份子怎么做好吃，份子家常做法

01-07 平时娃们不吃任何含韭菜食物除了韭菜盒子，除了味道香浓还有妈妈包盒子的手艺，忍不住啊……用料韭菜500克五花肉200-300（可以不用）鸡蛋4个开水200克面粉500克盐15克冷水50克植物油30克香油20克五香粉10克花椒油10克酱油20...

梁梁是饭醉份子

10-06 每天睁开眼，如何面对一天…从吃开始。用料我吃梁梁是饭醉份子的做法很多很美的东西...

一人份茄子

09-27 一人吃饱全家不饿简单快手用料极简用料猪肉2两茄子一支酱油适量油适量盐适量水适量面条一人份一人份茄子的做法食材处理：茄子，肉切丁热油煸炒肉丁茄丁，加入一小勺酱油，加适量水水开后，加入一人份面条，面条熟后加少量盐，出锅...

燕窝莲子羹（一人份）

03-18 燕窝一定要选好的比如三角燕盏就不错不建议大家吃毛燕没经过杀菌消毒用料燕盏一盏（大概六七克）红枣两粒桂圆干两粒冰糖两三颗枸杞几粒都可以莲子适量芡实适量糯米一小把燕窝莲子羹（一人份）的做法准备好所有材料水不要放太...

牛奶银耳莲子羹（206kcal/份）

06-08 热量总计：206kcal营养素：蛋白质9.4克，脂肪8克，碳水26克耗时：3~4小时（含准备时间）备注：蛋白质含量略低，减肥期间如果当作正餐一般会配一个水煮蛋（根据当天的摄入吃全蛋或者只吃蛋白）---一人份的量，以下食材的重量都是可使用的部分，...

消耗车前子壳（一人份）

12-10 减肥路漫漫啊，东西吃完了，没有拍照，就是记录给自己看的用料车前壳子6克鸡蛋1个水/牛奶50克代糖5克奇亚籽（可有可无）3克消耗车前子壳（一人份）的做法鸡清蛋黄分离将车前子壳，鸡蛋黄，奇亚籽混合打匀（放置10-15分钟）将鸡蛋清打到发泡...

来份饺子吗～(●°u°●) ”

11-10 饺子百家味～每个家庭都有属于自己的饺子味～一次多包几种口味，每一个吃起来都在期待自己吃的是哪种馅ˊ_>ˋ无论蒸，煮，还是煎它都是美味的存在～不过食物最重要还是跟家人好友爱人一起吃才最美味～哈哈～我们家的饺子馅必家的是蚝...

厨师机饺子皮（7人份和4人份两种配比）

04-17 大概可做150个饺子皮用料高筋面粉700克水330克厨师机饺子皮（7人份和4人份两种配比）的做法厨师机一档，15分钟左右，揉光滑就可以了。因为饺子面比面包面要硬好多，不建议用2、3档，就让它慢慢揉去。500克面，就用水235克小贴士500...

茄子炒辣椒（一人份）

02-19 用料茄子175g青椒120g生抽1勺蚝油1勺盐半小勺鸡精半小勺淀粉半勺茄子炒辣椒（一人份）的做法热锅冷油，葱、蒜、辣椒、花椒粉爆香。茄子提前焯水加一勺盐浸泡。炒茄子变软，七八成熟下辣椒炒爆。加入生抽、蚝油、盐和鸡精。水...

日本亲子盖饭（一人份）

06-02 非常简单！15分钟就可以完成的亲子盖饭！再也不用大老远的跑到日本才能吃到亲子盖饭了！自己动手做也能吃到正宗的亲子盖饭啦～^_^用料去骨鸡腿肉100g洋葱1/4个（50g）酱油一大茶匙甜料酒（味淋）一大茶匙酒1/2茶匙砂糖1/2茶匙水80ml...

鸽子鲜笋汤（一人份）

05-31 煲鸽子汤配上春天当季的鲜笋，汤头的鲜美只有尝过的人才能体会。用料鸽子半只鲜笋尖50克黑木耳20克香葱5克黄酒2克汉美驰0.5升小炖锅1台鸽子鲜笋汤（一人份）的做法准备好所需食材，鲜竹笋用前面一段尖尖嫩嫩部分即可将鸽子肉...

一人份松饼（格子饼）

05-21 刚好是一个松饼机的量用料牛奶30克黄油20克低筋面粉40克白砂糖20克鸡蛋1个泡打粉1.5克植物油少量一人份松饼（格子饼）的做法鸡蛋（常温）打散后，放入白糖拌匀，又加入牛奶搅拌，把黄油融化后放入拌匀（黄油加进去如果有分层，可以隔温...

味噌烧茄子(1人份)

06-23 用料鸡胸肉(切片)100g洋葱(切小块)1/4个茄子(切斜片)1个日式酱油2大匙味醂2大匙味噌2茶匙水1量米杯味噌烧茄子(1人份)的做法鸡胸肉片醃2小时入味(日式酱油1大匙、味醂1大匙)冷锅加入油1茶匙，中火炒鸡胸肉片至变白，倒出...

