快手早餐清炒芦笋怎么做好吃，快手早餐清炒芦笋家常做法

03-08 非常春天的一道菜～清炒芦笋这种清淡的口感我是真的很爱。觉得又健康又应景，翠绿翠绿的，是春天的感觉。但是～小朋友完全不吃啊～大概，芦笋就和苦瓜一样，要变成大人之后才能明白他的好吧。用料芦笋一把蒜末适量枸杞子随意盐一丢...

09-09 意料之外的鲜美好吃！用料芦笋20根蒜三瓣洋葱0.05个盐2克味极鲜1/3勺快手炒芦笋的做法芦笋洗干净，沥干水分蒜切碎，洋葱切碎（不用太多，用了半瓣）热好油，把蒜末和洋葱末一起入锅，进行翻炒。接着放芦笋。翻炒几下。放第一波盐。继...

快手减脂餐之芦笋炒牛肉

07-25 用料牛肉克料酒勺芦笋根盐克大蒜瓣酱油勺快手减脂餐之芦笋炒牛肉的做法午餐早上菜场买的芦笋蒜蓉炒牛肉做法：120g芦笋斜切，120g牛里脊肉切块➕蚝油胡椒粉料酒腌制一早上，3个蒜切成蒜蓉。先水烧开，放入芦笋，放盐，大概煮2分钟...

芦笋蛋饼/快手早餐🍳

05-30 #十分钟快手早餐#/芦笋煎蛋/材料：鸡蛋三个🥚，芦笋三根。配菜：胡萝卜🥕，玉米粒🌽，洋葱。配料：胡椒粉少许，盐少许。可适当放玉米粉或者牛奶搅拌。平底锅加热，入油，将蛋汁下锅，中火转小火，将锅盖盖上，待芦笋上层蛋饼成形后出锅🍳。尽...

快手早餐——西葫芦炒虾仁

08-26 我喜欢不那么复杂又好吃的做菜方法，不喜欢放很多调料，追求最大程度保持食材本来的味道。用料西葫芦一个虾仁适量盐适量耗油适量快手早餐——西葫芦炒虾仁的做法准备工作1.去虾线，把虾切成一小块一小块。2.虾头不要扔。3....

营养快手菜清炒芦笋

08-24 夏天就喜欢清爽一点的蔬菜～方便快捷用料糖适量盐适量蒜瓣一瓣营养快手菜清炒芦笋的做法把芦笋洗干净切段，注意把根部老的去掉。油烧至7成热，下锅炒，放入少许盐、糖，翻炒大概3-5分钟，出锅即可。出锅前放入蒜瓣，蒜香飘屋～哈哈哈...

快手早餐无油版烘烤芦笋虾鸡蛋

02-15 绝对的快手早餐15min完成无油健康用料芦笋5-10根虾10只鸡蛋4只牛奶适量盐适量黑胡椒适量快手早餐无油版烘烤芦笋虾鸡蛋的做法烤箱预热200度c上下火加热风虾去壳洗净热水炒一下去腥味芦笋切掉根也用热水炒一下1min即可...

清炒绿芦笋

06-18 用料芦笋适量蒜2瓣盐适量生抽一勺肉适量清炒绿芦笋的做法芦笋去老根，切段。蒜切绒猪肉切条洗净控水，也可以切之前洗。热锅冷油，下猪肉翻炒至变色，放入芦笋，翻炒一会，放入生抽，盐，炒两分钟即可。装盘即可...

清炒芦笋片

08-15 以前婆婆家吃芦笋都是水煮了沾酱吃，自从吃了我做的清炒芦笋，早把之前的吃法丢一边去了，嘿嘿用料芦笋适量鸡蛋两个清炒芦笋片的做法芦笋尾部去皮，先斜刀切菱形块，然后再切片。水烧开后放点食用油和盐，然后放入芦笋焯一下，芦笋...

芦笋鸡蛋盖面（宿舍党减肥快手早餐）

08-05 用料鸡蛋1只芦笋4根荞麦挂面150g葱姜蒜粉，盐，味极鲜凉拌酱油芦笋鸡蛋盖面（宿舍党减肥快手早餐）的做法清水烧开，滴入几滴油，一点盐，放入挂面煮两分钟，然后将洗净的芦笋放入一起再煮三分钟。芦笋捞出沥干，挂面过凉水。小功率电饭...

快手早餐｜芦笋虾仁吐司卷🍤

04-11 虾仁、芦笋、吐司、火腿片、芝士简单的食材组合轻松做出精致美味的早餐用料芦笋9根虾仁3只黑胡椒1勺吐司3片火腿片3片沙拉酱、蕃茄酱随自己喜欢快手早餐｜芦笋虾仁吐司卷🍤的做法食材具体数量焯水一分钟左右吐司切边擀...

快手芦笋

09-09 用料芦笋20根盐少许大蒜3瓣生抽3勺油适量快手芦笋的做法备料：蒜瓣切末，芦笋去老皮掐寸断锅中加水煮沸，放少许盐，滴几滴油，下芦笋焯片刻起锅烧油，下蒜末，炸香，加少许盐、生抽下芦笋，迅速翻炒装盘...

