二期怎么做好吃，二期家常做法

要买的菜二期

10-20 ~\(≧▽≦)/~用料生抽一瓶炸鸡粉一包洋葱三个胡萝卜一根鸡翅鸡腿适量番茄酱一瓶香蕉适量吐司片少一点的火腿片一包沙拉酱一瓶要买的菜二期的做法买...

快手便当系列篇：二期

03-29 带便当，米饭肯定是首选主食，甚至是长期霸占了便当主位🍱所以这次是认真的想要换个口味～简单易带的原汤米线势必要成为你的新宠！(๑ゝω╹๑)总用时：15分钟用料卤牛肉20克鸡蛋1个青菜2颗金针菇半把米线一人份葱点缀（也可不要...

儿童早餐（星期二）

04-17 用料玉米粒如图小米如图大米饭1碗金枪鱼罐头1/2罐紫菜碎2勺乳酪片2片豌豆粒随意西红柿半个葡萄干1把牛奶150毫升冰糖4小块儿童早餐（星期二）的做法金枪鱼饭团的制作方法上周的菜谱里面有，今天只是在团好的金枪鱼饭团上盖...

减肥晚餐星期二

06-09 用料豆腐汤油盐饼炒青菜减肥晚餐星期二的做法豆腐加水...

儿童早餐不重样（星期二）

04-14 女儿小学一年级，每天的能量消耗很多，所以早餐一定要营养，同时像我女儿这种挑食的宝贝，还要兼顾口味。真的有点难啊，今天的搭配她很喜欢，分享给大家。用料牛奶130克+30克鸡蛋1个菠菜1把盐1勺蓝莓果酱1勺黄油1块鸽子蛋10个南...

减脂期美食二：嫩牛咖喱饭

11-12 来，履行诺言，第二期减肥餐请大家康康！减肥期间馋咖喱饭？只要正确的做法，吃到美味的咖喱饭也可以瘦身！用料土豆1个洋葱半个胡萝卜半根或不要咖喱块2-3块玉米粒适量白芝麻一小把牛肉卷适量米饭半碗减脂期美食二：嫩牛咖喱饭的做...

日期二无若阿斯蒂芬

02-26 阿斯蒂芬阿斯顿1111111哦IPOIPO已答复拉速度快放假2222222用料阿斯蒂芬阿斯蒂芬我去日期二无若阿斯蒂芬的做法全方位阿斯顿撒旦的撒番茄味群发阿斯顿发生代发...

减脂期间第二道必备美食

06-05 鸡蛋🥚，众所周知是减脂期间不可或缺的蛋白质补充品，但是除了水煮和蒸之外，我无意间发现一个好吃又健康的做法，在说做法之前还是先提前说一下，每个人的口味不同，我只是分享自己喜欢的口味，大家可以尝试一下，不喜欢的也不要吐槽...

星期二早餐～烧饼里脊

06-26 大饼加一切，烧饼同样可以加一切；烧饼加牛肉、烧饼加火腿、烧饼肉夹馍😂，没有你想不到，只有你做不到。一直想尝试烧饼里脊，今天终于开动。大喜大烤肉酱腌制的鸡胸肉得到了儿子的好评，再加上一个鸡蛋，几片黄瓜，口感更丰富，营养更...

周二（星期二）早餐：香蕉黄油烤吐司+果蔬沙拉

06-10 今天不出门工作就会习惯性花心思琢磨怎么更好的照顾孩子昨晚就在考虑今早给她安排什么早餐家里家外都是操碎了心昨天晚上提前叫了外送上门准备的食物有：🌈切片方包（嘉顿）🌈山林正宗土鸡蛋1枚🌈香蕉1枚（都乐）🌈黄油（适量）🌈白...

【干锅土豆悦食记第二期】

11-29 【悦食记第二期干锅土豆】土豆、五花肉、葱姜、辣椒切片，先炒肉至微卷，放入土豆，盖上盖子，小火闷至软面，出锅。土豆吸收了不同食材的香味，再配上一碗米饭，拌着汤汁，这样的味道是一种幸福。用料土豆2个五花肉300g红辣椒3个姜片...

假期第二日

08-12 用料湾仔码头水饺20只鸡蛋4个油少许水少许芝麻少许假期第二日的做法准备材料锅底涂少许油，将饺子整齐码好（强迫症患者专用😄），不用解冻，大火3～4分钟锅内加入少许水（饺子的一半高度），大火盖盖子煮至水快干加入打匀的蛋液，并撒上...

