超辣三养怎么做好吃，超辣三养家常做法

韩国超辣三养火鸡拌面（怎样做不辣又好吃！）

08-11 最近超火的三养火鸡面！我吃过一次之后虽然辣的流鼻涕但是没过几天又想吃。完全上瘾了！但是有些不是特别能吃辣的朋友也想试试这款火鸡面。然而如果酱料放太少的话浓郁的味道又出不来，失掉了它的特色。这个菜谱给大家介绍...

网红超厚减脂营养三明治

09-09 减脂瓶颈期开始研究饮食，于是最近沉迷于做各种三明治无法自拔。不得不说食材与食材的碰撞真是各种神奇与美妙。减脂小仙女们一定不要错过各款美味低卡又营养的三明治了。用料全麦面包2片鸡蛋1个牛排1个鸡胸肉1块生菜适...

‘宝宝餐’超简单超营养的素三丝

09-17 小朋友的饭菜既要营养又要花样，对于职场妈妈最好还要简单易操作，这款素菜，味道清淡偏甜，胡萝卜顿时变得好吃了起来！大家不妨试试看用料胡萝卜去头尾一根木耳中朵3-5只鲜香菇偏大1只蚝油一茶匙‘宝宝餐’超简单超营养的素三...

超快手营养黑椒煎三文鱼

03-20 三文鱼是个宝，怎么吃才最好？对于上班族来说，通常都会储备冻鲜的三文，那我还是感觉熟吃会好些，刺身只能周末来搞啦～下面介绍超级方便又营养美味的做法用料三文鱼1块黑胡椒若干橄榄油少许盐少许黄芥末酱1份超快手营养黑椒煎三...

韩国三养超辣火鸡面加蔬菜🥬🥚做法

05-08 火了这么久的火鸡面我在9102年一月才吃到，而且买了五连包那种，某天晚上和朋友煮了两包，之后持续做了几次，辣的真的很过瘾呀，到今天五包全部吃完，想分享一下我的做法，蔬菜满满的鸡蛋火鸡面，送给怕辣又想吃辣的你用料鸡蛋1只胡...

超棒养生三明治

01-27 吃完给朋友发图后，她问我是不是用的机器哈哈哈哈，这么厉害的！用料面包片鸡蛋个蔬菜超棒养生三明治的做法面包拿出来一片，对半切。黄油如果加上别的食物，嫌有点腻，换成蒜蓉酱，涂抹于面包上。还剩两棵小白菜，叶子都有点蔫了，需要...

不太辣的三养火鸡面

05-19 用料一袋三养火鸡面不太辣的三养火鸡面的做法冷水方面一起煮，水开后煮三四分钟，然后盖上盖子闷一小会儿，盛出，找个颜值高的容器，嘿嘿放一勺蚝油，小半袋面里自带的辣酱，搅拌均匀，可以在旁边放一些喜欢的食材，比如香肠，牛肉，青菜之...

香煎三文鱼鳍（营养超划算）

12-20 盒马上买的冰鲜三文鱼鳍，一包18.8元，会员价只要16元多，营养又好吃😋每周要吃两至三次🐟，这个价格太优秀了👍用料三文鱼鳍1包盐适量自制紫苏酱适量罗勒碎半勺香煎三文鱼鳍（营养超划算）的做法盒马上要买冰鲜的，不要买冰冻的，最...

超简单的营养早餐--三明治

04-30 儿子超爱的早餐😍用料生菜4片鸡蛋2个西红柿1个火腿4片吐司6片奶酪片2片番茄酱（或沙拉酱）1勺超简单的营养早餐--三明治的做法选几片生菜中间叶片洗净，用厨房用纸吸干表面残留的水。煎2个鸡蛋和2片火腿片。番茄切两片薄片，...

超有营养的炒三丁

09-24 用料胡萝卜1根鸡胸肉1块黄瓜2根(大的1根就行)葱适量姜适量料酒1勺淀粉1勺超有营养的炒三丁的做法将黄瓜胡萝卜切丁鸡胸肉切丁，放入淀粉抓匀锅中放入油，放入鸡胸肉爆炒，放点生抽料酒，待鸡胸肉全变色了，炒熟盛出锅中油不够的...

芝士培根煎蛋时蔬｛超厚超有爱超营养超…的｝沼三明治

06-15 ins上超火的来自霓虹国的沼三明治｛沼サン｝🍞日本陶艺家大沼道行的太太每天都会为先生制作一份塞满卷心菜和各种食材的超厚三明治，并将这款爱心三明治取名：“沼サン”（沼三明治）❤️吃过一次这种超厚沼三明治就会上瘾，营养丰富，...

三时三餐韩式辣海鲜面- 德超食材版

04-01 每晚咽着口水追的三时三餐终于又让我对料理的热爱熊熊燃烧！尤其钟爱车婶的辣海鲜面，这道结合了中韩美食文化精髓的面，我在美食沙漠的德国用100%德超食材做出来了，让我久违的想写一写菜谱记录一下。一人食的分量用料胡萝卜...

