21天快手菜免疫力补给站怎么做好吃

12-12 用料150克猪里脊肉，切丝5克料酒7克盐1/4茶匙白胡椒粉（约1克）200克米，洗净沥干1500克水250克青菜，切碎青菜肉丝粥，21天快手菜/免疫力补给站的做法1取一个碗放在主锅盖上，在碗内称出猪里脊肉、料酒、2克盐和白胡椒粉，取下拌匀，放...

提高免疫力的快手菜《香煎羊肚菌》

02-22 提高免疫力就是要保证身体细胞新陈代谢所需要的成分不缺失，羊肚菌是含蛋白、脂肪、碳水化合物及有多种氨基酸成分较高的菌类，可保证人们饮食营养更加充沛，在防治感冒，增加人体免疫力等方面有效果。3~4月是羊肚菌上市的季...

毛豆酱瓜，21天快手菜

12-12 用料40克油200克酱瓜，切丁250克毛豆仁，新鲜的2-3克糖(约1/2茶匙)2-3克盐（约1/2茶匙)毛豆酱瓜，21天快手菜的做法1将油、酱瓜、毛豆仁、糖和盐放入主锅，以8分/Varoma/反勺烹煮，倒入碗内即可享用。请根据购买的酱瓜咸甜度不同，...

冬天多吃这道菜，提高宝宝高免疫力！

07-06 一到冬天，宝宝变得很容易生病。咱们一定要在宝宝还没有被病菌入侵的时候，多吃一些水果、蔬菜来提高宝宝的抵抗力。大白菜、卷心菜、菜花、西兰花、萝卜都属于十字花科的蔬菜，这类蔬菜不仅可以提高免疫力、还含有抗癌物质...

韭菜炒牛肉，21天快手菜

12-12 用料150克牛里脊，切丝5克料酒5克生抽20克油5克盐300克韭菜，切段韭菜炒牛肉，21天快手菜的做法1取一个碗放在主锅盖上，在碗内称出牛里脊、料酒和生抽，取下拌匀腌制10分钟。2将油和腌制的牛肉丝，以3分/Varoma/反转速度1.5拌炒...

番茄滑嫩牛（21天快手菜）

12-12 用料150克牛里脊，切薄片15克生抽5克料酒5克淀粉35克油2片姜，切丝350克番茄，切块2克盐(约1/2平茶匙)5克糖番茄滑嫩牛（21天快手菜）的做法1取一个碗放在主锅盖上，在碗内放入牛里脊、10克生抽、料酒和淀粉，取下拌匀混合腌制10分...

补铁又提高免疫力的牛肉饼

03-17 洋葱蒜瓣可提高免疫力牛肉里含有丰富的且极易被人体吸收的铁质以及蛋白质橄榄油相较其他油脂更为健康这款牛肉饼无需加盐无需加盐！食材涵盖大量蛋白质➕适量碳水➕健康油脂➕蔬菜食用不会引起血糖的大幅度的震荡可作为...

包菜炒粉丝，21天快手菜

12-12 用料30克油300克卷心菜，选择包菜，切细丝15克生抽8克老抽120克粉丝，选用龙口粉丝泡软剪断80克水包菜炒粉丝，21天快手菜的做法1将油和卷心菜放入主锅，以6分/Varoma/反转速度1烹煮。2加入生抽、老抽、粉丝和水，以4.5分/Varoma/...

口口香豇豆，21天快手菜

12-12 用料1000克水7克盐400克红豆，切4-5厘米段冷水，冲洗用150克花生酱8克蚝油5-6克黑芝麻，烤熟的5-6克白芝麻，烤熟的口口香豇豆，21天快手菜的做法1将900克水放入主锅，以烧水p/100°℃煮沸。2加入5克盐和虹豆，以5分30秒/Varoma/反...

增强免疫力儿童补脑素汤

12-02 我是素食家庭的媳妇，喜欢研究素食菜谱，育有两个素男宝宝用料盐适量灯芯球一扎海底椰适量麦冬适量太子参适量无花果4颗龙眼干5颗腰果适量核桃适量西藏羊肚菌适量增强免疫力儿童补脑素汤的做法把材料洗干净，把泡发好的羊肚...

提高免疫力

05-22 为自己和家人用料维生素A猪肝维生素C复合维生素锌牡蛎核桃蛋黄硒睡眠锻炼做喜欢的事儿香蕉每日1-2根酸奶多喝白开水多喝湿润口腔海鲜海产品喝茶红酒一点动物肝脏全面元素铁精氨酸海参鳝鱼泥鳅墨鱼精氨酸山药黑芝麻银...

土豆榨菜肉丝，21天快手菜

12-14 用料100克榨菜，切丝150克猪里脊肉，切丝15克生抽5克料酒12茶匙淀粉(约2克）20克油300克土豆，去皮，切1厘米条状土豆榨菜肉丝，21天快手菜的做法1将榨菜在水里浸泡10分钟后沥干备用。2取一个碗在主锅盖上，在碗内称出猪里脊肉、5克...

健脾补肾茶&调理脾胃补气血增强免疫力

05-06 效用价值：能调理脾胃，助增肾精，补气血之不足，有助增加消化吸收能力，提高免疫力与体质，延年益寿，可作为日常保健引用。适合人群：1.体质差易感冒，肠胃吸收差的人群。2.气血不足，面色黄，动则易累，食欲不振的人群。3.脾肾阳虚的人群。...

