紫薯怎么做好吃，紫薯家常做法

12-12 减脂期又想吃出花样被隔离了大把时间所以就搞出来了这菜谱😅用料香蕉根鸡蛋个紫薯个紫薯香蕉卷（无面粉类）的做法早上起来后紫薯削皮先蒸上（蒸的时候放到有水的碗里，不用微波炉是因为微波炉会把紫薯整的很干）大概蒸15_20分...

01-06 ...

01-01 总热量589卡，做了7块，一块80卡，很健康又低卡，可以当主食或者零食都不会有负担，但要适量哦～感谢你来看我的食谱💗用料南瓜180克（41卡）紫薯120克（160卡）糯米粉80克（288卡）“减脂控糖期可吃”南瓜紫薯饼的做法切块蒸熟南瓜泥做皮，需要...

💜初夏的一抹紫｜醇香绵密的紫薯芋泥巴斯克

12-22 💜几乎零失败的巴斯克芝士蛋糕～黄油饼干底➕加入芋泥的巴斯克蛋糕体➕芋泥奶油奶酪抹面，再配上表面的紫薯粉～味觉和视觉的双重盛宴！！🌟模具：6寸戚风蛋糕模具用料黄油饼干底消化饼干90克黄油45克巴斯克奶油奶酪320克鸡蛋3个...

紫薯黄豆粉粑粑

12-27 从小吃着妈妈做的各种粑粑长大，玉米粑、红薯粑、粽子……成家后，自己也试着做给孩子们吃，导致于现在女儿都有点吃腻了，现在她基本不吃红糖和红枣、葡萄干了，平时也学做面包、馒头、包子、红糖糕、红枣糕……其实没有什么是...

椰香紫薯球

03-23 口感略Q，觉的有一点点像芋丸用料紫薯泥300g马铃薯粉60g椰蓉少许椰香紫薯球的做法紫薯削皮蒸熟，压成泥。加马铃薯粉揉成团，平均分割后，搓圆。水煮开，放入搓好的丸子，煮至丸子浮起捞出，稍沥干水，沾裹椰蓉，放凉食用。小贴士A.可以...

紫薯奶油牛奶辫仔吐司面包🍞

12-31 用料面粉700克细砂糖132克鸡蛋2个牛奶335克盐7克酵母7克黄油50克紫薯泥270克紫薯奶油牛奶辫仔吐司面包🍞的做法全部食材先放厨师机（除黄油和盐）揉至团再放盐黄油我喜欢自然发酵到八分高就把烤箱预热十分钟小贴士紫薯奶...

【空气炸锅】一次成功！糯叽叽的紫薯芝麻球，减脂期主食

12-24 减脂期紫薯买多了，消耗一下家里的紫薯，七搞八搞居然成功了！巨简单，迫不及待分享出来用料糯米粉30克白糖10克（也可以不放）白芝麻随意准备一些些紫薯2个牛奶30ml【空气炸锅】一次成功！糯叽叽的紫薯芝麻球，减脂期主食的做法紫薯...

无油全麦蜂蜜紫薯蛋糕卷

03-18 突发奇想，试试全麦面粉能不能做蛋糕，按照小四卷的方子自己改良了一下，没想到意外地好吃！适合减脂期吃的点心，也可以作为主食～无油无糖，关键是紫薯颜色美！适用于28cmx28cm烤盘用料蛋糕：鸡蛋4只牛奶40ml全麦面粉40g蜂蜜10g馅料：紫...

“银耳紫薯山药糊”

12-29 如题。。。用料银耳四分之一朵山药100克紫薯40克花生米30克水1000ml“银耳紫薯山药糊”的做法准备好食材，银耳提前泡发。花生米洗净。所有食材一起放入豆浆机或破壁机。加入水，选择米糊功能。香甜丝滑。小贴士无技巧无...

宝宝辅食-紫薯泥（4-6月可添加）

03-18 •奶粉宝宝4个多月可以开始添加辅食，建议母乳宝宝6月龄后再添加。•开始添加最好是单一品种的泥状食物，遵循从稀到稠，从少到多的原则喂养。•最初的目的是让宝宝接触新味道，而不是要一顿喂饱哟，一岁前的宝宝，母乳和奶粉还是...

紫薯南瓜花样馒头

03-24 这只是抛砖引玉，样式千变万化，能想到的都可以尝试。小朋友很喜欢用料面粉发酵粉水紫薯南瓜紫薯南瓜花样馒头的做法发酵粉用温水花开，水以不烫手为原则。紫薯、南瓜切粒，煮熟，压成泥酵母水与面粉混合加入南瓜泥、紫薯泥，和适...

