清淡菜瓜红枣汤饭怎么做好吃，清淡菜瓜红枣汤饭家常做法

清淡菜瓜红枣汤饭

01-29 午睡起来准备晚饭，脸上好多痘痘准备吃清淡点戒辣。正好冰箱有菜瓜就拿来煮点汤饭好了。只用盐调味，红枣本身带来甜味用料红枣6颗菜瓜半个玉米粒一小把香菜3根盐一勺米半杯清淡菜瓜红枣汤饭的做法开水下米煮，同时菜瓜削皮...

清淡紫菜蛋花西红柿汤

06-04 用料番茄1个紫菜适量鸡蛋2个盐适量香菜适量清淡紫菜蛋花西红柿汤的做法锅内放入适量水西红柿🍅切块放入锅中，加入适量盐开了后放入蛋液，蛋液四圈淋里，不要倒在一块碗内放入香油，香菜紫菜，锅内汤直接浇入碗内紫菜上不放油的...

清清淡淡小白菜汤

05-26 用料小白菜两颗墨鱼丸4个盐一克味精少许葱花少许清清淡淡小白菜汤的做法准备三样儿，墨鱼丸、小白菜、葱花一人份的水量，先放墨鱼丸。煮到鱼丸膨胀放入葱花，煮一分钟放入小白菜，煮一至两分钟后放入盐和味精少量。做好啦！晚...

清淡菠菜汤

03-09 用料菠菜1把盐1-2克香油1勺清淡菠菜汤的做法菠菜洗净切段开水戳一下捞出放凉水里过凉过凉水菠菜拿出捏出水份锅内一点点油，比炒菜少（也可以不放油哈，我还是喜欢葱爆香，个人习惯）热油葱爆香开水，几个人喝放多少水水开下菠菜...

淡菜丝瓜汤

06-10 淡菜富含蛋白质、脂肪、碳水化物、氨基酸、灰分、钙、磷、铁、锰、锌、硒、碘、核黄素、尼克酸、维生素B2、叶酸、维生素B12等成分。1.淡菜富含含蛋白质，不但能补充营养，提供能量，还有利于增强体质。2.淡菜含大量的碘，对...

黄瓜炒豆皮/清淡下饭菜

10-07 清香解腻，清爽低卡用料黄瓜🥒2根豆皮半张植物油5克盐1克浅色酱油0.5勺黄瓜炒豆皮/清淡下饭菜的做法黄瓜去皮切菱形片，豆皮泡软切菱形片热锅起油，放主材，放佐料，翻炒1分钟，中火，加盖焖0.5分钟既成小贴士豆皮有点容易粘锅，黄瓜...

淡菜冬瓜汤

09-26 50卡用料冬瓜克淡菜克淡菜冬瓜汤的做法。...

冬瓜汤（清淡配汤）

07-04 今天用来配黄焖鸡的，再加上没有买虾仁，清单口味正好中和黄焖鸡的重口。用料冬瓜手掌大小姜丝1片猪油1勺小葱冬瓜汤（清淡配汤）的做法姜丝放入锅中...

丝瓜淡菜汤

11-05 用料丝瓜1根淡菜（青口干）5粒芝麻油两滴丝瓜淡菜汤的做法淡菜洗干净，热水泡半小时。泡软的淡菜和水一起倒进炒锅，小火焖煮，看淡菜大小，煮透心就好了。倒到盘子里备用。菜盘子，滴两滴芝麻油备用。丝瓜切滚刀块，下油炒到丝瓜八成...

淡菜节瓜汤

08-08 用料淡菜50g节瓜750g猪骨500g姜一片汤料适量淡菜节瓜汤的做法猪骨洗净切块，飞水去血水淡菜提前泡水，浸软后去杂物洗净节瓜去皮，切大块适量煲汤料洗净全部材料加适量水大火煮沸后改中火煮二小时后加盐再大火煮沸就可以了...

红枣枸杞炖排骨汤💯清炖排骨❗️清淡好喝不上火

07-22 初秋，宜需慢补，清淡为主（适合各种人群）清炖排骨可以有好多搭配排骨玉米，排骨山药，冬瓜海带，白萝卜，莲藕等等今天来个原味简单滴，只加了一点红枣枸杞来搭配用料排骨12块姜5片花椒6粒料酒2勺盐适量红枣2颗枸杞10粒红枣枸杞炖排骨...

冬瓜淡菜汤

05-19 用料冬瓜一斤姜5片淡菜1两蜜枣3粒玉米2根薏米2两果皮一片眉豆一两冬瓜淡菜汤的做法一一一...

红枣淡菜粥

01-17 依然是百无禁忌的淡菜，它出现在餐桌上频率很高很持久。越发觉得这是种游刃有余的食物。于是很有兴致用它熬粥，慢慢的激发它的潜质，慢慢的等待它和水米交融后的鲜香。用料淡菜大米50g去核红枣4枚红枣淡菜粥的做法淡菜用沸...