两人份包子

02-06 用料酵母适量面粉2碗小苏打1捏捏土豆3个半香菇3朵葱1根韭菜1把两人份包子的做法两碗面温水揉成光滑的面团醒发一个小时左右再次揉拽成面手掌大面团土豆块涛一遍加少许盐韭菜香菇大葱花椒大料（少）干姜胡麻油酱油香油十三...

椰子油·两人份披萨

01-16 椰子油做的饼底，亲测安佳马苏里拉拉丝不错用料饼底高粉70克低粉30克酵母2克盐1克糖10克水55克椰子油8克香料:黑胡椒，披萨草喜欢的食材安佳马苏里拉芝士椰子油·两人份披萨的做法面团揉出膜，发酵2倍大（面团盖保鲜膜，烤箱放...

三鲜饺子（一人份）

06-16 就爱吃三鲜馅饺子，比肉馅负担小很多，周末一人做，也能减压调节生活用料韭菜15-20根鸡蛋2个虾仁3只熏肉三片盐适量香油适量姜适量面粉适量三鲜饺子（一人份）的做法和面，准备馅料包了20多个出锅啦小贴士熏肉是过年爸爸自己熏的，...

吃不腻的椰子冻（两份）

04-15 用料柳青两只牛奶200克椰浆100克椰青水250克白糖25克吉利丁粉10克（觉得多可以减少一两克）用来兑吉利丁粉的椰青水24克吃不腻的椰子冻（两份）的做法倒入用来兑吉利丁粉的椰青水（24克），加入吉利丁粉搅拌均匀把椰青水，牛奶，椰浆，白...

三人份饺子

04-25 每次做饺子不是馅多就是面多，虽然不是什么大事，但能干干净净用完材料不是更好吗？于是就把面包机的饺子菜谱贴在这里了，方便查看。用这个菜谱，每个饺子皮大约重9g，大约可制成30～40个中等大小的饺子。喜欢吃小饺子的，可以做2的6...

2016年八月份月子餐

07-26 坐月子吃东西宜温补忌生冷，但是地方不同，饮食禁忌差别很大，查看很多月子餐之后，我发现我们的可选择性比较少，跟地方的饮食习惯有关，其讲究还是有一定道理的用料人手不够，朋友每天都起了个早，兜去菜市场按照我发的菜单买了一通...

桃胶雪莲子羹（一人份)

08-13 这道甜羹特别适合女性朋友食用，炖好之后满满的一碗胶原蛋白，可以原味喝也可以加牛奶或者椰汁，口感会更加丰富！！用料雪莲子10颗桃胶3颗冰糖适量桃胶雪莲子羹（一人份)的做法桃胶提前一晚上泡发（一般泡12小时左右)泡摸起来无硬...

抹茶糯米丸子（三人份）

10-09 记得在HK吃过一次北京还没找到能吃到这个得地方自己动手丰衣足食吧啦啦啦啦如果未来找到了这样的店那...一定是我开的哇咔咔送给抹茶控们~方子摘自：PS：想好吃不长肉的亲们请看小贴士！用料糯米粉50g嫩豆腐50-60g抹茶一小...

香芋栗子炊饭（两人份）

09-05 秋意渐浓，来年的生机就藏在一颗颗的果实里。粉糯的芋头和甜香的板栗，紫与黄的互补，用什么把它们合在一起？索性焖一锅喷香的炊饭，吃个痛快！用料板栗10颗小香芋8个香菇5朵米饭2杯油适量酱油适量盐适量香芋栗子炊饭（两人份）的做...

茄子干炒咖喱（2人份）

12-12 摘自《阿育吠陀香料蔬食料理》。用料茄子250g青辣椒2根油炸用油适量油5ml水250ml椰奶200mlⒶ姜黄粉5ml咖喱粉5ml糖5ml生姜1条盐少许茄子干炒咖喱（2人份）的做法茄子切条，青辣椒切大段，生姜切碎。茄子、姜黄、盐，搅拌混合后...

橙子蛋糕（8人份）

10-31 用料橙子2个芥花油（或任何无味的植物油）1/3杯苹果醋1汤匙香草香精1汤匙面粉1又1/2杯糖1杯泡打粉1汤匙橙子蛋糕（8人份）的做法橙子肉榨汁，橙子皮切碎后加入水冲泡，与橙子汁混合为一杯（也可用橘子代替）。烤箱预热至350度...

酒酿桔子露（3人份）

09-23 用料砂糖橘250克小圆子250克甜酒酿200克水750克白糖3汤匙枸杞（可选）20粒左右酒酿桔子露（3人份）的做法小圆子250、砂糖橘250克、甜酒酿150-200克、水750克、白糖3汤匙、枸杞20粒左右（可选）。750克水煮沸，加入250克小圆子再次...