能量补给黑鱼汤怎么做好吃
黑鱼是好食材,我拔智齿那会儿可全靠黑鱼汤度日,伤口恢复可好了。能量补给NO.1。操作简单分享给大家!用料黑鱼1条卤水豆腐1/2块山药1/2根木耳适量朵姜3块黄酒50克盐少许能量补给“黑鱼汤”的做法备菜:黑鱼、卤水豆腐(豆腐不...
份量:一人份。这份午餐/晚餐可以在健身后补充能量,如果中午或傍晚进行训练,我会在训练后30分钟~两小时内完成进餐。这样更好消化和吸收修复身体的必须营养成分,降低压力激素,提高新陈代谢。健身餐于我不是淡然无味的,我更偏...
某天在一档美食节目中,一位特邀医生介绍了一款用黑木耳、黑豆、黑米、黑芝麻、黑枣熬制而成的能量粥,喝了可以立马恢复一天的体力。连着熬了几晚,给深夜还在电脑前工作的家人送上热乎乎的一碗能量粥,暖了心也暖了胃。用料...
果昔(smoothie)是欧美健康美容圈子中的大明星,在各路模特、演员、名人的饮食规划中都少不了它的身影。水果、蔬菜、果仁、香料、牛奶、酸奶、椰汁、蜂蜜...按照身体的需要或只是简单的跟着心情混搭在一起,简单、方便、...
最近忙淘宝小店的事情,经常3点后才睡,第二天总感觉疲惫不堪,给自己煮了一锅补气养血的当归党参黄芪排骨汤,为了明天可以有更好的状态去战斗。这个汤看似很多中药,喝起来却一点药味都没有。加了甘草红枣和枸杞的缘故,喝过后...
三文鱼具有较高的营养价值搭配好吃弹牙的大米做成圆嘟嘟的能量小饭团对于已经上学的宝宝妈妈可以把小饭团作为爱心小便当哦适合宝宝年龄:12月以上难度:易时间:15分钟用具:刀、砧板、蒸锅、叉子小芽营养问答三文鱼的营养价...
份量:一人份。这份午餐/晚餐可以在健身后补充能量,如果中午或傍晚进行训练,我会在训练后30分钟~两小时内完成进餐。这样更好消化和吸收修复身体的必须营养成分,降低压力激素,提高新陈代谢。健身餐于我不是淡然无味的,我更偏...
每次买香蕉,吃的速度总比香蕉熟的速度慢,学会做能量棒后,再也不用担心吃不完的香蕉了😆用料生燕麦80克香蕉5根每日坚果1袋核桃2个椰子油3勺枫糖浆10克腰果酱10克随时补充能量~~~坚果燕麦香蕉能量棒的做法核桃取肉,和每日...
今天这篇给大家介绍两款非常简单易做的春日补身饮。一款是三黑燕麦饮。三黑,我这里用的是黑豆、血糯米和黑芝麻。常吃黑色的这几味食物有很好的补身作用,可以使精力充沛。另外我额外加入了燕麦,更好喝更有营养。另外一款...
练马甲线,反手摸肚脐,秀A4腰……人人都喊着要好身材,成为健身达人的节奏,你怎能掉链子。但是作为资深吃货又不忍心放弃吃的爱好,那就来点低脂轻食吧。今天推荐一款富含春日气息的三明治,使用蜂蜜、乳酪、青苹果和火鸡为原料...
用料汉堡胚一个牛肉馅20g鸡蛋两个洋葱半个生菜叶几片西红柿半个酸黄瓜一根盐少许黑胡椒少许快手牛肉汉堡#能量补给的做法牛肉馅加入一颗鸡蛋搅打上劲,加入盐和黑胡椒粉搅拌均匀,用手拍车成比汉堡胚大的一肉饼,煎熟其他材...
不喜欢内含坚果颗粒感的面包,这款面包将全部食材化为粉类,包含全麦、黑芝麻、核桃、杏仁、椰子粉,口感细腻,给人满满健康能量!用料高筋面粉180克全麦面粉30克黑芝麻核桃粉30克杏仁粉15克椰子粉15克水110-120克(酌情增加)鸡蛋...
