0卡糖全麦曲奇怎么做好吃，0卡糖全麦曲奇家常做法

11-20 一直很喜欢铁塔的奶油和黄油，听说他家出了零卡糖粉，必须试试做我们家大人孩子都爱吃的曲奇饼干呀～还加入30%的粗粒麸皮全麦粉～给健康加分💪用料黄油100克鸡蛋液20克淡奶油20克爱乐甜零卡糖粉65克粗粒麸皮全麦粉40克低筋面...

减肥零嘴0油0糖0粉爆浆香蕉燕麦曲奇

04-06 减肥第二天就开始嘴馋了！怎么办！无添加小曲奇做起来！香蕉93千卡/100克；蓝莓57千卡/100克；黑小麦片364千卡/100克。一片热量大概35千卡。用料燕麦片40克香蕉100克蓝莓（可选）7颗减肥零嘴0油0糖0粉爆浆香蕉燕麦曲奇的做法材料特...

无油低糖全麦曲奇

11-09 好久没来下厨房里了，账号都长草了呢！除除草，发布一个适合减脂、健身或者热爱全麦食物的小零食！⚠️所有克数都是约等于，并不严谨，大家酌情制作！🤣原谅我的粗心，以后慢慢改正！用料干料麦麸35g玉米面粉35g白面粉35g椰子粉10g燕麦片...

【戒糖不戒甜】0卡糖坚果曲奇饼干

03-10 依然是做来哄老爸的🤭需要控糖每天可怜兮兮地找吃的但是这也不许吃那也不许吃登登登～0卡糖登场！用料黄油100克盐2克0卡糖60克鸡蛋1个（蛋液约55g）低粉190克全麦粉30克坚果75克【戒糖不戒甜】0卡糖坚果曲奇饼干的做法100g黄...

全麦系列之植物油全麦曲奇

02-07 由于之前屯的面粉好多生虫了，然后又新入了5kg的风筝全麦普通面粉和1kg的高筋面粉，正想入低筋的时候被我爸制止了😭说不用完就不许买面粉。而且查了好多资料和就这么久烘焙的理解，觉得风筝全麦普通面粉虽然蛋白质含量高，但...

0糖0油0面粉可可曲奇

04-04 这个曲奇应该是我做过减脂饼干里口感最好的曲奇，不干不粘，吃起来的口感和普通黄油饼干真的没有什么太大的差别，硬要说差别就是没有那么油腻！吃起来更健康的感觉~我真的太喜欢了！用料鸡蛋1个代糖10克香草精半勺杏仁粉15克椰...

低卡低脂全麦燕麦可可曲奇饼干（含无糖无油版本）｜#Healthysnacks# 健身必备

05-27 健身房前后营养补充很重要，尤其是碳水!!燕麦小饼真的太方便了，燕麦片饱腹感强且超级抗饿，是蛋白质含量丰富的主食选择。健身房举铁一次带两块，练后来一口超级满足，也避免了过度消耗体能后回家收不住的大吃大喝。当然宅家小...

全麦曲奇

07-01 这款曲奇其实真的很简单，我是用小美做的，没有用小美的话，注意观察我提到的这些方面，都能做好的，黄油的状态，不能太硬了，也不能太软了，手指刚好能穿过为宜。然后就是注意用糖粉，不要用白砂糖，粉类的话没有全麦粉可以直接全部用低...

低卡零糖燕麦曲奇

02-07 更赞的燕麦饼干₍₍Ϡ(੭•̀ω•́)੭✧⃛用料即食燕麦120克低筋粉50克无糖南国椰子粉2小包（32克）蔓越莓坚果适量玉米油30克牛奶或水20克鸡蛋1个低卡零糖燕麦曲奇的做法把燕麦低筋粉椰子粉搅拌均匀准备蔓越莓坚果类蔓...

要减肥的0卡糖黄油曲奇

08-28 Cookie不仅有曲奇的意思，还有精明能干的意思，这也许也是我特别爱吃黄油曲奇的其中一个原因，可是在这全民抗糖化的今天，一次吃到不想吃才停下来的我不免有些罪恶感，因此便多次试验，改用了两种市面上的代糖，调整配方，最后觉得调...

无糖核桃曲奇0失败

10-17 这是小红薯“大脸”的配方修改一下，把原配方有糖部分都去掉了，依然香酥可口，不能吃糖朋友可以试试，有其他新想法朋友可以传作品我们交流一下。务必要看我的小贴士，重点哦😊😊😊用料低筋面粉95克黄油60克盐0.5克核桃50克淡...

低卡低脂 0油0粉0糖健康的香蕉燕麦软曲奇饼干-减肥也可以吃的零食

03-01 最近在减肥，但是又特别馋零嘴，就想到了这个低卡低脂三0⃣️的软饼干🍪我要可劲儿吃10块饼干量，口感外脆里嫩看小贴士！一定！用料香蕉1根约130克即食燕麦30克（可加）坚果30克（可加）低卡低脂0油0粉0糖健康的香蕉燕麦软曲奇饼干-减肥...

极简红糖全麦杏仁曲奇

05-07 这是一款只用洗一个小奶锅的曲奇，不用打发，不用挤花嘴，操作少，几乎零失误的曲奇。味道丰富，有焦糖、杏仁、全麦、肉桂的综合香味，实在很棒！以前我经常去面包房买，现在自己家里就能做，而且降低了甜度，优选了材料，味道却更好，实在值...

