防弹牛油果奶昔怎么做好吃，防弹牛油果奶昔家常做法

03-13 基于防弹咖啡的理念，我设计了这款防弹牛油果奶昔，大家也可以随意搭配材料。用料牛油果半个坚果若干青柠一个椰子粉一包椰子油一勺水一杯防弹牛油果奶昔的做法全部材料混合，搅拌机，10秒，搞定！...

04-14 最近一直在喝的一款香浓奶昔分享给大家咯可做成低碳版本⬇️用料熟黑芝麻40克代糖10克海盐花生酱1勺黄油20-30克淡奶油20-30克（可不加）开水250克奇亚籽5g低碳版本如下燕麦30克泡燕麦开水100克“黑芝麻”防弹奶昔的做法把...

生酮低碳牛油果防弹冰淇淋

10-30 零失败，超简单，巨好次😋😋用料牛油果2个椰子油40克黄油20克淡奶油100克赤藓糖醇18克海盐1克柠檬汁5滴坚果碎（可选）装饰适量鸡蛋黄（可选）介意生蛋黄可不加，加了口感会更好2个生酮低碳牛油果防弹冰淇淋的做法除坚果碎和淡奶油...

减脂Day22: 防弹咖啡➕炸三文鱼芝士➕牛油果奶昔➕鸡腿蘑菇

10-21 万圣节活动晚餐在谷歌吃的。用料三文鱼2块橄榄油1勺芝士60克减脂Day22:防弹咖啡➕炸三文鱼芝士➕牛油果奶昔➕鸡腿蘑菇的做法早满足油腻好吃。...

【生酮饮品】牛油果奶昔超好看，可做防弹

03-07 我不喝防弹但是我做了甜品早餐一定要加点喝的，这个特别好看用料牛油果个椰浆或者淡奶油冰块代糖【生酮饮品】牛油果奶昔超好看，可做防弹的做法牛油果切一点放最下面会好看牛油果，椰浆或淡奶油，代糖冰块榨汁机打碎杯子壁上...

牛油果煎蛋牛油果奶昔

01-04 用料牛油果牛奶蜂蜜鸡蛋牛油果牛油果煎蛋牛油果奶昔的做法鸡蛋一个稍微加水，牛油果去皮，切成块，放入少盐一起搅匀，锅中放油，反正面煎黄即可。牛油果四分之一个，纯奶，蜂蜜，一起打匀即可。...

减脂Day20: 防弹牛油果奶昔➕荷包蛋➕坚果麦片巧克力

10-20 立志结束零食当饭吃的生活。用料鸡蛋2个帕玛森芝士若干减脂Day20:防弹牛油果奶昔➕荷包蛋➕坚果麦片巧克力的做法没吃够就会继续吃撑...

生酮keto-防弹牛油果奶昔

01-29 喝完才想起来没拍照，真心的太好喝了，包括和外面30几块加糖只放一点点的牛油果奶昔。关键这款脂肪含量很高，可以用作下午茶。热量:389千卡，脂肪40.2克，蛋白3.2克，碳水5克用料牛油果50克雀巢淡奶油50克佳乐椰浆60克纯净水适量...

【生酮饮品】防弹抹茶奶昔

04-05 用料抹茶粉1茶匙，我用的五十铃，成品相当的香醇黄油10g椰子油/MCT油适量赤酰糖醇我没放喜欢苦苦的味道，喜甜的适量【生酮饮品】防弹抹茶奶昔的做法所有东西加到杯子里，冲入70度以上的热水，用勺子搅匀至黄油融化用料理棒在杯...

防弹奶茶

03-03 懒得煮，又因为痛风不能喝咖啡，就捣鼓了这个。用料纯牛奶1盒红茶1包开水约300ml牛油10克椰子油10克防弹奶茶的做法先泡好茶底待用，然后称好椰子油和黄油倒入调杯（调杯必须够大，因为茶加奶超过500ml的量了。）倒入已经冲泡好的...

【减脂早餐】黄油防弹咖啡&黄油防弹奶茶

07-28 【7天瘦5斤】食谱-DAY3早餐防弹咖啡有丰富的油脂，饱腹感很强，口感也非常顺滑，像喝浓芝士一样，轻断日早餐，喝它就足够了。用料【来吃好饭】食材盒子1个【减脂早餐】黄油防弹咖啡&黄油防弹奶茶的做法【来吃好饭】食材盒...

野蛮生长--椰香牛油果奶昔#防弹饮食#

07-13 用料牛油果1只椰子油一勺，喜欢可以多加甜叶菊（可选）野蛮生长--椰香牛油果奶昔#防弹饮食#的做法准备好牛油果和冷压初榨椰子油放入搅拌杯中加水适量，开打，大概30秒足以。完成，还可以加点草饲黄油，喜欢吃甜的加点甜叶菊。浓稠...

