素食怎么做好吃，素食家常做法

02-01 腌过咸菜的汤不要倒了，用来卤花生，味道非常独特。用料咸菜汤花生克盐克五香粉咸菜汤卤五香花生（无油素食）的做法花生洗净，放入高压锅里，加入适量的水，加入老咸菜汤，如果不够咸，可以适量补充点盐，加入五香粉，盖盖，煮开，煮5分钟，关火，...

芦蒿炒百合纯净素食（美善品版）

02-03 芦蒿既有蒿的清香，也有菊的甘香，入口后这种特殊的异香让人向往，恰似冬还未尽兴而春又归来的风景，由枯涩慢慢至嫩甜～芦蒿和香干是绝配，就如百合和西芹的搭配一样，没有任何理由让人来反驳，但是我将这两种搭配打乱再组合一下——...

纯素食炸猴头菇串串

02-14 比较喜欢吃烧烤串串，跟家人聊天的感觉，所以就琢磨着怎么在家做猴头菇串串，这次成功了，把方法分享给大家。用料猴头菇两朵酱油20克孜然粉一点玉米淀粉8克油20克胡椒粉1克五香粉一点辣椒粉1勺孜然粒一点纯素食炸猴头菇串串...

纯素片儿川面【低脂素食】

01-21 杭州的片儿川面很有名，其实做成素食也相当好吃。用料雪菜笋片盐克五香粉面条纯素片儿川面【低脂素食】的做法锅里放入少半勺油，放入姜末，炒熟，放入雪菜碎，搅拌均匀，多炒一会儿，让雪菜炒出香味，放入笋片，搅拌，加入少许水，煮开，因为...

醋溜山药，素食家常菜

01-23 用料300克山藥，去皮，切粗條(寬約0.5公分)1大匙水60克蘋果醋1茶匙冰糖粉1小撮鹽3顆百香果，取果肉1顆奇异果，去皮、切丁醋溜山药，素食家常菜的做法1將山藥和水放入主鍋，以3分/100℃/速度小勺拌炒。2加入蘋果醋、冰糖粉和鹽，以2...

番茄炖秋葵（素食）

01-23 如果你有咖喱粉，也完全可以把这道菜做成咖喱的味这道菜好像是埃及那块的纯粹是团购了太多秋葵想了各种办法吃掉用料秋葵10根番茄3个干芸豆90茄子半个土豆1-2个调料：烟熏辣椒粉3大勺孜然粉1大勺番茄膏3勺罗勒或牛至叶1大...

清炒生菜（低脂素食）

02-06 用料生菜片盐克油姜粒清炒生菜（低脂素食）的做法生菜洗净，切块。锅里放入少半勺油，油只需一点点，放入姜粒，盐，少许辣椒粉，烧热，放入生菜，大火搅拌，等生菜稍微软塌，马上盛出，脆嫩。...

春之味之豌豆泥与小蘑菇（素食早餐）

03-24 第一眼见到云水先森的“绿野仙踪”，整个人都被这盘简单安逸的素食早餐吸引了，仿佛感受到春天飘然而至又是那么静悄悄。是的，云水先森的料理总是给人自然朴素而安逸的味道。不浮夸，不明艳，能让人沉静下来。这大概就是食物的...

素食主义—纯素肉酱意面

03-21 想要减肥又想吃肉酱面怎么办？身为素食者在餐厅无法吃肉酱面怎么办？自己在家做纯素肉酱意面！超快手！素肉燥我是直接在TB上买的之前下厨房集市上有出现过的纯素者可以直接在TB买素肉燥蛋奶素可以参照下厨房这个菜谱用料意面...

【圆满素食】清香四溢丨荷叶蒸豆腐

03-25 大家吃惯了家常豆腐，麻辣豆腐，拌豆腐，冻豆腐...想不想来点新意啊？今天我们来做一个荷叶蒸豆腐，那荷叶的清香，溢满整个房间，再来看一眼作品，简直美呆了...赶快一起来做吧!欢迎转发本食谱，如作商业用途，请先征得我们同意。用料水...

山药炖牛柳（素食版）

02-08 春天宜多食一些山药，山药营养很丰富，可以健脾养胃，延缓衰老，增强人体免疫力，山药中的粘液为糖蛋白，可以增加饱腹感也可以保护血管，平衡血糖，想瘦身的朋友可以多用山药做一些瘦身料理，今天分享一道素食版的山药炖牛肉，用素牛排替...

清炒芦笋，素食

02-13 芦笋是一种清炒就非常好吃的食材，不需要葱姜蒜调味。关键点是挑嫩的。用料芦笋一把齐善素蚝油一甩盐适量清炒芦笋，素食的做法把芦笋洗好后，把芦笋的尖尖和尾部比较老的部分去掉，切成片热锅冷油，中火炒芦笋。不需要很久，炒到...

酸菜拌豆腐丝（无油素食）

02-15 用料豆腐皮酸菜盐克辣椒粉酸菜拌豆腐丝（无油素食）的做法豆腐皮，洗净，切细丝，放入盆里，加入酸菜碎，辣椒粉，少许盐，搅拌均匀即可。...

