超快手隔夜燕麦杯怎么做好吃，超快手隔夜燕麦杯家常做法

12-29 做这道美食很随意，份量随意，看你容器大小，小就少放点，大就多放点，均匀的分层铺开，经过一夜的融合，一道美味诞生了～用料即食燕麦3大勺牛奶适量香蕉1根蓝莓（可加）随意酸奶1大袋葡萄干若干颗草莓（可加）2个黄豆粉（或可可粉）一小勺超快手...

隔夜快手燕麦早餐记录

10-13 记录一下自己做过的各种口味的燕麦早餐🥣用料燕麦40克水果各种永和豆浆粉一包水适量隔夜快手燕麦早餐记录的做法燕麦豆浆粉加水冲开香蕉一根🍌蓝莓30g花生酱10g麦片豆浆粉加水冲开无花果奇异果麦片豆浆粉一根香蕉10g...

隔夜燕麦杯

07-31 燕麦和奇亚籽饱腹感很强，既有碳水又有脂肪，加入香蕉防止便秘，在额外配一点🥬就完美了🤩用料燕麦片35g奇亚籽15g牛奶150ml零蔗糖酸奶（可选）100克香蕉半根无蔗糖豆粉18克隔夜燕麦杯的做法从低层开始依次加入燕麦，奇亚籽，香蕉，酸...

快手隔夜燕麦杯

06-21 用料燕麦50克酸奶200克黄豆粉10克快手隔夜燕麦杯的做法黄豆洗净晾干后，放入炒锅翻炒至表面焦黄带有一点点开裂的状态倒入破壁机打碎，可以加一点点糖调味打碎后记得多次过筛哦く(＾_・)ゝ酸奶杯按照一层燕麦一层酸奶一层黄...

overnight oatmeal快手隔夜燕麦粥

03-21 燕麦健康但是怎么做都不好吃？nonono！这款罐子颠覆了我对燕麦的观感。看过几个菜谱后，经过几次实验，出个单子给像我一样死抠克数的孩子们，告诉你们这个东西的标准做法就是：letitgo!！用料燕麦片（我买的桂格）吃的完的牛奶比麦片多...

超模同款隔夜燕麦杯yyds

01-30 睁眼就能吃的健康元气早餐，燕麦饱腹感很强，还可以减肥哦～亲测有效用料燕麦片适量牛奶适量蓝莓适量可可粉适量香蕉1根坚果适量可可球适量超模同款隔夜燕麦杯yyds的做法准备食材第一层铺满燕麦，再把喜欢的食材全部倒进去，最...

超快手隔夜燕麦提拉米苏

08-13 Via:贪口福的攸酱用料燕麦适量牛奶适量香蕉1根酸奶100克超快手隔夜燕麦提拉米苏的做法超好吃的隔夜燕麦伪提拉米苏！低卡饱腹，不能吃甜品试试用它代替吧•盒子里铺一层厚厚的浸润牛奶的燕麦•铺一层香蕉泥（剩余香蕉切片用...

快手简易版隔夜燕麦

12-22 因为懒因为穷主要还是因为懒，豆浆粉可可粉奇亚籽啥的都没买，用的孩子吃剩下的蓝莓啥的开做哈哈😄麦片用的桂格五黑即食麦片牛奶就是最普通的牛奶，酸奶用的佳宝无蔗糖的酸奶，材料就这样，简单，但是做的时候我可用了满满的愉悦...

快手健康/隔夜豆乳酸奶慕斯燕麦杯

07-04 用料酸奶200克内酯豆腐150克吉利丁片1片糖10克盐2克快熟燕麦片适量黄豆粉适量快手健康/隔夜豆乳酸奶慕斯燕麦杯的做法豆腐用电动打蛋器打细腻之后和酸奶混合加入黄豆粉，糖，盐，搅拌均匀加入用冷水泡软的吉利丁片，隔热水搅...

超速隔夜牛奶燕麦杯

08-15 如果你也喜欢麦片，牛奶，不想早餐很有负担，可以试一下，快手，好味道用料牛奶150克燕麦75克水果若干果干适量超速隔夜牛奶燕麦杯的做法粥的厚薄可以根据你自己喜欢的口感适量增减牛奶。选取家里既有的果干，切碎，小指甲盖大小，备...

【快手轻食】隔夜咖啡燕麦

12-17 上班出发前的慌乱时间也能喂饱自己用料燕麦25克酸奶250克咖啡40毫升【快手轻食】隔夜咖啡燕麦的做法前一天晚上准备咖啡液，用量可以参考燕麦用量将咖啡液倒入燕麦片，刚刚没过即可加入酸奶，用量根据自己的喜好来，酸奶多一...

元宝手工•隔夜燕麦杯

03-08 用料燕麦3层草莓2个伊利酸奶适量芒果半个核桃仁2个元宝手工•隔夜燕麦杯的做法酸奶打底，一个拇指的高度为原则的加燕麦和酸奶。草莓切薄片贴在杯壁上，再加燕麦加酸奶，不要太满，加盖子放入冰箱第二天加芒果等新鲜水果就可...

