油煮蔬菜怎么做好吃，油煮蔬菜家常做法

12-31 用料杭白菜300g香肠20g丸子自己爱吃多少都行，但别比蔬菜多橄榄油5g味之素火锅底料半颗油煮蔬菜的做法不粘炒锅，倒小半碗水，下橄榄油，香肠，丸子，汤料快，盖锅盖，开大火烧到水开，下切段的杭白菜，盖锅盖，继续大火烧，观察蔬菜熟了，把蔬...

白水煮蔬菜

06-22 成都人最爱的吃法，煮各种蔬菜，不加任何调料，用白水煮熟就可，保持食材原来的味道，吃出天然的感觉！用料四季豆适量萝卜适量白水煮蔬菜的做法食材洗净备用食材洗净备用四季豆用的时间要长一些，先下锅煮至半熟加入白萝卜煮熟后连...

素食也可以很好吃！椰奶奶油煮蔬菜

03-18 本来想做咖喱，想起日本菜有奶油煮就没放咖喱粉，用椰奶代替做了这道～奶味浓郁，和奶油味道接近度95%，热量低素食友好～用上了高压锅又快又好吃！！用料水300克纯椰子粉5汤勺洋葱一个胡萝卜一根土豆一个茄子一个豌豆一把橄榄油两勺...

减肥关东煮水煮蔬菜

12-08 来自微博的自我备忘用料苹果1个切块干香菇几朵泡发海带几根白萝卜、胡萝卜几块煮一小时，捞出苹果和海带放生抽（可加盐）3-5勺放素菜丸子等煮40分钟（白菜、豆腐、魔芋丝、香菇、玉米）可蘸酱（老干妈1勺+花生酱1勺+辣椒粉半勺+...

日式蔬菜煮

03-22 这道菜的美味惊艳了我。几种蔬菜搭配在一起，用上好品质的调味料，装盘起来五颜六色赏心悦目。海带芽胡萝卜和香菇的味道很重要，西兰花和蒟蒻丝吸收满汁水特别棒。当然很随意的手中有其他蔬菜也可以加入。用料干香菇数朵胡...

清水煮蔬菜

03-26 用料瓜适量扁豆适量清水煮蔬菜的做法洗净扁豆，瓜等蔬菜放入锅中，倒入适量水，水淹没瓜豆开大火煮，不盖盖大火煮水煮干即可...

油煮菜

02-24 用料深绿色蔬菜油煮菜的做法油煮木耳小白菜小白菜200水发木耳30香油、盐菜心油麦菜菠菜木耳菜红薯叶茼蒿油菜鸡毛菜空心菜油麦菜马头兰油煮鸡胸肉小白菜小白菜鸡胸肉水发木耳鲜蘑菇香油、盐油煮鸡心木耳小白菜小白菜...

〈拯救蔬菜〉之好吃又健康的低脂油煮菜

03-09 减脂期当然要适当控制饮食，但一天三顿沙拉或者水煮菜也太痛苦了，和范志红老师学做油煮菜，油量减少，炒菜没有油烟，味道也很不错，值得尝试，也很容易坚持哦💕用料蔬菜（西兰花，芹菜，蒜苔，西红柿，茼蒿，小白菜，小青菜等等若干海鲜：虾仁，海米...

油煮菜/油水煮菜/水油焖炒菜（from范志红老师）

01-06 在范志红老师微博上学的，易做、健康，比一般的水煮和白水蒸的都好吃，自己mark一下，方便查阅，造福大家。微博原链接如下：_client_=1用料青菜水（高汤更好）小半碗油（香油最好）1勺盐调味配料（肉片、海米、菇类）切薄片或小块油煮菜/油水...

水煮蔬菜

06-14 简单易做，适合懒人用料青菜2颗平菇1朵木耳5朵熟牛肉（可加可不加）3片鸡蛋（可加可不加）1个水煮蔬菜的做法开水泡发木耳清洗蔬菜（建议清洗蔬菜和蘑菇的时候加点食用盐泡着，后续水煮的时候可以不加盐）先煮蘑菇，木耳，煮2分钟后放入青...

油煮菜心

04-21 用料菜心少许油煮菜心的做法......

培根蔬菜煮

03-25 周末犯懒，能简单就简单😋培根，使汤带着特殊的肉香，却又不失蔬菜的清甜。用料培根4片白菜1/4颗杏鲍菇1朵日本小南瓜1/4个洋葱半个姜3片葱花少许培根蔬菜煮的做法培根切块，杏鲍菇切片，南瓜、洋葱切块。把除葱花外的所有蔬菜...

免煮蔬菜麵·Zoodle

08-01 夏日炎炎，來個簡單的蔬菜麵，不油膩，又清新，簡單飲食新文化，吃最原始的味道，反而感受到一份感恩和喜悅，好吃不發胖👍用料鮮淮山半根紫椰菜適量青瓜半根甘筍一條任何醬汁適量免煮蔬菜麵·Zoodle的做法任何食材也可，宜多顏色，攝取...

