减脂餐韩式酱鸡蛋怎么做好吃，减脂餐韩式酱鸡蛋家常做法

08-20 用料鸡蛋6个香菜1颗大蒜4瓣小米辣3颗线椒1颗减脂餐韩式酱鸡蛋的做法第一步：锅中放入适量水，放入鸡蛋，加入1勺醋➕1勺盐，煮开烧7分钟！然后：煮好后捞出过一下凉水，剥去外壳备用！再次：大蒜切末➕小米椒切碎➕香菜切碎➕线椒切碎加...

减脂餐㊙️巨好吃的韩式酱鸡蛋！太下饭了

08-31 🌱韩式酱鸡蛋，做法炒鸡简单，一看就会，懒人必学食谱，可以拌面吃🍜，拌饭吃，我一口气吃下两个鸡蛋👏，酱香浓郁，真是满满的幸福感！用料鸡蛋6-8个减脂餐㊙️巨好吃的韩式酱鸡蛋！太下饭了的做法1⃣️水烧开放入盐和白醋，然后放入鸡蛋煮5-6...

韩式拌面【减脂餐版】

07-18 减脂餐这个东西吧，吃个味道得了，反正我这一碗没吃完就饱了😂味道是不错的，就是不如米饭有满足感。但是饱腹感真的是杠杠的！因为我妈也没吃完🙃用料鸡蛋你喜欢的个数西葫芦半个就够胡萝北半个就够蘑菇喜欢就放菠菜喜欢多少...

无敌好吃的，韩式酱鸡蛋巨美味减脂期必备

03-12 吃腻了白水煮蛋，你一定想试试，这个韩式酱鸡蛋，真的好吃到爆！Q弹入味给肉都不换！减脂期的宝宝也可以吃，真的香到绝！用料鸡蛋🥚6个线椒/小米椒/洋葱半个/香菜无敌好吃的，韩式酱鸡蛋巨美味减脂期必备的做法1⃣️洋葱香菜，小米椒，线椒...

减脂期大美味韩式酱蛋

12-06 减脂期不要再白煮蛋白煮蛋啦，试试韩式酱蛋吧!既解了嘴巴的寂寞，又补充了蛋白质。可加小米辣更开胃!（我家因有小朋友吃，所以没加）用料鸡蛋6个调味汁六月香甜面酱1勺六月香辣椒酱1勺生抽2勺耗油1勺芝麻油2勺白醋2勺白芝麻1把...

(减脂餐）韩式辣炒鸡

10-19 用料去皮鸡腿肉2只腌制酱料：韩式辣酱1勺生抽1勺糖适量配菜：包菜半个大葱1根盐适量(减脂餐）韩式辣炒鸡的做法⒈鸡腿肉切丝加入生抽韩式辣酱一点糖腌制半小时⒉喷点油鸡腿肉炒熟配菜洗干净鸡腿肉炒熟后放入配菜炒熟炒熟后...

｛减脂餐｝韩式拌饭

06-17 从2月14日到4月6日成功靠吃减掉12斤，重要的是发现我们平时吃的饭，只要调整一下主食与菜的比例，普通饭也可以吃成减脂餐。在吃饭的时候有选择的食用，外食、聚会也无压力。用料糙米45克油菜80克豆芽60克香菇80克胡萝卜50克...

韩式酱鸡蛋

10-11 用料鸡蛋6个李锦记薄盐生抽140克纯净水（凉白开）140克白糖70克洋葱适量香菜适量小米辣两三个青椒适量熟芝麻适量韩式酱鸡蛋的做法水开放入鸡蛋煮6分钟，出来就是溏心蛋。小米辣，洋葱，青椒，香菜切碎。与剩下的材料混合，放入鸡蛋...

想推荐给减脂姐妹的韩式酱鸡蛋！！

03-25 打工人晚餐的打开方式：韩式酱鸡蛋，灵魂酱汁配饭用料4个鸡蛋(吃溏心的准备无菌鸡蛋)，洋葱一块，小米辣2个青红椒蒜葱想推荐给减脂姐妹的韩式酱鸡蛋！！的做法步骤1⃣️锅中水沸腾后加鸡蛋，加1小勺盐和1勺醋步骤2⃣️中小火煮6分钟是...

超快手韩式辣酱减脂餐

02-28 减脂快一个月了，阅菜谱无数，久而久之也根据热量及适口性搭配了一些快手菜谱。清淡的菜系吃腻了？让我们来一丢丢辣酱，彻底打开减脂餐的无限可能吧！用料韩国辣酱一勺韩式泡菜40克豆芽100克金针菇50克魔芋丝100克大蒜3瓣蚝油...

完美的减脂餐韩式拌饭公式

06-21 分享给你们多次做韩式拌饭后总结出来的经验，简单并且一定比韩料店的更符合国人的口味！！大口大口的吃拌饭真的非常有满足感呀！另外🤩减肥的宝宝真的可以吃！！！没有超低脂并且足够有营养！！不信你计算一下卡路里呀～用料主食类：根据需...

韩式辣酱荞麦面🍜减脂低脂

09-05 好好减肥好好吃饭的第2⃣️7⃣️2⃣️天，减肥各种馋，只能变着花样自己做减脂餐🥣用料荞麦面50克虾4只鸡蛋1个胡萝卜1/3根卷心菜2片洋葱1/4个西红柿1/2个0脂肪辣椒酱适量盐适量酱油适量韩式辣酱荞麦面🍜减脂低脂的做法三大营养...

