生酮版超怎么做好吃
热水即冲即吃,人间美味用料富味乡黑芝麻酱一勺洋车前子壳粉一勺代糖根据口味适量生酮版超粘稠芝麻糊的做法加热水搅拌一会就搞定了,烫的好吃,超级香...
第一次做生酮吐司,配方非常低碳,严格生酮主食首选。堪比若米家的口感,做三明治满分哦!用料干粉料:谷朊粉150克黄金亚麻籽粉30克杏仁粉40克洋车前壳粉5克黄原胶1.5克代糖(甜菊叶糖20倍甜)3克湿料:35度温水120克干酵母5克蜂蜜(用...
最近跟青团干上了,周末给自己做一个生酮版青团,实验版用料肉松100克咸蛋黄100克蛋黄酱40克扁桃仁粉260克前车子壳粉20克艾草汁60克生酮版青团的做法扁桃仁粉是生酮友好加入这个增加黏度艾草汁拌入粉粉,下次再加大艾草汁...
正常饮食的请把杏仁粉换成一半量的面粉减脂的请把黄油/椰子油改成1/2的全脂希腊酸奶+1/2的牛奶没有代糖或者无糖各种酱的....生酮/低碳的宝贝们,没有还想要甜就过分了吧!正常饮食/减脂的可以换成10克白砂糖或20克蜂蜜/...
比起防弹咖啡那样的粗暴喝油,我喜欢混在食材里,超级简单,0失败!想要快速入酮,喝油是必须,尤其是椰子油!用料鸡胸肉500克赤藓糖醇30-40克八角2个香叶2片碳水低的生抽15ml料酒2勺椰子油50克生酮版肉松让你快速生酮!的做法鸡...
用料鸡蛋(大鸡蛋的话两个就够)3个黄油20克淡奶油150ml牛奶(或者椰浆)120ml代糖适量椰子面粉15-18g可可粉(或者红丝绒抹茶)8g柠檬汁少许洋车前子壳粉2.5g椰子油适量超简单生酮版千层蛋糕的做法打入三个鸡蛋搅拌均匀后,...
听着周杰伦的mojito喝着自己做的mojito用料苏打水或零度雪碧或气泡水1瓶青柠1个薄荷叶适量冰块适量生酮版—无酒精mojito超简单的做法准备一个好看的玻璃杯,这样可以拍出美美的照片。柠檬用一个就够了,我用的巴黎苏打水...
非常简单生酮的酮学可以试一下用料湿料🦄奶油奶酪90克黄油/椰子油50克鸡蛋200克干料🐣杏仁粉10克椰子面粉30克洋车壳粉(可不放)6克泡打粉5克代糖20-50克香草精(随意)几滴【生酮】超简单生酮玛德琳的做法准备湿料奶油奶酪...
受酮友启发,大力开发面筋粉各种妙用……价格亲民,口味口感都是小麦全面的翻版哦……用料鸡蛋2个创丹面筋粉(谷朊粉)20克绝类人间面粉版:生酮友好谷朊粉煎饼(超简单,超快手,万能生酮饼底)的做法1、两颗鸡蛋打进容器,搅拌均匀2、...
我喜欢想吃就能立即吃的食物,这道生酮春卷时间短,容易做,食材自由搭配。用料锦州超薄千张豆腐皮2张马苏里拉碎芝士适量奶酪片每次一片香肠2根生酮版春卷的做法千张提前解冻后,一张对半剪开,如图中大小,平铺。锅中一点点油即...
更多生酮食谱,请关注微信公众号:生酮食谱或者加食谱菌微信:gj9492用料鸡蛋3个肉沫400g海盐4g少盐酱油适量葱蒜粉(可无)适量胡椒粉适量生酮食谱|苏格兰蛋(生酮版)的做法肉沫加上上述调料搅拌均匀把鸡蛋蒸熟,去壳过一下冷水,厨房...
混一混,拌一拌香香的,软软的超高脂,超低碳,超强饱腹感能生酮的脂肪炸弹超级能量基础餐包用料【超级重要的话都写在小贴士,请各位务必去看一看!】【超级重要的话都写在小贴士,请各位务必去看一看!】椰然椰泉牌椰子面粉50g洋车...
