补水润秋燥怎么做好吃，补水润秋燥家常做法

01-20 用料百合20克梨1个鸡心枣3粒冰糖10克百合梨子糖水，补水润秋燥的做法干百合洗净即可，无需泡发，因为兰州百合纤维少，肉质细嫩，容易炖化...

07-27 秋分之前有暑热的余气，故多见于温燥;秋分之后，气温逐渐下降，寒凉渐重，所以多出现凉燥。同时，秋燥温与凉的变化，还与每个人的体质和机体反应有关。燥令伤肺，可适当多品饮一些性质温润的花茶。桂花是养肺的，它是温养。一般来讲，...

01-17 古语有云：“宁可食无肉，不了饭无汤。”秋燥来袭，最适合喝这款养阴清热，润肺化痰，健脾益胃，补而不燥的汤水，男女老幼都能喝。用料沙参25克玉竹50克淮山50克百合50克无花果5个薏米50克生姜数片瘦肉500克水2500毫升盐适量清补润...

雪梨百合水｜润秋燥

03-17 秋天悄无声息的来了，最近身边咳嗽的人越来越多、我的嗓子也开始不舒服，确实是需要调养的季节。#厨艺教程#老人总说秋燥，要多润肺～现在想来真的是很有道理，一些应季的食物、比如梨和百合就是特别好的选择。先推荐大家这款雪...

【秋冬糖水】11月最养生的3款糖水，润肺降燥，滋补养颜！

08-20 用料茅根荸荠竹蔗水茅根100克荸荠300克竹蔗300克罗汉果银耳雪梨羹罗汉果1/3个银耳20克雪梨1个冰糖适量苹果银杏银耳汤苹果1个银杏50克银耳20克冰糖适量【秋冬糖水】11月最养生的3款糖水，润肺降燥，滋补养颜！的做法茅根荸...

秋润祛燥糖水

03-26 白色入肺，而秋天养肺是关键，百合清肺润燥、滋阴宁神，莲子补中益气，滋阴降火，有助于缓解心肾不交引起的心悸、失眠，特别适合养肺及睡眠不好的人；芡实补脾除湿。芡实软韧，莲子绵粉，百合已完全融入汤里，丝滑香甜。用料新鲜百合50克...

秋季润燥冰糖雪梨糖水

08-09 秋天，天气干燥，特别容易燥热，喉咙不舒服，容易咳嗽上火，这款雪梨糖水滋润，清肺止咳，秋天的好选择用料梨1个无花果2颗南杏5克海底椰10克百合5克老冰糖适量秋季润燥冰糖雪梨糖水的做法把所有材料准备好洗干净雪梨去皮切块加入适...

秋季润燥汤

07-24 用料苹果雪梨北沙参玉竹炒薏米无花果枸杞银耳鸡脚猪展秋季润燥汤的做法👅苹果雪梨汤＃苹果/雪梨/鸡脚/猪展/北沙参/玉竹/炒薏米/无花果/枸杞/银耳＃...

秋季食补多煲汤，这一锅特别温补润燥~

03-23 秋冬食补少不了炖汤，特别是广东人对炖汤更是颇有心得，今天分享大家一道适合秋季进补——山药老鸭汤。夏天炖老鸭汤会配上冬瓜，可以清热去火，而秋冬的老鸭汤则和山药更搭，不仅能滋补润燥，还能健脾养胃。焯过水的鸭肉加入薏米...

秋日润燥，自制山楂水。

07-12 用料山楂冰糖秋日润燥，自制山楂水。的做法新鲜山楂，根据人数来定数量多少。用筷子把山楂核去掉。最好切半。使山楂煮的更加充分。等水开了以后将山楂入砂锅煮五分钟。再放入冰糖。酸甜可口。秋日润燥。小贴士山楂不要煮...

清热下火，补水润燥

08-11 很多宝妈常常苦恼孩子不爱喝水，喜欢喝碳酸饮料，可以常煲这个糖水喝，口感清甜又健康，经常看电脑手机，孩子学习用眼过度，秋燥上火，常煲这个适合一家大小喝的糖水。用料苹果1个雪梨1个无花果3个竹蔗1小根茅根2两枸杞子15克清热...

滋润糖水—黄桃罐头解秋燥

09-26 秋风一起，天气变得干燥，人也容易上火、皮肤变干、上呼吸道发炎、秋燥咳嗽这时候就需要滋润的汤汤水水给身体深度呵护除了银耳汤、秋梨汤，以及各种滋补中药材的食疗清养生汤这个季节还很适合一道温润甜美的汤甚至不算汤，只...

甘润金秋茶，用山泉水祛除秋燥

01-03 广东的秋天来得晚，在北方也被唤作秋老虎，可清晨时分，分明又有丝丝凉意。儿时课本里秋天该有的金黄模样从来不见，城市街道依旧是一片绿意，直到寒风乍起，才发现今年的秋似乎要来了。每个季节都应该被珍惜，每一件心思都不应该被...