超简单营养三文鱼炒饭！

11-03 一碗又美味又营养的三文鱼炒饭！一起来试试吧！用料三文鱼1块米饭1碗鸡蛋1个白胡椒粉少许盐少许胡萝卜适量莴苣适量柠檬汁适量超简单营养三文鱼炒饭！的做法所有食材准备三文鱼切片，放入少许盐和柠檬汁，腌制15分钟。莴苣和胡...

韩国三养超辣火鸡面

09-22 最近很火的三养火鸡面，哇哈哈用料韩国三养火鸡面1包辣白菜适量鸡蛋1个小香肠适量韩国三养超辣火鸡面的做法水开了下面条煮，大概五分钟，看自己喜欢软的硬的调整时间。煮好后过凉水滤干，放料包搅拌均匀用煮面的水煮鸡蛋，因为...

三养火鸡面(保证好吃又不辣)

03-19 找到好吃的新方法啦，爱吃又怕太辣照着做保证好吃用料芝士2片鸡蛋2-3个(看个人)三養火雞麵1包三养火鸡面(保证好吃又不辣)的做法水滚后放面煮熟捞起把面移到炒鍋里，加酱料包(不要太辣可以放半包或是依照自己口味)翻炒至...

韩式三养火鸡面(辣鸡面)

08-05 在超级喜欢吃面和超级怕辣中犹豫了很久，终于决定挑战这款韩式网红辣鸡面！牌子是samyang，英文是hotchickenflavorramen，我这边有韩国超市可以买到，另外我猜某宝有得卖，有兴趣的筒子可以去翻翻。在此向那些和我一样怕辣的童鞋...

终于找到比三养好吃又便宜的火鸡面啦！超辣

07-14 是同碗福哦，价格大概1-2块一包！比三养更辣，味道区别不大。99％相似用料火鸡面一袋水克终于找到比三养好吃又便宜的火鸡面啦！超辣的做法锅里放水，丢入火鸡面饼。很难煮大概8～10分钟煮好捞起来可以带入一点点水不会那么干，然后淋...

午餐肉+金枪鱼三明冶(超营养)

09-21 用料金枪鱼适量鸡蛋1个沙拉酱1勺玉米粒适量午餐肉2片面包片2片午餐肉+金枪鱼三明冶(超营养)的做法准备食材鸡蛋煎成饼面包放保鲜膜上，涂一层沙拉酱。放两片午餐肉，再涂沙拉酱，放玉米粒。放金枪鱼加鸡蛋饼取另一片面包片...

辣酱捞三华李（超简单）

08-06 中山横栏镇有个很有名的小吃，就是各种水果辣捞三华李！很多人慕名前去买来吃哦！我自己捣鼓了一下，感觉相似度蛮高的！我在朋友圈发了后，大家觉得好奇葩！有人说感觉像黑暗料理，有同事回家后尝试了下觉得好好吃，哈哈，然后她老公本来...

妈妈牌的超辣三巴辣椒酱

03-21 这是妈妈煮棒棒的三巴辣椒虾的秘诀(∪´>‿<`)用料干辣椒1kg大蒜5-6个食油600-700ml水少许妈妈牌的超辣三巴辣椒酱的做法把干辣椒浸水长达8-12小时，直到辣椒泡发为止。泡发的时候，把大蒜剁成泥。把辣椒沥干，然后与蒜泥放...

宝宝超爱吃的营养鸡腿三丝

06-05 用料鸡腿4只胡萝卜半根冬菇5朵盐适量生抽2勺老抽1勺蚝油1勺糖适量宝宝超爱吃的营养鸡腿三丝的做法1.红萝卜、冬菇切成丝，鸡腿去骨切丝用2勺生抽1勺老抽，糖，淀粉，油腌制备用2.红萝卜轻微出水3.油锅预热然后放腌制好的鸡腿...

超好吃的营养三文治

09-06 一款好吃又耐饱营养早餐，无论老少都会喜欢。简单而且十分美味。用料面包2片鸡蛋1个香肠片1片芝士片1片包菜丝少量超好吃的营养三文治的做法准备材料以上材料，如果觉得包菜丝有点单调，可以填加一些胡萝卜丝。把包菜丝加入...

超简单营养早餐自制三明治☞营养南瓜米糊。

10-25 用料吐司面包3片煎鸡蛋鸡蛋1个培根4片西红柿4片黄瓜半根沙拉酱2勺超简单营养早餐自制三明治☞营养南瓜米糊。的做法食材准备，西红柿切片，黄瓜切片。培根煎制，鸡蛋煎制。煎制培根，及鸡蛋。取一片吐司面包把煎好的鸡蛋放置，...

营养三明治，超快手！

07-14 就爱做快手的美食，也是一种懒哈哈用料鸡蛋1个面包片2片午餐肉随意生菜随意沙拉酱随意紫薯1个牛奶10克营养三明治，超快手！的做法紫薯切片蒸熟捣成泥，加入牛奶形成紫薯泥。牛奶主要是为了让紫薯泥不那么干午餐肉切片煎一下，...

超营养三明治

12-17 营养快线算什么！昨晚我就在想今天要做什么早餐思来想去三明治好了然后开始上网查看有没有可以供我学习借鉴的可是查到的基本都是油炸或者有培根之类的由于冰箱空空。。你们懂得所以我就独创了一款它的全名很长叫做【青...