养性怎么做好吃，养性家常做法

教你桑葚酱新吃法，既养生又养性

03-18 正是采桑好时节，探尽春光不知归！花，可以把春天治愈，美味，可以把人心温暖。在乍暖还寒时候最是适合在办公室暖暖的喝上一杯桑葚酱泡的玫瑰茶，美好的一天从这刻开始~今天Nita来与你们分享一款超好喝的桑葚玫瑰茶，这是我妈妈为...

任性厨房丨清养雪燕羹

04-08 雪燕的泡发率非常高，能膨胀几百倍用料雪燕3克皂角米5克蔓越莓干10克冰糖适量任性厨房丨清养雪燕羹的做法备料：雪燕，皂角米，蔓越莓干雪燕和皂角米分开浸泡泡足24小时，捡去杂质泡好的雪燕和皂角米一起放入锅内，适量加水，大火煮...

女性夏日去火养颜方

08-29 窗外艳阳高照窗内米糊冒泡欲知米糊是啥雨妈就来揭晓绿豆小米南瓜清火滋阴降糖华夫饼干一放顶呱呱下午茶盛夏最佳搭档快手营养处方用料南瓜适量绿豆适量小米适量大米适量冰糖适量水1300毫升女性夏日去火养颜方的做法上...

随性营养早餐

09-07 用料虾鸡全麦饼土豆生菜牛奶随性营养早餐的做法💗...

男性养身阿胶

06-21 【纯手工阿胶糕男人篇】男士吃阿胶糕有6大好处1.改善体质2.缓解疲劳3.改善睡眠4.养精补肾5.强精血、提高性能力6.抵御疾病在现代社会哪些男士适合吃阿胶糕呢？1.因工作压力引起失眠及神经衰弱的男性上班族；2.经常熬夜，生...

女性知音💕养生黑豆饮

01-22 黑豆对于调经和备孕的女性具有辅助作用，姨妈干净后连续食用六天最佳～🌈黑豆的食用方法也有很多种：煲粥、煲汤、煮水、炒干等等～我最近偏爱做成豆浆饮吃😻感兴趣的宝宝继续往下看吧！以下是来自百度百科的黑豆具体功效👉🏻可...

最适合女性的补气养血养颜养生羹❗️美白减肥

07-28 分享些养生调理方，健康养生从饮食开始，坚持食疗养生，可以补气益血、美容养颜、暖宫调经。银耳可以任意搭配任何食材做成养生羹汤，不仅好吃而且营养价值高，是非常适合女生吃的平价滋补食材。坚持调理养生，做个气质美女。用料...

养生粥（自由随性）

10-26 养生粥懒人粥，前天晚上所有材料扔进电饭煲，预约时间，第二天一早就能吃到香喷喷的粥啦，自己做天然无添加。米的话，个人觉得大米煮出来比较润，糙米之类的是粗粮煮成粥口感也不错，稍微有点嚼头，喜欢粗糙点口感的朋友可以多放点儿...

随性营养拌饭

01-09 想吃香喷喷的大杂烩炒饭，但又不想弄得家里都是油烟，那就水煮熟后，用老干妈辣酱和大勺子来拌吧！我愈来愈发现，做饭这件事，如果只照顾自己的口味和感受，不要对自己有不切实际的期待（比如文艺的摆盘等），那么就，人有多大胆，地有多大产...

冬季滋补养胃，喝完“神仙鸡汤”，赶跑慢性浅表性胃炎

01-25 天气寒冷，肠胃就容易不舒服，自己是深有体会，自己上大学那会就查出有慢性浅表性胃炎每天早上起来不仅容易嗳气，吃点东西嘴巴就发酸，难受的时候就是那种烧心感，肚子也有那种说不出来的感觉，偶尔反流有时候都能尝到胃酸那种味道...

慢性胃炎 - 忌口养胃餐

09-17 记录一下慢性胃炎发作期的安全餐，避免嘴巴寂寞…感恩受过的照顾和帮助,写起来有点爱心接力感**仅供参考,其他并发症遵医嘱用料保胃战指南：正餐,粥品早餐,间餐,夜宵外食外卖慢性胃炎-忌口养胃餐的做法👉🏻我的正餐——主...

适喝女性的养生杂粮粥！

08-28 女生在小日子前后注意养生尤为重要，多喝养生粥能改善经痛，月经不调，还能暖宫补气血，让身体更健康！用料红枣3颗枸杞5粒桂圆肉10克红糖20克适喝女性的养生杂粮粥！的做法花生核桃杂粮粥做法：花生、红腰豆、黑米、燕麦浸泡2小时，...

冬季养胃餐，调理腹胀胃不适，专克慢性非萎缩性胃炎

01-25 许多人常说中国是个“十人九胃”的国家，以前不太理解这句话，直到上班的时候因为肚子不舒服查出慢性萎缩性胃炎噩梦就开始了，2年的时间症状从轻微到严重，吃了很多yao，但是时好时坏，经常嗳气、反流，肚子咕噜噜叫，而且不知道是不...