减脂蔬菜：油煮蘑菇油麦菜

03-31 用料油麦菜50g蘑菇35g香油2g减脂蔬菜：油煮蘑菇油麦菜的做法蘑菇、油麦菜，洗净切好备用。锅中放半碗水，加入香油。煮沸后加入蘑菇和油麦菜，盖盖子煮1分钟。加少量盐调味即可食用。...

筒骨汤煮蔬菜，煮面

11-29 用料葱克姜片山药白萝卜筒骨汤煮蔬菜，煮面的做法骨头泡血水，洗净骨头加葱，姜，料酒，焯水。冷水洗净锅中放骨头，生姜，水，大火烧开转小火。可加适量醋。待骨头熬制白色后加入削皮切好的萝卜，山药。出锅前加点枸杞，加盐。...

大锅煮蔬菜

05-15 搬运自豆瓣炭姐～（已贴在步骤一是自己想照着做，方便看所以才搬运的。以下为原文：夏天不想炒菜，凉拌萝卜黄瓜是最讨好的；不知道吃啥好，就煮一锅蔬菜，按照颜色搭配。有红有绿有黄，有菜吃有汤喝无需费心思，煮熟加盐即可～用料🥕一根🍅...

牛奶煮蔬菜

01-24 用料牛奶100克西兰花胡萝卜金针菇芋头盐牛奶煮蔬菜的做法切好食材牛奶倒入锅中加水加入胡萝卜中小火煮因为芋头我用的是前一天晚上的剩菜是加了椰浆做的本身就有奶香味所以牛奶用的比较少大家可以酌情加点椰浆或者多...

蔬菜煮鸡肉（無油）

07-29 来日本时外婆常做的家庭菜😋超级简单、营养丰富、减脂餐👍用料鸡腿肉200克蘑菇五枚胡萝卜一根洋葱一个白菜四分之一分食盐五克酱油10cc料酒30CC味醂10cc木鱼粉10克食用水500cc蔬菜煮鸡肉（無油）的做法食材切好备用、鸡肉...

蔬菜煮牛肉

06-22 用料盐适量胡萝卜1根牛肉800克酱油适量洋葱1个青辣椒2个葱姜蒜适量西红柿2个八角香叶荤香籽适量芹菜2根小柿子10个蔬菜煮牛肉的做法煸炒调料葱姜蒜后加牛肉炒，然后加大料香叶和荤香籽，炒香后加西红柿和洋葱炒加开水至满...

蔬菜煮面片

01-16 用料剩面团或剩饺子皮各种蔬菜香菇鸡蛋蔬菜煮面片的做法将面团分成剂子，擀成饺子皮，然后用手揪住饺子皮拉扯一下，使面皮变长变薄，扯破也没关系可以当时就煮，也可以放在盖帘上晾干后第二天再用将蔬菜都洗净切好备用，我用的是...

筑前煮（蔬菜煮鸡肉）

12-10 日本学校食堂最常见且广受欢迎的一道家常菜，口味清甜。用料鸡肉看心情胡萝卜一根莲藕半截竹笋一段芋头看心情，一顿四个足够了。魔芋如果没有也不要紧牛蒡一段味醂如果没有，米酒、砂糖代替，问题不大。生抽其实最好是日本的...

蔬菜煮鸡胸肉（无油）

11-09 用料鸡胸肉番茄青菜料酒生抽胡椒粉盐葱姜蔬菜煮鸡胸肉（无油）的做法鸡胸肉切块，刀背拍松盐，胡椒粉加入料酒和生抽，再放入葱段和姜片鸡胸肉每片都沾满调料，封好放到冰箱腌一个晚上/一天把所有腌的东西都倒到锅里，继续加热，用的...

土豆烧杂蔬#无油料理#简单水煮菜💗

09-21 😠低脂全蔬食不管做起来还是吃起来越来越轻松啦😂这种感觉你有没有？想不想试试？有兴趣的可以灵活点，怎么方便怎么来。～咱们学的不是做菜，是如何掌握方法……开动脑筋，举一反三💪感恩有您😘用料土豆（最好用黄心的口感好）3个（根...

蔬菜煮饭

09-21 剩饭了，但是不想吃蛋炒饭怕上火。可以煮着吃啊用料各种你喜欢的蔬菜午餐肉蔬菜煮饭的做法把青菜和午餐肉洗干净，切好，把锅里炒香放入饭加入开水，放盐和鸡精好啦！小贴士主要是加开水啦...

蔬菜杂煮，素食家常菜

01-23 用料10克昆布，沖洗乾淨、剪小段(約2公分)800克水30克日式醬油200克牛旁，切滾刀100克蓮藕，切片100克熟竹笋，切塊100克紅羅萄，切塊60克新鮮香菇，切塊30克甜豌豆，去蒂頭、洗淨100克百頁結50克蒟蒻蔬菜杂煮，素食家常菜的做法1將昆...