熬夜是非常伤阴血的,而且熬夜它会让你的肝脏透支,所以你的肝火就会旺起来。像这种情况,就是肝火又旺血又虚,墨鱼就是既滋阴又养血的。墨鱼汤,所以像年轻人上班呀,经常熬夜的,就回家喝点墨鱼汤,墨鱼汤特别滋阴养血的,在中医里面...
用料黑鱼姜葱盐料酒冬瓜滋补黑鱼汤的做法将黑鱼切块,洗干净,加少量盐,料酒放置将姜,葱,冬瓜准备好锅烧热加油,小火煎鱼至金黄加姜片,料酒,开水煮开,然后倒入砂锅,小火慢炖炖一个小时加冬瓜,再加冬瓜二十分钟,出锅,加葱,胡椒粉,可以吃...
用料宁夏枸杞小番茄250克新鲜罗勒叶15克马苏里拉干酪小球8个无花果两个伊比利亚火腿3片葡萄醋橄榄油补脑能量brunch的做法奶酪小球对半切罗勒叶撤成小对页食料均匀铺开*如果此处加入芝麻菜30克就完美了油醋汁2:1撒入(...
用料排骨克土豆个老抽勺料酒勺冰糖克生抽勺油克盐克蒜瓣初冬能量补给|巨好吃的红烧排骨炖土豆的做法好好吃~汤汁拌饭,绝了!...
初秋换季,进入进补、提升免疫力的好时节。日常滋补不一定要昂贵的食材,这道家传的炖汤,男女老少都适合使用哦。生鱼生肌补血,促进伤口愈合;茨实健脾祛湿固肾;黑豆补血养肾抗衰老;黄芪党参补气;红枣枸杞补血养生。以下是两人份...
这道汤是很适合女性的养颜滋补汤,因为气血足才会更漂亮哦。除了补气养血外还具有补脾暖胃的作用,温热饮用效果更好哈用料干桂圆适量山药2根红枣8颗白糖/冰糖适量山药红枣桂圆汤给姐们的养颜汤能补气血哦的做法干桂圆去...
用料五花肉1000克姜5片老抽2勺生抽3勺料酒3勺糖1小勺花椒10粒八角2个能量大补给:红烧五花肉的做法五花肉焯水,洗净放油、生姜、花椒,待花椒爆出香味后捞出不用五花肉翻炒2分钟,放入生抽、老抽、黄酒、八角,继续翻炒放入开...
嗯,今天是适合春天(或许有些地方已经是夏天了?)郊游野餐的便当,适合冷吃的日式夏威夷饭团做成了可爱的轻松熊模样。直接用饼干模具切出形状简单的很,也可以利用别的模具做成其他可爱的模样哟!(●’◡’●)家中常备丘比原味&a...
连着两周都是做的甜面包了。这周我们必须来点低热量的。这周的面包我给他起名叫做能量包。我是专门为减肥和健身的朋友们打造的一款可以当作代餐来吃的面包。面包体不含油和糖,内馅用的金枪鱼、黄瓜、玉米,高蛋白低热量...
孩子正是长身体的时候,各种肉类可不能少,牛肉富含大量的优质蛋白,我会经常做牛肉饼,夹在三明治或者汉堡给,不过我们刚刚做好的时候,我和娃也会直接空口吃一个,新鲜的味道真太赞了!关于牛肉的选择,我坐标武汉,家附近菜场中的牛肉...
这款拌饭我吃了很多年,我一直叫它“夏日拌饭”,一来偏冷食,适合炎炎夏日,二则是味道很清新。多种食材丰富了整体的口感,没有复杂的调味品加入和烹饪手法,我们所尝到的几乎是食材本身味道的相互渗透与交融。它是轻食快餐Poke...
快手能量棒,特别适合携带。除了做早餐,也适合做加餐,办公室小零食,健身后补充也不错。好吃营养无负担。绝对符合健康饮食的标准。PB&J在美国真的是很流行的吃法,做面包,做甜品,零食都很常见。这个能量棒,只需要六种食材,所...
用料花甲一斤金针菇一小把蒜末一大把香菜小颗加班狗下班能量补给的做法花甲吐沙,热锅冷油,蒜末爆香,下花甲,加盐,老抽,生抽,料酒,海天黄豆酱,加一碗水大火烧开,小火焖十五分钟,加金针菇,少许味精,盛盘,撒上香菜。...
