低脂山药紫薯糕怎么做好吃，低脂山药紫薯糕家常做法

低脂山药紫薯糕

03-24 闲来无事，做做。以此享受独处的好时光。既愉悦了心情，又满足了口福，健康减脂，何乐而不为呢！……………………牛奶和熟糯米粉的添加以紫薯泥和山药泥的水份大小而定，干一点儿易成型。牛奶要慎放，万一太稀，再加一点儿熟糯米粉，不...

山药紫薯糕

04-24 用料紫薯适量山药适量白糖适量山药紫薯糕的做法山药紫薯去皮洗净上锅蒸熟，紫薯本来甜甜的用勺子按压成泥即可，山药加少许白糖按压成泥模具洗干净擦干水分，模具底层先放山药泥上层放紫薯泥模具盖上盖子用力按压成形同样的...

紫薯山药南瓜糕（减脂主食）

05-31 用料紫薯1个山药1根贝贝南瓜1个葡萄干适量红枣适量枸杞适量红豆适量纯牛奶一点点紫薯山药南瓜糕（减脂主食）的做法准备好铁棍山药、贝贝南瓜、紫薯、红枣、枸杞、葡萄干、牛奶、红豆等食材。将山药去皮切段、红枣洗净、...

紫薯山药酸奶低脂“伪蛋糕”

11-29 用料紫薯2小个山药半根酸奶100克吐司3片紫薯山药酸奶低脂“伪蛋糕”的做法紫薯，山药洗净蒸好。一个紫薯压泥，放模具做底层。用模具压3片吐司成圆。放一片在紫薯上，剩的紫薯和山药任意调颜色，一层叠起来，剩的紫薯山药泥兑适...

蜂蜜紫薯山药米糕#紫薯糕

10-04 婆婆七十七岁生日，她不爱吃所有含奶味的东西，老年人也不好吃重油重糖的，生日蛋糕是肯定不适合了，所以我给她做了这款传统甜点。以蜂蜜代替白砂糖，口感上多了点蜂蜜的风味，再掺入些米粉，易成型的同时还有大米的香气。用料紫薯...

【减脂推荐】紫薯山药无忧糕

10-27 调整饮食结构，健康减脂的践行者减脂美食持续更新，一起吃瘦变美呀💌2718905271【分享接地气的营养学知识】用料紫薯150g山药200g全脂纯牛奶20ml蜂蜜10g桂花2g【减脂推荐】紫薯山药无忧糕的做法准备好上述食材（忘了桂花这...

低卡代糖紫薯山药蛋糕

07-15 要健康，也要甜，味之素低卡代糖是一种来自氨基酸，热量减少90%的零糖类甜味剂，让您既能一饱口福，又不用担心热量过高，放心吃无负担，开启“甜”式养生保健模式。用料紫薯1个山药2根南瓜1块味之素代糖适量牛奶少许黄瓜I小截芒果1...

低卡低脂❗️健脾养胃的紫薯山药糕❗️巨好吃❗️

11-06 无敌简单易做的紫薯山药糕🍠好吃不长胖，低糖低热量，蒸的不上火❗️用料紫薯200克山药200克糖浆（或蜂蜜）20克低卡低脂❗️健脾养胃的紫薯山药糕❗️巨好吃❗️的做法紫薯和山药去皮切片，放入蒸锅中蒸熟蒸软压成泥加入10克糖浆搅拌均...

减肥早餐低卡山药紫薯糕

08-17 无油无蔗糖的糕点，饱腹又低卡，可以做一些放冰箱冻起来，早上用微波炉加热几颗，当早餐(・ω<)★用料山药250g紫薯2个（约200g）低筋面粉90克脱脂奶粉10克炼乳10克减肥早餐低卡山药紫薯糕的做法山药去皮蒸熟，紫薯蒸熟去皮；是的，一个...

低脂纯素——红薯山药糕

12-30 素食也可以换着花样做用料红薯200克山药150克月饼模具一套低脂纯素——红薯山药糕的做法红薯蒸熟捣碎山药蒸熟捣碎（根据自己喜好可以加适量龙舌兰蜜调味）红薯捏成丸子备用山药捏成丸子备用山药丸子+红薯丸子随机放入模...

紫薯山药蛋糕

11-25 用料紫薯1个山药1根紫薯山药蛋糕的做法还可以点缀些水果。...

低脂养胃【紫薯山药糕】超简单减脂期零食\早餐

05-12 超级简单，不需要任何基础，做出来非常好吃，还很健康养胃这个配方不会特别甜，如果喜欢甜一点的可以适量加入白砂糖如果在减脂期也可以不放麦芽糖和炼乳（或者可以放一点点赤藓糖醇）还是有山药和紫薯天然的甜味的～紫薯也可替换成...

紫薯山药糕

11-01 好吃，颜值高！用料紫薯2个山药1根橄榄油10克白糖20克紫薯山药糕的做法准备食材。紫薯洗净后削皮切片，山药洗净后去皮切块上锅蒸熟。紫薯用勺子压碎。倒入橄榄油搅拌均匀（由于紫薯是甜口的，我没有加白糖）。山药用勺子压碎，并加...