梦幻紫-日式紫薯芋泥核桃包

12-21 罗曼蒂克的梦幻紫，这款日式紫薯芋泥核桃包是根据君之的红豆包的配方减半做的，成品非常松软湿润，凉了也不会变硬，变干，从很早的时候就买君之出版的书跟着他的配方来做，基本没有失败的，原配方的红豆馅也很好吃，但我更喜欢紫薯芋...

燕麦紫薯球

03-22 用料椰浆100g紫薯500g麦片50g燕麦紫薯球的做法将紫薯蒸熟，去皮将紫薯弄成泥状，加入椰浆把紫薯泥捏成小球状，滚上一层燕麦...

“紫薯小米百合糊”

12-30 如题。。。用料紫薯50克山药50克小米40克百合适量水1000ml“紫薯小米百合糊”的做法准备食材。小米和百合洗净。所有食材一起放入破壁机或豆浆机。加入水，选择米糊功能。浪漫紫色系😍😍😍小贴士无技巧无难度！...

酸奶紫薯泥，一口就沦陷！

12-12 酸奶牛奶，非常适合减脂期间吃的一款食物，而且做法非常简单，厨房小白都能上手。用料紫薯200g酸奶100g蓝莓几颗麦片一把酸奶紫薯泥，一口就沦陷！的做法紫薯洗净蒸熟去皮，捣成泥。装入盘子，整成自己喜欢的形状。撒上酸奶，麦片和水...

紫薯鸡蛋煎饼

03-15 用料紫薯100g鸡蛋2个牛奶190克面粉70克食盐适量胡萝卜少许干贝5粒海苔少许芝麻少许紫薯鸡蛋煎饼的做法紫薯切片蒸熟加牛奶打成泥，再加入面粉，弄成糊状，用筷子沾起来能滴下去就行，别太干（配料表里的可以做4个饼子，新手可以不...

芋泥紫薯煎蛋盒子

12-14 这款蛋糕最巧妙之处是用“煎蛋皮”包裹蛋糕，“煎蛋皮”不是简单的煎蛋皮，而是消费者非常喜欢的可丽饼。从千层蛋糕、毛巾卷、班戟这些网红产品中就不难发现，轻薄如蝉翼、混合着蛋香和奶香的可丽饼皮是极为合适的甜品外衣...

【椰香双色卷】紫薯玉米+椰蓉

12-26 紫薯，是一种常见蔬菜，富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，同时还富含硒元素和花青素。紫薯富含的硒和铁是人体缓解疲劳、缓解衰老、补血的必要元素，硒易被人体吸收，可留在血清中，修补心肌，清除体内...

木瓜紫薯冻

03-21 上市的木瓜无论怎么吃都是口感棒棒的，今天在木瓜椰奶冻的基础上添加了紫薯，既得到了撞色的美，又获得了唇齿间的另一种风味~用料木瓜一只紫薯一只椰浆100克左右吉利丁片2片糖20克木瓜紫薯冻的做法紫薯切片上锅蒸至熟烂蒸...

奶汁紫薯年糕汤

03-20 学校宿舍简易制作太艰辛了昨天去菜场买了紫薯和年糕紫薯削了好长时间用料紫薯n个年糕适量椰奶两瓶奶汁紫薯年糕汤的做法年糕切成小丁大概2cm的样子紫薯切块可以稍微大点哟这样比较爽哈哈年糕煮软捞出来放在凉水里之后...

紫薯香肠闷饭！

03-21 电饭锅美食～2015.5.2晚餐～用料紫薯一个香肠一根胡萝卜一根玉米一根香菇若干老干妈一勺生抽若干紫薯香肠闷饭！的做法玉米洗干净，掰成一粒一粒～掰好的玉米备用！将紫薯去皮洗干净，香肠和紫薯都切块备用～香菇洗净，个人喜欢把香菇掰...

紫薯千层饼

01-27 紫薯千层饼...

紫薯芋泥小贝

12-12 紫薯加芋头做出各种美味小甜品：蒸熟的芋头和紫薯，碾成泥后加入2汤匙炼乳，拌匀就成了紫薯芋泥。烤好的蛋糕片，用模具压成圆形共16片，挤入紫薯芋泥馅儿，全身裹满香芋泥，再全身沾满紫薯奶粉，这道紫薯芋泥小贝就做好啦～用料紫薯芋...

只此青绿紫薯卷

01-02 用料面适量紫薯馅适量酵母适量糖适量只此青绿紫薯卷的做法和面时加入适量自制紫薯馅，面是紫色一发时间长一点，有酸味了，加少量苏打水，紫色变成青色了，哈哈纯属偶然擀面排气铺上紫薯馅，自制紫薯馅，好吃管够冷水上锅，水开后蒸十...