮鱼、海螺少油少辣的做法1、鱼片片➕料酒，胡椒粉，盐拌匀，加1/2个蛋清抓拌均匀-加入少许淀粉抓拌均匀。2、海螺片薄片➕盐水清洗干净。...