er怎么做好吃，er家常做法

08-20 糯米星人新作，10分钟搞定，吃起来好满足~用料草莓酱3勺糯米粉150g玉米淀粉20g水250ml椰蓉少许白芝麻少许黑芝麻少许白砂糖5大勺草莓味er三色糯米糍的做法把粉粉，水和白砂糖和均匀，拿到微波炉高火叮2分半拿出放凉，这时候可以...

【碳水小炸弹💣】好吃又好看的拌粉er

03-07 简单便捷~好吃又好看~需要准备的食材：江西米粉（淘宝搜）、萝卜干、雪菜、香菜、酥脆花生米（最好有，提升口感比备）、鲜辣椒（不吃辣就不加，同样好味~）调味料：生抽、盐、花生酱（可加可不加）米粉：提前4-5小时泡水（常温就好）沸水煮5-8分钟，...

在校er的生酮饮食记录

10-21 嘴很馋的当代女大学生，第一次接触生酮的时候三天瘦了7斤，且在不严格生酮的情况下保持了168101有半年，不是很瘦但很满意啦。期间经历过狂吃火锅，五花肉，猪油渣，巧克力等等暴热量反而瘦了的情况，故而爱上了生酮饮食。春节的时...

咔咔er

05-04 【我的拿手菜&咔丝丝】“居庙堂之高则忧其民，处江湖之远则忧其君”。不与世争的观念是最好的自我解脱。乐山人就是这样随性自然地活着。豆腐干咔丝丝是我童年记忆里人人喜欢的小吃零食。犍为人话多入声字：咔咔er…...

【无添加果脯小食】香甜软糯苹果🍎干er

03-24 苹果放久不脆了，面了我就不爱吃。试着烤个苹果干儿~超好的解决🍎的办法~用料苹果烤箱放得下就可以！盐🧂微量【无添加果脯小食】香甜软糯苹果🍎干er的做法🍎洗净削皮切块。我这次希望烤的能快一点儿，切的比较小~小个切了4...

迪妹er的面包记录2016

09-02 ヾ(･ω･*)ﾉ给2016的面包妹子们做个记录~用料2016.1.3112016.2.122016.2.23迪妹er的面包记录2016的做法2016.1.31温度：0度～2度直接法260g风筝高筋面粉鸡蛋42g纯净水111g糖30g盐3g酵母2tsp（约6g）手持揉面器扩展阶段面团不粘手...

超简单不用面粉实现低碳生酮er的炸鱼自由

04-25 很想吃炸物，但是炸的都得要面衣，突发奇想试了试裹椰蓉和椰子面粉，很绝，可以实现炸物自由了！生酮低碳均可吃，但是炸的东西油脂都比较高，要适量！用料盐适量鸡蛋一条鱼配一个巴沙鱼柳2条白胡椒粉适量黑胡椒粉适量耗油一勺姜两片...

鸡腿包er蒜香芝士小面包

01-31 都是在小红书学的方子，自己综合了一下，懒人大法，仅记录方便自用～用料高筋面粉400克糖30克盐5克鲜酵母15克鸡蛋1只牛奶240克黄油30克鸡腿包er蒜香芝士小面包的做法先揉面揉差不多加黄油继续揉。面团分两份，大的420g，再分出33...

🎃南瓜盖被儿(bie er)

07-27 陕西传统美食，营养美味、老少皆宜，记忆中妈妈的味道。南瓜具有促进新陈代谢，调节肠胃消化，养胃的作用。在这个金灿灿的秋天，我们一起来学习这道经典美食的做法吧。用料南瓜1000克面粉200克左右柿子椒/青椒一个大葱一根生抽...

姥姥家年三十er的米粉肉

10-23 用料提前泡好的江米1碗大米2碗五花肉适量这次做了3斤红糖250g香料水大料6个花椒小茴香丁香各一撮50ml水十三香适量料酒一大碗生抽少于料酒葱5端姜食指长的一块老抽肉上色就好姥姥家年三十er的米粉肉的做法切肉擀米成...

土豆炖鸡腿（黑胡椒风味er

11-20 用料鸡腿三个土豆一个黑胡椒粉酌量盐两三勺干辣椒两三个味精酌量生姜酌量酱油酌量土豆炖鸡腿（黑胡椒风味er的做法鸡腿洗净惹土豆切块将鸡腿剁成三块中火煮20分钟去味儿煮好以后用清水将渣渣洗净，肉瞬间变的好少，不开熏接...

【搬运食谱】花生棒棒鸡丝面-@七豆er

02-01 为了方便食谱的整合，所以把一些各处收集的食谱搬运过来～用料如图【搬运食谱】花生棒棒鸡丝面-@七豆er的做法调酱汁煮鸡胸肉煮面准备拌菜拌面，完成...

