魔芋金针菇怎么做好吃，魔芋金针菇家常做法

05-25 本宝最喜欢吃魔芋。魔芋是最美妙的膳食纤维，有瘦身的效果。而金针菇又是粗纤维所以说这两个搭配来吃是胖妹纸的福利。我做的是一人餐。所以量很少，用料魔芋一小块金针菇一小把火锅丸五个豆瓣酱半勺海天味极鲜半勺花椒少...

08-28 日常简单的减脂晚餐！！！用料金针菇1把油10克魔芋结1包10个生抽2勺蒜2瓣盐5克清水1勺小米椒1个葱1根凉拌金针菇魔芋丝结的做法某宝双十一买的魔芋丝结到了刚好用来做晚餐低卡，哪个牌子我用魔法消除消掉了，大家选自己喜欢的牌...

番茄鸡蛋金针菇魔芋丝

12-22 用料西红柿/番茄2个鸡蛋（我用的柴鸡蛋）3个金针菇1包魔芋丝1盒大葱半根10cm左右姜3片生抽（厨邦味极鲜）2勺盐3～4克鸡精3克油20克番茄鸡蛋金针菇魔芋丝的做法葱竖着切一刀后切成半厘米左右小段，鸡蛋打散加入一半葱花，盐1克左右，...

减脂饱腹刮油魔鬼•凉拌菠菜魔芋金针菇

05-17 【旺兜兜的第4道健康美食】健康•简单•快手•0失败小基数减脂第43天，体重从50.8-44.4kg，目标44kg。饱腹魔鬼魔芋➕相对高蛋白质、膳食纤维的菠菜金针菇组合，低卡饱腹刮油组合健康减脂不挨饿，简单好食分享你！用料金针菇116...

锡纸金针菇，烤金针菇，金针菇两吃

02-01 金针菇特价买3团，这么吃，好吃还消耗的快。用料金针菇1把蒜，圆葱，葱花，小米辣椒适量酱油，耗油，油适量粉丝(选用)1团鱼丸(选用)适量蒜蓉辣酱适量锡纸金针菇，烤金针菇，金针菇两吃的做法金针菇洗干净，切两半。粉丝泡一团，中间剪开。...

一人份寿喜烧（鱼丸白菜金针菇魔芋丝豆腐千页豆腐）

02-19 春分过了之后，天气越来越热，还能不能吃寿喜烧呢？可以呀！因为它严格说起来不是火锅，就是一个酱油味的干锅。冬天吃冰淇淋，春天吃锅😂棒不棒正规的寿喜烧一般会放肥牛、春菊（茼蒿）、大葱为主的各种食材。本菜谱把肥牛改成鱼丸，并...

金针菇菠菜火腿拌魔芋丝

11-07 太好吃了！(((*°▽°*)八(*°▽°*)))♪减脂必备！用料金针菇1小把菠菜1小把魔芋面1盒无淀粉火腿1根生抽少许盐少许赤藓糖醇少许油醋汁3勺零脂辣酱1勺金针菇菠菜火腿拌魔芋丝的做法菠菜切成段，金针菇去根分开，和魔芋丝一起...

黑暗系料理之烧烤味金针菇炒魔芋

12-31 终于想起来买了平底不粘锅，假装厨艺突飞猛进很下饭，不难吃（需要这么诚实吗……）相信你可以做得更好吃…………用料魔芋一块金针菇一盒大蒜半个老干妈耗油花椒粉孜然黑暗系料理之烧烤味金针菇炒魔芋的做法魔芋切片，大蒜切大...

好吃不长胖系列：魔芋结拌金针菇

08-25 魔芋所含的多糖基本不被消化吸收，因此所含热量极低，又有丰富的膳食纤维，易产生饱腹感，可有效限制过多食物的摄入，最终消耗体内脂肪而起到减肥作用。用料魔芋结220克金针菇60克黄瓜0.5根胡萝卜0.5根小米椒4个葱少许蒜2瓣生...

三茄金针魔芋丝

01-29 用料魔芋2盒金针菇200g西红柿1个番茄酱2勺番茄沙司2勺生抽1勺盐少许油少许葱少许三茄金针魔芋丝的做法金针菇洗净沥干，魔芋丝结打开，西红柿去皮搅拌机打碎成浆。锅中放油，葱花爆香，放入西红柿浆，炒变色。放入番茄酱，炒出油...

凉拌金针菇黄瓜魔芋粉丝

04-03 用料金针菇把黄瓜根粉丝把蒜瓣香油勺盐克捞拌汁醋麻油辣椒油凉拌金针菇黄瓜魔芋粉丝的做法魔芋粉丝和金针菇焯水调料依据个人口味加选辣椒油拌就别加蒜选陈醋酱油蒜的可以少加点小米辣...

龙利鱼魔芋金针菇

12-04 用料龙利鱼1条金针菇1把魔芋丝1盒西红柿2个龙利鱼魔芋金针菇的做法准备食材金针菇忘记照了料酒食盐淀粉腌制鱼块20分钟西红柿划十字刀用热水烫皮去皮的西红柿切丁起锅烧油下西红柿丁加入番茄酱炒出汁加两碗清水水开加...