黄瓜白菜汤——清淡

10-28 用料黄瓜半根白菜适量盐少许蒜4小瓣黄瓜白菜汤——清淡的做法把洗好的白菜切成块把洗好的黄瓜切成片(可不用打皮)把蒜切好把白菜，黄瓜，蒜，下锅在加入少许盐...

〈老黄瓜土豆汤〉，清清淡淡一碗汤。欣小厨 😉

09-14 用料老黄瓜1根土豆1个盐适量十三香小半勺葱0.3根姜3片蒜1瓣鸡蛋2个〈老黄瓜土豆汤〉，清清淡淡一碗汤。欣小厨😉的做法老黄瓜洗净，去皮，切片。土豆洗净，去皮，切片，泡水里去淀粉。姜蒜切片，从切碎。锅热油，葱姜蒜爆锅。放土豆片...

淡菜黄瓜汤

08-03 夏天正是海鲜最鲜美的时候，这其中当然少不了淡菜，好吃又便宜用料淡菜黄瓜生姜淡菜黄瓜汤的做法锅热油，倒入水。水多少看几个人吃喽黄瓜切厚片，倒入沸汤中，不盖锅盖煮一会儿。等到黄瓜煮到略软，放入洗干净的淡菜煮到淡菜开口...

清淡冬瓜汤

09-02 用料冬瓜200克盐适量小葱适量生姜一片清淡冬瓜汤的做法生姜切丝冬瓜切片加少许猪油倒入冬瓜姜丝炒30秒加入清水大火烧开后转中小火至冬瓜透明加入盐和葱花就可以啦小贴士冬瓜汤不放其他调料直接煮味道也很鲜...

清清淡淡菌菇西红柿鸡蛋汤面

11-18 和平日不一样的一天。这是我自己大暑节气那天的晚餐。一个人准备溜达去看哈密瓜节，被告知已经结束。临时决定去了哈密木卡姆传承中心，看了原生态的载歌载舞的表演。心情变好了。步行回家的路上，在太阳下晒晒，关节疼痛的身...

瓠瓜淡菜汤

01-13 瓠瓜，就是我们常说的葫芦，又有“瓠子”、“蒲瓜”、“扁蒲”等名，幼瓜果味清淡，品质甘香细嫩，可以炒着吃，或做馅料，也是是很好的夏季煮汤食材。用姜丝爆锅，配搭淡菜（海虹），顺序添加辅料，一锅滋味汤几分钟就能做好。因为天太热，人们...

清淡蔬菜汤

06-25 用料青椒1个zucchini1条玉米笋10根金针菇1把清淡蔬菜汤的做法1.煲2-3碗水，放玉米笋煮4分钟，再放金针菇和zucchini（去皮）煮2分钟，再放青椒煮4分钟，最后放黑椒和盐调味...

清淡黄瓜汤

05-22 用料黄瓜2根味精一丢丢盐适量蔬菜小香葱几根清淡黄瓜汤的做法锅中清水煮开，放入切好的黄瓜片片🥒，放盐再煮开几分钟(根据个人喜欢的黄瓜脆度决定煮的时间)，最后加味精，出锅撒上葱花，懒人黄瓜汤就可以出锅啦。小贴士开水下...

清清淡淡淡菜汤

07-02 用料淡菜1斤姜片1片葱1根鱼露2勺蘑菇精1勺清清淡淡淡菜汤的做法淡菜外壳刷洗干净，冷水下锅，放入一片姜片，水烧开捞去浮沫，加入2勺鱼露，加入葱段，出锅🤞🏻简简单单，清清淡淡淡菜汤😋小贴士鱼露包括鲜味和咸味，煮海鲜的时候可以...

清清淡淡的冬瓜叶蛋汤，你没有看错

07-01 如果我没说出来，你能猜出这个是什么叶子吗？用料鸡蛋1个冬瓜叶100克(左右)小肉丁，大蒜，蚝油，盐，油少许清清淡淡的冬瓜叶蛋汤，你没有看错的做法一个人，一小把，差不多吧水里加点盐，油，然后煮开，再放入冬瓜叶光是青菜汤，太素太寡，加点肉...

黄瓜炒肉（家常菜）清淡又下饭

05-16 小时候经常用这个汤汁来捞饭吃，后面偶然自己尝试下了萝卜丁没想到还挺好吃用料黄瓜一根瘦肉一小块姜丝2片萝卜丁适量黄瓜炒肉（家常菜）清淡又下饭的做法瘦肉切好后放生粉，酱油，油，抓匀黄瓜削皮后切成两半去瓤，切着薄片热油后...

清淡菜饭

09-12 本想做饭婆子的菜饭，又想吃昨天在外面粤小煲的煲仔饭，纠结之下就出了这一锅懒而简单的饭菜。1/2菜饭方子+油水煮菜+煲饭？？？哈哈哈好吃就行，我弟吃第二碗了，我也去吃了。希望你也可以做出美味的饭菜。👻用料茼蒿浓汤宝腊肠清...