寒性体质-夏季养生

05-15 珍惜伏天，远离寒气，祝福每个人都健康！此系列菜谱，不适合热性体质驱寒气！用料紫苏叶黑或白胡椒粉寒性体质-夏季养生的做法1.紫苏叶：切断，不焯水！盐，醋，生抽，香油，蒜末，凉拌！2.胡椒热汤面：注意是热汤面，伏天是祛除冬病最好的节气，热汤最...

女性养生汤---莲藕花生汤

03-25 莲藕含有丰富铁元素，维生素A，单宁酸和膳食纤维等营养物质，女人吃藕有以下好处：1.养颜美容，莲藕具有清热解毒的作用，尤其经常容易上火的女性，或者是一些因为体热而导致长痘痘的朋友，只要能够多吃一些，就能够降火的作用。不仅能...

【10款女性滋养汤】乳鸽汤

04-12 鸽子素有“一鸽胜九鸡”之称，鸽肉消化率也高，而脂肪含量较低，在兽禽动物肉食中最宜人类食用，鸽子汤是恢复体力及增强体质的进补上等佳肴，对女性而言，可令皮肤光润亮丽，增强皮肤弹性，具有美容美颜的功效。鸽子为甜血动物，贫血的...

任性厨房丨宁养花胶汤

04-10 花胶用温水泡发，一会儿就好用料花胶5克芡实10克莲子10克枸杞6克虫草花7克排骨两小块姜2片花雕一勺任性厨房丨宁养花胶汤的做法备料花胶加姜片，温水浸泡至柔软，去除杂质，剪片。芡实、莲子清水浸泡2-3小时。枸杞、虫草花冲...

冬天养胃“神器”，专克慢性浅表性胃炎，改善腹胀消化不良

01-25 俗话说“冬吃萝卜夏吃姜”，老一辈对于食疗养生可谓是研究颇深今天给大家分享一下我的养胃“利器”，因为自己也是一名胃病患者吃了很多yao，但是情况都是时好时坏，有胆汁反流、恶心、胀气多以前严重的时候胃痛不适，基本上都...

养胃“神器”，冬季乌鸡这样吃，专克慢性浅表性胃炎！

01-27 冬季是最佳的“养藏”季节，身体能够有效地保存足够的能量和养分，对有慢性胃炎的朋友来说，是养胃最好时机，这里给大家分享一下我在冬季养胃的“神器”，因为我自己也是一名胃病患者，困扰了5年了，胃烧胸烧经常嗳气，反流，空腹的时...

悦性素食*春季养生汤

06-18 营养丰富，简单易学用料儿菜8小颗、韩国海带40g、腐竹60g、手工纯素韩国大酱（纳豆酱）一大勺悦性素食*春季养生汤的做法①韩国海带剪段放入开水中浸泡十分钟左右，腐竹剪段放入冷水中浸泡十分钟左右儿菜洗净②滤出腐竹和海苔...

冬季女性养生 — 四物汤

11-07 经常痛经、心悸多梦、头晕眼花脸色发黄、唇色淡你可能是血虚了现代人越来越注重养生，常常听到女性朋友说自己血虚、气虚，需要调养那么，到底该怎么调呢？佛山市中医院妇科主任中医师朱东方给你介绍“妇科第一方”——四物汤...

冬季养胃：专治慢性非萎缩性胃炎，缓解嗳气腹胀胃不适

01-25 慢性非萎缩性胃炎十年了，有时候半夜发作都会痛醒，吃了很多yao缓解，成天嘴里发酸，胆汁反流，还有过胃溃疡，胃窦粘膜充血水肿，吃饭容易餐后饱胀，而且不到2.3个小时就饿了，不能吃凉、不能吃辣、不能吃硬，曾经一度被逼的发疯，太折磨人...

冬季女性养生茶

04-27 【神芝健桑黄】➡️活化机体免疫功能【茯苓】➡️健脾暖胃【大枣】➡️补气补血用料红枣2颗神芝健桑黄片3g茯苓3g冬季女性养生茶的做法神芝健桑黄片3g大红枣茯苓3g所以食材洗干净后让入养生壶加入500ml—800ml煮水二十分钟...

女性养生汤

03-18 看看食材，就知道是养生，经常做点吃吧！健康的身体很重要。最好早上吃，午后不易吃姜汤。用料姜4片桂圆肉1小把枸杞2勺玫瑰花10朵鸡蛋1个红糖2块米酒2勺女性养生汤的做法姜片，桂圆肉。玫瑰花，枸杞子。米酒两大勺。先煮姜片，桂圆...

一次性发酵包子的营养餐

01-14 好吃又营养的健康餐，低脂又美味，富含维生素哦！用料鸡蛋一个包子一只草莓两个芒果一个干果15克蓝莓少量黄色圣女果或橙子皮两小块面粉三大汤勺酵母粉2～3克白糖10克温牛奶随手加即可盐一点点以下是馅料瘦肉，葱，玉米，胡萝卜，蚝油...