健康少油酱香饼怎么做好吃，健康少油酱香饼家常做法

健康少油酱香饼

11-09 用料豆瓣酱1勺面粉250g温水140克盐3克番茄酱1勺糖半勺蚝油1勺甜面酱1勺葱蒜末洋葱豆瓣酱1勺勺番茄沙司1勺健康少油酱香饼的做法葱蒜末洋葱末加油爆香加上蚝油糖豆瓣酱甜面酱和番茄沙司熬成酱面粉和温水后静置半小时差...

塔香茄子（健康少油）

08-01 好吃的茄子不用油炸更健康！九層塔，迷人的香味和茄子非常的搭。軟糯嫩滑的口感，讓不喜歡茄子人也會愛上呢~~用料茄子2根蒜頭4粒九層塔一把醬油/醬油膏適量鹽巴少許糖一點點塔香茄子（健康少油）的做法準備食材九層塔去梗取新...

香煎茄盒——健康少油

01-04 用料长茄子2个肉馅200克葱末适量姜末适量盐一勺味极鲜一勺白胡椒粉少许料酒一勺鸡蛋一枚面粉适量淀粉适量花生油适量香煎茄盒——健康少油的做法准备好的肉馅加入适量葱末、姜末，一勺料酒、一勺食盐，一勺味极鲜一勺白胡...

香酥南瓜饼（健康新吃法-少油版）

09-10 只要一点点油，一样可以做出香香脆脆的南瓜饼，外面酥脆，内里软糯，实在不要太好吃哦，简单又健康的南瓜饼做起来。🥰用料南瓜500克糯米粉500克白糖30克菜油少许香酥南瓜饼（健康新吃法-少油版）的做法南瓜去皮切片。蒸锅上汽后放...

少油少糖健康燕麦饼干

08-27 一般饼干都用黄油量比较多，糖也比较多这款饼干只有少量油和少量糖而且燕麦和芝麻也是健康食材减肥人士的最佳零食用料燕麦片100克坚果燕麦30克芝麻50克红糖50克低精面粉100克黄油25克红花油25克（色拉油替代就可以）水50克...

少油健康版葱香饼干

09-04 用料低筋面粉200克黄油45克水(牛奶)20克左右鸡蛋1个香葱碎25克盐3.5克糖10克泡打粉4.5克少油健康版葱香饼干的做法准备好所有材料。面粉、泡打粉、盐混合好过筛。加入砂糖和软化的黄油揉搓均匀。加入鸡蛋和水用刮到拌...

少油健康香甜花生酱喜饼（低脂的中式面包）

08-18 小时候吃过的超市包装版，长大后再也没有吃过，扎实的口感，香甜的味道。前几天闲着翻方子，就翻到了它，来自@文岚De食色空间老师的乳山喜饼（烤箱版），才知道原来是山东特产，而且是家里办喜事的时候做的，啊，那总吃会不会有好事发生！做...

鱼香肉丝（少油健康）

06-27 鱼香肉丝是川菜里很普通但又超受欢迎的一个菜，这个菜里最点睛的味道是四川泡辣椒，有机会我会分享如何做四川泡菜，如果没有的小伙伴可以用四川豆瓣代替。鱼香肉丝很家常很下饭，但是要做出醇厚浓郁的香辣糖醋的味道，倒是需要...

【健康少油】芋头小饼

06-05 现在正是食用荔浦芋头的好季节，这道菜既能消耗家里的存货，又可以做为减肥期间的饱腹餐，好吃健康低脂的快手菜用料芋头（大）1个面粉小半碗纯牛奶100毫升白糖（不加也好吃）适量【健康少油】芋头小饼的做法【蒸芋头】将芋头去皮切...

健康无糖少油香葱苏打咸饼干

05-11 家里有小孩，还有高血糖患者，要少吃甜的，最关键这款饼干对胃不好的人也是很适合的……闲暇之余做起来给家里人吃吧用料面粉（中筋面粉）250克水95克（根据情况调节水量）小苏打3克酵母4克盐4克香葱适量玉米油27克健康无糖少油香葱...

少油健康香煎土豆丝饼

09-10 我和孩子都喜欢吃土豆丝，平时做炒土豆丝多，昨天孩子非要吃油炸的（估计是想吃薯条了），孩子喜欢吃香脆口感的东西，一般香香脆脆的东西都是用油大户，为了家人的健康，我曲线救国做了一道香煎土豆丝饼，既满足了香脆口感，又做到了少油...

健康少油少糖燕麦饼干

09-12 首先燕麦作为一种既饱腹又健康的食品，拿它当作饭后小食或者加餐是最好不过的了。而为了更好的达到减肥的效果，少油少糖又是必不可少的了。这里我用的是橄榄油，会更健康，糖用的是红糖，摄入的热量会相对少些。用料燕麦50g橄...

