好吃快捷无油烟～怎么做好吃，好吃快捷无油烟～家常做法

02-23 偷偷告诉你，这道菜获得了吃货们一致好评，吃到的都满口夸赞，一盘排骨满满橙香，分分钟就被扫荡的干干净净！今天，小柿子就将做法步骤大公开，快收藏起来~用料排骨500g橙子2-3个生粉1勺食盐半勺生抽半勺料酒1勺老抽1勺植物油1勺蒜...

无奶油版简单快捷蛋挞

09-12 闺女发烧没胃口，但是钦点了蛋挞，你说怎能不满足呢，呵呵。用料牛奶100克鸡蛋1个糖18克挞皮6个无奶油版简单快捷蛋挞的做法烤箱180℃预热8-10分钟（视各家烤箱脾气来定）18g糖倒入装有100g牛奶的奶锅里，稍微加热到糖融化。待牛...

五香西葫芦丝～无油无糖简单快捷

10-08 西葫芦可以生吃，不能生吃的就简单烹饪，使其营养保留到最大限度……前几天偶尔的做了这道菜，女儿说，哇，这样子的话，直接做馅料包饺子或者烙火烧也一定好吃嘛😋呵呵，当然啦✌️低脂纯素，就是如此简单快乐😘健康无忧💪用料西葫芦1...

红薯软曲奇，无油无糖简单快捷

11-29 早餐有吃剩的红薯，就拿来做了这款健康的红薯软曲奇，今天带到公司给同事吃，都说好吃用料红薯220g鸡蛋1个低筋面粉20克牛奶20克黑芝麻适量红薯软曲奇，无油无糖简单快捷的做法蒸熟晾凉的红薯用勺子碾成泥加入牛奶，面粉和鸡蛋...

快捷无油蔬菜炒饭

11-30 没有放油，但丝毫不影响味道~zZ早晨的懒人早餐用料洋葱少量西葫芦半根生菜3片胡萝卜四分之一根广式腊肠半根调味料一包鸡蛋一个快捷无油蔬菜炒饭的做法腊肠，洋葱下过煸炒至腊肠变透明。下入切好的胡萝卜，西葫芦继续煸炒。...

无油烟午餐

08-29 炎炎夏日对炒、煎炸的食物无感，外卖多油多盐吃了不消化，唯有自己动手烹饪才是正道，而食物讲求色香味美，于是乎我把食物的“色”放在首位。用料半只鸡（完整的半只鸡，不能剁开）十根秋葵葱、姜、香菜、蒜适量致美斋盐焗鸡粉一包...

懒人快手无油烟捞面

07-26 很饿，只想快点吃到东西。又快又好吃！还无油烟！用料面条适量花生油适量豉油适量盐适量胡椒粉适量白芝麻你喜欢橄榄菜你喜欢拌饭辣椒酱还是你喜欢懒人快手无油烟捞面的做法水煮开后放入适量陈克明鸡蛋龙须挂画（建议比汤面份...

无油烟营养快手焖饭

04-08 我是一个上班族，平时工作忙没什么时间做饭，爸妈担心我老是吃外卖不健康，让我争取周末自己在家做点。女孩子总是怕炒饭油烟，做一次饭要换衣服洗头很不划算，所以我想了半天，决定做一道又健康又简单的焖饭。用料水和米1：1盐适量...

无油烟快手-土豆沙拉

07-01 刚刚辛苦打了半天字，没发出去不能保存，这一遍我懒得码字了，简单写吧😂用料土豆适量美奶滋适量黄芥末酱适量洋葱一小个其他配量随意无油烟快手-土豆沙拉的做法大家对土豆的偏见简单粗暴的食谱，如图：*土豆煮熟，切小块*小葱切...

无油烟快手菜（茨菇炒蜡肉）

08-24 用料茨菇300克腊肉100克大蒜叶少许料酒1勺水100克无油烟快手菜（茨菇炒蜡肉）的做法切薄片约100克的量，清一下。自己腌的不算很咸。新鲜的茨菇洗干净也切薄片想要无油烟又赶时间我就用了压力锅。（早上比较匆忙，又想偷懒多睡...

快捷辣椒油

07-13 用料油500g辣椒面100g芝麻100g红油豆瓣100g大葱蒜生姜少许大料（八角茴香香叶桂皮等）少许快捷辣椒油的做法冷锅下油，加入葱大蒜生姜大料炸到这些料黑为止全部捞起只剩油，关火准备红油豆瓣酱将红油豆瓣下锅炸～反复炸炸到油慢...

电饭锅蒸香菇豆鼓排骨（无明火.五油烟.方便快捷又营养美味.）

03-20 炎炎夏日，很多人不喜欢厨房的火热和汗淋如雨，能减少程序尽力减少吧。广州的夏日非常炎热，每天下班到家已经一身臭汗，作为家庭煮妇只能在技巧上避开明火，尽量人为来降温，所以每日饭桌上必然有道电饭锅蒸菜，营养美味美观快捷都...

健康快捷～无油无糖快手红枣香蕉燕麦糕

05-30 女儿爱吃枣，总想用枣做点什么。但又希望尽量不要用到糖，油，泡打粉。用燕麦还有鸡蛋有点面包布丁的感觉。当然做出来是蛋糕，我觉得还是健康的。用料鸡蛋两只香蕉半根红枣20来颗腰果碎少许脱脂奶120ml蓝莓少许健康快捷～无油...