热门标签
-
快手葱花肉松面包
鸡屁股
红沙
超下饭的卤五花肉
凤尾虾
花胶炖红枣牛乳
肉末茄盒子
滑蒜子
金枪鱼蔬菜拌饭
元气
大叔 蒜泥白肉
萝卜炖牛腩简易版
南瓜哈斯
马卡龙熬糖小装置
核桃炖猪腰
冰糟毛豆
wu
柑饼
高压锅发面蒸包子
妈妈牌爱心奶酪棒
西瓜薄荷甜汤
大柚作为
简单版蒸皮蛋鸡蛋
番茄粉丝锅
辣炒鸭子
小番茄芹菜意面
PE8860
鲜香卤鸡爪
泰式青咖喱鱿鱼
天干
剁椒凉拌空心菜
尽享冬季滋补鲜意
酥皮鸡腿
童年回忆潮式冷糕
花式烤肠面包
糙米花卷
-
推荐阅读
- 哈密瓜奶昔↘切哈密瓜美味好吃的做法大全,哈密瓜奶昔↘切哈密瓜做法图解
- 停不下来的蒜香烤鸡翅美味好吃的做法大全,停不下来的蒜香烤鸡翅做法图解
- 美味的爬糕办黄瓜丝做法,大厨教你技巧
- 品香菜谱美味好吃的做法大全,品香菜谱做法图解 如何做品香菜谱最美味
- 美味的倾心百香果饮品做法,大厨教你技巧
- 蒸红三鱼干美味好吃的做法大全,蒸红三鱼干做法图解 如何做蒸红三鱼干最美味
- 美味的香辣烤鱼,家庭版做法,大厨教你技巧
- 崇明豌豆汤美味好吃的做法大全,崇明豌豆汤做法图解 如何做崇明豌豆汤最美味
- 美味的营养方便排骨焖饭做法,大厨教你技巧
- 童年回忆-难忘的沙茶牛肉炒面美味好吃的做法大全,童年回忆-难忘的沙茶牛肉炒面做法图解
- 美味的罗宋汤 COPY做法,大厨教你技巧
- 海底椰双杏佛手汤易做又好吃的窍门
- 咖啡藍莓戚风蛋糕卷美味好吃的做法大全,咖啡藍莓戚风蛋糕卷做法图解
- 生蚝2吃美味好吃的做法大全,生蚝2吃做法图解 如何做生蚝2吃最美味
- 美味的雪盐奥利奥冰淇淋做法,大厨教你技巧
-
猜你喜欢
- 百香凤梨千层蛋糕易做又好吃的窍门
- 荔枝冻饮美味好吃的做法大全,荔枝冻饮做法图解 如何做荔枝冻饮最美味
- 奶茶超丝滑烹饪方法,正宗的奶茶超丝滑怎么做
- 美味的香菇荷包蛋饺子面做法,大厨教你技巧
- 肉炖菜美味好吃的做法大全,肉炖菜做法图解 如何做肉炖菜最美味
- 黄金虾球,不用炸粉也香酥美味好吃的做法大全,黄金虾球,不用炸粉也香酥做法图解
- 美味的椰汁红糖年糕做法,大厨教你技巧
- 低碳水红烧鸡块(生酮友好)美味好吃的做法大全,低碳水红烧鸡块(生酮友好)做法图解
- 豆乳寒天——减重轻食美味好吃的做法大全,豆乳寒天——减重轻食做法图解
- 脆黄瓜美味好吃的做法大全,脆黄瓜做法图解 如何做脆黄瓜最美味
- 柠檬香菜鸭掌(无骨)美味好吃的做法大全,柠檬香菜鸭掌(无骨)做法图解
- 艾米颂|超酥快手圣诞饼干美味好吃的做法大全,艾米颂|超酥快手圣诞饼干做法图解
- 预先善其身,必先利其器美味好吃的做法大全,预先善其身,必先利其器做法图解
- 紫薯南瓜双色包子(一次发酵法)美味好吃的做法大全,紫薯南瓜双色包子(一次发酵法)做法图解
- 美味的🎃凯撒软妹子做法,大厨教你技巧