减脂素食卷白菜卷

01-13 网红减脂餐用料白菜8片胡萝卜1根青瓜1条豆芽200克鸡蛋3个减脂素食卷白菜卷的做法准备好材料，豆芽、小白菜、胡萝卜烫好备用，豆芽烫时间久一点白菜摊开，摆上自己喜欢的配菜卷起一个成品准备开吃，配上我的冬瓜排骨汤，还有再...

蔬菜杂煮，素食家常菜

01-23 用料10克昆布，沖洗乾淨、剪小段(約2公分)800克水30克日式醬油200克牛旁，切滾刀100克蓮藕，切片100克熟竹笋，切塊100克紅羅萄，切塊60克新鮮香菇，切塊30克甜豌豆，去蒂頭、洗淨100克百頁結50克蒟蒻蔬菜杂煮，素食家常菜的做法1將昆...

素食煲仔炉

02-17 懒人做法用料蚝油1勺生抽1勺大米1杯胡萝卜半根新鲜蘑菇6个荷兰豆50克香油1勺胡椒粉少许提味盐巴半勺素食煲仔炉的做法米泡3小时后沥干，砂锅下点油炒至米无水份加调味料拌匀加入备好的菜，水加至盖过菜即可大火煮开后调小...

菜心红枣烧栗子（素食）

02-02 菜心红枣烧栗子原料：小青菜8棵红枣12粒栗子（去皮）9粒调味料：色拉油50G盐适量水淀粉适量做法：1把红枣清洗干净提前泡发备用，小青菜清洗干净，把上半部切去留菜心部位备用，栗子清洗一下备用，红枣提前烧熟备用2锅里烧开一锅水，把栗...

【圆满素食】补钙一流丨豌豆凉粉

03-20 豌豆的营养价值很高，特别能补钙，钙含量超过肉类的几十倍，素食者有了豌豆完全不怕缺钙哈。夏天就要来了，今天我们教大家自制豌豆凉粉。一种是主料用豌豆粉做的黄色凉粉，另一种是用其它普通淀粉做的白色凉粉。两种凉粉都既好...

十香菜，素食家常菜

01-23 用料100克榨菜，切絲20克油50克紅薩萄，去皮，切絲100克新鮮黑木耳，切絲100克新鮮豆芽菜，去鬓50克新鮮香菇，切薄片100克豆干，橫向剖半，切絲50克水50克芹菜，取萃、切段30克紅甜椒，切絲80克新鮮竹荀(真空包裝)，切絲150克豆包，切絲10克...

学做🙌素食料理，让素食不再无味寡淡✨，使家人👪👨‍👩‍👧饮食结构更合理，呵护好每位家庭👨‍👩‍👧‍👦成员的健康

01-25 因为环境的变化，人工养殖产业发展迅猛，鸡🐔、鸭🦆、猪🐷、牛🐂、羊🐐等肉食动物的饲养越来越追求商业化了，为快速出栏、抵抗动物病毒，投喂的动物食料激素、抗生素等远远超标，这些对身体有害因素通过日常饮食进入了人们的体...

酱烧芹菜【无油素食】

01-24 用料芹菜盐克五香粉酱油酱烧芹菜【无油素食】的做法芹菜洗净，切段，放入锅里，加入等量的水，酱油，五香粉，煮开，煮软芹菜即可。入口软烂，味道不错。...

纯素XO酱拌黄瓜丨翔宇素食

03-20 如何让清淡的凉拌黄瓜味道浓郁起来呢，用点酱料就行，纯素的，无负担。用料黄瓜1根胡萝卜装饰用，几片就行纯素XO酱2茶勺盐一撮生抽1茶勺醋1茶勺腰果酱1茶勺纯素XO酱拌黄瓜丨翔宇素食的做法黄瓜拍破，放入碗中，撒点盐腌制5分钟，去...

来自无污染的高原，能吃饱的三降食疗品丨苦荞糕 • 圆满素食

03-18 苦荞是自然界中甚少的药食两用作物，只生长在高原。集七大营养素于一身，能降三高，不是药，不是保健品，是能当饭吃的食品，却有着卓越的营养保健价值和非凡的食疗功效。欢迎转发本食谱，如作商业用途，请先征得我们同意。用料苦荞粉...

胡芹丸子2【无油素食】

01-21 用料胡芹盐克姜片木薯粉白面粉胡芹丸子2【无油素食】的做法胡芹取一两条，洗净，剁碎，放入少许盐，花生米大小一点碱面，一点姜末，搅拌均匀，腌10分钟。10分钟后，将胡芹碎里加入两勺木薯粉，两勺白面粉，搅拌均匀，和成软面团。饧置20分...

【素食主义】无面粉干煸鸡蛋土豆饼超级快手

03-19 超级快手的喔~~可作早餐、宵夜，可佐粥粉面饭一起吃，营养超丰富！没有面粉，只需要土豆鸡蛋即可，其他调味料可选用料中型土豆1颗大颗鸡蛋1枚牛奶or水胡椒粉盐芡粉(生粉)【可选】番茄酱沙拉酱酱油【可选】【素食主义】无面粉干...