喵er多！

12-16 用料面粉3碗蔬菜汁1碗红糖水1碗喵er多！的做法先用蔬菜汁和一个青团再用红糖和一个棕团..擀面皮薄厚如图原来卷起来这样擀非常快调一点糖水粘合两面皮先把青色面皮上刷一层糖水放上棕色面皮再在棕色上面刷一层沿着边缘...

孜然烤猪蹄er

05-15 用料孜然粉1勺辣椒粉1勺盐5克姜5片猪蹄1只老抽1勺生抽1勺冰糖50克料酒1勺孜然烤猪蹄er的做法1先卤猪蹄儿，防止小猫咪偷吃卤好了尝尝，会不会太咸撒点孜然辣椒粉，生活美滋滋扔进北鼎烤箱kate，200度上下火烤20分钟，隔壁小猫咪...

【清歌er的日食记】差点不够吃姜葱白切鸡

02-19 #一人食#这个姜葱白切鸡的做法很好吃，做出来的鸡肉又鲜又嫩，跟一个厨师大佬学的。本来是用来做全鸡的方子，我自己一个人吃不了那么多，就改了下。如果要做全鸡的话，建议选用2斤左右的鸡，走地鸡之类肉质好的鸡肉会更好吃，普通...

【搬运食谱】清新田园鸡-@七豆er

02-01 为了方便食谱的整合，所以把一些各处收集的食谱搬运过来～用料如图【搬运食谱】清新田园鸡-@七豆er的做法食材煎鸡胸肉炒辅料调汁混合翻炒，完成！...

香喷er的烤口蘑

02-12 用料口蘑三个黑胡椒随便搓搓蒜末一中不溜瓣奶酪粉也随便搓搓花生油或者什么油都可以口蘑外面抹一点香喷er的烤口蘑的做法口蘑pp掰掉全部洗干净大蒜切小末末口蘑洞洞朝上依次撒上蒜末胡椒奶酪粉烤箱预热到200度后让带...

凉拌土豆丝er～

12-10 用料土豆个蒜瓣醋勺干辣椒个盐克葱根凉拌土豆丝er～的做法土豆擦丝，水开后下锅煮，煮熟即可捞出至冷水中过一下准备浇汁，盐、生抽、醋、糖、蒜、鸡汁、花椒粉、糖，搅拌均匀浇在土豆丝er上，再切点干辣椒泼热油，拌匀装盘开吃。读...

【搬运食谱】黑椒牛柳-@七豆er

02-01 为了方便食谱的整合，所以把一些各处收集的食谱搬运过来～～用料如图所示【搬运食谱】黑椒牛柳-@七豆er的做法食材腌牛肉+混合酱料炒牛肉炒辅菜加入彩椒混合牛肉+酱汁完成...

半小时一人食午餐！宿舍党考研er必备！！

08-30 用料猪肉150克玉米0.5根香菇3朵金针菇半把半小时一人食午餐！宿舍党考研er必备！！的做法猪肉切块，香菇切好，玉米分节，金针菇洗好，小葱切好。猪肉，香菇，玉米放进煮锅，加盐，加生抽，加开水。我的煮锅只有两档，我开的大火。煮10分钟。电...

ER自创素菜意粉

07-07 用料金针菜少许大白菜2片百页少许意粉1份盐，鸡粉，蚝油，黑椒汁，水少许ER自创素菜意粉的做法想吃什么素菜就放什么。粗细度，自己喜欢就好了完美出锅。...

柠檬爽er

02-15 为了这道能够为夏日带来冰爽的饮料(๑>؂<๑）我花了一天的时间冥思苦想最后做出了大家既解渴又冰爽的饮料，因为我智商不够高嘛(●—●)哈哈哈哈用料空矿泉水瓶1个大柠檬1个薄荷4片单晶体冰糖16个左右水25ml柠檬爽er的做...

火腿三文鱼卷er

05-16 简单易学大家快来试试吧！用料三文鱼100g火腿3片火腿三文鱼卷er的做法将帕尔马火腿平铺在保鲜膜上，再将三文鱼腩块放在火腿上，将火腿包裹着三文鱼块，包紧实；将包裹好的三文鱼火腿卷放入冰箱冷藏30分钟定型待用。热锅冷油放...

超简单零卡冰红茶|柠檬红茶🍹快乐小甜水er

11-11 一个100克的大柠檬只有35卡的热量，再加上我们做冰红茶还要切个片做装饰，挤出柠檬汁的热量就更少更少了！买饮料真不如自己动手，做一杯超低成本但超低卡的小甜水er~今天来分享的这款“零卡冰红茶”，每一杯用到一个柠檬和一个...

Joey的烤鸡腿er

02-10 用料鸡腿只柠檬配菜土豆个洋葱个彩椒腌制鸡肉用料蒜盐克糖克酱油勺黑胡椒勺paprika料酒Joey的烤鸡腿er的做法提前一天晚上腌制好鸡肉（可以在鸡肉上划两道入味）配菜切块，撒一点盐和胡椒烤箱预热450F，用平底锅先煎一下鸡肉（...