零卡糖曲奇

11-19 用料黄油100克零卡糖35克奶酪30克低粉110克杏仁粉20克盐1克零卡糖曲奇的做法黄油奶酪软化，加入糖粉，刮刀大致拌匀。打蛋器打发。筛入粉类和盐，拌匀。裱花袋套带齿裱花嘴装入面糊，均匀挤出。个人喜欢，表面撒一点榛子碎。烤...

咸香全麦奶酪曲奇棒（100%全麦）

12-05 最近天气越来越热了，总想吃点咸的~改自宫代真弓的配方用料奶酪(车达/马苏里拉都可以）80克全麦面粉80克盐2克淡奶油80克泡打粉4克（5ml小勺）咸香全麦奶酪曲奇棒（100%全麦）的做法准备食材和工具烤箱预热190度烤盘里铺烘焙纸车...

低卡无油无糖全麦司康0难度

02-23 用料鸡蛋2个泡打粉5克牛奶35克全麦粉150克核桃15克黑芝麻20克蔓越莓10克低卡无油无糖全麦司康0难度的做法准备好食材，把牛奶、鸡蛋、苏打粉、倒入容器里搅匀然后再倒入核桃、黑芝麻、蔓越莓搅匀倒入全麦粉用刮刀拌匀，或...

低卡燕麦曲奇

06-29 无油无糖材料简单的低卡燕麦曲奇饼干来了！据说也是帕梅拉经常吃的一款饼干哦！用料即食燕麦片100克花生酱40克牛奶40克葡萄干/蔓越莓等果干随意1小把蓝莓/坚果（表面装饰可省略）少量低卡燕麦曲奇的做法烤箱预热160度燕麦片...

花生红糖全麦曲奇饼

07-26 一个美国妈妈教的有营养又好吃又简单的点心。用料花生酱（颗粒更好）250毫升（1量杯）黄油200克鸡蛋2个细砂糖200毫升红糖100毫升低筋面粉100克（约200毫升）全麦面粉200克（约400毫升）（各种花样面粉总和为2.5量杯）小苏打7.5毫升泡打粉...

芝麻杏仁/香蕉黑糖（燕麦+全麦）曲奇

09-25 用料黄油85克鸡蛋1个全麦粉100克钢切燕麦80克杏仁粉30克（1/3杯）黑糖25克芝麻50克香蕉40g泡打粉1/2茶勺肉桂粉1/4茶勺葡萄干1/4杯（30g）芝麻杏仁/香蕉黑糖（燕麦+全麦）曲奇的做法万里长征第一步，准备原料🤣预热烤箱325F。用黑糖...

全麦大曲奇(软曲奇)

08-16 这是一款功能性大曲奇。能够迅速补充能量。不怕低血糖来袭！关于巧克力豆为黑巧，80%用料全麦100克可可粉10克无盐黄油40克全蛋液20克黑糖20克盐1克巧克力(黑巧80%)30克蓝莓干克红酒适量全麦大曲奇(软曲奇)的做法一、备料...

全麦果仁列巴（0卡糖，无需揉面机）

10-22 一直很喜欢吃俄罗斯列巴，但是外面买的有奶油等之类的，于是自己想办法、到处学习做出了这个面包。用了全麦粉也用了普通高筋面粉，口感较好。此方不敢说是正宗的列巴，就是自己研究的一款相对低卡的国仁面包。简单快手，希望大...

0糖0油‼️全麦香蕉巧克力司康‼️仅57卡

12-29 👩‍🍳巧克力加香蕉的组合，真的锁死‼️无糖油减脂版，全麦香蕉黑巧乳酪司康，用自制的酸奶酪代替黄油，热量低，奶味浓，快安排上‼️💕57卡/个｜0糖油也松软🌈低卡小甜品‼️减脂、健身、乳酪控、巧克力控、司康甜品脑袋冲‼️用料香蕉1...

无糖咸味全麦芝麻曲奇

05-20 用料黄油70克蛋液40克全麦面粉50克低筋面粉50克玉米淀粉20克木糖醇20克盐1.5克烤黑芝麻1小把后加牛奶10克无糖咸味全麦芝麻曲奇的做法黄油切小块软化，用电动打蛋器打散，加入木糖醇，盐，打发，少量多次加入鸡蛋液，打发至蓬松发...

0糖全麦奇亚籽香肠芝士贝果

05-25 哇这个菜谱名字好长(✪▽✪)没有放糖，煮的水里也没有放糖！口感非常棒！（放了奇亚籽和洋车前子壳，没有可以不放）用料全麦粉（鲍勃）50克高筋面粉250克粗粒全麦粉（王后）50克盐4克酵母4克冰水180克奇亚籽，洋车前子各一勺黑椒肠100g芝士...

零卡糖版抹茶燕麦曲奇

06-03 本教程用“零卡糖”俗称木糖醇或者“代糖”，来替代原本需加入的60克左右糖份，每克糖含4卡路里（共240卡）；零卡糖并不是一种糖份，它只是替代了糖的口味，大量摄入糖份不只是易胖，也增加了糖尿病形成的概率，还会让身体习惯于糖份的...