无油烟快手餐舞菇焖饭

08-03 昨日的美食ep1里面的快手餐0油烟，0难度只要准备好食材，扔进电饭煲就可以啦😄用料米两人份味淋35ml酱油（生抽）35ml昆布半片（巴掌大）金枪鱼罐头1-2罐舞菇（舞茸）半盒（90克）无油烟快手餐舞菇焖饭的做法电饭煲正常淘米（两人份的量）水至...

方便快捷低脂饱腹的奇亚籽杂粮面包，方便快捷、无油无蛋奶

10-19 其实这个方子灵感来自肖儿的黑麦吐司，因为家里有小朋友不能吃蛋奶，于是用泡水的奇亚籽假装鸡蛋，用豆浆假装牛奶，改了一些比例，成了我和小朋友的日常主食用料高筋面粉150克全麦（含麦麸）100克黑麦面粉50克糖10克豆浆（或水）210克...

快捷豉油鸡

09-19 用料鸡半只水500克酱油500克生抽少许姜葱若干快捷豉油鸡的做法因为我是个上班族，晚上下班回到家都快7点了，所以晚餐要速战速决！首先呢，把姜切片，葱处理好绑成结。热油后放在锅里爆炒一下，放水，放酱油！烧开后把鸡扔下去！过程反...

全网最快无油无烟烤箱版北非蛋Shakshuka

08-15 没有一碗北非蛋解决不了的，如果有，那我们就一起去北非🎈然后发现北非并没有蛋🙃用料鸡蛋一个洞一个茴香根据喜好的一撮黑胡椒根据喜好的一撮香菜根据喜好的一撮Salsa铺满烤具的量全网最快无油无烟烤箱版北非蛋Shakshuka...

简单快捷无油无盐的毛蛤

04-04 因为好朋友胰腺炎，不能吃油，所以做了这道无油，无盐还好吃的酒香毛蛤。简单。用料毛蛤一斤水100克二锅头或料酒2勺姜片2片有条件可以加白胡椒粒30粒简单快捷无油无盐的毛蛤的做法毛蛤的沙子多在缝隙，所以可以放点儿盐和面...

花生焖排骨（快手无油烟版）

11-08 只需简单几步就能告别油烟，吃到美味又省心的排骨用料油适量酱油适量黄豆酱2勺味好美嫰肉粉适量花生适量排骨适量清水少许花生焖排骨（快手无油烟版）的做法将排骨洗净放入黄豆酱，酱油，油和嫰肉粉腌制腌制20-40分钟左右将花生...

油爆虾 7分钟出锅儿无油烟更健康（Magimix玛捷斯）

12-07 油爆虾，我喜欢吃！但做起来要不停的煸炒，又怕油溅到身上、灶台上、墙上，油烟也很呛嗓子，每次做好纠结哟！用玛捷斯统统丢进去7分钟完成✅省心省力无油烟！👍我是Magimix烹饪顾问Wanglinda，想要了解机器更多功能和信息，可加微信：wan...

无猪油桃酥（简单、快捷）

02-04 每一口都酥到掉渣，方法也很简单，小伙伴们，快点试试吧！用料鸡蛋2个（只用蛋黄哦）玉米油200克盐3克小苏打3克泡打粉3克糖100克面粉（我用的普通面粉）300克黑芝麻5克淀粉2勺无猪油桃酥（简单、快捷）的做法将面粉、小苏打、泡打粉、淀...

方便快捷清洗抽油烟机

10-25 对厨友们来说天天做饭，这时候家里的抽油烟机，肯定也面目全非了吧，现在和大家分享一个洗抽烟烟机的小窍门，又快又方便用料牙刷废旧钢丝球废旧洗碗巾废旧洗碗精适量碱面适量方便快捷清洗抽油烟机的做法准备好要淘汰不要的牙...

“快手无油烟”烤箱版·麻婆豆腐

10-12 佛系小厨因为懒得开火，奇思异想把豆腐丢进了烤箱。真香。用料嫩豆腐1块生抽2勺牛肉拌面酱5勺香菇酱1勺秘制香醋半勺“快手无油烟”烤箱版·麻婆豆腐的做法准备食材(个人习惯每次都在烤盘底部铺点蔬菜金针菇啥的——烤...

电饭锅蒸南瓜豆鼓排骨（无明火.五油烟.方便快捷又营养美味.）

03-20 炎炎夏日，很多人不喜欢厨房的火热和汗淋如雨，能减少程序尽力减少吧。广州的夏日非常炎热，每天下班到家已经一身臭汗，作为家庭煮妇只能在技巧上避开明火，尽量人为来降温，所以每日饭桌上必然有道电饭锅蒸菜，营养美味美观快捷都...

捷克烟囱卷

01-09 烟囱卷的得名是因为其形状呈圆形，中间镂空像烟囱一样，故得此中文译名。此款小吃多在东欧国家的街头出现，例如匈牙利，捷克，波兰，立陶宛等。用料原料金像面包粉275g盐2.5g酵母5g奶粉12.5g糖30g水150g蛋白15g黄油17.5g表面蛋液...