润秋燥的茅根竹蔗马蹄水

04-08 秋天啦～天气干燥，这款去火降噪润肺的养生水值得推荐～用料竹蔗两小节茅根50克马蹄8个红萝卜1/3根水1.5升润秋燥的茅根竹蔗马蹄水的做法忘记拍配料照片了～大家将就看看吧😄😄茅根洗净切成小段，胡萝卜和竹蔗劈成六瓣或者8瓣～大...

秋冬雾霾养肺润燥补肾

10-27 中医推荐的秋冬养肺补肾汤，在这个被麻辣烫、奶茶不健康饮食充斥的年代，最难能可贵的吃法可能就是既能享受食物美味同时又能养生吧！👇👇每天脱离不了的喝汤它就很好的满足了味蕾。👇👇常言道：“秋冬毒雾杀人刀”，雾霾天，作为...

润燥秋梨膏

11-20 今年生了个可爱的猪宝宝，为了宝宝，学习了各种的育儿知识，跟上省中医儿科主人许尤佳的公众号，买了儿童食疗大全，看到这个润燥的方子，加上自己是长年咳嗽的人，于是动手就是干！方子是许教授的方子，但是比例是自己调的，适合自己用料...

秋季滋补润燥之燕窝

02-06 和妈妈一起变美～用料燕窝20g梨1个云南黄冰糖适量秋季滋补润燥之燕窝的做法燕窝泡发4小时，我买的是大燕条，自己吃超级划算把泡发的燕条按纹理撕成小细条备用。我买的这个燕条已经很干净了，我觉得不需要二次挑毛，我一般泡发...

秋日润燥滋补燕窝饮（祛寒凉）

09-25 秋日到，润燥滋补正当时，但秋梨性味凉，较为寒凉的体质就算按照传统做法加入枸杞也是没法使得性味综合。所以今天，我用了秋梨和龙眼两种新鲜水果，并最后加入了燕窝，达到综合滋补功效。未成年的孩童直接饮用就好，不要加入燕窝。...

广东老火汤补钙健脾秋季润肤润燥润肺汤

08-03 秋天干燥缺水，我一般习惯用雪梨干🍐煲汤喝这款汤是我自己新配的，口感清甜，非常好喝。鳕鱼骨补钙，芡实加瑶柱和鳕鱼骨具体健脾补钙的作用。玉竹润肺，是秋季滋补的重要元素。无花果润肠排毒，莲子祛心火。这款汤补而不燥，润儿不...

最适合秋天喝的，润燥补水让你比别人水润白嫩

03-16 现在慢慢要进入仲秋了秋燥慢慢显现容易出现皮肤干晦暗无光、口干口渴、嘴唇起皮，毛枯没有光泽、烦热等等秋燥症状👏而且不是喝水就能好的所以滋润养肺的食材可以安排上啦～🌿肺清脸就白，肺主一身之气，输精于皮毛皮肤好不好...

秋季滋补润肺润燥止咳汤

07-20 秋季咳嗽，嗓子不舒服可以喝此款汤。润喉润肺。用料海底椰5克虎奶菌5克川贝3克杏仁8克百合6克鸡脚（或者猪骨，瘦肉）适量秋季滋补润肺润燥止咳汤的做法准备好材料家里有玉米或者胡萝卜也可以加一点炖盅煲2小时，加盐即可饮用。...

滋阴润燥清补防感冒❣️秋分节气

07-31 用料银耳滋阴润燥清补防感冒❣️秋分节气的做法滋阴润燥清补防感冒燥气是秋季的主气，所以秋季的养生重点仍然是养阴清燥，润肺生津，辛辣厚重的食物尽量避免。秋分滋补还是要❣️平补，就是吃一些性质平和，不寒不热，滋润养阴又不滋...

烧汁萝卜—冬日润燥补水

04-29 冬吃萝卜夏吃姜，此方by仙气料理，我仅从该微博视频做了文字整理以方便自己。用料白萝卜1根大料2颗香叶2片桂皮1块料酒1茶匙生抽3茶匙老抽2茶匙蚝油1茶匙冰糖少许淀粉少许大米一小把烧汁萝卜—冬日润燥补水的做法白萝卜去...

润燥补水二冬海参汤

11-10 秋冬季节天气特别干燥，每天皮肤都是紧绷的，嘴唇干裂，光是喝水也没有明显的效果，这个季节来一款润燥补水的药膳汤吧。天冬养阴润燥、清肺生津；麦冬润肺清心，养阴生津；玉竹养阴润燥，生津止渴；海参降火滋肾，通肠润燥。秋冬季节经常...

秋季润燥——银耳莲子糖水

04-30 ＃昀蓉好汤＃简单5种食材，无论在家，在公司都可以自己煮出超赞的银耳莲子糖水。银耳莲子汤是大家熟悉的夏季清心的糖水组合，此款汤包里的银耳奢侈的用了最顶级的野生小朵银耳，非常容易煮。同时搭配着红枣和莲子，安神补血。加入...