鸡蛋炸酱面无油少油健康

04-10 健康无油少油自己配、随心加入绿叶菜、豆芽、辣椒、洋葱牛肉、鸡胸、五花肉随机组合、热量随你选择食材本身变化，依照自己的口味搭配！灵感来自小土豆和他们的妈妈，感谢！用料鸡蛋6个油0-20克生抽2勺黄豆酱1勺水200克蚝油1...

健康少油少糖的南瓜饼

04-04 因为我老公有些微胖及脂肪肝，但是又喜欢南瓜饼，所以我试着做了这款少油少糖的健康南瓜饼。用料南瓜200克糯米粉200克糖少量也可不加植物油微量健康少油少糖的南瓜饼的做法1.南瓜去皮蒸熟，不加水2.加入糯米粉，搅拌均匀，搓成...

酱爆藕丁--少油健康版

06-21 用料藕1节蒜1-2瓣葱花1根量甜面酱1大勺甜酱油/白糖1小勺灯笼椒半个豉油适量酱爆藕丁--少油健康版的做法藕切丁（不用太小）。过几次水，漂一下表面的淀粉锅烧热，放进藕丁，最好用不粘锅，可以省很多油。（如果家里有喷的油可以用，稍...

少油健康的酱香粉蒸茄

12-24 七夕就要到啦~做一份TA最爱吃的茄子，酱香辣味尝在嘴里幸福滋味甜在心底用料茄子适量欣和葱伴侣豆瓣酱2勺蒸肉米粉适量食用油适量辣椒粉适量少油健康的酱香粉蒸茄的做法准备食材：茄子、欣和葱伴侣豆瓣酱、蒸肉米粉将茄子...

【健康少油】五彩酱油炒饭

10-01 一碗香喷喷的蛋炒饭里营养全面，色彩缤纷！绿油油的毛豆，黄澄澄的玉米用料剩米饭适量胡萝卜半根新鲜玉米半根毛豆一小碟鸡蛋一个香肠半根香葱一小把酱油适量盐适量猪油适量鸡腿菇一根水适量咸鸭菌子适量黄瓜半根【健康少油...

快手健康奶香芋泥（少油少糖）

03-21 上次有位厨友让我出个芋泥的方子，好嘞，来啦，让您久等啦～😜我的方子秉持我一贯的快手懒人原则，而且糖油量都比较少，健康又好吃。一会儿拿来包日式芋泥包棒棒哒😋😋😋一些建议看小贴士哦！！用料荔浦芋头300克奶粉10克紫薯粉10克...

少油少糖—健康版华夫饼

06-23 昨天下午做了这个酵母版的华夫饼。竟然做了一大筐。今天的早餐就是它了两种口味一种加了紫薯馅，一种加了血糯米馅。用料低筋面粉150克中筋面粉150克鸡蛋2个牛奶100克奶粉20克糖20克，根据自己喜好鲜酵母/干酵母12/4克盐2...

健康南瓜饼（少油）

02-15 用料南瓜380克三象糯米粉200克中筋面粉130克糖35克健康南瓜饼（少油）的做法南瓜切片蒸熟，趁热加糖捣成南瓜泥。加入糯米粉和面粉揉成光滑的面团。不粘锅放少许油，南瓜面团做成圆形稍微压扁。煎至两面金黄，南瓜饼稍微变厚即...

健康少油牛肉炸酱面

02-07 谁说炸酱面一定高热量油腻腻～选对做法一样可以营养健康又美味✌️用料牛肉豆干香菇生姜花椒青菜豆芽面条甜面酱/大酱香醋五香粉（可选）葱&蒜健康少油牛肉炸酱面的做法洗好青菜豆芽备用牛肉切末（切碎一点实在不行用绞肉机...

【健康少油】法式松饼

09-23 此方子是在多次制作后，以原有的方子为主，把其它方子结合调整，取长补短，制作最好的效果的松饼。原方子本身已经不错，只是根据个人喜好和习惯将部分内容有所调整，比如白砂糖用量等～法式松饼本来是用黄油做的更加香软可口，但是鉴...

少油健康鸡翅

08-17 夏天到了，孩子不肯吃饭，老母亲只能想着法的做吃的。又要健康又要美味，真是个难题用料调味好的鸡翅油少油健康鸡翅的做法少放点油，烧热每个鸡翅切两刀怕不熟的，可以少放点开水，记得翻面哦完美，特别香小贴士以前都是烤的，今天换...

健康美食——少油健康咸香酥饼小美版

12-21 一直很喜欢吃酥饼，就是不知道怎么做，前几天看了很多菜谱，结合小美锅的特性试做了一下，感觉超好用料油皮材料：面粉600克水360克植物油100克盐8克油酥材料：玉米面360克花椒粉8克孜然粉4克盐8克植物油100克馅料：小葱黑胡椒粉盐...

快手香芹少油健康玉米软饼

03-03 前两天包饺子多的芹菜，加点玉米面做款粗粮饼，关键是快捷健康玉米饼色香味俱全，含有大量的植物纤维。用料香芹8-10根面粉100克玉米面100克鸡蛋1个胡萝卜1根葱花少许酵母2克快手香芹少油健康玉米软饼的做法香芹焯水至变色，...