最近在生酮,每天大鱼大肉高脂高油,我这个肉食主义者,也有点腻味啦~今天做一道解腻的泡菜汤,按照我的做法,烧一大锅浓郁的泡菜汤,超丰富食材,总碳水却只有13~15克,根本不用担心破功~我个人觉得超级好喝,是我做过的最好喝的泡菜...
为了感谢舍友从遥远的湖南人肉背回来的盐焗鸡,亲手给她做了她人生当中的第一款舒芙蕾----她已经完全被这款舒芙蕾征服了,吃的我的封面图都不全了……用料鸡蛋6个(其实数量问题不大,可随意增加或减少)大杏仁粉20克左右(关系...
超级好吃!!!跟外面卖的味道真的一摸一样!!!做巧克力慕斯的时候偶然间灵光一闪!!!铛铛铛铛铛~~~炒鸡美味的生酮椰子冻就粗现了!!!实在是!怎么说呢!本宝宝怎么这么聪明!!哈哈哈哈哈哈哈哈~~~用料椰浆400毫升吉利丁粉6g代糖自定义生酮版椰子冻(...
更多生酮知识请关注公众号:生酮饮食君。免费生酮指导V:hanhan51886。箭脂计划防弹咖啡已经上市了,精选优质原料,优质油脂达70%,防弹饱腹,味道香醇,公众号可购买!用料椰子细粉20g大麦蛋白粉10g盐适量油10g洋车前子粉20g无铝泡...
作为一个习惯早上吃馒头或者面包夹荷包蛋的人儿来说,生酮吐司简直就是神器啊!原来试过生酮小面包的配方,但是其中洋车前子壳粉加的太多了,感觉味道不太好,还有点影响排便。。。这款吐司降低了洋车前子壳粉的含量,但是加入了...
洋车前壳子粉碳水高,这次换用黄胶原。面包体膨胀得,明显高出许多,但内部组织依然不疏松。口感厚实,厚切,单片45g左右,热量150cal,碳水4g。黄油放得足,热量有点超,下次得减量。用料杏仁粉200克泡打粉5克黄胶原8克盐2克黄油100克...
用小美做各种自制酱确实非常棒,如果没有小美,可以变通一下,用家用料理机把肉和其他材料打碎,用普通厨具炒制也是可行的。当然火候和时间得自行实验了。不过原理就是如此方法啦,大同小异。用料黄牛肉440克小米椒100克大蒜12...
生酮总会想吃点小零食神马的~但懒癌晚期吖~就莫名其妙的懒到如斯田地~菜谱走起!用料淡奶油(蓝风车)视布丁瓶容量鸡蛋50克左右1个不是一瓶一个,看贴士代糖或者糖视个人口感生酮烤箱版布丁(超快手)的做法淡奶油称重,加入一颗全...
生酮训练营最新一期马上开始啦(为期30天)!完全免费!如果你是一名新酮学,自制力又比较差的,没关系!酮君来教你怎么正确的进行生酮饮食,监督你,鞭策你~带你达到自己满意的体型,找回自信。加酮君微信:hanhan51886。用料杏仁粉75g...
用料杏仁粉40克鸡蛋4个椰子粉10克奶油15克代糖赤藓糖醇10克泡打粉3克塔塔粉3克柠檬汁5滴香草精一匙黄油20克超级成功生酮版生日蛋糕的做法忘了拍小视频了,做的时候太专注了!我详细用语言说一下步骤。首先准备好所有食材...
一份热量大约1220大卡脂肪188g80%蛋白质30g10%碳水50g10%当脂肪炸弹适量补充,不要因为好吃就停不下来哦😊用料可可粉适量雀巢淡奶油150ml展艺100%黑巧克力100g黄油8g百加得白朗姆酒1-3ml代糖(甜菊糖+赤藓糖醇)2-4g生酮版...
用料低碳水预拌粉25克安琪酵母0.5克盐0.3克蛋清0.5个水10克赤鲜糖1克橄榄油少量生酮版油条的做法材料准备酵母放水上醒发5分钟后再充分融化在预拌粉里挖个小洞倒入酵母水加入一个蛋清,因为后来发现已经蛮好成团了,所以...
生酮一段时间,日益感受到低碳生酮的益处,这个方子做出来的汤圆皮的口感一点不输糯米皮,不仅是生酮的厨友,家有需要控制血糖,以及追求健康的厨友们都可以做起来哦!疫情当前,安心宅家,自己动手,丰衣足食!预祝大家元宵节快乐,团圆平...
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