黑椒羊金针菇魔芋煲

09-21 秋冬该吃点羊肉咯魔芋又是便秘大敌最适合孕妇老人啦用料羊肉500g金针菇200g魔芋200g蒜末5头姜末少许黑椒汁10g生抽10g黑椒羊金针菇魔芋煲的做法金针菇剪掉根泡5-10分钟。热水抄熟。魔芋冲洗2/3遍。热水抄熟。羊肉片我...

金针菇拌魔芋结

11-30 清凉爽口，简单快手，没有食欲的夏天吃最好了用料魔芋结一盒金针菇150g酱油适量醋适量香油适量金针菇拌魔芋结的做法魔芋结和金针菇洗净，用滚水焯到金针菇熟。用冷水冲洗之后控干。装盘，淋上酱油，醋，香油。...

魔芋金针煲

11-24 最近沒有健身了所以飲食也要調整的更清淡才可以，加上夏天確實是吃些清淡的更好。不過這些都是可以依據自己的口味加調味料的，加辣椒也沒關係啦～用這個代替正餐裏面的主食，是飽腹又低卡的喲～這樣子的一份是55大卡^^用料金針...

越吃越瘦不是梦㊙️番茄豆腐金针菇魔芋汤

11-08 接下来会有很多节日，免不了在家或出门吃吃喝喝，贴膘的同时不要忘了给自己来碗低卡低脂又美味的汤水，减脂餐做起来，打败肉肉！用料金针菇1把豆腐1块西红柿1个魔芋结一盒食用盐适量番茄酱适量香菜或葱花少许越吃越瘦不是梦㊙️...

低卡牛奶金针菇肥牛魔芋面

09-04 瞎鼓捣却好吃的一碗面，主要有以下优点：1.全程不加水，奶味浓郁。2.不额外用油，热量很低，就算喝汤也顶多两百多卡。3.魔芋面不会糊，料理零难度。4.方便快捷，用时至多十分钟。用料肥牛30克金针菇110克纯牛奶180克魔芋面260克（含...

减脂快手无油无糖凉拌金针菇魔芋片

10-25 天气热的没胃口，已经连续三天吃沙拉了，今天不想再吃树叶，做个减肥人士超级友好的开胃菜吧～也可以加入黄瓜丝，木耳，都是刷脂神菜用料金针菇200克魔芋一块小米辣适量蒜末适量葱花适量苹果醋适量少盐酱油适量减脂快手无油无糖...

茄汁金针菇魔芋丝

10-10 想着冰箱里还有前几天吃火锅剩下来的材料，早饭就做个快手魔芋丝吧。用料金针菇1把油克糖克盐克番茄1个培根4片魔芋丝1包茄汁金针菇魔芋丝的做法食材洗净。少许油，先煸炒蒜，再煸炒切好的番茄（记得去皮）。差不多熟了，加金针菇...

玉子豆腐魔芋金针汤

04-06 低卡鲜美，两人量用料日本豆腐2条魔芋1盒金针菇50g鸡肉丸/鱼丸/虾丸4只虾仁6只西红柿1只豌豆适量鸡蛋（可选）1只酱油适量番茄酱适量玉子豆腐魔芋金针汤的做法西红柿切块，做西红柿汤底，在汤里加入适量番茄酱把除虾仁和豌豆鸡...

低卡凉拌菜-绿豆芽金针菇魔芋

08-01 “六月不减肥，七月徒伤悲。”一句讲了十年都没有实现的目标。哈哈哈哈哈哈哈哈哈🤓这个凉拌菜我直接用来代替主食了，热量很低，但是比沙拉🥗好吃多了！我用的是金针菇，绿豆芽和魔芋丝儿，大家看口味可以再DIY加一些蔬菜，比如黄...

减脂期也能吃的金针乌鸡魔芋汤

05-26 用料金针菇100克千张150克魔芋结1盒蒜末适量生抽1勺乌鸡卷1盒香菜2根食用油一点点减脂期也能吃的金针乌鸡魔芋汤的做法热锅加入一点点食用油，温度上升后加蒜末爆香蒜末出香味后加生抽适量，炒一会之后加两碗水水开后下千...

番茄土鸡蛋金针菇魔芋粉

05-18 记录一下，拯救了我这个孕早期“残障人士”的胃口，营养好吃鲜甜开胃还不油腻～用料番茄2只土鸡蛋2个金针菇100g魔芋结1盒生抽适量白糖适量盐适量蚝油适量小葱1根油适量白胡椒粉适量番茄土鸡蛋金针菇魔芋粉的做法番茄用滚水...

黑椒金针菇魔芋羊肉锅

12-16 用料羊肉250g金针菇200g魔芋银丝200g李锦记黑椒汁60g盐生抽糖鸡粉姜末蒜末葱花.黑椒金针菇魔芋羊肉锅的做法剪掉金针菇的根部,用热水浸泡5分钟左右魔芋银丝去浸泡溶液,用清水冲洗2-3次魔芋银丝过水焯熟金针菇过水焯熟...

魔鬼辣汁金针菇【宿舍】

06-27 味道很棒，喜欢辣的就多放点小米辣，我一个人都吃不完半卷金针菇！撑得我，稀饭倒是吃了好大一碗。记住要放麻椒油啊，放了不放是两种感觉。15分钟就能弄好，方便，东西也不用太多，重点还好吃，下饭！用料金针菇半卷青椒2个小米辣2个油50...