星期二便当

04-30 喜欢自己做饭❤用料黄花鱼1条豆角10条百合2包酱油2勺耗油2勺料酒2勺盐1勺糖1勺鸡精一丢丢蒜头2颗姜丝适量星期二便当的做法鱼洗干净之后放料酒盐和姜腌一下，半小时比较入味平底锅热油后转中小火，放鱼下去3-5分钟后再翻...

花胶汤之二（哺乳期汤谱）

07-02 用料花胶一把瘦肉片适量狗头枣两个干百合适量莲子干适量枸杞适量花胶汤之二（哺乳期汤谱）的做法红枣去核切细，其他材料全部洗净，放炖盅、加适量水，隔水炖4小时，加盐调味...

星期二早点

12-26 大家起来吃早点啦，动起手来，简捷的做法好吃的口味。可可芒果百合山药昔，搭配黄桃荞麦馒头，管饱美味又营养健康早点来啦！无油无糖加了50%荞麦粉，加了点黄桃干葡萄干的荞麦馒头是昨天晚上做好的。今早做果昔的同时蒸一下（十分...

星期二减脂餐

06-02 黑胡椒煎芦笋蒸地瓜金枪鱼蔬菜沙拉（低脂酱汁）用料芦笋地瓜盐水浸金枪鱼罐头一盒菲力斯意式沙拉酱汁星期二减脂餐的做法加橄榄油小伙煎芦笋，至7分熟时撒黑胡椒碎...

星期二早餐

10-30 鸡蛋用料鸡蛋星期二早餐的做法准备材料...

快手减肥餐（第二个星期）

01-28 减肥专用，吃了两个星期就瘦了半斤（后期我还耍继续更新）用料如下快手减肥餐（第二个星期）的做法食物种类：12种食物种类：10种食物种类：10种食物种类：7种食物种类：11种食物种类：12种食物种类：12种...

泡菜汤（第一季第二期）

07-03 用料泡菜猪肉（五花肉，猪颈肉）泡菜的三分之一淘米水韩式辣椒粉粗细两种葱适量鲜辣椒（青、红两种）适量洋葱（可用糖代替）适量盐适量韩式虾酱少许生抽少许蒜泥一大勺香油少许食用油少许韩式大酱（可不加）半小勺泡菜汤（第一季第二期）的...

一星期不重样早餐（第二周）

03-15 早餐也可以多样化的减肥！坚持每天一个鸡蛋用料鸡蛋杂粮红紫薯各种水果一星期不重样早餐（第二周）的做法紫薯杂粮粥全麦馒头水煮鸡蛋青枣＋雪梨低脂热牛奶木糖醇柠檬玛德琳水煮鸡蛋凤梨+葡萄水煮玉米水煮鸡蛋小芒果+青枣+葡...

第二期：绿色夏日果汁

03-24 这个果汁叫绿色夏日，比较适合在夏天喝，因为这个果汁是有冰淇淋的果汁。图片是按照书上照的用料用料：香瓜肉150克冰淇淋2个鲜牛奶50毫升薄荷果糖15毫升第二期：绿色夏日果汁的做法将香瓜加入搅拌机。将鲜牛奶注入搅拌机里。...

生酮饮食餐谱(第二周)(生理期)

07-16 哈哈，第二周继续继续，要坚持哦✊这位大神的channel叫FatForWeightLoss，是我在油管上看到的最简单明了的。所以第二周还是基本按照他的来！感兴趣的朋友可以去学习下另外想了解生酮知识的，可以去网上搜，师姐的文章看，介绍的蛮...

泡菜饼（第一季第二期）

07-03 用料泡菜剪碎面粉泡菜的一半淀粉少量，和面粉混合糖泡菜很酸时再加盐可不加辣椒粉适量（调节颜色）油适量（多一点）金枪鱼罐头泡菜的三分之一（可不加）泡菜饼（第一季第二期）的做法步骤1面糊适当，粘粘的就行步骤三步骤四小贴士放泡菜...

二子调经茶——行经期（7天）

04-12 茺蔚子：益母草的籽，清肝明目、活血调经。枸杞子：补肝阴，补肾的很重要的药。两个放在一起，一补、一行，既补肾，又活血行经期：阳最盛，阴相对弱，因为来月经之前满而溢，气血最充盛，阴阳都盛，相对来说，阳气偏抗。治疗原则：活血化瘀出现症状...

厨艺分享交流_第二期20190814

09-10 物资准备记录及美图分享用料见图厨艺分享交流_第二期20190814的做法旦糕制作器具及食材旦糕成品甜辣酱器具及食材成品咖喱粉及老火汤食材老火汤素咖喱食材素咖喱食材素咖喱～快出锅啦休息片刻～美图欣赏素咖喱成品来个全...