山药紫薯糕

09-21 我给这盘餐桌点心取名：寻芊软糯甜儿不腻，低卡有颜又好吃。作为早餐也不错哦。如今最好，没有来日方长。用料铁棍山药2根紫薯1个桂花蜜4勺牛奶适量蔓越莓干若干山药紫薯糕的做法准备好以上食材。山药紫薯分别蒸熟。山药碾...

《L的低脂食谱》紫薯山药糕

02-23 于我心中紫薯+自制酸奶（撒些玫瑰，大写的香），山药+红枣就像番茄+鸡蛋一样，完美适配。也许因为他们搭配起来都有一些酸甜吧。伪甜品，可以拿来当下午茶，低脂健康解馋。用料紫薯2个淮山药（或铁棍山药）一小根红枣（混山药泥，增加甜味）适...

低卡减脂紫薯山药粥

06-13 用料紫薯丁山药白糯米红米红花生小麦仁小米随意搭配水一升低卡减脂紫薯山药粥的做法配料紫薯丁山药白糯米红米红花生小麦仁小米把所有的配料按照喜好扔到锅子里或者养生壶里加水至一升。咕嘟一个小时口味薯香浓郁、软...

紫薯🍠山药糕

01-31 薯类比较适合宝宝的消化与吸收，并且过敏率并不是很高，适合在小月龄时逐渐添加。随着宝宝的长大，可以搭配两道三种薯类，即可以做成主食也可以当做点心食用。用料紫薯1个山药150克白砂糖10克淡奶油/牛奶20克紫薯🍠山药糕的...

减脂营养餐山药紫薯糕

05-08 用料紫薯个山药根减脂营养餐山药紫薯糕的做法山药紫薯洗干净上锅蒸熟压成泥状使用月饼模具一个一个压出🌹第一次做，也算是成功的😂明天的午饭有着落拉🤣...

山药紫薯卷，健康低脂

06-27 减肥看韩剧看到紫菜包饭好馋，那就自己做个山药紫薯卷解解馋吧，好吃无负担，我做的这个是最简单的，煎鸡蛋都没有，自己蒸好山药，或者紫薯卷卷就可以，没有山药紫薯，换成红薯也可以用料紫薯2个山药3根黄瓜1根蟹肉棒1包海苔2片山药...

紫薯山药糕

04-27 用料紫薯2个铁棍山药3根糖50克蜂蜜2勺橄榄油1勺紫薯山药糕的做法紫薯和山药去皮，洗净切块，上锅蒸熟。山药蒸熟后用勺子压成泥，建议用铁棍山药，水分少。如果用淮山水分大，可以加入一些炒熟的糯米粉。我没有加糯米粉，干湿度刚...

山药红枣糕/山药紫薯糕

02-21 （山药打皮，胳膊腿痒的我抓狂）（煮熟的红枣趁热剥皮，手要烫掉皮）（小伙伴们自己想办法解决困难[偷笑]）好在一切麻烦都被我儿子眼睛里的惊喜和兴奋代替掉了，眼缘很不错，所以吃的很欢喜，先吃掉了一只兔子、然后一颗星星、一个南瓜、一...

紫薯山药糕🌈软糯香甜，健康低脂

11-08 用料去皮紫薯100克去皮山药200克糖30克糯米粉适量炼乳2勺紫薯山药糕🌈软糯香甜，健康低脂的做法山药洗净去皮，紫薯洗净去皮，切成薄片，上锅蒸熟（约15-20分钟）蒸熟的山药和紫薯，倒掉盘子里多余的水分，各加入15克白糖，各加一勺炼乳...

紫薯山药豆沙盒子（低脂）

09-19 最近减肥，可是超级馋盒子蛋糕，所以自己做啦~用料紫薯6个山药8段（15厘米左右）麦片半小碗红豆沙适量脱脂牛奶（可不放）适量代糖（可不放）适量面包（可不放）3片紫薯山药豆沙盒子（低脂）的做法山药和紫薯蒸熟（大概蒸12分钟左右），料理机加代糖...

三生三世枕上书同款🦊无忧糕‘低脂紫薯山药糕’

08-04 中秋节到了！对于减肥党来说，这个紫薯山药糕就是月饼的替代品，快来get起来吧！有一说一，之前看枕上书的时候就很想吃无忧糕，但是因为减肥所以也不好加面粉糯米粉之类的来制作真正的无忧糕，那就做一个低卡标配版的吧！一样很好吃...

低脂纯素——山药紫薯糕

01-27 丰富自己的素食生活，变着花样尝试，参照其他的做饭，改良了下。用料紫薯200克山药200克龙舌兰蜜10克低脂纯素——山药紫薯糕的做法山药+紫薯带手套刨皮后切段放蒸锅，蒸熟蒸软即可。山药、紫薯分别捣碎备用。分别成N个小团把...