❀【清炒芦笋】❀《快手菜系列三十四》

11-12 ❀【清炒芦笋】❀《快手菜系列三十四》芦笋具有清热生津、通便、预防三高、补益气血、抗菌的作用。“清炒芦笋”是最能体现芦笋鲜甜的做法。还等什么，快做吧！用料芦笋500克花椒粒1克盐4克食用油30毫升❀【清炒芦笋】❀...

完美快手早餐：芦笋流心蛋

04-09 简单得不能再简单的美味营养早餐，几分钟给你一上午的充沛精力😋😜用料鸡蛋2个芦笋1把橄榄油1小勺盐适量黑胡椒碎适量完美快手早餐：芦笋流心蛋的做法芦笋洗干净去掉底部比较老的部分，直接扔煎锅里，开中火淋上橄榄油锅热后...

快手早餐：芦笋腊肠荞麦面

04-07 上班来不及？这份面条只要十五分钟用料荞麦面70克芦笋1根腊肠45g快手早餐：芦笋腊肠荞麦面的做法水烧开后，芦笋焯水备用。沸水加入荞麦面焖煮10分钟，加入芦笋腊肠焖煮2分钟。捞出摆盘OK！...

芦笋清炒

02-27 用料油少许克盐少许克芦笋半把根芦笋清炒的做法1.沸水煮2.浇菜油，酱油...

快手芦笋营养早餐

08-02 晚起，来个快手健康营养早餐，同时不失美味。🍳用料鸡蛋1个芦笋5根脱脂奶粉适量早餐玉米片（朱古力味）适量黑椒粉少许岩盐（玫瑰盐/火山盐）少许快手芦笋营养早餐的做法1.开水放入鸡蛋马上关火焗五分钟2.芦笋削皮切段，开水煮半分...

下饭快手菜❤️芦笋炒午餐肉

03-24 一日之计在于晨，早餐真的很重要哟💕今天粉粉分享一道快手菜，做起来很简单也很方便，又有营养又好吃～😋❤️用料芦笋400g梅林午餐肉1盒橄榄油适量葱姜蒜末适量黑胡椒粉适量蚝油适量下饭快手菜❤️芦笋炒午餐肉的做法芦笋剪掉根...

清炒白芦笋

06-18 芦笋是西餐常见的蔬菜，无论作为主菜还是配菜，都是不可或缺。不过今天我要做的是中式快炒，更喜欢这种小时候的味道☺用料白芦笋100克胡萝卜适量（点缀，可忽略）油适量盐适量酱油适量清炒白芦笋的做法白芦笋削皮切段，胡萝卜切成...

快手菜❗️素炒白芦笋、绿芦笋

04-03 用料白芦笋（或茭白）3根绿芦笋3根太太乐鲜鸡汁2勺大蒜2瓣快手菜❗️素炒白芦笋、绿芦笋的做法白、绿芦笋洗净，刮掉外面老皮，用开水焯烫1分钟，过凉水后，斜刀切成半厘米厚薄片备用。中小火炒香蒜末放芦笋，翻炒均匀加入鸡汁调味，就...

家常快手清炒芦笋百合

01-08 这道菜很简单，也很快手，新手都可以试试哈，特别清爽还很有营养！！核心就是焯水大火，时间2分钟左右；炒的时候用橄榄油更健康，中火稍微拌一下就出锅，时间不能长！！这样就美味了~~用料芦笋一把鲜百合一朵小辣椒3个橄榄油少许盐少许家常...

快手早餐-和风芦笋烤吐司

08-14 相叶学190602用料吐司1片芦笋1根芝士沙拉酱海苔条酱油橄榄油快手早餐-和风芦笋烤吐司的做法用料芦笋斜刀切0.5公分片，盖保鲜膜微波炉转30秒吐司片涂橄榄油再涂酱油撒上海苔放芦笋片挤沙拉酱放芝士，应该是披萨芝士烤4分...

清炒芦笋

05-14 家里娃爱吃芦笋。用料芦笋适量蒜1-2瓣盐少许鸡精或蚝油少许清炒芦笋的做法芦笋摘去根部老的部分，洗干净。芦笋斜切成小段，蒜切蒜末。锅中放少许油，油热后放入蒜末爆香。放入芦笋大火翻炒1分钟，放入少许盐翻炒均匀。加入少...

快手早餐芦笋炒蛋

09-27 要想早饭简单，提前一天准备好。用料鸡蛋个盐克快手早餐芦笋炒蛋的做法之前剩下的牛肉蒸饺热了一下昨晚弄好的三色米和大米做的粥...

超快手清炒芦笋

02-16 嫩芦笋怎么炒都好吃，清甜爽口。用料芦笋500g油1瓶盖盐1勺白糖半勺鸡精1勺虾皮若干超快手清炒芦笋的做法芦笋切断洗净一瓶盖油烧热后，下芦笋，滋滋的声音特带感，随便翻炒下，芦笋颜色会变湿。先放半勺白糖，绿叶蔬菜我都会加点...