牛油果奶昔（预防宫颈癌）

07-13 牛油果第一次吃，觉得好腻啊，实在没有勇气一点点慢慢刮着吃或者一块块吃，尝试过蘸芥末酱油，还行.最经常的做法就是牛油果奶昔.牛油果含糖量低，是糖尿病人难得的高脂低糖食品，用果皮泡水饮用，对糖尿病有缓冲作用。富含维生素E...

生酮解馋奶昔牛油果奶昔

05-27 生酮期间也会特别想喝奶茶饮料之类的，自制一个简单快手的牛油果奶昔来解解馋～用料牛油果1个or半个杏仁粉30克椰浆适量赤鲜糖醇适量热水200ml生酮解馋奶昔牛油果奶昔的做法将纯杏仁粉倒入杯中加热水冲开，混入适量椰浆料理...

牛油果奶昔

03-17 简单方便的奶昔喝起来用料牛油果1个苹果1个奶粉适量饮用水适量牛油果奶昔的做法将牛油果，苹果去皮切块放进破壁机内。加适量水和奶粉哦选择奶昔制作，2分钟成品，来喝两杯小贴士可以适当加点糖...

牛油果刺身和牛油果酸奶奶昔

06-27 牛油果是个好东西，女生要多吃，熟透的牛油果口感特别好用料牛油果酸奶适量酱油适量牛油果刺身和牛油果酸奶奶昔的做法将成熟的牛油果切开，同酸奶一起放入搅拌机，打成奶昔，没有搅拌机也可以用勺子捣烂，成熟的牛油果很容易捣烂...

牛油果奶昔or牛油果里海酸奶

09-19 用料牛油果1个酸奶或牛奶适量牛油果奶昔or牛油果里海酸奶的做法准备好适量的酸奶或者鲜奶，这次我用的是发酵好的里海酸奶~牛油果切开，取肉。（如果家里有vitamix可以连果核一起打碎，更有营养）一起倒入料理机，搅拌。根据自己...

网红果昔 | 椰香牛油果奶昔

09-26 价值38元的网红果昔轻松get✔️椰子🥥的香气融合牛油果🥑的奶香无敌了😋用料牛油果1个酸奶少许椰奶1罐网红果昔|椰香牛油果奶昔的做法前两天逛街遇到一家高颜值健康果汁店，发现TOP5的人气排行中有一款【牛油果昔】看起来...

牛油果奶昔

12-31 生宝宝之后自己带孩子时间真的很紧张，我真是什么简单什么快就吃什么，打个奶昔都要抢着做用料牛油果1个200g牛奶400克牛油果奶昔的做法选择熟透的大一些的牛油果一个200g左右为宜用水果刀从中间划开，注意果核不要切透用勺...

减脂Day19: 防弹牛油果奶昔➕水果➕韩国烤肉

10-20 哎又是Heavyday用料牛油果0.5个杏仁奶240克MCT15克减脂Day19:防弹牛油果奶昔➕水果➕韩国烤肉的做法每次吃完早午餐都忍不住吃坚果和巧克力...晚餐小菜最爱～炖牛肋骨真的好吃啊就是辣豆腐汤呀～...

【低碳】防弹可可奶昔饮品

03-25 第一次发用罗汉果苷（据说300倍甜）做甜味剂的菜谱，这个甜味剂使用一定要小心，可以加一点搅拌搅拌试试，不过甜再加，用多了很恶心的！洋车前子壳粉先少加些，搅拌晾一小会儿试试，等和热水融合，不够稠再加用料可可粉12克椰子油5-10克...

牛油果奶昔（水果奶昔通用）

12-28 牛油果里富含不饱和脂肪酸，有阻止脂肪沉积，帮助减脂，保护肝脏，美容养颜的功效，是优质脂肪哟，多吃多漂亮[得意]此方子是1人份，家里人多可以等比加量哟！用料牛油果半个香蕉半根牛奶250克牛油果奶昔（水果奶昔通用）的做法将牛油果（半...

花样奶昔—木瓜牛油果奶昔

03-20 分层的美丽用料木瓜半个牛油果1/4酸奶约50毫升牛奶约100毫升花样奶昔—木瓜牛油果奶昔的做法准备食材木瓜酸奶加入搅拌机，打成奶昔，倒入杯中牛油果加牛奶，倒入搅拌机，打成奶昔。再缓缓倒入杯中...

生酮防弹奶（代替防弹咖啡）

04-04 生酮早餐/饮料的超棒选择哦！！类似于防弹咖啡，但是用料变成了黄油和牛奶。由于黄油本身就是由牛奶加工而成的，因此其实这道饮料里完全就是奶奶奶。但是在选择牛奶的时候需要注意，不要让净碳水过量。总脂肪：48.5g，440大卡不到...

【减脂早餐】防弹牛油果昔

07-30 【7天瘦5斤食谱】-DAY6早餐热热的牛油果昔是非常健康的早餐，把牛油果的丰富油脂充分混溶到果昔里，提供充足的能量来燃烧卡路里，饱满的精力一直持续到下午。牛油果清香绵柔，淡奶油丝滑香浓，一杯浓浓的能量果昔，用3分钟的时间...