快手低卡/隔夜燕麦杯

12-13 记录一下做过的各种燕麦杯。用料基础☼燕麦片/麸皮适量酸奶/奶昔一杯增加饱腹感☼奇亚籽一勺洋车前子壳一勺坚果酱一勺解锁各种口味☼黄豆粉/豆浆粉适量可可粉适量抹茶粉适量莓果粉适量咖啡粉适量装饰☼各种水果仙草/...

高纤低卡快手早餐/隔夜可可燕麦酸奶杯

10-04 用料黑麦片20克燕麦片20克奇亚籽（可无）10克洋车前子壳（可无）2克赤藓糖醇10克脱脂牛奶适量酸奶适量可可粉适量高纤低卡快手早餐/隔夜可可燕麦酸奶杯的做法麦片，糖，奇亚籽，洋车前子壳粉混合底层铺上混合麦片，倒入牛奶和麦片齐平...

隔夜燕麦杯～绝绝子

11-28 故事就是想尝试。食材按顺序是重要程度（个人喜好）燕麦片、面包片被牛奶酸奶浸泡后，软软地口感很好！然后香蕉的味道冲淡了捷森黑麦面包的咸酸味儿，一物降一物哼哼哼！蓝莓火龙果都是偏甜的，纯酸奶也不再难吃！一切都是那么完美地...

超快手早餐隔夜燕麦杯

06-11 提前一晚就可以准备好的超快手早餐，完全避免了第二天早起的手忙脚乱。而且隔夜燕麦杯包含了非常全面和均衡的碳水、蛋白质和维生素，绝对是营养和减脂早餐的好选择。用料桂格快煮燕麦30g低脂牛奶100mL无糖酸奶100mL苹果...

超快手简易隔夜燕麦粥

08-13 最近买了燕麦吃，但是说实话热水泡实在不爱吃，牛奶煮也不喜欢，后来发现隔夜燕麦粥的吃法，简直太适合我了，不过很多方子都放很多东西，所以自己写个简单的自用~用料即食燕麦35g酸奶100g牛奶（水）适量坚果随意水果随意超快手简易隔...

隔夜燕麦杯yyds！

12-23 以前我竟然都是煮麦片喝了半年就再也不想喝了？然后自从吃了燕麦杯？？我就在想我那半年在吃什么？？！！隔夜燕麦杯也太好吃了吧！虽然是隔夜燕麦杯，但我一般都是晚上吃。哈哈哈就中午做好晚上吃那种～～太好吃啦！大家阔以试试！tip：要即食麦...

可可燕麦酸奶杯（隔夜燕麦）

07-10 用料燕麦自制酸奶可可粉水果块可可燕麦酸奶杯（隔夜燕麦）的做法1.燕麦、酸奶、可可粉，逐层铺起来。冷藏隔夜。2.第2天拌匀，加上水果块。（不够甜可以加点蜂蜜调味）...

隔夜燕麦杯（宿舍版）

11-13 美味又快手的隔夜燕麦杯，前一天晚上用10分钟备好，第二天早起就能直接吃。冰冰凉凉甜丝丝，最适合干燥的暖气房啦～用料即食燕麦片35克奇亚籽10克无糖可可粉10克脱脂奶粉15克无糖酸奶100克蔓越莓干适量黑加仑干适量红葡萄干...

超模同款🉑隔夜燕麦杯

06-23 🥛最近超火的超模同款早餐隔夜燕麦，做法相当简单。但是味道和营养都是一级棒，下面我将讲解隔夜燕麦的做法和万能公式，赶紧收藏起来吧❗-🥄隔夜燕麦主要是由燕麦基底➕调味➕装饰组成。-🥛容器选择：因为要隔夜放置所以一定...

快手三餐|隔夜紫薯燕麦酸奶杯

02-05 特别适合懒人，一次可以做2-3天的量放冰箱，第二天睡个懒觉吧！简单好看好做又好吃本食谱给出的是1人份用量，正常1个紫薯可以做2-3份（自己称重下哦）用料紫薯小半个65克牛奶20克无糖酸奶200克快熟燕麦17克果干（葡萄干、杏干……1...

隔夜快手早餐酸奶燕麦杯

07-21 前天开封了一瓶牛奶再不喝完就坏了，于是动手发酵了酸奶，又突然想到家里的麦片剩了好多，最后做了个酸奶燕麦杯当第二天的早餐。味道口感真的惊艳到我了，酸奶的质地跟奶油奶酪一样，真的爱了！用料牛奶500克发酵菌种一小袋糖按...

隔夜燕麦杯【北鼎】

05-12 这是一个可万变的食谱，你喜欢的食材加上燕麦和酸奶，就会变得很好吃～用料酸奶燕麦香蕉草莓芒果枫糖浆奇亚籽隔夜燕麦杯【北鼎】的做法北鼎的酸奶分装杯，洗干净消毒后，擦干水分食材准备图香蕉切片燕麦和奇亚籽自制酸奶，无糖，所...

隔夜燕麦～超快手早餐记录

07-18 早上起来不想搞得太麻烦酸奶加燕麦又方便又好吃因为现在没有冰箱，所以我就早上起来先弄好，洗漱完吃。用料即食燕麦片酸奶可可粉坚果牛奶椰奶隔夜燕麦～超快手早餐记录的做法燕麦+酸奶+可可粉我嫌买的酸奶太甜，所以还会在燕...