韩式酱鸡蛋

08-14 对半切开窝在面碗里，有溏心蛋的嫩软香绵，还有茶叶蛋的浓香入味。反正就是怎么吃都很适合呀~用料鸡蛋6个蒜瓣6片洋葱小半个小米辣4个香菜1小把白芝麻1小勺酱油120克糖40克清水120克韩式酱鸡蛋的做法锅中倒水，加入盐、白醋...

韩式鸡胸烧肉饭【减脂·三餐】

07-13 【关于这道烧肉饭】大家平时吃日式烧肉饭比较多，但这道韩式的烧肉饭真的是完全不同的滋味。带一点苹果的清甜，但更多的是咸鲜。尤其是这个烧肉汁，大家一定一定要尝试一下！太惊喜了。味道霸道充足，但吃完又舒舒服服。是减脂...

减脂期鸡蛋新吃法‼️韩式酱鸡蛋〰️香辣巨解谗

11-12 宝宝们！大家好吖有没有想可可呢❓今天可可有空啦👏👏给大家分享减脂期必吃的韩式酱鸡蛋🥚真的太好吃了💥香辣入味❗️比吃肉更过瘾减脂的小仙女们快来一起试试呀用料鸡蛋6个小米辣几个洋葱半个白芝麻适量香菜少许减脂期...

🔥减脂期鸡蛋新吃法！巨好吃㊙️韩式酱鸡蛋

08-09 ☘️超简单的韩式酱鸡蛋～巨好吃，超简单！酸辣入味，酱汁浓郁，一看就会，懒人必学！😋饿了，馋了捞出一个蘸点酱汁真的超级解馋又治愈！吃一次就爱上～用料鸡蛋8个小米辣，线椒适量洋葱半个蒜3瓣葱1根生抽4勺陈醋1勺盐10克纯净水半碗白芝麻...

用韩式辣酱做个减脂餐

07-10 蔬菜可以换成自己喜欢的，肉也可以。我之前用过自己卤的酱牛肉，肉肠，鸡胸肉等等。豆腐可以用意面代替。用料你喜欢的蔬菜干你喜欢的肉用韩式辣酱做个减脂餐的做法这次用的所有食材有：西葫芦，卷心菜，老豆腐，牛肉丸热锅冷油，先下...

韩式大酱汤（减脂）

03-11 如此愉快，如此苦恼，如此奇特！做法简单，味道浓郁，抚慰人心！用料一人份葱1/2根土豆1/2个西葫芦三个厚片香菇1个小米椒1个豆腐1小块韩式大酱2大勺淘米水或水600ml蒜泥1勺辣椒面1勺韩式大酱汤（减脂）的做法1⃣️食材处理葱切片，土豆、...

减脂低卡韩式酱鸡蛋，超级简单好吃💯

08-02 🌿今天分享一款减脂餐，韩式酱鸡蛋，制作方法超级简单，调料汁拌面、拌饭味道也一流哦！用料鸡蛋5个清水100克酱油100克糖40克蒜瓣5瓣洋葱1块小米辣3个香菜1根白芝麻适量减脂低卡韩式酱鸡蛋，超级简单好吃💯的做法100克酱油和10...

减脂餐｜低脂韩式拌饭

05-22 cr抖音：小杰的减脂日记用料杂米饭西葫芦香菇豆芽胡萝卜菠菜/其他绿叶菜酱料：韩式辣酱、生抽、芝麻、蜂蜜/代糖减脂餐｜低脂韩式拌饭的做法所有蔬菜切块焯水糙米饭盛出调酱料码好菜加入一个煎鸡蛋撒上酱料开吃...

五块钱🤩减脂期也有新吃法|韩式酱鸡蛋🥚

09-26 减肥期间离不开鸡蛋，今天小狸就来安利一款巨好吃超简单懒人必学的鸡蛋新吃法啊。男朋友们赶快拿笔记起来吧，没有男朋友的也要自己动手哦。用料鸡蛋6个小米辣若干香菜若干小葱2根洋葱半个白芝麻适量五块钱🤩减脂期也有新...

减脂午餐🥳韩式低脂拌面

07-29 减肥不仅仅只能吃水煮菜，其实你也可以换着花样吃，记得少油少盐就可以啦今天这个拌面超好吃面条我用了玉米面条，你也可以换成荞麦面但是一定要看配料表，普通挂面是加了很多盐哦用料香菇胡萝卜洋葱黄瓜即食鸡胸肉绿叶菜玉米...

韩式辣酱凉拌面减脂

04-28 用料绿色蔬菜（减脂推荐西芹）苹果🍎水梨🍐辣白菜青阳辣椒/红辣椒鲜虾仁细面条韩式辣酱3勺苹果醋/米醋（可以用柠檬酸汽水代替，会很好味）1勺蜂蜜1勺韩式酱油1勺干辣椒面（可选）适量冰水熟黑芝麻生姜泥适量蒜泥适量韩式辣酱凉拌面...

🍖｜100 道减脂餐21|无油炸韩式炸鸡低脂

09-12 今天有点馋炸鸡了，于是动手做了个低脂免油炸的韩式炸鸡，谁说只有油炸的才香，减脂女孩绝不服输，哈哈蓄这样做出来的鸡胸肉肉质很嫩，酱料也很好吃!!不需要油炸也不用面粉~用料鸡胸肉或鸡腿肉一块面包糠(即食燕麦也可以)适量...

减脂餐❣️韩式生菜蛋饼

12-14 我已经懒出了新高度，最近只愿意做这种五分钟内能吃上的减脂餐😑用料生菜2-3片鸡蛋1个韩式辣酱适量淀粉1小勺减脂餐❣️韩式生菜蛋饼的做法1.生菜撕成小片，然后开水烫一下2.加入1个鸡蛋+1勺韩式辣酱+1勺淀粉，搅拌均匀1.锅底...