冬笋肉片，21天快手菜

12-12 用料150克猪里脊肉，切薄片5克料酒5克生抽1/2茶匙淀粉(约2克)20克油250克冬笋，切片2克盐(约/2平茶匙)1小撮糖冬笋肉片，21天快手菜的做法1取一个碗放在主锅盖上，在碗内称出猪里脊肉、料酒、生抽和淀粉拌匀腌制10分钟备用。2...

韭菜炒虾，21天快手菜

12-12 用料20克油2片姜250克新鲜的虾，选择河虾25克料酒10克生抽2克盐(约2平茶匙)150克韭菜，洗净沥干，切小段韭菜炒虾，21天快手菜的做法1将油、姜、河虾和料酒放入主锅，以5分/Varoma/反勺烹煮。2加入生抽、盐和韭菜，以3分/Varoma/...

宝宝辅食：妈妈们的蔬菜补给站

08-14 【煮饭婆日常】可以全家一起吃的儿童餐带孩子的亲们，容易上火，隔三差五的，记得给自己补点蔬菜，健康的那种，来，收好了用料生菜1个小番茄10颗蘑菇5个橄榄油3勺果醋2勺鲜酱油1勺宝宝辅食：妈妈们的蔬菜补给站的做法准备食材：神马？...

红烧萝卜，21天快手菜

12-12 用料20克油400克白萝卜，切3×3厘米块10克生抽10克糖10克老抽1根青蒜，切末红烧萝卜，21天快手菜的做法1将油、白萝卜、生抽、糖和老抽放入主锅，以16分/Varoma/反勺烹煮，利用刮刀棒翻拌均匀，倒入碗内撒上青蒜，即可享用。ok...

防疫增强免疫力补气血南瓜盅西洋参

04-10 冬季又一波疫情，宅家为了满足味蕾，捣鼓美食。用料南瓜1个西洋参适量排骨适量枸杞适量盐适量耗油适量蒜蓉酱适量番茄酱适量防疫增强免疫力补气血南瓜盅西洋参的做法南瓜洗净去皮，去掉瓤。瓜盖切上面一小圈。务必切平整，之...

沙茶炖肥牛，21天快手菜

12-12 用料20克油2片姜60克沙茶酱100克洋葱，切丝200克水25克生抽5克糖200克肥牛片100克芹菜，切段100克金针菇，切段沙茶炖肥牛，21天快手菜的做法1将油、姜、沙茶酱和洋葱放入主锅，以3分/120℃/速度1爆香。2加入水、生抽和糖，以4分/...

这菜常给孩子吃，鲜美有营养，提高免疫力

10-18 口蘑搭配小青菜一起炒，小青菜现在吃它正当季，还特别的便宜，只要两元1斤，但是营养价值可不能小视哟！富含维生素，叶绿素，微量元素以及能够促进肠道触动的纤维素，这些都是人体维持健康所不可缺少的哟用料口蘑400克青菜300克蒜子4...

家常炒菜🌞营养小炒（增免疫力补肺）

12-23 这是一道非常简单的炒菜～之所以跟大家分享是因为做这道菜思想（做饭不难，难得是搭配，而这道菜简直无脑操作）～最近肺炎肆虐全国，一些抵抗力低弱的人群易感～营养小炒材料种类多，搭配灵活～现在，每个礼拜都会给家人做2次木耳，每次做都...

香焖杏鲍菇，21天快手菜

12-12 用料20克油300克杏鲍菇，切3×3厘米块10克生抽5克老抽8克蚝油(约2平茶匙)5克糖香焖杏鲍菇，21天快手菜的做法1将油、杏鲍菇、生抽、老抽、蚝油和糖放入主锅，不需盖上量杯盖，以9分/Varoma/反转速度1烹煮，倒入碗内，即可享用。ok...

红豆沙酒酿年糕，21天快手菜

12-13 用料400克水250克红豆沙10克糖200克年糕，切片酒酿，适量，根据个人喜好添加红豆沙酒酿年糕，21天快手菜的做法1将水和红豆沙，以10分/100℃/速度2烹煮。2加入糖和年糕，以4分/Varoma/反勺烹煮，倒入碗内，加入酒酿，即可享用。ok...

雪菜青菜年糕，21天快手菜

12-12 用料80克雪菜，选择青雪菜25克油80克蘑菇，切片100克青菜，切碎10克生抽300克年糕，切片1小撮白胡椒粉雪菜青菜年糕，21天快手菜的做法1将青雪菜在清水浸泡10分钟后，沥干切末。2将油和雪菜末放入主锅，以3分/120℃/速度1爆香。3加...

酱爆三丁，21天快手菜

12-13 用料200克猪里脊肉，切丁，1.5厘米7克生抽(约1.5茶匙)7克料酒(约1.5茶匙)5克淀粉30克油1片姜，切丝50克甜面酱5克生抽5克老抽5克糖180克笋，选春笋，切丁100克新鲜香菇，切丁酱爆三丁，21天快手菜的做法1取一个碗放在主锅盖上，在碗内...

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